Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya: lecithin

9 Panduan Berpuasa Pesakit Kencing Manis

Tuesday, May 24, 2016

Assalamualaikum,

Jika anda seorang pesakit kencing manis, tentu sekarang anda sudah mula risau dan takut untuk menghadapi kedatangan Ramadan. Berpuasa ini sendiri boleh mendatangkan masalah, jika anda tidak tahu panduan yang betul.

Panduan ini amat penting buat pesakit kencing manis. Supaya anda boleh mengelakkan diri dari risiko terkena hipoglisemia, hiperlisema dan dehidrasi. Malah lebih teruk lagi, anda boleh pengsan atau koma.

Panduan Berpuasa Khusus Buat Pesakit Kencing Manis

pesakit kencing manis, puasa dan diabetes, puasa pesakit diabetes, sakit kencing manis, diabetes, kencing manis, insulin, cucuk insulin, cucuk insulin bulan puasa, cucuk insulin batal puasa, fasting and diabetes, vitamin untuk puasa, vitamin untuk berpuasa, best vitamin for fasting

Penyakit kencing manis ini sudah menjadi penyakit lazim bagi kita orang Malaysia. Menurut statistik 2013, seramai 2.6 juta orang telahpun menjadi pengidap penyakit ini. Di mana jumlah terbesarnya adalah dari kalangan umat Islam.

Oleh itu, apa yang menjadi persoalan sekarang adalah adakah pesakit kencing manis boleh berpuasa? Sedangkan anda terpaksa bergantung kepada ubat-ubatan dan suntikan insulin?

Jawapannya ialah YA anda boleh berpuasa. Anda hanya perlu tahu cara yang betul. Berpuasa tanpa merisikokan kesihatan diri. Berikut adalah 9 panduan buat anda:

1- Jangan Tinggal Waktu Bersahur

Bangunlah bersahur, sebaiknya lewatkan makan sahur sebelum waktu imsak. Lagipula ini adalah sunnah Rasulullah SAW.

Pastikan anda mengambil makanan yang seimbang. Pilih makanan yang berindeks glisemik (IG) rendah seperti oat atau nasi. Alternatif lain, anda boleh cuba Energizing Soy Protein (ESP). IG nya yang rendah membantu menstabilkan gula dalam darah untuk jangka masa yang lama. Ia juga mengelakkan anda dari mengalami hipoligsemia atau hiperligsemia.

2- Jangan Melambatkan Waktu Berbuka

Seiring dengan apa yang Nabi Muhammad SAW ajarkan, percepatkanlah waktu berbuka. Usah terus makan hidangan utama. Tetapi mulakan dengan 3 biji kurma dan air kosong dahulu.

Kurma ini dapat memulihkan tenaga dengan pantas. Air kosong pula akan memberikan rasa segar, membantu pencernaan dan juga mengeluarkan racun dari badan.

3- Ambil Hidangan Utama Setelah Solat Maghrib

Tangguhkan untuk makan hidangan utama. Selepas berbuka dengan kurma dan air kosong, solat Maghrib dahulu.

Ini juga dapat membantu anda mengawal nafsu makan. Selain itu, menjadi lebih tenang sewaktu menikmati hidangan utama.

4- Jangan Lupa Moreh

Moreh atau makan dan minum selepas solat terawih. Ini seperti mengisi semula 'minyak' selepas keletihan berterawih.

Minum susu dan makan biskut adalah pilihan menu yang baik. Atau cubalah makan epal atau sepotong betik.

5- Hidangan Sayur dan Buah Sewaktu Berbuka dan Bersahur

Ramai yang tidak tahu bahawa di dalam sayuran dan buah-buahan terdapat karbohidrat komplek. Pilih sayuran dan buah yang rendah kanji dan tinggi fiber. Contohnya brokoli, bayam dan terung.

Sebagai cadangan, ambil 1/4 pinggan karbohidrat yang berkanji (seperti nasi atau kentang) dan 1/2 pinggan karbohidrat tak berkanji (sayur-sayuran). Manakala 1/4 pinggan lagi isikan dengan protein yang sihat seperti dada ayam atau ikan.

6- Hadkan Makanan Bergoreng dan Berlemak

Bagi pesakit kencing manis, makanan yang bergoreng dan berlemak hanya akan memudaratkan kesihatan.

Gantikan dengan cara memasak yang lebih sihat seperti memanggang, merebus atau mengukus. Sebagai cadangan masaklah menggunakan Air Fryer, dengan itu anda dapat menikmati makanan bergoreng tanpa minyak.

7- Hadkan Pengambilan Garam

Kandungan garam paling tinggi adalah dari makanan segera dan makanan proses yang telah disejukbekukan. Jika anda penghidap kencing manis, elakkan dari makan makanan ini.

Garam yang tinggi berisiko untuk membuatkan anda mengalami dehidrasi. Ketika memasak gunakan garam pada kadar yang rendah. Pilih garam yang lebih natural seperti garam bukit.

8- Minum Air Secukupnya

Anda disarankan untuk minum paling kurang 2 liter sehari. Ataupun 8 gelas sehari.

Sebagai contoh, ambil segelas air sebelum dan selepas solat Maghrib, solat Isyak, solat terawih dan bersahur.

9- Pengambilan Supplemen Ketika Berpuasa

Pengambilan supplemen di bulan puasa bertujuan untuk melengkapkan keperluan nutrisi harian. Set Ramadhan adalah satu set supplemen yang lengkap dan sangat bersesuaian buat pesakit kencing manis.

