Tahniah! Mesti gembira sangat kan. Selain tahu makanan yang baik, kena tahu juga makanan yang perlu elak semasa mengandung. Kerana makanan yang nampak 'biasa' je nie mampu beri kesan negatif pada bayi yang ada dalam kandungan.

Berikut adalah senarai makanan yang perlu dielak semasa mengandung:

Makanan Laut

Bukan semua, tapi yang tinggi merkuri. Seperti ikan tuna, boleh lihat di sini senarai ikan yang tinggi hingga ke rendah merkuri. Merkuri yang tinggi boleh merosakkan perkembangan saraf bayi. Lebih besar atau tua ikan, makin tinggi merkuri di dalamnya.

Cuba makan ikan sungai, selain dari tinggi Omega 3 untuk perkembagan otak bayi, ianya juga rendah merkuri.

Makanan Laut Mentah, Kurang Masak atau Tercemar

Sushi dan sahimi adalah antara makanan yang perlu di elak. Kalau nak makan sangat, boleh tunggu sehingga kandungan masuk ke trimester ke tiga. Masak makanan laut sebaiknya, sehingga benar-benar masak.

Daging dan Telur Kurang Masak

Elakkan juga yang ini. Pastikan ianya dimasak sempurna. Kerana kurang masak boleh memberikan akibat terkena jangkitan bakteria.

Makanan 'Unpasteurized'

Biasanya unpasteurized merujuk kepada asli. Sebagai contoh susu lembu 'unpasteurized' adalah susu yang terus dari lembu dan tidak menjalani proses pemanasan. Susu asli ini tidak sesuai untuk awal kehamilan kerana ia mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan penyakit, juga akan beri kesan pada bayi. Jika mahu mengambil makanan yang berunsurkan susu, pastikan ianya pasteurized milk.

Buah dan Sayuran Yang Tidak Dibasuh

Sudahlah susah nak cari buah yang tak terkena bahan kimia. Lagi-lagilah buah dari luar negara. Jadi pastikan basuh dahulu sebelum makan. Boleh rendam dengan air garam bagi meneutralkan buah dan sayuran yang terkena bahan kimia tadi.

Lebih Kaffein

Satu lagi makanan yang sebaiknya elak semasa mengandung adalah kaffein. Kaffein bukan saja bermakna kopi. Teh dan coklat juga mengandungi kaffein. Jika mahu, ambil dalam hidangan yang serdehana. Tahukah bahawa kaffein boleh beri kesan kepada degupan jantung bayi di dalam kandungan. Ini bermakna, boleh meninggikan risiko keguguran.

Tukarlah kepada minuman yang lebih sihat seperti jus buah.

Tidaklah panjang senarai makanan yang perlu elak semasa mengandung kan? Masukkan makanan yang sihat ke dalam diet harian. Kalau boleh fast food kurangkan. Minum air dengan cukup. Dapatkan rehat yang ideal. Dan paling penting jangan stress. Kalau anda stress, bayi di dalam perut turut merasa stress. Selain itu banyakkanlah solat sunat, solat awal waktu dan banyakkan mengaji. Moga anak yang lahir akan menjadi anak penyejuk mata dan jiwa.

Sebagai tambahan bagi melengkapkan vitamin dan mineral harian yang diperlukan anda dan bayi, bolehlah mengambil Set Hamil Shaklee. Nak tahu bagaimana saya boleh panjat bukit semasa hamil lapan bulan? Boleh baca entry yang ini (klik disini).

Mahu cuba Set Hamil Shaklee?

Boleh hubungi saya, Suriya Majid 016 773 1892.

Konsultasi cara makan Shaklee yang betul dan berkesan diberikan secara PERCUMA!

Anda rasa patut ke ambil gambar sambil menyusukan anak? Mesti ada yang kata patut sebab mahu simpan buat kenangan. Atau nak tunjuk pada anak bila dia besar kelak. Ataupun sebarang 'awareness' supaya lebih ramai susukan anak.

Dan mestilah pula ada yang kata tak patut. Seolah-olah tak malu. Tidak jaga 'privacy' dan macam-macam lagi. Lagi parah bila ada pula yang anggap lucah. 

Ada terbaca 'somewhere', zaman dulu menyusukan anak perkara biasa. Selamba je susukan anak tak kira tempat. Depan-depan orang pun selamba je. Zaman sekarang, bila ternampak perempuan susukan anak jadi pelik pula. Yang tengok tu macam nak terkam. Padahal sudah bertutup litup, bukan buat free show. Sebab itulah kempen 'Let's Normalize Breastfeeding' tercetus.

Salah satu cara berkongsi gambar menyusukan anak. Tak kisah gambar yang orang ambilkan atau selfie. Asalkan tiada aurat yang nampak dan niat untuk ajak lebih ramai ibu menyusukan anak, tiadalah salahnya. Gambar menyusukan anak dengan aurat terbela, satu juta lebih baik dari gambar perempuan yang tidak lindungi aurat.

Pelbagai momen menyusukan anak, tapi tak semua sempat diabadikan dalam gambar. Yelah, macam menyusukan anak sambil kacau gulai, menyusukan anak sambil iron baju, dan macam-macam lagilah. Yang pasti momen special itu pastinya melekat di hati ibu buat selamanya.

Jom lihat  5 Gambar Menyusukan Anak Paling Kontroversi!

 Kegilaan apakah ini? Ada saksi yang kata gambar ibu di China ini menyusukan anak dengan hanya memegang sebelah 'handle' basikal. Ini bahaya.

 Mesti kes anak dia dah boring menunggu dan lapar nak susu. Tapi gigi ibu belum selesai lagi. Terpaksalah menyusukan sambil buat gigi.

Don't breastfeeding and drive. Ini pun sangatlah bahaya. Tapi mungkin ada emergency kut, sampai terpaksa buat begini.

Fenomena selfie, gambar selfie menyusukan anak dah macam jadi trend sekarang. Lagi-lagi bila ramai artis yang dapat baby kongsi gambar selfie menyusukan anak.

Dari Allah kita datang, kepada Allah kita kembali

Terkejut sangat

Sebab baru sangat rasa baca pasal suami Kak Adza (pemilik blog Bicara Mak Dara) yang sakit di Hospital Ampang

Buka blog hari nie

Dah ramai yang share Martias Ali, suami Kak Adza telah kembali dijemput Allah

Sungguh kematian itu sungguh dekat

Doa untuk Kak Adza, moga kuat demi anak-anak dan diri mu

Allah pasti ada rencana lebih hebat untuk Kak Adza sekeluarga

Insyaallah

Semua kembali bersatu di sana kelak

Di syurga firdausi

Mengandung adalah detik paling indah selepas berkahwin kan? Semestinya anda harapkan masa hamil yang indah bukan? Dengan pengambilan vitamin ibu mengandung yang baik semua itu boleh jadi kenyataan.

Saat hamil yang tak menyenangkan boleh dinyahkan dalam hidup. Anda akan nikmati setiap detik masa mengandung bersama si kecil di dalam perut. Penting untuk ibu mengandung sihat emosi dan fizikal. Ini kerana ibu yang beremosi baik dan aktif bakal lahirkan anak yang aktif. Tapi jika ibu lemah, longlai, tak bersemangat, kuat komplen, anak yang bakal lahir juga akan jadi begitu.

Saya sudah pasti memilih untuk hamil bersama dengan vitamin ibu mengandung yang hebat, iaitu Set Kehamilan Shaklee. Saya nikmati setiap detik kehamilan saya bersama keluarga tersayang. Semasa hamil anak ketiga, anak saya yang sulung berumur 4 tahun, dan yang kedua 2 tahun. Bayangkan bagaimana lasaknya anak-anak waktu di umur itu. Sudah pastilah saya mesi sihat dan bertenaga. Paling penting emosi saya sihat. Jadi tidaklah saya stress dan kepenatan melayan kak long dan kak ngah.

Tipulah kalau saya katakan yang saya tidak hadapi sebarang morning sickness. Awal kehamilan hingga bulan ke empat saya tidak lalu makan hampir semua makanan. Saya hanya lalu minum air kosong dan kurma. Untuk pastikan saya tidak lapar dan tak bermaya, saya juga ambil Energizing Soy Protein (ESP) di waktu pagi dan malam. Perut saya merasa kenyang walaupun nasi hanya mampu dijamah sesuap dua. Dan yang paling best, saya masih mampu lakukan kerja-kerja rumah seperti biasa termasuklah mengemop lantai.

Selain ESP, menjadi rutin saya untuk mengambil Vita Lea, B Complex dan Vitamin C. Apa yang saya suka tentang tiga vitamin nie adalah, saya kekal bertenaga hingga ke petang. Tak merasa lemah dan letih. Sampaikan ada rakan pejabat yang kata 'Kau ni mengandung, tapi aktif macam tak mengandung'. Terkadang saya pelik adakah sinomin sangat kepenatan dengan orang mengandung?

Sudahlah sibuk di pejabat, balik rumah saya uruskan pula keluarga dan perniagaan Shaklee saya, sudah pastilah stress bukan? Sebab itulah saya ambil B Complex, ia ada agen anti stress di dalamnya. Walaupun stress, saya masih mampu kendalikan dengan stress dengan baik. Yalah, kalau tidak kesian kat anak-anak, jadi mangsa pelepas kegeraman saya. 

Ibu yang lemah semasa hamil, mudah terjejas dengan penyakit-penyakit seperti demam, selsama atau pun batuk. Dengan pengambilan vitamin ibu mengandung seperti Vitamin C, antibodi menjadi lebih baik, dan sukar terkena jangkitan penyakit. Dan lebih bahaya jika anda terkena demam panas, ia akan beri kesan pada kandungan.

Teringat lagi waktu saya mengandung 8 bulan. Masa itu suami ajak saya ke Bukit Tinggi, saya takkan pernah menolak sebab berjalan kan aktiviti yang baik semasa hamil. Di Bukit Tinggi ada Japanese Garden, untuk sampai ke atas, saya terpaksa berjalan melalui bukit yang sangat curam. Bayangkan dengan perut yang besar, akhirnya saya sampai ke atas. Cantik sangat di atas tu rupanya.

Adalah juga rasa sakit di kaki. Jadi waktu malam sebelum tidur saya ambil Ostematrix. Ia adalah kalsium-magnesium. Antara kebaikannya untuk ibu hamil adalah mengurangkan rasa lenguh dan sakit di bahagian kaki dan pinggang. Dan paling saya suka, sepanjang kehamilan tiada kekejangan kaki yang terjadi. Pernah kena dulu, waktu mengandung anak pertama, sakitnya....

Akhir sekali, untuk memastikan otak anak saya berkembang semasa hamil, saya ambil Omega Guard. Otak anak akan menjadi aktif dan pintar. Makanan yang baik akan menghasilkan anak yang baik. Selain itu, kerana Omega bertindak membakar lemak, berat badan saya semasa mengandung juga terkawal. Dan kaki saya juga tidak bengkak sampailah saya bersalin.

Vitamin ibu mengandung sangat perlu diambil oleh ibu yang hamil. Tapi mestilah pilih yang semulajadi dan paling penting tidak beri kesan sampingan untuk ibu dan bayi. Dan pastinya saya tersenyum bila mengenangkan saya di waktu kehamilan, kehamilan yang manis dan menyeronokkan.

Mahu cuba Set Kehamilan Shaklee? Boleh hubungi saya, Suriya Majid di 016 773 1892.

Masa anak pertama ambil Amway. Anak kedua pantang dengan NR. Anak ketiga ambil Set Pantang Shaklee campur NR. Tak bahaya ke? Bahaya sebab boleh hilang 20 kg. Berat terakhir sebelum bersalin adalah 78 kg. Lepas pantang tinggal 60 kg sahaja.

