• 4 cawan tepung
• 1 peket mauripan
• 2 sudu kecil garam
• 2 sudu kecil gula
• 4 sudu besar minyak
• 2 sudu besar susu tepung
• 1/2 cawan air suam
• Air suam secukupnya

• Bancuh yis dengan air suam 1/2 cawan. Godak sampai larut. Dan tepikan.
• Tepung tu ayak dulu. Dan tepikan.
• Lepas tu ambil besen, masukkan tepung, gula, garam, susu tepung dan gaul.
• Masukkan bancuhan yis tadi dan uli. 
• Teruskan masukkan air sikit-sikit dan uli. 
• Pastikan uli sampai doh tak melekat kat tangan.
• Lepas tu biarkan 45-60 minit.
• Dan lepas waktu menunggu. Bolehlah mula buat bentuk donat.
• Ambil sikit doh, ikutlah nak besar ke kecik. Bulatkan, kemudian tekan bagi leper sedikit. Basahkan jari. Dan cucuklah di tengah-tengah untuk buat lubang.

• 1 cawan tepung
• 1/4 garam
• 2 sudu minyak masak
• Pewarna secukupnya
• Air secukupnya

• Ambil bekas
• Masukkan tepung, garam, minyak dan pewarna
• Gaulkan rata
• Masukkan air sedikit demi sedikit
• Dan ulilah sehingga jadi bentuk doh

'B', cuba teka apakah dia? Selalu disalahkan dan dikatakan sebagai tanda susu ibu sikit. Walhal susu sikit atau banyak, tiadalah dengan kaitan 'B' lembik atau bengkak. Rasanya anda sudah boleh meneka apa itu 'B' bukan?

Ya betul ia adalah breast atau payudara. Susu banyak atau susu sikit tidaklah bergantung kepada keadaan fizikal payudara tersebut.

Jika payudara bengkak, usahlah bergembira sangat. Kerana ia bukanlah faktor anda bakal berjaya susukan anak. Payudara bengkak biasanya terjadi pada awal-awal bulan kelahiran bayi. Pada waktu ini payudara belum lagi 'sync' kepada keperluan dan permintaan.

Susu dihasilkan lebih banyak dari jumlah yang patut bayi minum. Dan mungkin juga susu tidak dikeluarkan dengan baik. Seperti bayi gemar tidur atau salah lekapan. Susu yang terkumpul itulah akan membuat payudara mula membengkak.

Jika dbiarkan, susu akan makin sukar untuk dikeluarkan.  Bengkak susu boleh menyebabkan ibu mengalami demam, dan sakit di bahagian payudara.

Salah satu cara nak melegakan atau memecahkan 'block duct' adalah meletakkan kobis. Atau boleh guna ais dan tuam. Juga ada cara yang lebih mudah iaitu mengambil 3 biji Lecithin Shaklee. Susu yang tersumbat, akan pecah. Kemudian akan melancarkan pengeluaran susu.

Kesan bengkak susu jika tak ditangani dengan baik, ianya akan menyebabkan susu ibu sikit. Ini berlaku kerana, badan telah menghantar signal ke otak bahawa lebihan susu telah dihasilkan. Dan perlu mengurangkan jumlah susu.

Oleh itu, sangat penting bagi ibu untuk kosongkan payudara dengan baik. Jika bekerja, tak perlu tunggu bengkak. Tapi pamlah ikut jadual, sekali setiap 2-3 jam. Jika di dalam pantang, sebaiknya jika bayi tak habis menyusu, ambil masa 10-15 minit untuk pam lebihan susu keluar.

Payudara yang selalu dikosongkan akan menghasilkan susu dengan lebih banyak.

Ubah tanggapan payudara bengkak tanda susu banyak.

Bengkak susu, atau payudara bengkak jarang berlaku bila umur bayi semakin bertambah. Ini kerana payudara sudah berjaya 'adapt' dengan jumlah permintaan susu. Ransangan dan kuantiti susu seimbang.

Selalu macam mana anda asah pisau? Dulu saya rasa macam susah sangat nak asah pisau. Adalah guna pengasah yang boleh golek-golek. Gula batu lesung. Tapi rasa macam makin tumpul.

Akhirnya, saya WAHM. Untuk yang belum tahu WAHM tu adalah Work-At-Home-Mom. Sudah masuk bulan ketiga. 

Sebenarnya semua yang saya masak semua sedap. Bahahahah. Kan saya kata hidup kena yakin.

Haha siapa lagi nak puji diri sendiri menarik. Melainkan diri sendirilah. Hidup mesti konfident.