Selain ia padat dengan vitamin dan galian yang diperlukan, ia juga amat mudah disediakan. Di dalam Set Ramadan ini mengandungi:

Energizing Soy Protein

Kandungan soya asli ini mengandungi indek glisemik rendah. Membantu menstabilkan paras gula dalam darah sewaktu berpuasa.

Ia juga membuatkan anda berasa kenyang. Paling penting ia melepaskan tenaga secara berperingkat, membuatkan anda rasa bertenaga sepanjang menjalani ibadah berpuasa.

Meal Shake

Lengkap dengan 19 jenis vitamin dan mineral penting. Ini membantu pesakit kencing manis untuk rasa lebih sihat.

Kaya dengan fiber dan protein yang sihat. Selain itu, kalsium dan vitamin D di dalam Meal Shake ini dapat membantu anda menyeimbangkan paras gula di dalam darah. Secara tak langsung dapat mengelakkan risiko hipoglisemia semasa berpuasa.

Performance Drink

Dehidrasi adalah masalah bagi kebanyakkan pesakit kencing manis. Kekurangan bendalir di dalam badan menyebabkan dehidrasi ini terjadi.

Optilyte yang terdapat dalam supplemen ini membantu anda untuk kekal terhidrat secara optima. Kesannya kulit dan bibir tidak menjadi kering. Ibadat berpuasa dapat dijalankan dengan lebih baik.

Lecithin

Serangan jantung dan strok adalah risiko terbesar bagi pesakit kencing manis. Pengambilan Lecithin secara konsisten dapat membantu menyeimbangkan kadar kolestrol.

Selain itu, Lecithin juga sangat baik diambil ketika berpuasa. Kandungan kolin di dalamnya membuatkan anda menjadi lebih 'alert'. Dan ini juga melancarkan sistem pencernaan. Maklumlah bila berpuasa anda kurang minum air bukan?

Ikhitar Supaya Ramadan Ini Lebih Baik dan Ceria

Dengan pengawasan yang baik, serta ditambah dengan pengambilan Set Ramadan. Ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan selamat oleh pesakit kencing manis.

Paling utama, pesakit perlu menjaga diet ketika berbuka dan bersahur. Juga dapatkan nasihat doktor mengenai dos dan waktu pengambilan ubat atau suntikan insulin.

Selain itu, anda juga perlu peka terhadap tanda-tanda hipoglisemia atau dehidrasi. Jika masalah ini berlaku, segeralah berbuka puasa.

Anda mahu cuba Set Ramadhan ini? Boleh hubungi Eray Majid di 016 773 1892. Setiap pembelian layak mendapat bimbingan cara makan yang betul. Turut disertakan adalah resepi-resepi enak bancuhan ESP, Meal Shake dan Performance Drink.

Eray Majid

Pengedar Shaklee Pilihan Anda

Shaklee ID 840943

016 773 1892

lecithin

5 Khasiat Soya Lecithin Paling Baik & Anda Perlukannya!

Wednesday, December 09, 2015

Assalamulaikum,

Ramai yang tak perasan bahawa anda sudah pun menikmati khasiat soya lecithin. Bagaimana?

Anda biasa makan coklat bukan?

Soya lecithin adalah emulsifier yang sangat popular dan ia banyak digunakan di dalam industri makanan. Minyak dan air takkan pernah bergabung bukan?

Dan disebabkan itulah soya lecithin digunakan untuk mencampurkan sebatian air dan minyak. Lecithin akan mengubah partikel minyak yang besar menjadi lebih kecil.

Kesanya ia dapat bergabung baik dengan campuran air. Selain itu, makanan tersebut lebih mudah dihadam.

Mungkin jika tiada lecithin, anda tidak akan menikmati coklat yang sedap itu.

khasiat soya lecithin, soya lecithin halal, kebaikan soya lecithin, soya lecithin, lecithin shaklee

Soya lecithin mempunyai banyak khasiat untuk fizikal dan mental yang sihat. Ia juga telah digunakan bertahun-tahun bagi merawat penyakit seperti:

Alzheimer's disease (nyanyuk)
Gangguan kebimbangan
Demensia (penyakit akibat kecederaan otak)
Depression
Ekzema
Sakit pundi hempedu
Hypercholesterolemia (tinngi kolestrol)
Penyakit hati

Ya, anda mungkin telah mendapat kebaikan lecithin dalam makanan harian seperti telur. Tapi adakah ia mencukupi?

Supplemen soya lecithin adalah pilihan yang baik bagi mencukupkan keperluan harian lecithin.

5 Khasiat Lecithin Paling Baik dan Anda Perlukannya!

Walaupun lecithin bukanlah nutrisi wajib, tetapi pengambilannya banyak memberikan kebaikan pada tubuh badan.

Lecithin melindungi sel-sel badan. Dengan cara membantu pergerakan lemak, bahan buangan, nutrisi dan ions masuk keluar dari sel. Dan juga ia membuatkan struktur sel menjadi kuat dan sihat.

Berikut adalah 5 khasiat lecithin soya yang anda akan nikmati:

1- Meningkatan Fungsi Otak

Kandungan utama di dalam soya lecithin adalah ‘phosphatidylcholine' (PC). PC adalah sebahagian membran yang meliputi sel-sel anda. Dan ia akan bertukar menjadi choline.