Bukan saje hilang 18 kg, tapi waktu berpantang anak ketiga memang pengalaman paling best. Ibu saya pergi haji waktu saya pantang. Jadi mak mertua yang temankan saya berpantang di rumah sendiri. Dengan mak mertua tak boleh manja lebih-lebih. Anak-anak yang umur 5 dan 3 tahun saya tak hantar ke nursery. Sebab rasa kesian, saya ada kat rumah tapi kena hantar anak ke nursery pulak.

Hari ke 7 saya dah mandikan baby sendiri. Ish kan tak elok lagi bawah tu? Relax, saya berdiri masa mandikan baby. Dan dah siap berbengkung. Air, saya ambil ulang-alik bilik air sikit-sikit, alah baby mandi bukan banyak pun air nak guna. Ada masa saya masak sendiri. Lauk pantang kan senang. Lagipun sekarang dah macam-macam tools, saya guna microwave-oven tak pun air fryer. Suap anak-anak makan.

Tidur siang? Oh itu satu mimpi. Sebab anak-anak saya jenis tak tidur siang. Baby pun ikut sekali tak tidur. Malam saya masih berjaga susukan anak. Tak pun saya pam, sebab bengkak susu.

Tambah lagi saya masih uruskan bisnes online kesayangan saya walaupun berpantang. Saya perlu badan yang sihat dan kuat. Dan saya juga mahu jaga kesihatan kewanitaan saya. Sebab itulah saya ambil Set Pantang Shaklee dan Nona Roguy. Keduanya saling melengkapi.

baby baru lahir, bau syurga sangat

Jom saya nak kongsi cara saya pantang dengan Set Pantang Shaklee dan NR sampai turun 18 kg:

Habis tempoh pantang, berat saya yang 78 kg tinggal 60 kg sahaja. 18 kg hilang dalam tempoh 40 hari. Cara pantang traditional dan moden berkesan untuk saya. Jangan ambil sambil lewa waktu berpantang. Kan badan nak pakai lama.

dah 7 bulan, going to be 8 months soon

Jangan jadikan waktu pantang waktu yang stress. Jaga pemakanan, ambil makanan tambahan, selalu positif, waktu pantang akan jadi indah. Nikmati setiap masa bersama baby dan anak-anak di rumah.

Tapi kalau kesihatan sendiri pun tak terjaga, dengan nak jaga anak-anak lagi. Boleh meroyan dibuatnya. Pilihlah nak pantang yang indah atau pantang yang huru hara?

Kalau nak cuba Set Pantang Shaklee, bolehlah hubungi saya, Suriya Majid 0167731892. 

Waktu makan boleh jadi waktu paling stress untuk ibu dan anak. Anda bagaimana? Anak suka makan atau anak tak suka makan? Boleh jadi perang, atau aksi kejar mengejar nak suruh anak makan. Lagi-lagilah kalau makan nasi. Yang anak suka fries, nugget, sosej dan jajan. Manalah bagus kan? Melihatkan anak-anak orang lain yang gebu-gebu, rasa cemburu mula bertandang sebab anak yang kat rumah kurus-kurus belaka.

Jadi apa nak buat bila anak tak suka makan? 10 Tips Bagi Anak Suka Makan

Amaran! Jangan sesekali paksa anak makan. Anak anda boleh tercekik. Dan paksaan boleh mendera emosi anak.

Jadikan waktu makan adalah waktu yang gembira. Bukan waktu yang penuh dengan kemarahan. Dari anak tak suka makan, boleh makan licin jika anda tahu 'tackle' anak untuk makan.

Jika anda telah mencuba segala cara untuk bagi anak makan. Tetapi anak tetap tak suka makan. Mungkin anda boleh masukkan Meal Shake Shaklee dalam senarai makanan anak-anak. Kerna ia membantu 'membuka' selera makan anak. Mungkin masalah anak anda yang tak suka makan akan selesai. Sampaikan anda pula yang buntu nak masak apa lagi untuk anak. Sebab anak asyik nak makan saje.

