breastfeeding
14 Tips Tambah Susu Pantas Selepas C-Sect Supaya Bayi Tak Lapar
Thursday, September 17, 2015
Menyusukan anak dan c-sect memang sesuatu yang sukar. Emosi dan hormon yang bercelaru, badan kesakitan luka c-sect, keletihan dan stress. Semua ini boleh memberikan kesan kepada penghasilan susu ibu.
Susu yang tidak cukup membuatkan bayi meragam dan lapar. Dan lebih serious berat badan bayi tak bertambah, malah kurang. Walaupun bayi lahir melalui c-set, masih ada jalan untuk ibu menyusukan anak hanya dengan susu ibu.
Tapi ini semua boleh diatasi dengan 14 Tips Tambah Susu Pantas Selepas C-Sect Supaya Susu Cukup. Dan bayi taknak menangis kelaparan.
Insyaallah bukan saja boleh menyusukan anak dengan baik lepas c-sect. Malah, ada lebihan susu yang boleh dipam dan dijadikan stok.
1- Susukan Bayi Secepat Mungkin
Usah lengah untuk susukan bayi sejurus ibu sudah siap 'dijahit'. Ini kerana hormon menyusu masih tinggi pada ketika ini.
Buat skin-to-skin dengan bayi (ibu dan bayi tanpa baju) supaya momen menyusukan anak menjadi lebih lancar. Hangat badan ibu akan membuatkan bayi tenang. Dakap dan susukanlah.
2- Skin-To-Skin 48 Jam
Tiarapkan bayi (hanya pakai lampin) di atas dada ibu (tanpa baju). Dan hanya tutupkan menggunakan selimut.
Endorphins akan dikeluarkan semasa skin-to-skin. Ianya membantu badan ibu mula menghasilkan susu.
 |
| cara untuk skin to skin |
3- Susukan Bila Bayi Minta
Walaupun dia bukannya nak susu 'for real'. Kadang-kadang bayi hanya nak disusukan untuk merasa selesa. Syokkan kena peluk dan merasa hangat badan ibu.
Bukan saja bayi akan dapat kolostrum yang kaya dengan 1001 khasiat, tetapi ikatan anak ibu mula erat, bayi berlatih menyusu dan mengeluarkan oxytocin. Hormon oxytocin ini berfungi sebagai 'milk ejection'.
4- Makan Banyak Oat
Oat memang terkenal sebagai makanan tambah susu badan. Jadi cuba untuk amalkan makan oat dalam kuantiti yang baik.
Sekali semasa sarapan pagi dan juga sebagai minum petang. Oh sekarang sudah ada cara hebat untuk nikmati oat, it is overnight oat.
5- Minum Jus Nenas
Jus nenas juga memberikan kesan seperti oat, ambil satu gelas setiap hari. Dan selain itu nenas juga kaya vitamin C dan bagus untuk merawat luka c-sect dengan cepat.
Tahu tak yang nenas juga baik untuk turunkan berat badan kerana seratnya yang tinggi.
6- Minum Air Secukupnya
Air adalah elemen terpenting bagi menghasilkan susu. Oleh itu minumlah air yang cukup. Sebaiknya ambil 2 liter air sehari.
Oh air ini tak termasuk air yang berkalori tau.
7-Makan Secara Sihat dan Kerap
Aduh macam mana nak diet? Ini bukan masa yang sesuai untuk fikirkan tentang diet. Ibu mesti fokus untuk jadi lebih sihat dan cuba sebaiknya untuk menyusukan anak.
Ibu perlukan makanan yang baik untuk tambah susu supaya dapat menampung keperluan bayi. Tahu tak yang 500 kalori akan terbakar bila ibu menyusukan anak.
Bestkan bonus menyusukan anak.
8- 10 Minit!
Tips tambah susu ini juga penting. Pastikan anak menyusu 10 minit pada setiap payudara supaya setipa payudara dapat dikosongkan dengan baik.
Payudara yang betul kosong akan menggalakkan lebih penghasilan susu. Jika bayi ibu-ibu suka tertidur semasa menyusu, pastikan bayi tidak berada dalam keadaan selesa.
Buka bedung dan stokin yang dipakainya. Atau boleh cuba untuk usap-usap tapak kaki atau kawasan lain supaya bayi tak tertidur. Dan akhir sekali kalau bai masih nak tertidur, tukarkan lampinnya.
Bayi yang sedar dan aktif menyusu adalah 'breastpump' terbaik.
9- Guna Kedua Payudara Sepenuhnya
Pasti ibu dan bayi ada payudara kegemarannya. Biasanya ini berlaku tanpa sedar bila mana ibu rasa selesa menyusukan pada belah kanan atau kiri. Begitu juga dengan bayi.
Oleh itu sentiasa mulakan sesi penyusuan dengan belah payudara yang berbeza. Jika tadi dah mulakan dengan yang kanan, sesi seterusnya mulakan dengan yang kiri.
Jika tidak ibu akan dapati payudara jadi besar sebelah. Dan kuantiti susu yang dihasilkan juga amat berbeza. Oleh itu gunakan sepenuhnya kedua-dua payudara ibu.
10- Pam Susu
Ini adalah alternatif bagi bayi yang kerap tidur semasa menyusu. Ibu boleh mengepam susu bagi mengeluarkan lebihan susu pada payudara. Dan boleh juga teknik hands-on pumping jika dirasakan sesuai dengan keadaan ibu.
Tapi ingat, ketika bulan-bulan awal kelahiran baik tips tambah susu terpantas adalah penyusuan secara terus.
11- Selesakan Diri
Cari 'spot' atau posisi yang ibu rasakan paling selesa untuk menyusukan bayi. Ini kerana jika ibu stress atau merasa sakit ketika menyusukan, kesannya susu tak dapat keluar dengan baik.
Nursing pillow antara gajet penyusuan yang terbaik dan sangat membantu ibu yang lepas c-sect. Selain ia dapat memberikan keselesaan dan lega di kawasan pembedahan.
Bantal ini juga akan membuatkan kedudukan bayi pada paras yang baik ketika menyusu. Dan akhirnya bayi dapat lekapan dan menyusu dengan baik.
12- Lactation Cookies
Semasa menyusukan ibu tentu akan rasa lapar. Dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa. Lactation cookies adalah snek yang paling baik.
Lactation cookies ini adalah biskut yang kaya dengan kandungan 'milk booster'. Seperti oat, kurma dan pelbagai lagi bahan yang hebat.
Biskut ini juga ada dijual di IG dan FB. Atau nak lebih ekonomi, buat sendiri. Boleh rujuk resepi ini.
13- Supplemen Untuk Tambah Susu
Ada banyak yang ada di pasaran antaranya Alfalfa Complex Shaklee dan Energizing Soy Protein. Kesan yang boleh dilihat lepas mengambil supplemen ini susu bertambah dari biasa. Dan tekstur susu juga menjadi lebih pekat.
Membantu bayi untuk mudah kenyang dan tiada masalah tak puas susu. Lebihan susu yang ada, ibu boleh buat stok sebagai persediaan naik kerja nanti.
14- Relax
Nikmati saat indah menyusukan bayi. Masa berlalu dengan begitu pantas.
Renung matanya, usap rambut, tangan kecilnya dan kakinya yang comel. Masa takkan dapat berputar kembali.
Cuba sebaiknya untuk menyusukan anak, tapi kalau keadaan memaksa dan ibu terpaksa juga gunakan botol susu. It's ok.
Berjaya menyusukan sepenuhnya atau tidak, ibu tetap menjadi the most wonderful and beautiful person to your baby.
Rujukan:
