Assalamualaikum,

Sekarang diri sendiri dah merasa. Dulu bila orang kata langsung Eray tak percaya.

Demam baik hampir dua minggu sebelum tahu hamil. 'Morning sickness' yang berpanjangan, masuk trimester kedua ni pun masih terasa lagi.

Mudah penat, buat kerja sikit pun dah mengah. Selera makan hilang, kalau letak makanan paling sedap pun boleh loya tekak.

Dan yang lebih memeranjatkan, Eray mengalami pedarahan masa usia kandungan 11 minggu. Sangat terkejut! Bukan sedikit, banyaknya sampai basah seluar jeans dengan darah cair.

Namun syukurlah kerana kandungan baik-baik saja.

Doktor pesan tak boleh renyah. Banyakkan berehat. Cabarannya berbeza masa mengandung umur 35 tahun. 

Eray jenis orang yang lasak. Walaupun mengandung tetap buat kerja macam biasa. Dukung anak tu perkara biasa.

Tu yang bila mengandung sekali lagi, Eray buat macam biasa. Tak tahu pula disebabkan angkat kotak air mineral boleh jadi sebab pendarahan tu.

Sekarang pun ada lagi siki-sikit 'bleeding'. Doktor kata kalau banyak cepat-cepatlah ke hospital. Korang pernah ada pengalaman yang sama tak? Kalau ada jom kongsikan dengan Eray.

Ada kawan kata, Insyaallah anak yang dalam perut tu bakal jadi orang yang hebat. Nak jadi orang hebat mesti kena bersusah susah dulu kan?

Ikutkan hati memang Eray rasa nak baring saja 24 jam. Tapi itu mustahil. Habis anak-anak yang dah di luar perut tu siapa nak uruskan.

Nak tak nak, Eray kena gagahkan diri juga.

Nak hantar ambil mereka pergi balik sekolah. Masak walaupun sekadar telur goreng. 

Syukurlah Eray memang dah mula ambil vitamin kehamilan yang bagus ini sejak mengandungkan anak yang kedua.

Tak lah Eray terus rasa bertenaga macam sebelum kehamilan. Tapi tahan lah sikit.

Masih boleh uruskan perihal anak-anak dan rumah. Entah apalah yang jadi kalau Eray ambil vitamin-vitamin ni.

Sudahlah nak makan pun payah. Nampak ayam pun boleh jadi geli loya.

Tak makan perut pula masuk angin. Ini lagi bahaya, sebab boleh muntah dibuatnya.

Awal-awal pagi bangun tidur je perut dah rasa pedih. Terus Eray 'shake' Energizing Soy Protein (ESP) dengan susu segar.

Terisilah perut, sementara nak pergi beli sarapan. Angin pun tak sempat nak masuk. Lagi satu, badan taklah rasa lemau. Tak boleh lemau awal pagi, pasal pukul 7.00 pagi nak kena hantar anak yang sulung pergi sekolah.

Selesai hantar anak yang kedua pergi tadika. Barulah Eray ada masa nak sarapan. Biasanya si hero kecik tu yang temankan.

Habis sarapan, wajib Eray telan Vita-Lea, B-Complex dan SR Vita C. Tiga vitamin ini sangat penting untuk perkembangan bayi dalam perut dan menjaga kesihatan Eray.

Vita-Lea ini sejenis multivitamin, lebih penting lagi dilengkapi dengan zat besi. Penting zat besi semasa hamil, ia boleh mengelakkan kekurangan HB.

HB rendah boleh mengancam nyawa bayi tau. Pastikan kalau korang hamil, HB tu jaga elok-elok ye. Lagilah kalau mengandung di kala umur 35 tahun.

Syukurlah sepanjang 'check up' HB cantik. Kalau nak fikirkan macam tak logik, sebab makan pun tak lalu. 

B-Complex yang Eray ambil ini dah lengkap dengan folik asid. Mesti korang pun tahu kan, kalau folik asid tak cukup bayi dalam perut boleh alami kecacatan. Biasanya spina bifida.

Selain itu, vitamin ini buat Eray rasa kuat sedikit. Bila terlupa nak ambil ini, Eray mesti akan rasa lepak sangat. Lepas tu asyik nak tidur saja.

Mana boleh begitu kan....habislah satu kerja apa pun tak jadi nanti.

SR Vita C pula Eray ambil untuk mengelakkan diri dari terkena demam. Meransang antibodi dalaman. Lagipun Eray memang ada sinusitis, mudah sangat nak terkena.

Seboleh mungkin Eray elakkan untuk mengambil ubat. Tak pasal-pasal seharian mengantuk. Ubat sinus atau selsema ini biasanya mengantukkan.

Kesibukan uruskan anak-anak ini biasanya tamat sebentar pada 3.30 petang. Ini selepas ambil anak yang sulung balik dari sekolah agama.

Ada sedikit masa sebelum Asar inilah yang Eray akan guna untuk berehat dan tidur kejap.

Lepas Asar dah bersambung semula. Anak-anak dah lapar, minta minum petang pula. Begitulah tugas seorang ibu, takkan habis. Korang yang dah jadi ibu pun mesti faham sangat kan?

Eray percaya vitamin yang baik sangat membantu si ibu yang mengandung. Apatah lagi yang mengandung umur 35 tahun ke atas.

Walaupun tak sempurna, tetap juga dapat laksanakan setiap tugas ibu dengan lengkap.

Biasanya pukul 9.30 malam Eray rasa penat sangat dan mengantuk. Masa ini Eray akan 'passed baton' pada suami. Dia pula yang akan uruskan anak-anak.

Sebelum tidur Eray mesti telan empat biji Ostematrix. Pastikan pengambilan kalsium cukup tau masa mengandung.

Tak cukup kalsium akan buat kaki dan pinggang mudah lenguh. Paling tak seronok bila kena kejang kaki malam hari.

Disebabkan Eray tak minum susu sangat, maka empat biji Ostematrix ini wajib sebelum tidur.

Esok bangun pagi rasa lebih segar. Hilang segala lenguh yang terasa masa nak tidur. Suka sangat!

Saja Eray catatkan di sini, mana tahu ada kawan-kawan yang serupa macam Eray. Mengandung umur 35 tahun dan alami 'morning sickness' yang teruk kan?

