Kurus atau punya bentuk badan yang cantik adalah impian hampir semua orang. Namun definisi cantik nie terlalu subjektif. Ada yang kata 'comel' itu cantik. Tapi jangan sampai terlebih sudah. Hingga obesiti. Obesiti adalah perkara yang menakutkan. Kerana obesiti adalah punca kepada hampir semua penyakit kronik. Seperti depress, lemah jantung, kencing manis, darah tinggi dan mcam-macam penyakit lain.
Sebab inilah ramai yang lebih berat badan mahu turunkan badan secara cepat. Melalui diet yang ketat. Ini boleh mengundang kesan sampingan. Seperti anorexia dan masalah yang berkaitan dengan penghadaman dan sistem dalam badan yang lain. Bukanlah salah nak turunkan badan. Tapi lakukan secara sihat, bukan pantas tapi menyeksakan. Ada yang kata 'beauty is pain', tapi jika kita bijak, 'beauty is healthy'.
9 Tips Kurus Sihat dan Selamat!
1. MAKAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR SEGAR SETIAP HARI
Sedia maklum buah-buahan dan sayur adalah sumber fiber terbaik. Juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Jumlah fiber yang cukup akan membuatkan kita berasa kenyang lebih lama. Jadi keinginan untuk makan 'jajan' akan berkurangan. Gantikan snek dengan buah atau sayur.
2. MAKAN 3 HIDANGAN DALAM SEHARI
Makan bukan sekali banyak. Ada yang pulun waktu tengahari, dan malam kelaparan. Ini salah, tak sesuai dan menyeksakan. Makan 3 hidangan dalam sehari. Atau 5 hidangan sehari. Pastikan setiap hidangan lengkap dengan makanan seimbang.
3. AMBIL PROTEIN
Pilih protein dari sumber yang sihat seperlu soya, ikan, ayam atau telur. Elakkan protein yang menambah lemak seperti daging lembu. Jika teringin boleh, sekali sekala.
4. KURANGKAN MAKANAN BERLEMAK
Ini paling penting. Kurangkan minyak ketika memasak. Atau ubah gaya masakan. Pilih 'saute' atau rebus dan grill sahaja. Sedap dan sihat.
5. KURANGKAN GULA
Elakkan minuman manis. Jika mahu ambil sekali dalam sehari. Dan kurangkan pengambilan gula. Gula yang lebih menambah extra kalori. Bila kalori lebih akan menjadikan berat sukar diturunkan.
6. ELAKKAN PENGAMBILAN KAFEIN
Lebih kafein akan menyebabkan vitamin sukar diserap tubuh. Jika peminat tegar kafein, hadkan hanya secawan setiap hari.
7. MINUM AIR 3-4 LITER SEHARI
Air sangat penting bagi meningkatkan metabolisme badan. Minum sedikit-sedikit. Bukan sekali banyak. Bila metabolisma badan tinggi, kalori lebih mudah dibakar.
8. USAH BERLAPAR DAN MAKAN TERATUR
Jangan seksa diri. Makanlah degan teratur. Ini akan membantu menjaga enzim pencernaan. Juga lindungi dari pengeluaran asid perut yang berlebihan. Juga menjaga kadar metabolisma badan.
9. TIDUR DENGAN CUKUP
Rehat dengan cukup. Tidur yang cukup akan membuatkan tubuh badan bekerja dengan baik. Tips kurus yang paling best!
Ada cara yang lebih berkesan dan sihat. Turunkan berat badan dengan Shaklee, sihat, mudah dan selamat. Malah selamat juga bagi ibu menyusu yang mahu turunkan berat badan. Ada pelbagai option untuk turunkan berat. Jom tengok apa yang Shaklee tawarkan untuk kurus:
Program Detox
Herb Lax-mempercepat proses pembersihan lembut pada najis yang tersekat dan tersimpan lama dalam badan.
Alfalfa Complex-detox menyeluruh, pada hati, darah dan usus. Juga menyingkirkan kolestrol jahat.
Program Membakar Lemak
Lecithin-berasaskan soya, berupaya membakar lemak berlebihan dalam badan, juga meningkatkan daya ingatan seseorang
Omega Guard-minyak ikan terbaik, bakar lemak dengan lebih berkesan, kurangkan kolestrol dalam darah, dan bagus bagi mengelakkan strok dan serangan jantung.
Program Tambah Metabolisma Badan
Cinch Shake Mix-makanan gantian segera bagi yang sibuk, kaya serat, beri rasa kenyang lebih lama, lengkap vitamin dan mineral penting, mengurangkan pengambilan makanan karbohidrat, juga kekalkan tenaga dan kandungan gula dalam darah.
Cinch Energy Tea Mix-penggalak tenaga, membuatkan tubuh seperti sedang bersenam dan membakar kalori dengan lebih banyak
Energizing Soy Protein (ESP)-index glisemik rendah, tahan kenyang, pembekal tenaga dan menurunkan paras kolestrol
Tak semestinya, kene ambil semua yang disenaraikan di atas. Terutama bagi ibu yang menyusukan anak. ESP lebih sesuai berbanding Cinch Shake Mix. Ada pelbagai pilihan set kurus shaklee, bergantung pada keperluan dan bajet masing-masing. Antara pilihan yang ada:
Bagi Orang Awam:
1. Set A dengan Lecithin
2. Set A dengan Lecithin dan Vitamin E
3. Set A dengan Fiber Plan Unflavoured
4. Set A dengan Fiber Plan Unflavored dan Lecithin
1. Set B
2. Set B dengan Energizing Soy Protein
3. Set B dengan Lecithin/Omega Guard
4. Set B dengan Energizing Soy Protein dan Lecithin/Omega Guard
Tak perlu berhabis-habisan duit untuk dapatkan badan cantik yang diimpikan. Tapi ingat, tiada jalan pantas. Konsep penurunan badan yang betul masih lagi 'wajid' dilakukan, seperti jaga makan dan bersenam, seperti 9 Tips Kurus 100% Berkesan yang disenaraikan tadi.
Set Kurus Shaklee ini sungguh istimewa, sungguh selamat dan tiada sebarang kesan sampingan. Ia akan menjadi 100% berkesan jika kita menyokongnya dengan aktiviti-aktiviti yang sepatutnya. Biar lambat asal selamat. Dari menderita tak tentu hala.
Bagi mendapatkan set yang bersesuai, hubungi saya. Harga yang istimewa juga pasti diberikan.
