Makanan adalah punca badan sihat dan sakit. Boleh cuba 15 makanan di bawah yang boleh elak sakit jantung:

1-Herba Segar

Tak susah nak dapatkan, di Cold Storage ada. Ataupun kalau anda ada lebih rajin, tanamlah sendiri. Sudah pasti 100% segar. Herba seperti sage, oregano, rosemarry dan pegaga kaya dengan anti oksidan.

Anti oksidan inilah yang akan meningkat fungsi dan kesihatan jantung.

2-Resveratrol

Mungkin anda tak pernah dengar tentang resveratrol. Dulu ianya hanya boleh didapati dari wain merah. Tapi kalau anda Muslim, takkanlah mahu togok wain pula.

Berkat ilmu Allah swt yang super luas. Maka saintis berjaya cipta resveratrol yang halal untuk diminum. Dikenali sebagai Vivix Shaklee.

3-Salmon

Ikan import atau ikan mat saleh ini memang mahal harganya di Malaysia. Sebagai gantian anda boleh makan ikan air tawar yang segar.

Boleh pergi ke pasaraya seperti AEON Big untuk dapatkan ikan air tawar yang segar ini. Omega 3 di dalam ikan tersangatlah baik untuk kesihatan jantung. Menurunkan LDL (kolestrol jahat) dan menaikkan HDL (kolestrol baik).

4-Extra Virgin Olive Oil

Ini tak sama dengan minyak masak cap Buruh atau cap Pisau. Selain dari sumber yang berbeza. Minyak ini juga tak elok digunakan kalau anda mahu masak asam pedas atau sambal tumis.

Extra virgin olive oil ini, anda boleh letakkan di dalam salad. Atau ‘stir’ ikan atau dada ayam. Api yang terlampau panas boleh menukarkan minyak mahal ini kepada toksik yang tiada harga.

Bila dah jadi toksik, tiadalah berguna untuk elak sakit jantung.

 

5-Keledek

Pergi ke dapur dan bungkus semua kentang yang ada. Jangan buang. Tapi sedekahlah pada orang lain yang lebih sihat. Keledek adalah alternatif terbaik kepada kentang.

Selain kaya dengan khasiat, rasanya juga lebih sedap. Dan ianya lebih tahan lama di dalam perut. Makna anda akan rasa kenyang lebih lama. Jadi tak payahlah anda nak buat-buat lapar.

6-Sterols

Ini bukan kolestrol, tapi sterols yang boleh bantu turunkan paras kolestrol jahat. Anda boleh makan tomato atau lobak untuk dapatkan sterols ini.

Tapi jika anda jenis nak makan tomato pun jadi seram. Boleh cuba telan Phytocol-ST. Produk terbaru Shaklee. Satu-satunya produk yang boleh sepak kolestrol keluar sebelum sempat ia bertahta di dalam salur darah.

Salur darah yang luas dan tak tersumbat dengan lemak, boleh elak sakit jantung dengan baik.

7-Oat

Pernah tengok iklan Quaker Oat? Ada scene oat menyerap minyak aka lemak.

Begitulah oat bertindak bila sudah masuk ke perut anda. Menyerap kolestorol jahat. Dan elak sakit jantung.

Rasa oat mungkin tidaklah sedap. Tapi cubalah telan kalau anda sayang jantung. Dan tak mahu mati sebab serangan jantung.

Kolestrol dari makanan-makanan sampah macam McD inilah yang tambah ‘kesihatan’ jantung anda. Makin banyak kolestrol masuk. Salur darah pun jadi sempit. Alamatnya lebih mudahlah anda terkena serangan jantung. Atau silap hari bulan, dapat pakej darah tinggi sekali. Ish takut!

Janganlah nak tunggu sampai kena serangan jantung baru nak bertindak.

Jagalah makan. Jangan makan sampah. Jangan tunggu sampai dah kena 'heart attack' baru nak cari ubat. Makan barang baik. Nak lagi baik tambah supplemen macam Phytocol-ST, Vivix dan Omega Guard.

Harga supplemen ini semua 10 kali lebih murah nak banding dengan bil hospital anda.

Klik sekarang untuk membuat belian —> http://bit.ly/UX2dxM

Atau jika anda nak berborak dan perlukan konsultasi tentang Shaklee, terus hubungi saya di 016 773 1892.

Cabaran ke 6. Cerita pasal 3 negara yang teringin dilawati.

Melancong ke luar negara. Siapalah tak suka kan? Masing-masing mesti ada wishlist negara mana nak pergi. Saya kagum dengan mak Shaklee saya, Mommy Lyna. Lebih dari 10 buah negara yang dia dan keluarga dah pergi.