Bolahlah cuba vitamin-vitamin yang Eray amalkan ini. Tak lah 100% hilang 'morning sickness' tu, tapi korang akan rasa lebih baik.

Ini Eray kongsikan pengalaman ibu hamil yang lain. Ini lagi hebat siap panjat Candi Borobudur.

Insyaallah bayi dalam perut pun dapat membesar dengan baik. Ibu mana tak mahu anak yang dikandungkan sihat sempurna bukan?

Mana tahu kalau korang nak cuba vitamin kehamilan ini, boleh terus SMS/WA Eray di 0167731892. Nanti Eray akan syorkan vitamin mana yang paling sesuai dengan keadaan korang.

Set Kehamilan ini boleh tahan hampir empat bulan. Tak payah asyik nak beli je.

Kalau korang nak terus beli, bolehlah klik pada Set Kehamilan Wanita 30án dan ikut saja arahan selanjutnya.

Akhir sekali, Eray doakan korang sihat dan ceria bahagia sentiasa. Bye!

Assalamualaikum,

Maklumlah, masa anak pertama tak kenal lagi vitamin ini. Terpaksalah telan Obimin. Bila setiap kali jumpa doktor, HB rendah. Terpaksa pula telan pil zat besi.

Tapi begitu jugalah HB, rendah! Sampailah akhir kehamilan.

Rupanya bahaya HB rendah. Bila sendiri dah kena, barulah tahu.

Vitamin mengandung yang Eray dah amalkan sejak anak kedua memang elok. HB cantik saja sepanjang kehamilan. Doktor pun siap kata "Bagus vitamin yang awak makan ni, teruskan ye..".

Jimat pun ya. Beli sekali, tahan 2-3 bulan. Tapi itu tak penting sangat. Apa yang lebih penting, Eray rasa 'fabulous' masa mengadung.

Kalau nak ikutkan rasa badan, memang rasa lemah sangat. Tapi bila baring lama-lama pun rasa tak kena.

Memang mual, loya. Tapi paksa juga diri telan vitamin mengandung. Alhamdulillah, rasa badan lebih 'steady'. Trimester pertama memang sangat menguji kan?

Oh cepatlah ianya berlalu. Biasanya masuk trimester ke dua, inilah masanya tahap kesihatan ibu di tahap paling baik. Korang yang dah pernah hamil mesti tahu kan?

Sempat urut kepala yang dah mula pening ni. Syukurlah kerja sendiri kat rumah, kang bila rasa tak larat rehat kejap.

Eray masih tak buat 'appointment' dengan doktor. Tunggulah bayi besar lagi sikit. Lagipun setakat ini tak ada apa-apa masalah. 'Morning sickness' tu biasa saja.

Mana tahu diantara korang pun sama macam Eray, sedang hamil. Kalau tengah tercari-cari vitamin mengandung apa yang paling elok, bolehlah ambil yang serupa yang sedang Eray amalkan.

Vitamin-vitamin ini melengkapkan keperluan nutrisi penting. Bukan saja untuk ibu, tapi untuk bayi yang sedang membesar dalam rahim.

Kekurangan nutrisi, boleh membantutkan tumbesaran bayi tau. Jangan ambil sambil lewa. Kalau boleh masa hamil inilah kita mahu berikan yang terbaik untuk diri sendiri dan bayi yang dikandungkan. Setuju?

Biasanya waktu pagi, selepas sarapan Eray akan ambil Vita Lea with Iron Formula, B-Complex dan SR Vita C.

Elakkan ambil masa perut kosong, silap-silap boleh muntah.

Masa sarapan tu, kalau tengah mual-mual ambil roti atau biskut. Jangan paksa makan nasi lemak pula. Perit tekak kalau termuntah.

Air pula, minumlah jus buah-buahan. Elak kopi atau teh. Eray lalu minum air sejuk saja. Tak pun bancuh Performance Drink, lega sikit loya sebab rasanya masam-masam manis.

Vita Lea with Iron Formula dah lengkap dengan semua vitamin asas. Elok untuk badan supaya tak lemah-lemah. 

Kalau anak pertama, mungkin ada peluang nak baring saja. Tapi kalau macam Eray yang dah mengandung anak ke empat ni, memang payah sikit.

Tambah musim cuti sekolah. Kejap-kejap nak makan, kejap-kejap nak main. Kena gagahkan diri juga melayan anak-anak.

B-Complex mengandungi folik asid yang mencukupi. Ini baik bagi mengelakkan bayi dari terkena spina bifida. Salah satu punca kecacatan ini adalah akibat kekurangan folik asid. 

SR Vita C pula baik untuk tingkatkan sistem imunisasi ibu. Insyaallah, sepanjang kehamilan tak mengalami masalah kesihatan teruk. Kalau demam atau selsema pun sekejap saja.

Tidaklah Eray jamin 100%, paling tidak kita dah berusaha sebaiknya untuk merasa kehamilan yang baik-baik saja.

Oh ada satu lagi. Sebelum tidur, Eray ambil pula Ostematrix. Ini pula bagi melengkapkan sumber kalsium harian. Kalsium penting tau semasa hamil. Baik untuk ibu dan juga bayi.

Paling Eray suka kesan ambil Ostematrix ni, tak ada masalah kaki kejang sepanjang mengandung. Ada satu lagi, urat-urat halus (yang macam spider web) pun tak timbul. Elok saja kaki, macam masa sebelum mengandung.

Eray tak mahu kejadian mendebarkan masa anak pertama terjadi lagi. Ini adalah salah satu ikhtiar Eray. Supaya dapat merasa saat mengandung dan melahirkan yang baik.

Eray rasa korang pun mengimpikan perkara yang sama bukan?

Bersama-samalah kita menikmati saat-saat yang indah ini.

Kalau korang nak order vitamin mengandung yang Eray amalkan ini. Boleh terus WA/SMS 0167731892.

Insyallah, Eray akan sertakan sekali cara makan yang paling ideal. Barulah vitamin-vitamin ini dapat beri kesan yang optimum.

Tak payah fikir lama-lama. Benda baik, kena cepat-cepat bertindak.