Sudahlah anak suka makan, anak pun menjadi susah untuk jatuh sakit. Kulit cantik dan anak jadi lebih cergas dan jadi lebih pintar. Dan Meal Shake juga membantu mengatasi masalah anak sembelit. Satu botol dengan banyak kebaikan.

Harga Meal Shake adalah RM113.75. Satu botol Meal Shake boleh digunakan lebih dari 4 bulan jika anak berumur di bawah 7 tahun.

Jika anda mahu mencuba Meal Shake boleh hubungi Suriya Majid di 016 773 1892.

Pengalaman bersalin anak ketiga. Siapa sangka kena induce juga. Sakit induce bersalin ni hanya Allah yang tahu. Bagai dipintal diputar urat-urat yang dalam dalam perut, kaki, belakang dan sampaikan tak tahu lah dekat mana yang sakit.

Bukan nak takutkan bakal ibu yang nak bersalin. Tapi ini kenyataan, bersalin tanpa induce sangat indah. Lepas habis meneran, terus rasa ok. Terus rasa boleh berjalan macam biasa. Terus boleh susukan anak tanpa masalah.

Tapi itulah sudah takdirnya nak melahirkan putera sulung ni secara induce. Atas sebab placenta yang tidak berapa sihat. Maknanya baby pun kecil dalam perut, tak dapat zat dan nutrisi yang sepatutnya. Sebab itulah doktor suruh serah diri. Terus terbayang sakit induce bersalin. Sebab masa anak pertama pun induce. Tapi kali ini lebih mencabar.

Berikut kronologi nak meneran keluar sang putera:

Berat baby 2.51kg dan panjang 52cm. Bayangkan betapalah kurusnya dia. Sampai lekuk kat dada masa bernafas. Lelemak tak cukup. Dan tambah sedih bila baby ada sedikit komplikasi pernafasan.

Badan memang hilang daya dan tenaga. Habis diperah menahan sakit. Badan rasa kebas, numb. Tak rasa apa. Pipi pun rasa kembang, rasa bengkak. Nak pegang baby apatah lagi memang takde daya.

Masa kena tolak ke wad pun masih rasa kebas satu badan. Nak gerak badan pun tak daya. Makan pun bersuap. Pegang sudu nak suap nasi pun tak mampu. Suami yang tolong suapkan. Ikutkan selera memang takde. Tapi terfikir, kalau tak makan, macam mana nak ada susu. Jadi kuatkan diri untuk makan.

Lepas makan beberapa suap. Terus rebah balik. Sebelum suami balik, minta dia suapkan 4 biji Ostematrix. Sebab masa tu teringat salah satu fungsi Ostematrix menghilangkan lenguh sengal badan. Tawakal. Mula tidur pukul 9 malam.

Esok seawal 8 pagi sudah tersedar. Sebab teringat belum sempat tengok wajah baby puas-puas. Cuba untuk buka mata. Ok takde pening. Lepas itu, cuba duduk pula. Alhamdulillah ok. Cuba pula letak kaki dekat lantai, rasa dah hilang kebas. Terus cuba berdiri, rasa tak kebas langsung. Lepas tu, terus capai tuala, pergi mandi.

Alhamdulillah, hilang kebas semalam. Rasa fresh, macam semalam takde apa-apa yang berlaku. Dan nikmat paling indah, bila dapat dakap baby. Walaupun masa tu dia di NICU.

Tak lupa, sebelum breakfast saya ambil sebiji Zinc Complex, baik untuk percepat sembuhkan luka. Lepas breakfast saya ambil Vita Lea, B Complex dan Vita-C. Rutin Set Pantang Shaklee saya bermula dari hari pertama saya melahirkan bayi.

Saya perlu kuat dan cepat sembuh. Tak nak sakit induce sebab bersalin ni jadi penyebab saya tidak dapat susukan anak. Bayangkan kalau saya lemah, macam mana saya nak ulang alik ke NICU yang berada di tingkat bawah dan dihujung bangunan. Pastilah sukar. Dan lebih sedih jika susu pertama yang masuk ke dalam mulut anak saya adalah susu formula.