Hampir satu dunia telah mengetahui kebaikan choline untuk tingkatkan kesihatan dan fungi otak. Kerana itu jugalah choline adalah nutrisi terpenting di dalam susu formula.

Ia dapat mengelakkan dari hilang ingatan akibat proses penuaan.

2- Kurus Dengan Sihat

Kebolehan soya lecithin memecahkan molekul lemak telah diperakui dunia. Ia adalah bahan pengelmusi yang baik.

Oleh itu, ia juga berkesan bagi memecahkan lemak di dalam badan anda. Dan kesannya ia dapat meningkatkan metabolisma badan. Proses menurunkan berat menjadi lebih mudah.

Dan yang lebih penting ia penurunan berat yang selamat. Tiada sebarang kesan sampingan yang membahayakan nyawa anda.

3- Menurunkan Kolestrol

Soya lecithin adalah rawatan komplimentasi yang telah lama digunakan untuk menurunkan kolestrol. Ia akan mengawal aliran nutrisi keluar dan masuk ke dalam sel.

Selain itu ia juga menghalang timbunan lemak pada jatung, saluran darah dan otak. Lecithin bekerja dengan cara memecahkan lemak menjadi partikel kecil dan dibuang melalui proses perkumuhan.

4- Menghalang Penyakit Otak

Otak adalah bahagian terpenting bagi seorang manusia.

Penyakit otak atau kecederaan otak dapat dielakkan dengan pengambilan soya lecithin. Bagi pesakit Alzheimer, demensia, amnesia yang mengambil lecithin. Terdapat peningkatan kepada fungsi otak mereka.

5- Pelihara Kesihatan Hati

Lecithin bertindak menghalang pengumpulan lemak pada hati. Ia akan memecahkan lemak hati ke dalam air.

Khasiat soya lecithin juga adalah untuk membuang toksik yang terkumpul di dalam hati. Toksik yang banyak boleh membawa mudarat kepada kesihatan seseorang.

Soya telah digunakan secara meluas dalam industri makanan dan farmasi. Oleh itu, sebagai orang yang bijak, anda perlu memilih soya yang selamat untuk diambil.

3 Cara Memastikan Soya Yang Selamat

1- Pilih soya tanda racun perosak

Pastikan anda memilih soya yang dikeluarkan oleh syarikat yang mengikut secara ketat tahap ketoksikan.

Syarikat yang baik adalah mereka yang mematuhi 'Good Manufacturing Practices for human food products' yang dikeluarkan oleh US FDA.

2- Pilih Soya Yang Ditapai

Soya yang tidak ditapai boleh mendatang banyak masalah kesihatan seperti kanser. Pilih soya yang ditapai hanya menggunakan air dan bukannya alkohol.

Penapaian alkohol mengurangkan khasiat soya.

3- Soya non-GMO

Soya adalah antara industri terbesar dunia. Permintaan yang tinggi membuatkan pengeluar mengambil jalan mudah.

Iaitu dengan cara hasilkan soya GMO. Soya jenis ini telah diubah genetiknya dan nutrisinya tidak sama seperti yang asli. Dan lebih teruk lagi ia boleh mengancam nyawa seseorang.

Pastikan anda hanya mengambil soya non GMO, soya asli.

Perbezaan Soya Lecithin Shaklee

Shaklee berpegang teguh kepada falsafahnya "Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Sentiasa Mesra Alam".

Oleh itu, Shaklee memastikan bahan-bahan yang digunakan mematuhi falsafahnya. Bukan cakap kosong saja.

Soya Lecithin Shaklee diperbuat dari kacang soya organik (tanpa racun perosak). Dan ianya kacang soya non-GMO atau soya asli.

Setiap kapsulnya terdiri dari 80mg choline yang baik untuk tingkatkan fungsi otak. Dan 48mg inositol yang menyokong kebaikan soya lecithin.

Pengambilan lecithin di dalam diet harian, dapat meningkatkan kualiti kesihatan anda. Peliharalah nikmat kesihatan, kerana ianya adalah antara anugerah Allah yang terbesar.

"Control your life and do not let your life control over you."

Sebotol Lecithin Shaklee berharga RM52.00. Terdapat 180 biji bagi setiap botol.

Nak beli? SMS/WA 016 773 1892. Bimbingan cara makan yang tepat dan konsultasi khas diberikan secara EKSKLUSIF.

Don't wait. Bertindak SEKARANG!

alfalfa

Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg Tapi Susu Tak Menyusut, Nak Tahu Rahsia?

Friday, March 06, 2015

Gemuk masa mengandung boleh cover lagi, sebab dalam perut ada baby. Tak kalau tak kurus selepas bersalin, mulalah bingung dan stress.

Seluar jeans bila sarung pun sempat sampai kat punggung, tak lepas tarik ke atas. Kalau boleh tarik sampai atas pun, tersembul sana-sini. Nak butang jeans punyalah seksa. Tahan nafas, tu pun butang macam nak terputus dah tu.

Padahal dalam pantang kut. Mestilah makan lauk-lauk pantang. Tapi kenapa belum juga kurus selepas bersalin ni? Arghh stress. Kurang makan nanti, susu pulak kurang. Apa nak buat ni?

