Assalamulaikum,

Terperanjat 'orang utan' bila naik timbang baru ni. Patutlah seluar rasa sendat-sendat saja. Inilah akibat bila makan tak tengok kanan kiri.

Padan muka ku! Oleh itu MakDara (MD) bertekad nak mulakan 'Cabaran Eat Clean 21 Hari'. 

Ok MD kongsikan menu 'Cabaran Eat Clean 21 Hari MakDara' 120216.

6.30 pagi:

10.00 pagi:

2.00 petang:

sambal belacan tak boleh tinggal!

• 2 ekor ikan tongkol (potong-potong) bersihkan
• 5 ulas bawang putih, seulas bawang besar dan 3 inci lengkuas (hiriskan)
• Air secukupnya (paras-paras ikan tenggelam ok dah!)
• 3-5 keping asam keping (ikutlah kalau kecik-kecik asam keping tu letaklah 5)
• garam secukupnya 
• Masuk semua dalam periuk dan biar mesra sekejap
• Letak atas dapur, dan masaklah sampai ikan masak

• 3 ulas bawang putih (hiriskan)
• seikat sawi, sepokok brokoli dan sebatang lobak (potonglah ikut suka)
• 1 sudu besar minyak
• 1/2 sudu besar sos tiram
• 7 sudu air
• Garam sikit aje
• Panaskan minyak, tumis bawang sampai naik bau
• Masukkan air dan sos tiram
• Dah mendidih masukkan semua sayur dan letak garam
• Tak payah lama, balik-balikkan dalam 1-2 minit saja. Siap!

4.30 petang:

6.30 petang:

Assalamualaikum,

Penyakit Bell's Palsy bukanlah penyakit kronik dan merbahaya. Namun, ia boleh menjadi kekal jika tak dirawat. Dan yang lebih teruk lagi, sebelah muka yang herot akan kekal begitu selamanya. 

Bell's Palsy Merbahaya?

Berikut adalah komplikasi akibat Bell's Palsy jangka panjang:

 

1- Mata menjadi kering dan mencetuskan ulser pada kornea. Keadaan ini akan menyebabkan penglihatan terganggu. Dan lebih teruk lagi, kemungkinan mata menjadi buta amat tinggi.

 

2- Akibat dari otot muka yang lemah, ia juga menyukarkan anda untuk bercakap. Percakapan menjadi semakin tidak jelas dan sukar difahami.

3- Kelemahan otot di sebelah muka menjadi kekal. Akibat banyak saraf yang rosak.

4- Sering mengelipkan mata tanda sedar. Lebih-lebih lagi ketika makan, ketawa atau senyum.

5- Deria rasa semakin kurang. Dan akhirnya tidak dapat merasa apa-apa dengan lidah.

6- Struktur muka tidak seimbang kesan dari otot sebelah muka yang lemah. Mata semakin mengecil dan pipi menjadi lebih besar.

7- Keluar air mata ketika makan.

Rawatan Penyakit Bell's Palsy

Antara kesan negatif yang mungkin berlaku adalah:

• selera makan bertambah

• mood tidak menentu

• luka lambat sembuh

• masalah jerawat

• osteoporosis

• lemak terkumpul

• muka dan badan nampak sembap

• masalah mental 

Bagaimana Vivix Membantu Penyakit Bell's Palsy?

Berikut adalah kesan positif yang dialami oleh pesakit Bell's Palsy yang mengamalkan Vivix:

• meningkatkan sistem imuniti ke tahap optimum dan membunuh virus dan bakteria punca penyakit

• memulihkan saraf-saraf muka yang telah rosak

• mengembalikan kawalan pada otot muka yang herot

• memperbaiki kerosakan struktur muka yang terjejas

• meningkatkan kesihatan mata

• mata, mulut dan hidung kembali ke bentuk asal

• kesihatan jantung bertambah baik

• semakin bertenaga dan kesihatan bertambah baik

• mengawal komplikasi bagi pesakit yang ada diabetis

• meningkatkan kesihatan dan fungsi hati

• memperbaiki tubuh dari kerosakan akibat steroid

Assalamualaikum,

Anak manja sangatlah sinomin dengan cerita Anakku Sazali. Dek kerana terlalu menurut kemahuan anak, anak yang disangka menjadi ‘orang' telah bertukar menjadi raksasa. Sampaikan hilang terus rasa hormat anak kepada ayahnya.