Assalamualaikum,

Tapi bila sampai detik nak melahirkan, barulah tahu yang HB rendah bukanlah perkara yang boleh di buat main.

Hampir sehari suntuk Eray bergelut nak lahirkan Rayna. Ya Allah physically and emotionally drains.

Tiga kali kena induce dengan dos yang berbeza. Sampai akhir sekali doktor kata "kalau tak buka juga jalan juga saya terpaksa berikan awak dos induce yang paling tinggi".

Dah dekat berbelas jam berlawan dengan sakit kontraksi, tapi tetap juga jalan tak buka. Terpaksalah doktor bagi final dose of induce yang paling tinggi tu.

Tapi sebab sakitnya terlampau sakit, doktor suntik juga epidural. Oh ini bukan hospital swasta tau. Kalau kat swasta anytime boleh minta epidural kan?

Ini kat hospital kerajaan. Eray plan nak bersalin di hospital swasta. Tapi kena tolak, sebab hospital tak nak ambil risiko. Berat bayi dalam perut masa tu lebih kurang 2.0kg je. Kecik sangat.

Setiap kejadian ada hikmah. Hampir sehari suntuk bergelut nak melahirkan. Sebab jalan tak buka, bayi dalam perut tersangkut tak boleh nak keluar.

Jururawat asyik kata "saya dah boleh rasa rambut dia ni...". Tapi tetap juga tak boleh keluar.

Akhirnya bila dah kena epidural dan dose induce paling tinggi. Barulah bayi boleh keluar.

Suami Eray kata, masa bayi keluar mata dia dah terbuka luas. Disebabkan tersangkut lama, bayi kena masuk NICU.

Bahaya HB rendah bukan setakat susah nak lahirkan. Tapi boleh berikan kesan buruk kat bayi.

Kalau tersangkut lebih lama, bayi tak dapat oksigen yang cukup. Otak bayi boleh alami kecacatan.

Ibu mana yang mahu anak yang dikandung sihat tiba-tiba keluar ada masalah kan?

Syukurlah, Allah masih pelihara Eray dan anak. Rayna lahir sempurna. Cuma saiznya kecil, beratnya dapat 2.51 kg sahaja.

Tiada kecacatan pada otak. Cuma terkena sedikit jangkitan kuman.

Itu pun lima hari Rayna di NICU.

Eray tak boleh dukung atau susukan dia. Sedih sangat perasaan masa tu. Bila Eray balik ke wad, semua orang pandang pelik. Sebab tiada bayi di sebelah Eray.

Sedangkan ibu-ibu lain kat wad ada bayi di sebelah mereka. Esoknya Eray discharged tanpa Rayna.

Sehari adalah dekat dua kali Eray akan minta suami bawa Eray ke NICU. Hanya pada hari ketiga barulah suami Eray bawa.

Itupun terpaksa lawan cakap ayah Eray. Yelah dia tak bagi Eray ke hospital sebab takut apa-apa jadi. Kan Eray dalam pantang.

Tapi ibu mana sangup tahan perasaan. Masa tu, apa yang penting Eray dapat sentuh dan tengok Rayna.

Tak dapat susukan pun tak apalah. Masuk hari ke empat, barulah doktor kata Rayna dah boleh keluar.

Sebelum tu, doktror nak pastikan dulu Rayna boleh menyusu atau tidak. Kalau dia boleh 'latching' dengan baik, barulah lepas.

Bersungguh-sungguh Eray cuba untuk susukan Rayna. Payah, sebab lima hari dah terpisah kan?

Mujurlah jururawat di Hopsital Ampang sangat membantu. Bersungguh mereka ajar, sampailah Eray boleh rasa hisapan kuat Rayna.

Doktor pun dah berpuasa hati dengan keadaan Rayna. Akhirnya, Eray dapat bawa Rayna pulang ke rumah.

Serik sungguh rasanya berhadapan dengan bahaya HB rendah ni.

Menyesal sebab Eray ambil ringan. Tapi bukanlah Eray tak usaha. Siap kena makan pil extra zat besi, tapi tetap saja HB rendah sampailah waktu nak melahirkan.

Kurma pun berbiji-biji dah makan. Tapi tetap saja rendah.

Tak mahu perkara begini berulang, bila Eray tahu saja yang Eray mengandung anak kedua. Terus ambil Vita Lea with Iron Formula.

Vitamin ini memang berkesan untuk naikkan HB ke paras normal. Sejak pemeriksaan awal hamil hingga ke akhir, Eray langsung tak hadapi sebarang masalah HB rendah.

Bukan tu saja, masa nak lahirkan anak yang kedua pun jauh lebih mudah.

Pukul 10.00 malam pecah air ketuban, pukul 4.00 pagi Eray berjaya lahirkan Sofhea. Tanpa sebarang 'drugs' apatah lagi induce.

Tak sangka dapat merasa proses kelahiran yang mudah. 

Jika korang tak mahu hadapi bahaya HB rendah ni, Eray syorkan untuk ambil Vita Lea dan set hamil Shaklee. Insyaallah, korang pasti merasai pengalaman hamil yang berbeza.

Usahlah merisikokan diri kepada bahaya HB rendah ini. Bukan saja ibu yang terseksa, bayi yang dikandung sihat pun boleh terkena bahayanya.

Boleh SMS/WA Eray di 0167731892 untuk dapatkan Vita Lea dan set mengandung lengkap.

Atau, boleh klik BELI SET KEHAMILAN untuk membuat pembelian secara online.

Selepas membuat pembelian, Eray akan berikan bimbingan cara makan yang betul. Barulah set ini dapat berikan kesan optimum.

Eray sudah berjaya nikmati pengalaman hamil dan melahirkan yang mudah, pasti korang juga mahu merasai nikmat yang sama bukan?

Kalau mahu, hubungi Eray sekarang.

Betul ke perempuan cantik, mesti bertukar jadi kuat makan, kuat tidur dan letih semasa hamil? Ish, takkanlah bertukar sampai jadi begitu. Bila datang pejabat pun tak lalu lama-lama depan PC. Tak lama mesti hilang.

Hilang ke mana? Hilang mencari port untuk tidur sekejap.