Rahsia Puan Salwa, 20kg tu hilang. Gembira betul dia boleh kurus selepas bersalin. Sebab masa hamil haritu, memang macam mustahil sangat dia nak kembali kurus. Gemuk, muka pun kusam giler. Sekarang selamba je dia sarung kebaya, muka pun makin berseri-seri. Rahsia dia ada dalam video ni:

Seronok kan bila dah berjaya kurus balik. Bukan takat kebaya, jeans pun boleh sarung selamba. Tak payah tahan-tahan nafas. Dan paling penting susu tetap banyak sampai jadi baby sado.

Tips Kurus Selepas Bersalin, Tapi Susu Banyak Ala Salwa:

1- menyusukan anak sepenuhnya dengan susu badan

Semasa menyusukan anak, badan ibu akan membakar kalori yang banyak. Jadi menyusukan anak adalah langkah yang baik untuk kurus.

2- minum air tanpa kalori yang banyak (air kalori? air kosong tu lah)

Makin tinggi berat badan, makin banyak air yang diperlukan oleh badan. Air ini umpama minyak yang membuatkan organ badan berfungsi dengan baik. Ia juga meningkatkan metabolisma badan. Metabolisma badan yang tinggi akan membantu membakar kalori dengan cepat.

3- jaga kalori harian

Makan apa saja, tapi jangan melebihi kalori harian. Bagi mak yang menyusu badan paling sesuai 1500 kalori setiap hari. Lebih dari 1500 kalori, ia akan terkumpul dan menjadi lemak tepu. Dan ia membuatkan hajat hati nak kurus lepas bersalin tinggi impian semata.

Jangan terpedaya dengan mitos, ibu menyusu anak mesti makan nasi banyak. Malanglah bagi siapa yang percaya, dan tambah lagi metabolisma badan rendah. Ia hanya akan membuatkan badan makin gemuk, bagai di pam-pam. Jadi tak payahlah pelik, kenapa tak kurus walaupun menyusukan anak.

Tak tahu kira kalori, di sini ada caranya.

4- makan makanan seimbang dan sihat untuk memberi tenaga

Tak kisah nak makan apa pun, cuma mestilah sederhana dan seimbang. Jangan tak makan karbohidrat langsung, kerana ia akan menggangu fungsi badan. Dan membuatkan badan lemah tak bermaya. Bila lemah pembakaran lemak pun lemah.

Banyakkan fiber dan elak makanan banyak lemak dan tinggi garam.

5- mengamalkan vitamin ibu berpantang dan menyusukan yang membantu dia untuk kurus dan maintain susu banyak, juga buat kulit cantik

Vitamin ini sebagai pelengkap apa yang sudah dimakan tadi. Zaman sekarang agak mustahil kita nak dapatkan cukup nutrisi dari makanan semata. Beli ayam pun dah lembik, sayur pun nak tukar kaler kuning.

Oleh itu vitamin sangat penting. Lagilah untuk ibu yang nak kurus selepas bersalin, tapi mahu susu banyak supaya boleh susukan anak tanpa masalah susu kurang. Selain itu vitamin ibu berpantang dan menyusukan juga memberikan kesan kulit makin cantik. Lagi cantik dari sebelum hamil hari tu.

Sampai budak kat pejabat sibuk bertanya apakah rahsia makin meletop lepas lahirkan anak. Siapa tak nak kan?

Tapi ingat jangan terlalu desperate nak kurus, sampai kesihatan diri terabai. Susu anak pun sampai tak cukup dek kerana nak kurus. Relax.....nak gemuk masa mengandung pun ambil masa 9 bulan. Habis tu nak kurus balik takkan 44 hari je dah cukup untuk kurus.

Biar lambat asal selamat. Jangan lepas pantang je kurus solid. Tapi 3-4 bulan lepas tu badan mendadak naik balik. Sebab dah tak konsisten dengan apa yang masuk dalam perut masa pantang. Semua makanan disebat, sampai kalori pun terlebih-lebih.

kurus lepas bersalin, kurus selepas melahirkan anak, kurus lepas melahirkan anak, gemuk selepas bersalin, gemuk selepas kahwin, susah kuruskan badan, susah kurus setelah melahirkan, susah kurus selepas bersalin, set pantang shaklee, set menyusu shaklee, kurus dengan shaklee

Selain dari tips kurus lepas bersalin ala salwa, boleh juga untuk amalkan:

1- makan dengan kerap bukan sekali banyak

2- lakukan aktiviti yang boleh keluarkan peluh seprti sapu dan mop rumah, kalau bekerja tak payah naik lif, pilih tangga

3- makan elak yang berlemak, fast food tak payah makan langsung

4- pandang cermin dan bayangkan sudah kurus

5- sabar dan istiqamah dengan usaha

6- tahan diri, tak payah minum ais

7- air manis sekali sehari pun dah cukup

Moga tips-tips ini membantulah impian mak-mak yang mahu kurus selepas bersalin. Kalau nak tanya-tanya pasal vitamin ibu berpantang dan menyusukan macam Puan Salwa ambil boleh Whatsapp di 016 773 1892.

Jika berminat dan mahu terus beli vitamin ini boleh terus klik butang 'Buy Now' di bawah:

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=d96eed18098da6ab5c15dd856998e4bd

ESP

Ubat Kolestrol Tinggi Semulajadi Berkesan

Thursday, June 12, 2014

Anda ada kolestrol yang tinggi, atau anda memang sudah pun dan sedang makan ubat kolestrol tinggi iaitu Statin. Dan mungkin juga anda sudah bosan dengan Statin dan mahu mencari alternatif kepada dadah Statin bagi turunkan paras kolestrol.

