Bagaimana rasanya tiba-tiba rasa kebas kaki sampai tak boleh berjalan, dan macam nak lumpuh? Pasti rasa macam ini adalah pengakhiran segala-galanya. Berjalan pun mungkin tak boleh, apatah lagi tak boleh buat sukan kesukaan seperti futsal.
Macam mana dengan isteri dan anak-anak? Boleh ke nak bekerja semula kalau lumpuh? Manusia semasa ada nikmat tak disyukuri, tapi bila tiada barulah rasa nak menyesal sebab tak jaga kesihatan dan syukuri nikmat kaki yang Allah bagi.
Keadaannya sama macam lelaki dalam video ini. Akibat suka sangat bersukan, sampai abaikan penjagaan kesihatan sampai dia hampir nak lumpuh. Nasib baik isteri ambil tindakan cepat, kalau tidak mungkin terlambat. Nak tahu apa yang isterinya buat? Tontonlah video di bawah:
Ramai antara kita yang tak sedar bila umur meningkat badan kita memerlukan makanan yang dapat menyihatkan seluruh badan. Termasuklah otot, sendi, jantung dan tulang yang banyak digunakan semasa bersukan.
Dan akibat itulah rasa kebas kaki boleh terjadi. Dan ia boleh jadi sesuatu yang merbahaya.
Rasa Kebas Kaki Merbahaya Jika:
- rasa lemah dan tidak boleh bergerak
- kebas akibat berlaku kecederaan pada kepala dan leher
- tidak boleh lagi mengawal kencing dan air besar
- merasa tidak pasti (confius) untuk masa yang agak lama
- percakapan menjadi tidak lancar
- menjadi kebas dan rasa pening dalam masa yang sama
- rasa kebas secara tiba-tiba di lengan dan kaki
Selain dari kecederaan semasa bersukan, rasa kebas juga boleh terjadi atas sebab yang lain.
Punca Kebas Kaki
- tekanan pada urat saraf
- kekurangan oksigen akibat jantung yang lemah
- kurang nutrisi kerana tak dapat makanan yang seimbang
- kerosakan urat saraf, seperti ada mengalami diabetis
- dan ada masalah dengan otak
Sumber: doctoroz.com
Oleh itu, jangan pandang remeh masalah rasa kebas kaki. Kerana ia mungkin adalah petanda kepada lumpuh dan strok.
Pengambilan nutrisi yang cukup dapat mengawal masalah kebas kaki. Selain dari makan makanan yang sihat dan minum air yang cukup, pengambilan makanan tambahan turut penting.
Sebabnya zaman sekarang ini, adalah agak mustahil nutrisi lengkap boleh didapati dengan hanya makan makanan seimbang. Ditambah lagi dengan faktor di tempat kerja yang sibuk dan stress. Makan pun ikut mana sempat. Air? Minum pun bila habis makan nasi saja.
Jarak kerja yang jauh. Yelah macam pejabat di KL, tapi rumah di Seremban. Tentulah keluar awal Subuh, balik matahari pun dah takde. Apatah lagi nak bersenam, sampai rumah badan pun penat.
Bila bersukan, badan pun terkejut. Sehingga kecederaan pun berlaku.
Anda mungkin boleh cuba tips ini jika anda sibuk tapi suka bersukan:
- makan makanan seimbang
- buang tabiat buruk seperti merokok
- minum air cukup
- ambil set vitamin khas gemar bersukan
- berguraulah dengan anak, lompat-lompat atau kejar-kejar, apa saja yang boleh buat ada berpeluh
- naik tangga jangan naik lif
- tolong isteri di rumah menyapu atau mop rumah
- jangan duduk terlalu lama, bangun dah berjalan laju 5 minit
- bangun awal 15-30 minit dan lakukanlah aktiviti kesukaan seperti berbasikal atau jogging
Jagalah diri sendiri sebelum menyesal lumpuh akibat kecuaian sendiri.
Whatsapp di 016 773 1892 untuk pertanyaan set vitamin khas gemar bersukan.
Atau boleh terus beli secara online dengan hanya menekan butang 'Buy Now' di bawah.