Ye bukanlah salah ibu mengandung tu. Biasalah hormon perempuan mengandung memang jadi tak menentu. Tulah sampai yang ada boleh tertidur dekat workstation. Tiba-tiba tersedar bos lalu sambil berdehem.

Habis tu, takkanlah nak asyik letih je semasa mengandung kan? Tengok ibu moden dalam video kat bawah ni, mengandung dah 7 bulan pun, rilex je dia naik flight. Siap jadi orang pertama yang sampai ke puncak Candi Borobudur. Kalah kawan lain yang tak mengandung. Apalah agaknya dia buat?

Punca Letih Semasa Hamil

Biasanya keletihan semasa mengandung ni berkait rapat dengan:

1- Perubahan hormon

2- Kerap mual dan muntah

3- Tak tidur nyenyak sebab asyik nak terkencing je malam hari

4- Emosi tak stabil, asyik merasa sedih dan tertekan

5- Kekurangan zat besi dalam badan aka anemia

Cuba fikirkan sekejap kenapalah agaknya anda merasa letih semasa hamil ni? Bila sudah tahu punca masalah, barulah mudah nak cari jalan untuk tangani masalah.

Supaya hamil bukanlah jadi satu beban atau masalah. Dan pengalaman mengandung akan jadi momen indah dalam hidup.

Jangan pandang remeh pekara ini. Sebab ada rumah tangga yang jadi pecah belah sebab isteri hamil. Yelah isteri yang dulu cantik jadi comot dan tak pandai jaga diri waktu hamil. Nak masak pun tak lalu. Apatah lagi nak kemas rumah. Nak layan suami pun malas.

Kalau dapat suami yang paham keadaan kita waktu mengandung, takpelah Tapi kalau dapat suami yang tak paham. Tak dapat dari isteri, diam-diam dia pasang lain kat luar. Takkanlah kita sanggupkan?

Jadi penting untuk kita kekal sihat dan bertenaga semasa mengandung. Supaya anak dalam perut pun dapat menbesar dengan baik emosi dan fizikal. Dan hubungan suami isteri bertambah erat.

3 Tips Kekal Sihat Semasa Mengandung

1- Ambil Vitamin Kehamilan

Vitamin kehamilan bukanlah pengganti kepada makanan. Tapi berfungsi untuk melengkapkan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh ibu dan pembesaran bayi.

Ditambah lagi dengan keadaan ibu yang asyik muntah dan takde selera makan.Vitamin kehamilan ibu untuk mendapat nutrisi dan zat yang sepatutnya.

Kekurangan vitamin bukan saja buat ibu rasa letih. Tapi yang lebih bahaya lagi, apabila bayi menjadi cacat. Contoh kekurangan asid folik boleh menyebabkan kecacatan tulang belakang bayi (spinal bifida).

2- Jaga Berat Badan

Ye betul, kena makan untuk dua orang kalau mengandung. Tapi jika terlalu banyak makan, nanti nak payah pula nak turunkan. Dan kalau berat tak naik secukupnya pula, boleh menyebabkan bayi lahir tak cukup berat dan mengalami masalah pembesaran.

Paling baik makan dalam kuantiti yang sedikit, tapi kerap. Dan lengkapkan dengan vitamin hamil. Tak lupa, juga minum air secukupnya.

3- Mengidam? Jangan Dibiarkan

Mengidam ni macam satu misteri. Tak tahu dari mana ia datang. Tapi ada yang mengatakan ia adalah tanda kekurangan sesuatu vitamin atau mineral.

Contoh mengidam ais krim atau kek, itu tandalah badan perlukan kalsium.

Lagipun, baik untuk emosi ibu mengandung. Bila dapat apa yang diidam tu. Mesti jadi happy sepanjang hari.

Tulah bila badan tak letih semasa hamil. Mengandung bukan lagi alasan untuk membataskan diri dari aktiviti yang kita suka.

Nak borak pasal vitamin kehamilan yang buat badan sentiasa bertenaga ni, boleh Whatsapp/SMS 016 773 1892. MD sudi menjawab segala kemusykilan korang. Ayuh mengandung tapi bertenaga!

Sehingga boleh menyebabkan risiko komplikasi ketika melahirkan. Dan risiko lain seperti bayi lahir tak cukup bulan.

Saya juga salah seorang ibu yang ada anemia semasa mengandung anak pertama. Sampaikan doktor risau tengok perkembangan bayi yang tak cantik. Obimin, vitamin kehamilan yang doktor bagi tak pernah saya skip kut. Siap kena makan pil zat besi lagi.

Tapi berat bayi masa 8 bulan mengandung masih 1.5kg sahaja. Dan masa nak dekat bersalin pun beratnya cuma 2.2kg saja.

Sampaikan hospital swasta tak mahu terima saya bersalin. Terpaksa ke hospital kerajaan. Anemia yang saya alami menyebbakan saya mengalami komplikasi teruk semasa nak melahirkan. 

Sakit kontraksi yang keterlaluan, tapi jalan tak buka. Darah banyak sangat keluar masa nak tunggu kontraksi bayi keluar. Sehingga doktor terpaksa berikan 'induce' dari dos paling kecil hingga ke besar. Dan akhirnya doktor terpaksa berikan epidural kerana sakit kontraksi yang sangat-sangat. Sampai begitu sekali kesan anemia ketika hamil.

Dan paling mendebarkan hati, bila doktor kata 'kalau dos yang ini tak jalan juga, awak terpaksa c-sect'. Ya Allah takutnya masa tu, sudahlah sakit kat bawah. Nak tambah lagi bedah kat perut. 

Apa lagi yang boleh saya buat, cuma berserah bulat-bulat pada Allah SWT sajalah masa tu. Alhamdulillah lepas sakit kontraksi 12 jam, anak saya pun lahir.

Tapi kisah sedih tak habis di situ. Kerana anak saya lama sangat 'engaged' (sampai nurse boleh rasa rambut anak), dia dah tertelan banyak darah. Terpaksa masuk ke NICU.

Bayangkan jelah macam mana emosi saya masa tu. Dengan badan yang lemah gila. Dekat seminggu saya hanya mampu baring je. Berpantang tanpa anak di sisi. Sedih sangat rasanya kalau terkenang.