Jika ya, anda boleh cuba mengambil Phytocol-ST, produk terbaru Shaklee. Baru sahaja dilancarkan pada 7 June yang lalu. Ia adalah pilihan terbaik dan berkesan kepada ubat kolestrol tinggi yang sedia ada.

Apa Itu Phytocol-ST?

Ia makanan tambahan yang diformulasi berasaskan bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal berkesan untuk penyekatan penyerapan kolesterol dan merendahkan paras kolesterol LDL.
Dirumus dari beberapa jenis fitosterol asli yang aktif daripada tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin.
Lengkap dengan 2,000 mg fitosterol tumbuhan setiap hari. Iaitu bersamaan dengan 200 batang lobak, atau 70 keping roti gandum asli atau 425 biji tomoto. Jika anda mampu makan apa yang saya sebutkan tadi, anda mungkin tidak perlukan Phytocol-ST.
80 kajian klinikal telah membuktikan fitosterol mampu mengurangkan paras kolestrol LDL.
Ia membekalkan100% nilai fitosterol harian sepertimana disyorkan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
Paling penting ianya semulajadi, tiada pengawet, pewarna, perisa atau pemanis.
Dan HALAL.

ubat kolestrol, ubat kolestrol dalam darah, ubat kolestrol tinggi, ubat statin, keburukan statin, menurunkan kolestrol dengan cepat, turunkan kolestrol, petua turunkan kolestrol, makanan turunkan kolestrol

Bagaimana Fitosterol Dalam Phytocol-ST Berfungsi?

Secara mudah, fitosterol akan berlumba dengan kolestrol untuk mencari tapak serapan. Jika lebih banyak fitosterol yang 'menang' dan menapak di tapak serapan, ini bermakna berkuranglah kolestrol yang akan terserap di dalam saluran darah.

Rasanya anda juga sudah tahu, apakah keburukan jika kolestrol berlumba-lumba masuk ke dalam saluran darah. Ia akan 'block' saluran darah dan anda ada lebih risiko untuk terkena serangan jantung atau terkena strok.

Melainkan anda mampu makan apa yang saya katakan di atas seperti 425 biji tomato setiap hari.

Lebih banyak fitosterol, makin kurang kolestrol terserap. Dan paras LDL juga akan menurun. Ubat kolestrol tinggi yang diambil sekarang juga mungkin boleh dikurangkan.

Testimoni Phytocol-ST:

Mula dengan 129mg/dl pada 26 Mac, mengambil Phythocol-ST selama 2 bulan. Dan mengamalkan diet tidak sihat untuk menguji keberkesanannya.

Pada 30 May, tenyata tahap LDL menurun kepada 101mg/dl. Mr Ethan juga menghentikan pengambilan Lecithin, Omega Guard dan ESP bagi tujuan mengujinya. Pilihan terbaik selain ubat kolestrol tinggi.

Mahu cuba rasa keberkesanan Phytocol-ST Shaklee. Boleh hubungi saya Suriya Majid di 016 773 1892 sekarang!

alfalfa

9 Tips Kurus 100% Berkesan

Friday, May 31, 2013

Kurus atau punya bentuk badan yang cantik adalah impian hampir semua orang. Namun definisi cantik nie terlalu subjektif. Ada yang kata 'comel' itu cantik. Tapi jangan sampai terlebih sudah. Hingga obesiti. Obesiti adalah perkara yang menakutkan. Kerana obesiti adalah punca kepada hampir semua penyakit kronik. Seperti depress, lemah jantung, kencing manis, darah tinggi dan mcam-macam penyakit lain.

Sebab inilah ramai yang lebih berat badan mahu turunkan badan secara cepat. Melalui diet yang ketat. Ini boleh mengundang kesan sampingan. Seperti anorexia dan masalah yang berkaitan dengan penghadaman dan sistem dalam badan yang lain. Bukanlah salah nak turunkan badan. Tapi lakukan secara sihat, bukan pantas tapi menyeksakan. Ada yang kata 'beauty is pain', tapi jika kita bijak, 'beauty is healthy'.

9 Tips Kurus Sihat dan Selamat!

1. MAKAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR SEGAR SETIAP HARI

Sedia maklum buah-buahan dan sayur adalah sumber fiber terbaik. Juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Jumlah fiber yang cukup akan membuatkan kita berasa kenyang lebih lama. Jadi keinginan untuk makan 'jajan' akan berkurangan. Gantikan snek dengan buah atau sayur.

2. MAKAN 3 HIDANGAN DALAM SEHARI

Makan bukan sekali banyak. Ada yang pulun waktu tengahari, dan malam kelaparan. Ini salah, tak sesuai dan menyeksakan. Makan 3 hidangan dalam sehari. Atau 5 hidangan sehari. Pastikan setiap hidangan lengkap dengan makanan seimbang.

3. AMBIL PROTEIN

Pilih protein dari sumber yang sihat seperlu soya, ikan, ayam atau telur. Elakkan protein yang menambah lemak seperti daging lembu. Jika teringin boleh, sekali sekala.

4. KURANGKAN MAKANAN BERLEMAK

Ini paling penting. Kurangkan minyak ketika memasak. Atau ubah gaya masakan. Pilih 'saute' atau rebus dan grill sahaja. Sedap dan sihat.