Siapalah yang tak ingat cerita lagenda itu kan?

Ia adalah realiti sebuah kehidupan.

Memanjakan anak hanya akan memburukkan hidupnya di masa hadapan. Ia tidak akan menjadikan anak punyai sifat menyayangi dan menghormati ibu ayahnya.

Jadi adakah anda sedang membesarkan anak manja? 9 tanda di bawah mungkin memberikan jawapannya:

1- Menurut Semua Kehendak Anak

Ya ia jalan yang paling mudah untuk buat anak diam dan gembira. Anak baru merengek sedikit, terus saja belikan mainan baru untuknya.

Padahal anda sudah tahu yang bukanlah anak mahukannya sangat. Usah ambil jalan mudah.

Tahan kehendak anak. Ajarkan anak tentang tidak. Dan anda perlu bertegas dengan keputusan yang dibuat. Walaupun mungkin ketika itu anak sudah berguling melalak mahukan mainan.

No means no!

2- Sering Membuat Ugutan Palsu

“Sekali lagi awak campak mainan, petang ni kita tak payah main di taman” Jangan hanya cakap saja, tapi buktikan yang anak tidak anak ke taman petang ini.

Ugutan palsu yang berulang kali akan membuatkan anak menjadi ‘berani’. Dan dia juga akan menganggap ibu atau ayah cakap tak serupa bikin. Selain itu ia juga akan mengugat rasa hormat anak kepada ibu dan ayah.

Anak menjadi tidak takut untuk terus buat kesalahan. Dan mungkin lama kelamaan dia akan buat sesuatu yang lebih buruk lagi.

Tunjukkan siapa bos sebenar di rumah. Ibu dan ayah adalah bos yang perlu dihormati.

3- Tidak Konsisten Dengan ‘Rules' Yang Telah Buat

Ibu dan ayah mesti bertegas. Jika anda telah membuat peratuhan berusahalah untuk mematuhinya.

Sebagai contoh, hanya 1 jam sehari untuk menonton tv. Ikutilah dan jika anak minta lebih lagi, usah ikutkan. Walaupun hanya 5 minit lagi.

Jika sekejap boleh, sekejap tidak boleh. Anak akan beranggapan bahawa ia bukanlah perkara yang besar. Kalau buat pun ibu ayah tak marah.

4- Sentiasa Menjadi Pelindung Kepada Kekecewaan Anak

Usah ‘over protect’ anak kita. Ajarkan dia realiti kehidupan. Tentang kehilangan, kecewa dan sebagainya. Itu yang akan menjadikan dia manusia berguna.

Sebagai contoh, mainan kesayanganya hilang. Membelikan mainan baru bukanlah jalan yang terbaik.

Sebaliknya dedahkan anak dengan kekecewannya itu. Biarkan anak menghadapi akibat dari masalah yang dilakukan. Mainan yang hilang tadi adalah akibat dari sikap kurang hati-hatinya.

Ajarkan anak dengan sesuatu yang sukar, supaya kelak apabila dia besar lebih mudah dia menjalani hidup sebenar.

5- Sering Memewahkan Anak

Mainan mahal, tab, baju berjenama dan macam-macam lagi kemewahan yang diberi pada anak. Katanya ia adalah bukti dan tanda kasih.

Duit dan kemewahan tidak akan pernah berjaya menjadi pengganti kasih sayang.