Sebab tulah kalau ada kawan atau saudara yang mengandung saya suruh atasi anemia ketika hamil ni cepat-cepat. Sebab saya tak nak diaorang pun kena macam saya.

Jika ada tanda begini waktu mengandung, segeralah jumpa doktor dan buat 'test' untuk anemia ni. HB darah yang rendah adalah tanda anemia.

Sumber: webmd.com

Nak order vitamin kehamilan, Whatsapp saya di 016 773 1892. Nak borak atau tanya-tanya pasal anemia pun boleh.

Jika anda nak terus beli vitamin kehamilan, bolehlah tekan butang 'Buy Now' di bawah. Pembelian yang mudah dan pantas menggunakan kad kredit atau debit.

Tahniah! Mesti gembira sangat kan. Selain tahu makanan yang baik, kena tahu juga makanan yang perlu elak semasa mengandung. Kerana makanan yang nampak 'biasa' je nie mampu beri kesan negatif pada bayi yang ada dalam kandungan.

Berikut adalah senarai makanan yang perlu dielak semasa mengandung:

Makanan Laut

Bukan semua, tapi yang tinggi merkuri. Seperti ikan tuna, boleh lihat di sini senarai ikan yang tinggi hingga ke rendah merkuri. Merkuri yang tinggi boleh merosakkan perkembangan saraf bayi. Lebih besar atau tua ikan, makin tinggi merkuri di dalamnya.

Cuba makan ikan sungai, selain dari tinggi Omega 3 untuk perkembagan otak bayi, ianya juga rendah merkuri.

Makanan Laut Mentah, Kurang Masak atau Tercemar

Sushi dan sahimi adalah antara makanan yang perlu di elak. Kalau nak makan sangat, boleh tunggu sehingga kandungan masuk ke trimester ke tiga. Masak makanan laut sebaiknya, sehingga benar-benar masak.

Daging dan Telur Kurang Masak

Elakkan juga yang ini. Pastikan ianya dimasak sempurna. Kerana kurang masak boleh memberikan akibat terkena jangkitan bakteria.

Makanan 'Unpasteurized'

Biasanya unpasteurized merujuk kepada asli. Sebagai contoh susu lembu 'unpasteurized' adalah susu yang terus dari lembu dan tidak menjalani proses pemanasan. Susu asli ini tidak sesuai untuk awal kehamilan kerana ia mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan penyakit, juga akan beri kesan pada bayi. Jika mahu mengambil makanan yang berunsurkan susu, pastikan ianya pasteurized milk.

Buah dan Sayuran Yang Tidak Dibasuh

Sudahlah susah nak cari buah yang tak terkena bahan kimia. Lagi-lagilah buah dari luar negara. Jadi pastikan basuh dahulu sebelum makan. Boleh rendam dengan air garam bagi meneutralkan buah dan sayuran yang terkena bahan kimia tadi.

Lebih Kaffein

Satu lagi makanan yang sebaiknya elak semasa mengandung adalah kaffein. Kaffein bukan saja bermakna kopi. Teh dan coklat juga mengandungi kaffein. Jika mahu, ambil dalam hidangan yang serdehana. Tahukah bahawa kaffein boleh beri kesan kepada degupan jantung bayi di dalam kandungan. Ini bermakna, boleh meninggikan risiko keguguran.

Tukarlah kepada minuman yang lebih sihat seperti jus buah.

Tidaklah panjang senarai makanan yang perlu elak semasa mengandung kan? Masukkan makanan yang sihat ke dalam diet harian. Kalau boleh fast food kurangkan. Minum air dengan cukup. Dapatkan rehat yang ideal. Dan paling penting jangan stress. Kalau anda stress, bayi di dalam perut turut merasa stress. Selain itu banyakkanlah solat sunat, solat awal waktu dan banyakkan mengaji. Moga anak yang lahir akan menjadi anak penyejuk mata dan jiwa.

Sebagai tambahan bagi melengkapkan vitamin dan mineral harian yang diperlukan anda dan bayi, bolehlah mengambil Set Hamil Shaklee. Nak tahu bagaimana saya boleh panjat bukit semasa hamil lapan bulan? Boleh baca entry yang ini (klik disini).

Mahu cuba Set Hamil Shaklee?

Boleh hubungi saya, Suriya Majid 016 773 1892.

Konsultasi cara makan Shaklee yang betul dan berkesan diberikan secara PERCUMA!

Mengandung adalah detik paling indah selepas berkahwin kan? Semestinya anda harapkan masa hamil yang indah bukan? Dengan pengambilan vitamin ibu mengandung yang baik semua itu boleh jadi kenyataan.

Saat hamil yang tak menyenangkan boleh dinyahkan dalam hidup. Anda akan nikmati setiap detik masa mengandung bersama si kecil di dalam perut. Penting untuk ibu mengandung sihat emosi dan fizikal. Ini kerana ibu yang beremosi baik dan aktif bakal lahirkan anak yang aktif. Tapi jika ibu lemah, longlai, tak bersemangat, kuat komplen, anak yang bakal lahir juga akan jadi begitu.

Saya sudah pasti memilih untuk hamil bersama dengan vitamin ibu mengandung yang hebat, iaitu Set Kehamilan Shaklee. Saya nikmati setiap detik kehamilan saya bersama keluarga tersayang. Semasa hamil anak ketiga, anak saya yang sulung berumur 4 tahun, dan yang kedua 2 tahun. Bayangkan bagaimana lasaknya anak-anak waktu di umur itu. Sudah pastilah saya mesi sihat dan bertenaga. Paling penting emosi saya sihat. Jadi tidaklah saya stress dan kepenatan melayan kak long dan kak ngah.

Tipulah kalau saya katakan yang saya tidak hadapi sebarang morning sickness. Awal kehamilan hingga bulan ke empat saya tidak lalu makan hampir semua makanan. Saya hanya lalu minum air kosong dan kurma. Untuk pastikan saya tidak lapar dan tak bermaya, saya juga ambil Energizing Soy Protein (ESP) di waktu pagi dan malam. Perut saya merasa kenyang walaupun nasi hanya mampu dijamah sesuap dua. Dan yang paling best, saya masih mampu lakukan kerja-kerja rumah seperti biasa termasuklah mengemop lantai.