5. KURANGKAN GULA

Elakkan minuman manis. Jika mahu ambil sekali dalam sehari. Dan kurangkan pengambilan gula. Gula yang lebih menambah extra kalori. Bila kalori lebih akan menjadikan berat sukar diturunkan.

6. ELAKKAN PENGAMBILAN KAFEIN

Lebih kafein akan menyebabkan vitamin sukar diserap tubuh. Jika peminat tegar kafein, hadkan hanya secawan setiap hari.

7. MINUM AIR 3-4 LITER SEHARI

Air sangat penting bagi meningkatkan metabolisme badan. Minum sedikit-sedikit. Bukan sekali banyak. Bila metabolisma badan tinggi, kalori lebih mudah dibakar.

8. USAH BERLAPAR DAN MAKAN TERATUR

Jangan seksa diri. Makanlah degan teratur. Ini akan membantu menjaga enzim pencernaan. Juga lindungi dari pengeluaran asid perut yang berlebihan. Juga menjaga kadar metabolisma badan.

9. TIDUR DENGAN CUKUP

Rehat dengan cukup. Tidur yang cukup akan membuatkan tubuh badan bekerja dengan baik. Tips kurus yang paling best!

Ada cara yang lebih berkesan dan sihat. Turunkan berat badan dengan Shaklee, sihat, mudah dan selamat. Malah selamat juga bagi ibu menyusu yang mahu turunkan berat badan. Ada pelbagai option untuk turunkan berat. Jom tengok apa yang Shaklee tawarkan untuk kurus:

cinch shake mix, cinch energy tea mix, tips turunkan berat badan, kurus ibu menyusu

Program Detox

Herb Lax-mempercepat proses pembersihan lembut pada najis yang tersekat dan tersimpan lama dalam badan.

Alfalfa Complex-detox menyeluruh, pada hati, darah dan usus. Juga menyingkirkan kolestrol jahat.

Program Membakar Lemak

Lecithin-berasaskan soya, berupaya membakar lemak berlebihan dalam badan, juga meningkatkan daya ingatan seseorang

Omega Guard-minyak ikan terbaik, bakar lemak dengan lebih berkesan, kurangkan kolestrol dalam darah, dan bagus bagi mengelakkan strok dan serangan jantung.

Program Tambah Metabolisma Badan

Cinch Shake Mix-makanan gantian segera bagi yang sibuk, kaya serat, beri rasa kenyang lebih lama, lengkap vitamin dan mineral penting, mengurangkan pengambilan makanan karbohidrat, juga kekalkan tenaga dan kandungan gula dalam darah.

Cinch Energy Tea Mix-penggalak tenaga, membuatkan tubuh seperti sedang bersenam dan membakar kalori dengan lebih banyak

Energizing Soy Protein (ESP)-index glisemik rendah, tahan kenyang, pembekal tenaga dan menurunkan paras kolestrol

Tak semestinya, kene ambil semua yang disenaraikan di atas. Terutama bagi ibu yang menyusukan anak. ESP lebih sesuai berbanding Cinch Shake Mix. Ada pelbagai pilihan set kurus shaklee, bergantung pada keperluan dan bajet masing-masing. Antara pilihan yang ada:

Bagi Orang Awam:

1. Set A dengan Lecithin

2. Set A dengan Lecithin dan Vitamin E

3. Set A dengan Fiber Plan Unflavoured

4. Set A dengan Fiber Plan Unflavored dan Lecithin

Bagi Ibu Menyusu:

1. Set B

2. Set B dengan Energizing Soy Protein

3. Set B dengan Lecithin/Omega Guard

4. Set B dengan Energizing Soy Protein dan Lecithin/Omega Guard

Tak perlu berhabis-habisan duit untuk dapatkan badan cantik yang diimpikan. Tapi ingat, tiada jalan pantas. Konsep penurunan badan yang betul masih lagi 'wajid' dilakukan, seperti jaga makan dan bersenam, seperti 9 Tips Kurus 100% Berkesan yang disenaraikan tadi.

Set Kurus Shaklee ini sungguh istimewa, sungguh selamat dan tiada sebarang kesan sampingan. Ia akan menjadi 100% berkesan jika kita menyokongnya dengan aktiviti-aktiviti yang sepatutnya. Biar lambat asal selamat. Dari menderita tak tentu hala.

Bagi mendapatkan set yang bersesuai, hubungi saya. Harga yang istimewa juga pasti diberikan.

lecithin

Cara Kurus khas Ibu Menyusu

Tuesday, October 16, 2012

Menurunkan berat badan semasa tempoh penyusuan bukan sesuatu yang mustahil. Anda masih boleh mencapai berat badan seperti zaman anak dara, atau sekurang-kurangnya berat sebelum mengandung. berikut tips cara kurus khas bagi ibu yang menyusu:

pilih makanan yang seimbang ketika meals and snacks. dan makanlah beberapa jam sekali
minum air banyak, air memainkan peranan penting semasa proses metabolik. sebaik-baiknya minum 8oz air selepas menyusukan bayi.
jangan lengahkan atau tak peduli pada tanda-tanda lapar, walaupun anda baru sahaja makan beberapa jam yang lepas. makanlah sesuatu yang ringan seperti buah bagi mengisi perut.
bersenam dan nikmatilah. tips, cuba bersenam dengan melibatkan bayi anda, contoh menolak stroller dan 'babywearing' semasa berjalan.
jangan sesekali melakukan 'crash diet' atau 'diet drastik'. Fokus kepada makan makanan sihat, ini akan membantu anda menghilangkan berat secara sihat.

