Ramai dikalangan ibu hanya memberatkan
nutrisi lengkap sewaktu hamil. Adakah tidak penting untuk melengkapkan
nutrisi untuk ibu menyusu?
Anda tahu atau tidak bahawa pemiliha makanan untuk ibu menyusu amatlah penting. Makanan yang baik akan menghasilkan susu yang baik.
Namun jika sebaliknya, ianya bukan saja menyebabkan kualiti susu berkurang. Malah susu ibu sendiri boleh berisiko untuk tercemar. Berikut adalah kisah benar akibat ibu tidak menjaga pemakanan yang betul:
Namun jika sebaliknya, ianya bukan saja menyebabkan kualiti susu berkurang. Malah susu ibu sendiri boleh berisiko untuk tercemar. Berikut adalah kisah benar akibat ibu tidak menjaga pemakanan yang betul:
Satu, tulang peha bayi patah. Doktor telah mengesahkan bahawa salah satu sebabnya adalah kekurangan kalsium dan vitamin D yang bayi tersebut dapat.Kedua, pencemaran susu ibu. Ini banyak terjadi. Apabila ibu gemar makan makanan tinggi lemak trans seperti makanan segera.
Seperti yang dibincang dalam artikel ini,
bayi yang disusukan oleh ibu yang mengambil lebih 4.5 grams lemak trans
setiap hari mempunyai lemak badan 2 kali lebih tinggi. Berbanding
dengan ibu yang mengambil kurang lemak trans.
Makanan Untuk Ibu Menyusu, Awas Bahaya Lemak Trans Pada Bayi
Lemak trans ini adalah faktor utama yang menyebabkan obesiti, bukan hanya
kepada ibu yang mengambil lemak trans dalam diet harian.
Tetapi juga bayi yang disusukan. Risiko bayi untuk mendapat kencing manis apabila dia meningkatkan dewasa juga tinggi.
Ingat, susu ibu adalah apa yang ibu makan.
Oleh itu, adalah sangat penting ibu menyusukan mengambil makanan yang sihat.
Pemakanan Yang Baik
Makanan
sihat itu adalah apabila seseorang mengambil makanan dari sumber yang
asli. Senang saya berikan contoh, tomato adalah makanan sihat.
Tetapi
sos tomato bukanlah makanan yang sihat. Kerana ianya telah dicampurkan
gula dan garam yang banyak. Malah dicampur lagi pengawet, pewarna dan
perasa tiruan.
Contoh lain, daging lembu. Ia makanan sihat. Tapi daging burger lembu bukan makanan yang sihat. Nampak bukan perbezaannya?
Ada beberapa nutrisi untuk ibu menyusu yang penting. Nutrisi ini perlu diambil setiap hari, iaitu protein.
Protein
adalah sumber yang diperlukan bagi penghasilan susu ibu. Banyak protein
yang sihat seperti ikan, telur, ayam dan juga daging.
Akan
tetapi cara penyediaan makanan-makanan sihat ini sering menjadi
penyebab kandungan nutrisi berkurang. Sebagai cadangan, ibu menyusu
boleh mengambil Energizing Soy Protein (ESP) untuk melengkapkan
keperluan protein harian.
Kesan
selepas pengambilan ESP, susu menjadi lebih pekat. Bayi mendapat susu
yang kaya nutrisi, sudah tentulah beratnya naik dengan cantik dan sihat
walafiat.
Begitu
juga dengan sumber karbohidrat, ianya penitng bagi memberikan tenaga
kepada ibu. Akan tetapi jika berlebihan, berat badan ibu boleh naik.
Kawal pengambilannya.
Lebihkan
pengambilan sayur dan buah bagi setiap kali hidangan. Sayuran dan
buahan inilah yang akan memberikan rasa kenyang. Malah ia membekalkan
banyak vitamin dan galian penting supaya ibu dapat menghasilkan susu
yang berkualiti.
Kekangan Makanan Sihat
Sebagai seorang ibu yang menyusukan dan juga sibuk, saya faham jika ibu-ibu kata sukar untuk mendapatkan makanan yang sihat.
Saya
ada cadangan, iaitu ibu-ibu boleh menyediakan makanan dari rumah. Bawa
bekal makan pagi dan makan tengah hari sewaktu di pejabat.
Kurangkan penggunaan sos-sos dan minyak yang banyak ketika masak.
Dan
jika terpaksa makan diluar, pilihlah kedai yang menyediakan makanan
sihat yang lengkap nutrisinya. Paling mudah kedai yang menjual nasi dan
lauk pauk.
Elakkan
untuk makan makanan segera. Bukan saja tidak ada khasiat, malah boleh
mencemar kualiti susu ibu dan memberikan kesan buruk pada ibu dan juga
anak.
Selain itu, usahakan untuk mengambil suplemen bagi memastikan ibu mendapat nutrisi lengkap.
Saya cadangkan Set Penyusuan Shaklee, di dalam set ini mengandungi;
- Vita Lea with Iron Formula; multivitamin dengan 26 jenis vitamin dan galian
- B Complex; pengawal stress semulajadi
- Sustained Release Vita C; meningkatkan daya tahan ibu supaya sihat
- Ostematrix; membekalkan sumber kalsium dan vitamin D
- Omega Guard; asid lemak omega 3 bagi perkembangan otak bayi
- Alfalfa Complex; meningkatkan penghasilan susu
- Energizing Soy Protein; membekalkan protein lengkap supaya susu lebih bernutrisi
Tidak Cukup Sekadar Susu Yang Banyak
Jika anda seorang ibu yang hanya pentingkan susu banyak, mungkin anda tidak perlukan suplemen menyusukan.
Tetapi jika anda pentingkan kualiti susu yang terhasil. Anda juga mahu kekal sihat dan cergas.
Mood sentiasa di tahap yang sihat walaupun sibuk. Bayi anda pun akan sentiasa sihat dan gembira.
Ya
anda perlukan set suplemen ini bagi membantu menjayakan tempoh
penyusuan. InsyaAllah your breastfeeding journey will be the greatest
moment that you will cherish.
Mahu dapatkan Set Suplemen Penyusuan, WA/SMS saya di 0167731892.
Dapatkan 20% diskaun dengan pembelian set ini. Hubungi saya untuk mengetahui caranya dengan lebih lanjut.
Terima kasih.