Kemewahan yang kerap akan menjadikan anak menjadi seseorang yang tidak tahu menghargai sesuatu. Tahankan kehendak anak. Usah turuti kemahuannya yang tidak perlu.

Gantikan dengan kualiti masa bersama-sama. Itu sudah cukup.

6- Beri Rasuah Pada Anak

“Adik kalau kemas rumah, nanti ayah belikan mainan Tobot XYZ tu ye”.

Sesekali mungkin tidak mengapa-ngapa. Tapi jika terlalu kerap, maka anak mengharapkan balasan untuk setiap perkara yang dilakukannya.

Tiada ‘reward' tak mahu buat.

Gantikan dengan pujian dan biarkan anak merasa bangga dengan apa yang dilakukannya. Ia juga akan mengajarkannya kemahiran kehidupan.

7- Tak Ajarkan Tentang Terima Kasih

Jadikan ucapan terima kasih sebagai perkara rutin di rumah. Ajarkan anak untuk ucap terima kasih.

Anda juga perlu ucapkan terima kasih apabila anak membantu atau menurut arahan. Ia sangat membantu mengelakkan anak anda menjadi anak manja.

8- Anak Sering Ganggu Perbualan

Pernahkah anda sedang bercakap dengan pasangan, tiba-tiba anak anda mencelah.

Ia adalah perbuatan yang kurang sopan. Ajarkan anak untuk tunggu giliran untuk bercakap. Seperti “Adik, ibu tengah cakap dengan ayah. Tunggu ibu habis cakap kemudian adik baru cakap”.

Tapi ia hanya akan menjadi, jika anda juga menghormati perbualan anak-anak. Kanak-kanak umpama orang dewasa yang kecil.

Jadi hormatilah mereka sebaiknya.

9- Semua Ikut Apa Yang Anak Mahu

Hatta nak langsir warna apa pun anak yang tentukan. Kalau tak ikut dia akan merengek sampailah ibu dan ayah mengalah.

Memberikan anak peluang untuk membuat pilihan itu bagus. Tapi jika terlalu kerap, sehingga melibatkan perkara yang besar. Ia adalah tanda yang tidak bagus.

Pastikan anda yang mengawal anak. Bukan anak yang mengawal anda.

Anak ibarat kain putih. Kalau cantik corak yang dilorekkan maka cantiklah sifat dan sikap nanti. Kalau buruk, maka buruklah akibatnya.

Jangan sampai nanti kita dipersoal di akhirat “apakah yang kamu telah lakukan kepada anakmu?”.

Rumahtangga tidak akan selalu bahagia. Cabaran rumahtangga sentiasa mendatang, samaada kita bersedia ataupun tidak. Tanganilah setiap masalah dengan cara yang bijak.

 

Masalah tidak akan selesai, jika hanya suami atau isteri sahaja yang berusaha. Perlu ada kerjasama.

1- Pasangan Mula Berbohong

2- Pasangan Jadi Dungu

3- Pasangan Kikir

4- Pasangan Merasa Takut

5- Pasangan Menjadi Fasik

Cirit birit adalah penyakit biasa untuk anak kecil. Tapi bila anak cirit birit seminggu atau lebih, itu bukan perkara biasa. Bukan setakat anak jadi tak selera makan dan meragam. Lebih teruk bila punggung pun mula melecet.

Apa Itu Cirit-Birit?

• antibodi badan yang lemah, mudah sangat terkena jangkitan bakteria
• alahan kepada susu
• kuman seperti Rotavirus

Tanda Anak Terkena Cirit Birit

• kurang selera makan
• turun berat badan
• lemah
• demam 
• dan dehidrasi teruk (jika gagal dikesan diperingkat awal)

7 Cara Atasi Anak Cirit Birit Seminggu Supaya Punggung Tak Melecet Teruk

1- Segera berjumpa doktor jika anak cirit birit lebih dari tiga hari. Doktor akan menilai tahap kesihatan anak dan akan berikan rawatan yang sebaiknya.