Terbaru dia ke Cyprus. Sungguh minat style dia menjelajah dunia luar. Backpackers style. Impian saya juga nak jadi backpackers. Pusing satu dunia. Tengok betapa hebatnya ciptaan Allah SWT.

Dan saya takkan pergi ke negara lain. Selagi kaki ini tak jejak Tanah Haram.

Selepas itu, sudah pasti New Zealand adalah negara kedua yang saya nak pergi. Sebab nature yang sangat cantik, stunning. Luas mata memandang.

Negara ke 3 yang saya mahu pergi adalah Italy. Dan saya pastikan yang saya dapat pergi ke sana secara PERCUMA. Trip ke Italy ini akan berlangsung pada tahun hadapan. Tajaan sepenuhnya oleh Shaklee. Khas untuk leader yang 'performed'. Dan sudah pastilah mahu pergi dengan en suami. Italy kan the most romantic city.

Target saya, mula tahun 2016. Dua negara akan dijelajah pada setiap tahun.

Angan-angan dulu. Percaya sebelum terjadi. Dan akhirnya, pasti dalam genggaman.

Dulu saya pernah kata, paling lambat jadi WAHM Rayna Darjah 1. Sebab saya nak hantar dan ambil dia dari sekolah. Bukan tak percaya bas sekolah. Tapi seriau sedikit. Lagipun, bila jadi mak-mak ni, kalau boleh nak anak 24 jam depan mata.

Tambah lagi, macam-macam perkata tak diingini terjadi. Memang betul. Tak semestinya kalau jaga sendiri tak jadi apa-apa. Cuma, saya lebih suka jaga anak-anak sendiri.

Biar pun kadang-kadang jadi Ultraman, jadi raksasa gorgon, jadi tarzan. Tapi saya happy.

Pernah juga tanya dengan anak sulung 'Rayna, ibu kan suka garang, lepas tu marah-marah. Ibu rasa Rayna duduk day care jelah lepas nie. Ibu kerja. Nanti Rayna kuranglah kena marah'

Nak tahu apa dia jawab?

'TAK NAK! Mana ada ibu marah. Rayna tak suka day care. Rayna tak nak ibu kerja'

Terus rasa kembang pipi dan peluk cium dia laju-laju. 

Tulah anak kan. Walaupun kita garang, dia tetap nak kita selalu ada untuk dia.

Cuma jangan over garang. Nanti kang terbantut otak anak. Pernah baca 'somewhere' bila kita jerkah anak, berbillion sel-sel otak mati. Dan anak jadi kurang bijak dan murung. 

Tapi tulah cabaran terbesar jadi WAHM. Uruskan hal anak-anak. Kalau seorang mungkin boleh lagi. Tapi bila lebih dari satu. Bahahahaha. Memang boleh kembang kempis dada.

Satu yang saya pegang. Kalau anak -anak bergaduh atau tantrum. Saya akan tinggalkan dia. Masuk bilik dan buat macam tak ada apa berlaku.

Dan bila dia dah agak tenang. Barulah saya pujuk dan bagi nasihat. Kalau masa tu juga nak counter. Nanti saya pula yang tantrum. Boleh?

Sebenarnya, yang jadi saya WAHM tiba-tiba. Bila suami kena hantar urus projek di Paka, Terengganu. Saya terpaksa uruskan anak sorang-sorang. 

Bila fikir betapa huru haranya pergi balik kerja setiap hari. Saya pun ambil cuti tanpa gaji. Serasa macam dipercepatkan pula permintaan saya. Allahuakhar!

Mungkin kalau saya tak buat bisnes Shaklee. Tak berani juga nak cuti tanpa gaji. Bayangkan takde income langsung kat tangan.

Lepas tu takkan nak beli barang-barang peribadi nak mintak kat suami. Dah biasa pegang duit sendiri. Lagipun, kesian kat suami. Tak sampai hati nak tengok dia tanggung expenses kami satu keluarga..

Jadi dengan duit Shaklee nilah, saya boleh tolong sikit. Dan simpan sikit.

Siapa kata jadi suri rumah takde duit?

Kalau nak, pasti ada jalan. Macam bisnes Shaklee nie mudah untuk saya uruskan. 100% dari rumah. Sambil urus anak-anak, bisnes boleh jalan. 1001 kali jatuh cinta dengan bisnes macam nie.

Dan sekarang saya makin cinta dengan kerja baru saya WAHM. 

Sebab itulah, saya buat keputusan untuk terus berhenti kerja. Memanglah ada rasa sayang. Tapi, family comes first right?