Selain ESP, menjadi rutin saya untuk mengambil Vita Lea, B Complex dan Vitamin C. Apa yang saya suka tentang tiga vitamin nie adalah, saya kekal bertenaga hingga ke petang. Tak merasa lemah dan letih. Sampaikan ada rakan pejabat yang kata 'Kau ni mengandung, tapi aktif macam tak mengandung'. Terkadang saya pelik adakah sinomin sangat kepenatan dengan orang mengandung?

Sudahlah sibuk di pejabat, balik rumah saya uruskan pula keluarga dan perniagaan Shaklee saya, sudah pastilah stress bukan? Sebab itulah saya ambil B Complex, ia ada agen anti stress di dalamnya. Walaupun stress, saya masih mampu kendalikan dengan stress dengan baik. Yalah, kalau tidak kesian kat anak-anak, jadi mangsa pelepas kegeraman saya. 

Ibu yang lemah semasa hamil, mudah terjejas dengan penyakit-penyakit seperti demam, selsama atau pun batuk. Dengan pengambilan vitamin ibu mengandung seperti Vitamin C, antibodi menjadi lebih baik, dan sukar terkena jangkitan penyakit. Dan lebih bahaya jika anda terkena demam panas, ia akan beri kesan pada kandungan.

Teringat lagi waktu saya mengandung 8 bulan. Masa itu suami ajak saya ke Bukit Tinggi, saya takkan pernah menolak sebab berjalan kan aktiviti yang baik semasa hamil. Di Bukit Tinggi ada Japanese Garden, untuk sampai ke atas, saya terpaksa berjalan melalui bukit yang sangat curam. Bayangkan dengan perut yang besar, akhirnya saya sampai ke atas. Cantik sangat di atas tu rupanya.

Adalah juga rasa sakit di kaki. Jadi waktu malam sebelum tidur saya ambil Ostematrix. Ia adalah kalsium-magnesium. Antara kebaikannya untuk ibu hamil adalah mengurangkan rasa lenguh dan sakit di bahagian kaki dan pinggang. Dan paling saya suka, sepanjang kehamilan tiada kekejangan kaki yang terjadi. Pernah kena dulu, waktu mengandung anak pertama, sakitnya....

Akhir sekali, untuk memastikan otak anak saya berkembang semasa hamil, saya ambil Omega Guard. Otak anak akan menjadi aktif dan pintar. Makanan yang baik akan menghasilkan anak yang baik. Selain itu, kerana Omega bertindak membakar lemak, berat badan saya semasa mengandung juga terkawal. Dan kaki saya juga tidak bengkak sampailah saya bersalin.

Vitamin ibu mengandung sangat perlu diambil oleh ibu yang hamil. Tapi mestilah pilih yang semulajadi dan paling penting tidak beri kesan sampingan untuk ibu dan bayi. Dan pastinya saya tersenyum bila mengenangkan saya di waktu kehamilan, kehamilan yang manis dan menyeronokkan.

Mahu cuba Set Kehamilan Shaklee? Boleh hubungi saya, Suriya Majid di 016 773 1892.

Kejang kaki semasa hamil adalah perkara yang sering terjadi. Lenih-lebih lagi pada akhir kehamilan. Ada beberapa sebab mengapa ia boleh terjadi, tapi sebab paling popular adalah kurang pengambilan kalsium dalam diet harian.

Biasanya ibu akan kurang selera, dan membuatkan makanan yang diambil tidak seimbang. Dan bila sudah berselera, biasanya ibu gemar makan makanan yang terpilih sahaja. Ikut selera. Dan ada pula ibu yang susah untuk minum susu. Sumber utama kalsium salah satunya adalah susu. Jadi bila kurang minum susu, makanya kuranglah pengambilan kalsium yang sepatutnya. 

Tahukah yang ibu mengandung perlukan 1200-1500 mg kalsium setiap hari. Ini sangat diperlukan bukan saja untuk elak kaki kejang. Tapi yang lebih penting untuk perkembangan sihat bayi di dalam kandungan ibu. Juga kalsium yang cukup dapat elak risiko lahir bayi pra matang dan bayi tidak cukup berat.

Terdapat 7 Cara Mudah Untuk Atasi Kejang Kaki Semasa Hamil

1-Pakai Stokin

Pilih stokin yang selesa. Atau lebih baik gunakan stokin sokongan. Sewaktu tidur malam hari sebaiknya pakailah stokin.

2-Senaman Regangan

Jadikan habit, sebelum tidur lakukan senaman ringan seperti regangan. Dapatkan bantuan suami jika tidak larat. Paling baik tolakkan ibu jari ke arah lutut, dan tolak tumit ke arah luar, sejauh yang mungkin.

3-Usah Berdiri Lama

Ini kerana berat badan semasa kehamilan akan menambahkan tekanan kepada kaki. Jadi elakkan berdiri untuk satu-satu masa yang lama.

4-Ambil Pil Kalsium

Salah satu cara yang paling mudah. Pilih kalsium yang ada kandungan Vitamin D untuk penyerapan kalsium yang berkesan. Ostematrix pil kalsium Shaklee mengandungi vitamin D, magnesium, cooper, boron dan zinc untuk penyerapan dan kesan yang lebih baik. Dan tablet Ostematrix permukaannya licin. Jadi mudah ditelan. Juga saiz tabletnya sederhana, mudah untuk proses menelan.

Pengambilan sebelum tidur akan membuatkan badan merasa lebih segar, kebas-kebas hilang, hilang lenguh badan, tiada kejang kaki dan juga proses pembuangan akan menjadi lebih baik.

5-Minum Air Yang Cukup

Air adalah elemen yang penting dalam kehidupan harian. Lebih-lebih lagi ibu yang hamil. Tapi usah pula minum sekali banyak, kerana ia hanya akan membuatkan badan mudah nyah hidrat. Tips minumlah apabila terasa haus. Usah tangguh. Air yang cukup juga membantu elak risiko kejang kaki semasa hamil.

6-Alas Kaki

Tinggikan kaki semasa tidur. Boleh gunakan bantal untuk buat alas. Membantu mengurangkan kejang kaki.