2- Berikan anak minum air kosong bagi mengelakkan cirit birit berulang. Cecair yang cukup amat penting bagi mengelakkan anak terkena dehidrasi. Dehidrasi ini akan membuatkan anak menjadi lemah.

3- Usah berikan jus, glukos atau minuman berkarbonat. Ini hanya akan memburukkan keadaan. Gula yang tidak terserap akan menarik air ke dalam usus dan mencetuskan kembali cirit birit. 

Bagi anak yang payah untuk minum air kosong, anda boleh cuba berikan Performance Drink. Ia adalah minuman elektrolit dan mempunyai mineral tinggi tanpa gula. Rasanya seperti air oren jenama Tang.

Performance Drink ini akan mengekalkan bendalir di dalam tubuh dan mencegah dehidrasi dari berlaku. Kesannya anak tetap kelihatan bertenaga dan mengelakkan cirit birit dari berlaku semula.

4- Usah berikan ubat anti cirit.

5- Pastikan anak mengambil makanan.Boleh gunakan BRAT diet sebagai panduan pemakanan untuk anak yang cirit birit. B=banana, R=rice, A=apple dan T=toast.

Pisang mengandugi potasium yang baik supaya usus dapat menyerap air. Pectin di dalam apple pula baik untuk memekatkan makanan di dalam usus.

Berikan juga nasi dengan lauk yang sedehana seperti sup. Elakkan makanan yang berminyak dan berlemak. Roti bakar dengan sapuan jem nipis pun baik untuk meredakan cirit birit.

Masukkan juga makanan yang mengandungi prebiotik dan zinc. Nutrisi dan galian ini sangat baik untuk merawat cirit birit. 

Assalamulaikum,

Darah tinggi tidak lagi asing pada masakini. Statistik 2015, 32.7% dari rakyat Malaysia menghidapnya. Apakah punca darah tinggi ini? Sehingga 5.8 juta orang dari umur 18 ke atas terkena darah tinggi.

Apakah Penyakit Darah Tinggi?

 

Tekanan darah normal: 120 sisitolik dan 80 diastolik

Pre-hipertensi: 120-139 sisitolik dan 80-89 diastolik

Hipertensi (tahap 1): 140-159 sisitolik dan 90-99 diastolik

Hipertensi (tahap 2): 160 (atau lebih) sisitolik dan 100 (atau lebih) diastolik

Hyper-hipertensi: tekanan darah melebihi 180 sisitolik dan 110 diastolik dan ia memerlukan 'medical emergency'.

Punca Darah Tinggi

1- Makanan Tinggi Sodium

2- Kurang Aktiviti Fikizal

3- Merokok

Komplikasi Penyakit Darah Tinggi

Rawatan Penyakit Darah Tinggi 

• asyik buang air kecil
• badan menjadi lemah
• lelah
• depresi
• sukar tidur
• sembelit
• batuk yang dalam dan tak henti-henti
• timbul ruam
• dan pelbagai lagi kesan lain

Vivix Rawatan Semulajadi Tanpa Ubat?

• menurunkan tahap tekanan darah ke tahap yang selamat dengan cepat
• mengurangkan paras kolestrol jahat
• membaiki kerosakan pada saluran darah
• merawat kerosakan jantung
• memperbaiki memori
• mengurangkan lemak pada saluran darah
• memperbaiki fungsi jantung
• badan kembali cergas dan bertenaga

• anda layak menerima keahlian secara PERCUMA, yang bernilai RM65
• terus menikmati belian dengan harga ahli, jimat 20-25%
• menerima BONUS TUNAI RM36.00 

• PERCUMA Vivix bernilai RM457.00
• anda layak menerima keahlian secara PERCUMA, yang bernilai RM65
• terus menikmati belian dengan harga ahli, jimat 20-25%
• menerima BONUS TUNAI RM250.80