Kalau ada pilihan, why not?

Tambah seronok bila saya dah tak payah nak pam susu lagi. Anytime boleh susukan Muhammad Ruwayfi. 

Kuranglah stress saya setiap pagi melihat amukan Sofhea yang tak nak pergi school. Dulu bangun pagi mesti nangis. Sekarang, bangun mesti tersengih-sengih. Mungkin dia happy sebab tahu ibu ada 24 jam depan mata.

Being WAHM is FUN!

Antara ubat sakit sendi dan lutut yang biasa disebut oleh doktor adalah kolagen.  Kenapa kolagen? Bukan kolagen untuk kulit je ke? Ish tak lah, kolagen adalah penyumbang terbesar kepada kesihatan sendi dan tulang. 

Kolagen ni adalah sejenis protein. Dan dalam badan manusia jumlah kolagen adalah 1/4 dari jumlah semua protein yang ada. Jadi boleh nampak tak, pentingnya kolagen selain jadi 'gam' untuk elak kulit kendur.

Kolagen main peranan besar pada sendi. Sebanyak 50% cartilage pada sendi mengandungi kolagen. Tugasnya menguatkan dan membolehkan sendi melentur dengan baik. Dan tiada masalah untuk bergerak aktif.

Selain itu cartilage juga bertindak sebagai 'kusyen'. Ia menghalang penggeselan tulang. Jadi jika anda ada rasa sengal, ketat dan sukar bergerak. Mungkin itulah petanda sakit sendi.

Pergerakan yang biasa dibuat sebelum ini pun jadi payah. Macam berjalan, naik tangga, ataupun solat.

Walaupun ada kolagen baru yang dihasilkan oleh badan. Tapi jumlahnya sedikit, tak dapat menampung keperluan kolagen badan.

Dan ianya mulai menyusut pada umur 25 tahun. 

Jadi tak hairanlah jika pada umur akhir 30an sudah mula merasa sakit sendi. Lebih-lebih lagi orang yang berisiko seperti orang yang dulunya aktif bersukan, kerja berat, kemalangan tak pun faktor lebih berat badan.

Sakit sendi atau lutut ini pula tidaklah berhenti di situ sahaja. Pergerakan seharian tanpa kolagen yang cukup, akan membuatkan keadaan tambah teruk. Pelincir di antara tulang pula akan semakin hilang. Dan akhirnya, tulanglah yang akan bergesel dengan tulang.

Sehingga boleh tulang rosak dan akhir bengkak teruk. Habis tu nak buat apa? Bedah? Kalau boleh terus baik tak apalah. Tak confirm pulak tu.

Dan kalau bedah, nak tunggu luka bedah sembuh. Lepas tu nak fisio lagi, kalau sekejap oklah juga. Fisio berbulan, selagi tak boleh jalan dengan baik, selagi tulah tak selesai.

Sanggup ke nak tunggu? Padahal, bersusun lagi perkara yang lebih penting nak dibuat.

Dan oleh sebab itulah, supplemen kolagen disyorkan oleh doktor-doktor pakar. Sebagai 'option' ubat sakit sendi dan lutut.

Tapi anda mestilah pastikan supplemen kolagen itu halal dan berkesan seperti Shaklee Collagen Powder. Barulah berbaloi pelaburan anda.

Apa beza Shaklee Collagen Powder dengan kolagen lain?

Perbezaan paling ketara adalah kehalusan zarahnya. Dan membuatkan ianya cepat diserap oleh badan. Bila sudah diserap badan. Maka ia akan bertindak pantas merawat mana-mana bahagian sendi yang sakit. Seperti di lutut atau jari.

Sendi yang mengeras tadi kembali lembut. Dan pergerakan yang sebelum ini sakit dan sukar, kembali normal. 

Nikmat berjalan, berlari, dan solat kembali terasa.

Dan lebih penting, anda tak perlu melalui episod bedah menbedah. Pastinya lebih berisiko berbanding dengan mengambil Shaklee Collagen Powder setiap hari.

Berapa harga sekotak Shaklee Collagen Powder?

Harganya adalah RM298.00. Boleh digunakan sehingga sebulan lamanya. Saya akan kongsikan cara pengambilan yang paling baik.

Dan jika anda berminat untuk order Shaklee Collagen Powder. Sebagai pilihan kepada ubat sakit sendi dan lutut. Bolehlah SMS atau Whatsapp saya, Suriya di 016 773 1892.

Anda juga boleh terus membeli Shaklee Collagen Powder dengan klik pada BELI SEKARANG!