7-Urutan Pada Betis

Peluang untuk minta dimanjakan oleh suami. Minta bantuan dia untuk mengurut. Selain itu sentuhan suami dapat menghilangkan stress.

Cubalah 7 tips di atas, jika konsisten masalah kejang kaki semasa hamil dapat dielakkan. Jadikan kehamilan kali ini sebagai kehamilan yang terindah. Pilih untuk hamil dan sihat bertenaga dari kehamilan yang letih dan lesu.

Jika ibu gembira dan sihat, maka anak yang lahir pun akan turut gembira dan sihat. Begitulah juga sebaliknya. Apa yang ibu rasa, anak di dalam kandungan turut rasa. Usah berkira demi kesihatan diri dan anak yang dikandungkan. Katil idaman bayi boleh dibeli, inikan pula Ostematrix yang berharga RM61.00.

Nota: Khas untuk bulan ini, PROMOSI OSTEMATRIX, BELI 6 PERCUMA 1. Sangat sesuai untuk ibu yang hamil. Boleh simpan untuk stok bulanan. Tak payahlah pesan setiap bulan. Jimat kos penghantaran dan jimat RM61. 

Berminat? Jom bertindak sekarang Call.SMS.WhatsApp Suriya Majid di 016 773 1892.

Susu? Perlukah susu ibu mengandung? Ada yang takde masalah minum susu. Tapi ada ibu mengandung yang tak lalu susu. Biarpun perasa coklat atau mangga. Tetap tak lalu.

Jadi ibu mengandung yang tak suka susu tak payah minum susu ke? Ya tak payah dan tak perlu kalau ibu tadi dah ambil cukup 1200mg kalsium setiap hari. Kalsium bukan sahaja dari susu, banyak sumber lain seperti kekacang dan sayuran hijau. Tapi persoalannya cukupkah kalsium yang ibu makan?

Bahaya Tak Cukup Kalsium Ketika Mengandung

Usah pantang remeh kepentingan kalsium untuk ibu yang mengandung. Kalsium yang tinggi sangat diperlukan untuk pembentukan tulang bayi di dalam kandungan. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan ibu mengalami masalah kesihatan dan juga jisim tulang menjadi lemah. 

Selain itu, ia juga boleh menyebabkan 'preeclampsia'. Preeclampsia adalah keadaan dimana ibu mengalami tekanan darah yang tinggi. Ia juga boleh menyebabkan darah kurang disalurkan kepada fetus, dan akhirnya menyebabkan berat badan bayi kurang dari kebisaan. Dan juga risiko kelahiran bayi pra matang lebih tinggi.

Berikut adalah tanda-tanda ibu terkena preeclampsia:

cantik semasa hamil?

Cara untuk elak preeclampia:

Pastikan ibu mengandung menjalani kehidupan yang sihat. Minum susu ibu mengandung jika lalu. Atau makan makanan yang mengandungi tinggi kalsium seperti brokoli, ikan sardine, ikan salmon, soya atau kekacangan. Pastikan mengambil kalsium yang cukup iaitu 1200mg setiap hari.

Tapi kadang-kadang kekangan masa dan sibuk bekerja membuatkan ibu tidak dapat makan makanan yang seimbang. Dan ada juga ibu yang tidak berselera sepanjang kehamilan. Jadi bagaimanalah mahu memberikan 'makanan' yang terbaik untuk bayi di dalam kandungan? Dan pastinya jumlah kalsium harian juga kurang dari yang sepatutnya.

Usah risikokan kandungan dengan kesibukan bekerja dan urusan harian. Cuba untuk makan sebaiknya dan ambillah supplemen kalsium bagi melengkapkan keperluan 1200mg (RDA) bagi ibu mengandung.

Dan juga, sebagai tambahan untuk melengkapkan nutrisi harian ibu boleh mengambil Set Hamil Shaklee. Dalam set ini lengkap dengan Vitalea (multivitamin), B Complex, Vitamin C dan Ostematrix (kalsium-magnesium).

Jadilah ibu mengandung yang sihat bertenaga walaupun tanpa susu ibu mengandung, dari menjadi ibu mengandung yang letih lesu dan tak bermaya. Ingatlah anak yang dikandungkan bakal mengikut perwatakan ibu semasa mengandung. Bayangkan kalau ibu stress dan selalu moody, bayi yang lahir pun jadi moody dan tak gembira. Berbeza dengan ibu yang sihat, gembira dan bertenaga, bayi yang lahir juga akan menjadi bayi yang gembira dan sihat.

Harga untuk Set Hamil ini adalah RM295.00. Dan set ini boleh digunakan untuk tempoh lebih dari 4 bulan. Jika ibu mahu harga yang lebih istimewa, marilah mendaftar menjadi AHLI SHAKLEE. Hanya RM65 untuk keahlian seumur hidup. Dan ada peluang untuk dapat CASH BACK.

Mahu set ini? Jom hubungi Suriya Majid di 016 773 1892.

Nota: Promosi April, beli 6 Ostematrix PERCUMA 1 Ostematrix dengan harga RM61 sebotol. 

Kekurangan protein semasa hamil boleh menyebabkan keguguran. Jadi untuk elak keguguran, ibu perlu pastikan mengambil protein yang cukup dan SELAMAT.

Terdapat sesetengah sumber protein seperti tuna dan ikan sardin yang agak bahaya jika diambil boleh ibu mengandung. Ini kerana ikan-ikan tersebut mengandungi kandungan merkuri yang tinggi. Ini boleh membahayakan ibu dan anak yang dikandung.

Lebih baik pilih ikan sungai yang kurang terkena pencemaran, seperti talapia, siakap dan juga ikan keli. Tinggi kandungan protein, rendah lemak dan kaya dengan Omega 3 untuk perkembangan otak bayi.

Tahukah ibu? Bahawa protein sangat penting semasa trisemester pertama dan kedua. Kekurangan protein boleh menyebabkan janin gugur. Protein yang mencukupi diperlukan untuk perkembangan tisu-tisu pada janin. Juga memastikan perkembangan yang baik untuk otak bayi yang dikandung. Dan lebih penting lagi bantu elak risiko keguguran.