Ibu walaupun sibuk menyusukan anak, masih lagi perlu menjaga kesihatan diri. berat badan yang berlebihan akan mengundang risiko obesiti, sakit jantung, cepat letih dan pelbagai lagi masalah kesihatan. Kebiasaanya punca berat badan berlebihan adalah disebabkan cara pemakanan yang tidak sihat. Ini akan menyebabkan lebihan lemak terkumpul di badan.

Pengambilan suppliment yang berfungsi membakar lemak juga akan membantu mengurangkan berat badan secara selamat. Jika anda mengambil suppliment lecithin atau makanan yang tinggi dengan kandungan lecithin, badan anda akan membakar lemak dengan lebih berkesan.

Lecithin akan membantu menjayakan cara kurus bagi ibu menyusu dengan selamat dan berkesan. Ibu masih boleh mendapat berat badan idaman, tanpa menjejaskan susu ibu.

Jom membakar lemak dengan Lecithin!

Hubungi saya untuk mendapatkan harga yang sungguh istimewa.

1. PM Facebook : welovesusuibu @ suriya majid
2. Email : welovesusuibu@gmail.com @ eray2311@gmail.com
3. SMS/Whatsapp : 016 773 1892

Nota Penting 1: Setiap pembelian, anda layak menerima jadual makan & tips ekslusif yg berkaitan, konsultasi percuma berterusan (after sales service) dan anda juga layak dijemput ke group ekslusif tertutup di Facebook.

Nota Penting 2: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

breastfeeding

susu badan banyak penyebab bayi tersedak susu: cara mengatasi

Wednesday, October 03, 2012

susu badan yang banyak adalah impian bagi setiap ibu yang menyusukan anak. tetapi jika terlalu banyak juga akan mengundang risiko bayi tersedak susu. susu yang terlalu banyak akan keluar seperti pancutan atau spray dan akan menyebabkan bayi tercungap-cungap dan bersusah payah untuk menelan susu, seterusnya jika tidak ditangani bayi akan tersedak. dan boleh mengundang risiko kematian.

menurut http://www.breastfeedingbasics.com terdapat beberapa cara untuk mengatasi bayi tersedak susu, di antaranya adalah:

berikan sebelah payudara untuk setiap sesi penyusuan
perah lebihan susu pada kedua-dua belah payudara untuk melegakan bengkak susu
ubah posisi penyusuan kepada bersandar, mengiring atau bayi di atas dada, posisi ini akan mengurangkan kelajuan susu badan yang keluar
bertenang semasa LDR, kumpul susu yang terpancut, perah sedikit kemudian baru susukan bayi. jika bayi tersedak semasa menyusu, hentikan penyusuan dan perah sedikit sebelum menyusukan bayi kembali
cuba elak untuk mengepam jika tidak perlu. hanya perahkan susu untuk menghilangkan bengkak, bukan untuk mengosongkan payudara sepenuhnya

biasanya selepas seminggu, ibu akan nampak perubahan pada susu. susu akan berkurangan dan sesuai dengan keperluan bayi. jika bayi gemar menghisap, ibu boleh tawarkan 'pacifier' kepada bayi sebagai penenang.

ibu yang memiliki lebihan susu yang sangat banyak juga boleh menimbangkan untuk menjadi ibu susuan. susu ibu boleh diberikan kepada bayi yang premature, atau bayi yang tidak mendapat cukup susu ibu. walaubagaimanapun, bincang dahulu dengan suami terchenta ya.

masalah susu yang terlalu berlebihan juga adalah salah satu cabaran yang biasa bagi ibu menyusu. sampai masanya masalah ini akan dapat diatasi.

bagi ibu yang kerap mengalami masalah bengkak susu atau mastisis kerana susu yang terlampau banyak, boleh lah cuba mengambil lecithin. dan semestinya lecithin shaklee :)

lecithin membantu melancarkan pengeluaran susu dan memecahkan blocked duct. jadi risiko payudara bengkak dan mastisis. selain dari itu lecithin juga membantu memecahkan lebih lemak di badan ibu. jadi ibu-ibu yang ingin menurunkan berat badan secara selamat lecithin adalah pilihan terbaik.

nota kaki: bulan ini adalah bulan pesta Energizing Soy Protein, murah yang luar biasa, PM saya untuk dapatkan harga yang super murah.

1. PM Facebook : welovesusuibu @ suriya majid
2. Email : welovesusuibu@gmail.com @ eray2311@gmail.com
3. SMS/Whatsapp : 016 773 1892

Nota Penting 2: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

lecithin

resepi: kek batik indonesia

Wednesday, May 09, 2012

oleh sebab musabab kerana ada biskut marrie terlebih kat ofis. maka bawalah balik, dari biar lemau terbuang, baik kita jadikan sesuatu. improvise biskut marrie jadi kek batik indonesia.

bukan sebarang kek batik, resepi mari dari indonesia. kite resepi turun temurun. asalnya dulu ade jiran lecturer from indonesia, baik sungguh, muka baik. terbayang sampai hari ni. dia suka masak-masak. kiteorang adik beradik panggil die ibuk. die lah yang bagi resepi kek batik nie kat kiteorang.