Salah satu cara nak dapat apa yang diidam adalah dengan berangan dulu. Mimpi puas-puas. Pernah terbaca, berimpianlah, kerana Allah swt akan memeluknya.

Lagi pun hidup takde impian kosong.Ting, ting, macam tin kosong.

Tak kena bayar pun. Sebelum tidur tu bayangkanlah apa yang dimahukan. Dari fikir masalah dunia yang tak sudah-sudah, seperti MB Selangor sekarang atau minyak naik...oppss...hahahahha. Baiklah berangan.

Saya nak share, juga menyahut cabaran blog 44 hari yang ke 4. Tajuknya Rumah Idaman Saya.

Saya ni jiwa halus, bukan orang halus. Bahahaha. Cakap sikit, gelak..apehal! 

Jadi saya suka rumah tepi pantai. Tapi mesti ada konsep modern. Perghh bayangkan, bangun pagi selak langir, nampak lautan luas yang membiru. Siap ada kicau burung lagi. Aduh, bestnya. 

Bau laut yang masin-masin. Kang petang bila redup, bentang kain, bawa bekal, duduk bermesra bersama suami dan anak-anak. Kaki yang menyentuh pasir yang halus. Dan lagi best, pantai private. Jadi senanglah nak memandi, terbela auratku.

Iskk...best betul.

Cakap banyak pun tak guna. Jadi tengokkan rumah idaman ku. Dalam genggaman 10 tahun dari sekarang.

Saya belanja gambar dulu. kang dah ada rumah idaman ni, saya jemput datang, main air. Okeh?

 

Kesan ESP Shaklee boleh buat badan gemuk? Betul ke? 

A ah betullah. Saya dah tak terkejut lagi dengar feedback begini. Tapi yang pasti bukan dari customer sendiri. Sebab customer saya yang nak kurus dapat cara makan ESP yang betul. 

Ada yang tak perasan sudah kurus, kawan tegur baru cari penimbang. Sebab dia ambil ESP untuk counter masalah susu tak cukup. Sekali, dapat juga kuruskan badan. Bonus bukan. Masalah stok susu selesai, jadi kurus pula. Gembira betul dia, call semata-mata nak bagitahu dah kurus.

Habes? Apa pulak cerita kesan ESP Shaklee buat badan gemuk?

Macam ni ceritanya. ESP Shaklee kandungan majornya adalah protein. Protein dan karbohidrat ada jumlah kalori yang sama.

Salah satu perkara paling penting nak kurus adalah tahu berapa had kalori sehari. Bagi wanita dewasa 1600-2000 kalori adalah ideal. Dan lelaki 2000-2500z lebih kalori boleh membuatkan berat badan bertambah.

Tahukah anda yang 3 sudu ESP berjumlah 105 kalori. Dan sebaiknya jumlah maksimum ESP sehari adalah 3 sudu besar sahaja. Tidak lebih.

Jadi sini dah jelas ESP bukanlah penyebab badan gemuk. Tapi pengambilan yang kurang tepatlah yang membuatkan badan jadi gemuk.

Contoh cara pengambilan yang kurang baik. Shake ESP di rumah dengan susu. Kemudian sampai di pejabat, makan pula sepinggan nasi lemak, dan air pula teh tarik. Waktu makan tengahari pula ambil 'complete dishes', contoh nasi sepinggan, lauk ayam kari, sayur dan buah tembikai. Agak-agak dah berapa jumlah kalori di ambil waktu ini? 

Hanya selepas makan tengahari, kalori yabg terkumpul sudahpun melebihi 1500 kalori. Ini tak masuk lagi, keropok atau kerepek yang dikunyah waktu bekerja. Nah tambah pula dengan makan malam. Jumlah keseluruhan secara purata adalah 3000 kalori. Lebih 1000 kalori dari jumlah yang sepatutnya diambil. 

Kemana kalori lebih pergi? Ia akan berkumpul menjadi lemak, maka sebab itulah berat badan bertambah. Atau mudah bicara gemuk. 

Kata kesan ESP Shaklee beri rasa kenyang? Ya itu betul. Tapi ianya tak mengawal selera makan anda yang menggunung. Ada cara nak kawal selera makan yang buas. Telan sahaja Alfalfa Complex, biarpun makanan kegemaran melintas, anda waras untuk tak makan lagi.

Mahu kawal berat kena 'aware' apa yang patut dan tak patut di buat. Usah ambil makanan berat selepas ESP. Jika anda merasa lapar, maka ambillah sekeping roti. Bukanlah sepinggan nasi lemak. Jadilah bijak untuk memilih.