Ini cerita 7 bulan lepas, dan susu pertama yang anak saya minum adalah susu ibunya. Dan sampai sekarang dia masih menikmati susu ibu. Saya pula terus sambung Set Pantang Shaklee kepada Set Penyusuan Shaklee. 

Nak cuba Ostematrix semasa pantang?

Jom Hubungi
iR Suriya Majid
016 773 1892 

Anda sembelit? Sakit kan? Berpeluh meneran, tapi hasil pun takde. Tapi jangan risau, masih cara atasi sembelit ini. Orang yang biasa terkena sembelit adalah:

• orang yang tak suka minum air kosong
• orang yang makan banyak, tapi susah membuang
• ibu yang hamil
• ibu yang sedang berpantang

Sembelit jika tidak diatasi boleh membawa kepada buasir. Bila dah terkena buasir, 'membuang' akan menjadi lebih mengerikan. Jadi apa yang anda boleh lakukan untuk atasi sembelit? 

Atasi Sembelit Untuk Jangka Panjang

• Pastinya jagalah pemakanan
• Ikut aturan makanan seimbang
• Banyakkan minum air, paling kurang 2 liter sehari
• Ambil banyak fiber (sayur dan buah-buahan)

Tapi kalau dah tengah sembelit, nak buat apa? Ada jalannya.

Atasi Sembelit Segera

• Makan pil pelembut najis
• Minum jus tembikai
• Sembur pelincir (sakit woooi)
• Atau boleh ambil langkah yang lebih bijak, iaitu ambil O, Ostematrix Shaklee

Apakah Ostematrix Shaklee?

Ia adalah supplemen kalsium magnesium. Selain dari berfungsi menguatkan tulang dan juga memenuhi keperluan kalsium harian, ia juga sangat berkesan melegakan sembelit. Hinggakan anda dah tak payah meneran. Proses pembuangan menjadi begitu lancar.

Tapi Bagaimana Ostematrix Shaklee Berfungsi?

Di dalam Ostematrix mengandungai kalsium dan magnesium. Keduanya berfungi atasi sembelit.

Kalsium 

Bertindak sebagai pencegah dan melegakan sembelit yang anda hadapi. Bayangkan, kalau setiap kali nak membuang, anda perlu bertarung, sampaikan rasa letih. Bukankah itu menyeksakan? Jadi dengan pengambilan Ostematrix, mimpi ngeri akan berakhir.

Selain itu, kalsium di dalam Ostematrix ini menjaga kesihatan kolon. Di dalam kolon anda, apabila kalsium bergabung dengan 'bile' (sejenis cecair alkali di dalam kolon) dan lemak yang tercerna, ia akan menghasilkan sejenis pelincir. Pelincir semulajadi ini akan memudahkan proses membuang, sembelit teratasi. Dan kolon pun bersih.

Magnesium

Fungsinya juga mengurangkan sembelit. Juga sebagai anti stress, dinding kolon akan jadi lebih relax ketika anda risau akan kesakitan akibat sembelit. Dan akhirnya, anda tidak perlu meneran untuk mengeluarkan 'najis'. 

Kelebihan magnesium sifatnya yang menarik air, akan membawa lebih banyak air ke dalam kolon. Air tadi akan membuat 'najis' menjadi lebih lembut. Disebabkan itulah, jika badan tidak cukup magnesium. Walaupun minum air berkodi-kodi, sembelit tetap tak dapat diatasi.

Harga sebotol Ostematrix hanya RM61.00 sahaja. Sudahlah boleh atasi sembelit, tulang pun kuat, badan pun boleh kurus dan lenguh-lenguh badan pun setel. Juga baik jika cramp atau kejang ketika hamil. Dan paling penting, dapat bekalkan keperluan kalsium dan magnesium yang ideal. Walaupun anda tak suka minum susu.

Cepat bertindak, sebelum sembelit menjadi buasir. Ngeri!

Mahu Ostematrix?

Hubungi iR Suriya Majid

World Class SID

016 773 1892