Protein juga sangat diperlukan bagi memastikan badan ibu menghasilkan lebih darah untuk menyokong kandungan. Protein kaya dengan asid amino yang membantu menghasilkan wajah bayi yang comel dan semua sel-sel di dalamnya. Protein juga sangat menyumbang kepada perkembagan organ-organ bayi untuk membolehkan bayi ada bernafas, berjalan, bercakap dan menjadi bijak apabila dia membesar.

Sumber protein boleh didapati dari:

Tapi persoalan yang ibu perlu tanyakan pada diri sendiri, cukupkah protein yang diambil? Ini kerana sewaktu awal kehamilan ibu mungkin mengalami mabuk teruk dan tidak selera untuk makan. Sudah tentulah tidak cukup jumlah protein yang diambil. Sebagai pelengkap ibu boleh mengambil serbuk soya. Tapi pastikan serbuk soya tersebut selamat. Bagaimana nak tahu selamat? Boleh baca di sini.

Kebanyakan ibu zaman sekarang bekerja. Waktu tengahari kebiasaannya akan makan di kedai makan. Tahukah ibu, bahawa kandungan protein di dalam ikan atau ayam boleh merosot kerana cara penyediaan makanan tersebut.

Contohnya ikan, duduk berhari-hari di dalam kotak ais lepas diangkut dari laut. Sudah pasti tidak segar lagi. Di masak pula, goreng garing atau dimasak terlampau lama. Dan akhirnya protein yang tinggal mungkinlah 10% sahaja. Sebab itulah orang Jepun gemar mengambil raw fish. Di mana tahap protein nya adalah sangat tinggi.

Tapi takkanlah ibu nak makan ikan mentah, confirm tak lalu. Dan makan ikan mentah boleh menyebabkan bayi di dalam kandungan terkena jangkitan.

Ambillah protein tambahan seperti serbuk soya asli dan selamat. Protein yang cukup bantu untuk elak keguguran. Juga memberi tenaga kepada ibu semasa mengandung. Boleh klik sini untuk Set Hamil Shaklee Paling Bajet.

Makanan yang baik semasa mengandung adalah penting. Jangan pandang remeh. Lagipula pelbagai virus dan jangkitan yang ibu boleh dapat melalui makanan. Oleh itu, pilihlah makanan yang baik. Makanan yang baik akan melahirkan jasad yang baik. Jangan lupa, makanan rohani juga penting. Banyakkan zikir, membaca Al-Quran semasa mengandung. Mudah-mudahan anak yang lahir akan jadi akan yang cemerlang dunia akhirat.

Bulan puasa hampir tiba. Dah ready zahir batin nak kembali berpuasa? Bulan puasa bukan bulan letih lesu. Ambil sesuatu untuk kekal bertenaga. Seperti ESP Shaklee, masih tetap berkebun walaupun berpuasa. Tiada alasan untuk jadi lemah dalam bulan puasa nie. Ambil makanan yang baik semasa berbuka dan bersahur. Supaya di waktu siang, kekal buat kerja-kerja yang rutin.

Siapa patut ambil ESP Shaklee waktu bulan puasa?

• Ibu menyusukan anak yang risau susu tak cukup
• Ibu mengandung yang lemah, tak larat
• Orang yang ada penyakit gastrik, pedih perut waktu puasa
• Anak yang mula berpuasa
• Dan sesiapa sahaja yang mahu ibadah puasa jadi lebih berkualiti

Kenapa ESP Shaklee? Apa Kebaikan?

• Bersifat indek glisemik rendah. Ianya akan dihadam secara perlahan-lahan oleh perut. Jadi tenaga juga dilepaskan perlahan-lahan dan konsisten. 
• Bagi ibu yang susukan anak, ESP membantu menghasilkan susu yang sama kuantiti dan kualiti. Kadar protein yang tinggi akan menghasilkan susu ibu yang baik. Lagipun, protein adalah elemen penting dalam menghasilkan susu ibu.
• Bagi ibu yang mengandung. Index glisemik rendah ESP, beri kesan ibu kekal bertenaga. Jika terlewat bangun sahur, ambil kurma dan bancur ESP bersama susu. Insyaallah, ibu takkan keletihan teruk di bulan puasa.
• Untuk penghidap gastrik, sifat alkali ESP membantu seimbangkan asid di dalam perut. Jadi perut takkan berasa pedih. Perut yang terhakis juga dapat dipulihkan, ESP membantu bina sel-sel baru. Jika konsisten pengambilan ESP. Gastrik hilang, dan puasa pun dapat penuh.

hilang macho, bila tak puasa

• Pasti ramai anak-anak yang mahu mula berpuasa. Bantulah anak-anak. Campurkan sedikit ESP di dalam minuman. Insyaallah esok harinya, pasti anak tak susah nak puasa lagi.
• Semua orang patut merasakan kebaikan ESP Shaklee nie. Jika orang yang dalam keadaan tertentu pun merasakan kebaikan. Apatah lagi orang yang tiada sebarang halangan atau masalah ketika berpuasa. Tambahkan ESP Shaklee sebagai menu sahur dan berbuka. Insyaallah penuh solat terawih, dek kerana badan yang fit dan bertenaga.

ESP Shaklee Terbaekk...

• Pergi ke bazar-bazar Ramadan
• Menghabiskan masa dengan tidur
• Terperap di depan televisyen
• 24 jam melayari FB
• Atau, google gambar-gambar makanan yang pergghh

Tips lain untuk kekal bertenaga:

• Minumlah air yang cukup waktu berbuka hingga ke sahur
• Elakkan makanan yang berlemak-lemak
• Makan cara berkhasiat dan sederhana
• Sahur dan berbuka dengan kurma
• Juga, mohon pada Allah agar puasa kali nie diberkati

Puasa bukanlah hanya tak makan. Jaga mata, mulut dan perbuatan. Cuba dapatkan puasa bagi orang-orang yang beriman. Rugi kalau puasa dapat lapar je. Jadikan puasa kali nie bertenaga. Barulah seronok! Selamat berpuasa bagi semua muslimin dan muslimat. Salam Ramadan.

• Telur 

10 Tips Hebat Untuk Hilangkan Morning Sickness