Kesan ESP Shaklee bergantung kepada cara pengambilan. Kurang tepat, boleh bawa kesan yang tak dimahukan. Nak kurus, tapi ambil cara nak tambah berat badan. Maka tak tercapailah matlamat. 

Bagi yang kurus dan mahu tambah berat, bolehlah pilih cara ambil ESP Shaklee selepas makan berat. Ia akan menambahkan jumlah kalori untuk tambah berat.

Jadi ya, kesan ESP Shaklee boleh menyebabkan naik berat. Sebaiknya dapatkan konsuktasi dari pengedar sebelum anda mula makan ESP.

Jika anda disekitar Ampang servis COD diberikan. Dan ada tawaran hebat untuk anda. 

Promosi ESP PERCUMA 1 masih lagi berlangsung. Jika anda berminat bolehlah buat belian sekarang. Anda akan dapat keahlian Shaklee secara PERCUMA. Dan bakal dapat CASH BONUS pada bulan hadapan. Segera SMS/Whatsapp saya, Suriya di 016 773 1892.

Jadi saya yakin yang saya masak semua paling sedap. Jadi hari nie nak kongsi resepi paling sedap dan paling mudah. Tutup mata pun boleh siap. Dan saya yakin resepi ni semua golongan boleh makan. Atok, nenek, suami, baby..semualah, kalau ada kucing. Mungkin dia pun suka.

Oh entry ini bagi menyahut CABARAN BLOG 44 HARI. Tu je nak bagitahu.

Apakah resepinya? 

Iaitu Nasi Goreng Telur Tersedap. Hambik kau nama dia. Eh eh, jangan pandang sebelah mata. Walaupun nasi goreng telur. Bisa buat tambah 10 kali. 

Bahannya:

2 pinggan nasi tak habis semalam

2 biji telur

5 ulas bawang putih

Mixed Vege jenama Simplot tak pun Weeties, brand lain keras tak sedap

Minyak

Garam

Sos tiram

Caranya:

Panaskan minyak

Ketuk bawang putih, kalau suka cincang sikit, masukkan dalam kuali

Buat sampai agak kuning, tapi jangan hangus, kang pahit

Pecahkan telur dalam kuali. Kacau ceoat-cepat. Jangan lupa basuh dulu telur.

Agak masak, masukkan nasi.

Masukkan mixed vege.

Godak.

Akhir sekali masukkan garam dan sostiram

Siap..kalau suka garing boleh goreng  lama sikit

Anaklah request pagi tadi nak makan nasi. Lauk semalam habis. Jadi gorenglah nasi goreng telur ni. Bapak budak-budak pun suka. Tapi dia takde, kerja di Paka.

Khamis depan baru balik. Eh eh, apa pasal masuk cerita laki i nie..rindu gamaknya. 

Resepi ni sesuai untuk bawa bekal anak. Bekal sendiri pun boleh. Maklumlah, minyak dah naik. Jadi ikut saranan kerajaan, ayuh berjimat. Kadang terfikir tang mana lagi lah deme nie nak suruh rakyat berjimat. Pelik haku. 

Ok dah, sebelum makin banyak yang saya rapukan. Kita sudahi entry ini dengan Tasbeeh Kifarah dan Surah Al Asri.

Sebenarnya berlambak fakta menarik tentang saya. Tapi saya kongsikan tiga jelah. Kang jenuh pulak anda nak membaca.

Saya pemalu orangnya. Paling tak reti nak approch orang. Bayangkan kalau saya tunggu turn check up mengandung. Saya hanya akan senyum sengih je. Tapi kalau ada yang mula tegur dulu. Hah jadilah bertih jagung mulut saya. Macam-macam hal saya boleh cerita. 

Ex bos saya kata saya ni macam tahu semua perkara. Sebab bila borak saya boleh je layan. 

Ada rahsia, rahsianya saya buat-buat tahu dan buat muka yakin. Cuma janganlah lebih-lebih, kang jadi lain pulak.

Saya pandai melukis. Paling reti muka orang. Muka binatang pun not bad. Tapi bila tang badan ke tangan ke kaki ke mesti hampas. Nampak kekok sangat.

Lagi satu, tak pandai warna. Jadi saya rasa mungkin bakat ayah saya yang pandai melukis dan mewarna tu jatuh sikit kat saya. Yang lain tak tahulah jatuh ke mana. Dan juga dulu, tulisan saya cantik, tapi makin 'muda' nie dah macam doktor.

Hah menarik kan? Tak menarik? Tak sudah. Pada saya dah menarik sangat dah nie.

Entry ni dibuat semperna dengan cabaran blog dengan anak-anak Shaklee saya. Takkan nak suruh diaorang je buat, mak pun kenalah join sekali.