heh teringat pula kat anak die, dulu bujang, skang kawen dah kut. nama die eddie. pemalu skit. kiteorang adik beradik yang tak malu, duk bertandang kat rumah ibuk, baca majalah gila-gila lah, die ajak makan lah. huh manelah ibuk sekarang ye?

if masih ade, kiteorang adik beradik doakan sentiasa dirahmati Allah sentiasa.

ok nie die resepi kek batik indonesia

biskut marrie satu paket
telur 3 biji
butter 1 biji, ~~butter guna biji kah?~~
milo 3/4 cawan
serbuk koko 1/2 cawan
gula 1/2 cawan
susu pekat manis 1/3 cawan
air satu cawan

cara nak buat teramatlah mudah:

masukkan butter, milo, koko, gula, susu pekat manis, air ke dalam periuk
buka api kecil
kacau perlahan-lahan
bila adunan agak panas
masukkan telur (one by one)
kacau cepat-cepat (kang ade pulak jadi sup telur)
bila telur dah sebati, besarkan sikit api
kacau-kacau lagi (elakkan hangus)
tunggu adunan masak, jadi berketul-ketul dan pekat
tutup api sejukkan
sementara tunggu adunan suam, ~~jangan malas~~ patah-patahkan lah biskut marrie (patah 4)
bila adunan dah suam, masukkan biskut yang dah patah-patah (serdak biskut tak yah masuk, nanti tak cantik)
godak sampai semua biskut dah berselaput coklat
ready bekas ke loyang ke, tekan sampai mampat
ratakan dan simpan dalam peti sejuk
pastu dah boleh makan

kek batik yang dah ready untuk masuk ke dalam mulut

senang sangat nak buat kek batik indonesia nie. kire nie version yang paling simple. sekarang dah macam-macam kek batik, improved ade letak oat, nestum, badam, kacang tanah dan ape saje lah. nak masak nie yang penting confident. hehehe.

so jemput makan kek batik indonesia.

saje potong besar, sebab nak photoshoot

nota kaki 1: untuk tempahan kek batik hari jadi, boleh lah tepun saya. ~~ade ke kek batik buat kek hari jadi?~~

nota kaki 2: kek batik banyak kolesterol, so lepas makan leh makan omega guard atau lecithin shaklee. makan sedap lemak pun hilang. heheh terpromote lah pulak.

Jika anda seorang pesakit kencing manis, tentu sekarang anda sudah mula risau dan takut untuk menghadapi kedatangan Ramadan. Berpuasa ini sendiri boleh mendatangkan masalah, jika anda tidak tahu panduan yang betul.

Panduan Berpuasa Khusus Buat Pesakit Kencing Manis

1- Jangan Tinggal Waktu Bersahur

2- Jangan Melambatkan Waktu Berbuka

3- Ambil Hidangan Utama Setelah Solat Maghrib

4- Jangan Lupa Moreh

5- Hidangan Sayur dan Buah Sewaktu Berbuka dan Bersahur

6- Hadkan Makanan Bergoreng dan Berlemak

7- Hadkan Pengambilan Garam

8- Minum Air Secukupnya

9- Pengambilan Supplemen Ketika Berpuasa

Meal Shake

Performance Drink

Lecithin

Ikhitar Supaya Ramadan Ini Lebih Baik dan Ceria

Assalamulaikum,

Ramai yang tak perasan bahawa anda sudah pun menikmati khasiat soya lecithin. Bagaimana?

Soya lecithin mempunyai banyak khasiat untuk fizikal dan mental yang sihat. Ia juga telah digunakan bertahun-tahun bagi merawat penyakit seperti:

Alzheimer's disease (nyanyuk)

Gangguan kebimbangan

Demensia (penyakit akibat kecederaan otak)

Depression

Ekzema

Sakit pundi hempedu

Hypercholesterolemia (tinngi kolestrol)

Penyakit hati

Supplemen soya lecithin adalah pilihan yang baik bagi mencukupkan keperluan harian lecithin.

5 Khasiat Lecithin Paling Baik dan Anda Perlukannya!

1- Meningkatan Fungsi Otak

2- Kurus Dengan Sihat

3- Menurunkan Kolestrol

4- Menghalang Penyakit Otak

5- Pelihara Kesihatan Hati

3 Cara Memastikan Soya Yang Selamat

1- Pilih soya tanda racun perosak

2- Pilih Soya Yang Ditapai

3- Soya non-GMO

Perbezaan Soya Lecithin Shaklee

Soya Lecithin Shaklee diperbuat dari kacang soya organik (tanpa racun perosak). Dan ianya kacang soya non-GMO atau soya asli.

Nak beli? SMS/WA 016 773 1892. Bimbingan cara makan yang tepat dan konsultasi khas diberikan secara EKSKLUSIF.

Don't wait. Bertindak SEKARANG!

Gemuk masa mengandung boleh cover lagi, sebab dalam perut ada baby. Tak kalau tak kurus selepas bersalin, mulalah bingung dan stress.

Tips Kurus Selepas Bersalin, Tapi Susu Banyak Ala Salwa:

Selain dari tips kurus lepas bersalin ala salwa, boleh juga untuk amalkan:

9 Tips Kurus Sihat dan Selamat!

About Me

Cari Disini

101 Tips Menyusu

Jom Shaklee

Blog Archive

Terima Kasih

WeLoveSusuIbu On FB

WeLoveSusuIbu Instagram

Nuffnang

WeLoveSusuIbu Youtube

Popular Entry

eSell (Shopping Cart Shaklee)