Teringat di zaman 2009, waktu saya mula menyusukan anak pertama. Waktu itu masih jarang sekali mendengar tentang suplemen tambah susu badan.

Apa yang popular zaman itu teh khas tambah susu dan fenugreek (halba). Bermula tahun 2010 suplemen tambah susu mula kedengaran.

Dan ianya masih kekal menjadi suplemen pilihan nombor satu ibu-ibu di Malaysia.

Saya sendiri sudah empat kali menyusukan, dan kesemuanya menggunakan suplemen yang satu ini.

Anda tercari-cari minyak ikan mana yang terbaik untuk kanak-kanak? Minyak ikan Omega Guard adalah jawapannya.

Ini kerana Omega Guard mengandungi EPA dan DHA yang tertinggi berbanding dengan minyak ikan lain. EPA dan DHA inilah yang diperlukan oleh perkembangan mental anak-anak.

Jika anda ibu bapa yang mahukan anak yang cergas dan cerdas, berikanlah Omega Guard buat mereka.

Dapatkan SEKARANG untuk menikmati harga istimewa. Anda mahu harga yang super special? Jom WA/SMS saya di 0167731892.

Inilah kesan yang saya rasakan sendiri selepas amalkan Vivix selepas bersalinkan Sumayya pada Julai 2017 yang lalu. Rahim saya mengecut dengan cepat, tak sampai dua minggu pun.

Jururawat di Klinik Kesihatan Bandar Penawar terkejut. Katanya "Eh cepatnya rahim awak mengecut, ini dah kecut betul dah ni". Saya tersengih sambil teringatkan botol Vivix saya dirumah.

Sememangnya bila dapat tahu saya mengandung, terus saya memasang angan-angan nak berpantang dengan Vivix. Sebab apa? Ramai sudah kawan-kawan yang kata berbeza sangat pengalaman berpantang dengan Vivix.

Kalau yang lepas-lepas saya hanya mengambil Set Post Natal Shaklee. Bila tambahkan Vivix, sejujurnya saya rasa macam tak berpantang pula.

Bukannya saya langgar pantang, tapi rasa tenaga tu sama macam hari-hari yang bukan berpantang. Lagipula saya ada tiga lagi anak-anak yang sudah besar dan perlukan perhatian.

Syukurlah 2 minggu pertama ada mak yang temankan. Selepas itu saya berpantang sendiri saja. Lagipun jururawat dah sahkan rahim sudah kecut kembali ke saiz normal, taklah saya susah hati sangat nak berpantang sendiri.

Semasa dalam pantang, rahim adalah organ yang paling penting untuk dijaga. Rahim yang masih kembang boleh mengundang macam-macam risiko, paling menggerunkan peranakan jatuh. Orang Melayu kita panggil tombong.

Oleh kerana itulah perlu berhati-hati semasa pantang jangan lasak sangat. Supaya lebih yakin, minum saja Vivix selepas bersalin dan sepanjang berpantang. Insyaallah, terhindar dari masalah rahim jatuh.

Kemudian, luka selepas bersalin pun perlu diberi perhatian. Luka yang lambat sembuh boleh mengundang infeksi atau jangkitan kuman.

Kalau sudah terkena jangkitan, makin lambatlah luka nak baik dan bercantum. Kalau pun bercantum nanti dah tak cantik dah. Paling elok luka luaran sembuh apabila masuk ke dua minggu.

Alhamdulillah, saya langsung tak rasa perit di kawasan luka bersalin. Boleh duduk dengan selesa seawal hari ke tiga. Masuk hari ke 7 tu, luka dah kering betul. Bukan saya cek sendiri, jururawat yang tengokkan.

Ditakdirkan Sumayya kena jaundis yang agak tinggi. Saya terpaksa berulang alik ke Klinik Kesihatan sepanjang 7-9 hari selepas melahirkannya. Seronok bila ada kawan kata muka saya nampak segar dan tak pucat langsung. Saya yakin, inilah kesan ambil Vivix.

Vivix ini kaya dengan anti-oksidan. Ia sangat baik untuk merangsang penghasilan sel-sel baru yang sihat. Sel-sel yang rosak pula dapat diperbaiki. Hasilnya rahim kecut dengan cepat, luka bersalin cepat baik dan kekal segar dan bertenaga semasa selepas bersalin.

Saya syorkan ibu-ibu yang bakal berpantang memasuk Vivix ini sebagai keperluan selepas bersalin nanti. Bawa saja ke hospital sebagai persediaan selepas melahirkan. 

Baik yang bersalin normal, apatah lagi yang menjalani c-sect sediakanlah Vivix ini ya. Barulah boleh berpantang dengan tenang dan selesa. Insyaallah.

Pernah ke anda terfikir bagaimana agaknya suplemen banyakkan susu badan? Adakah makan saja suplemen terus melimpah ruah susu? Tidak-tidak, suplemen bukanlah pil magic yang menyebabkan susu badan bertambah.

Begini sebenarnya bagaimana suplemen menyusu menambahkan susu badan:

Setiap apa keputusan yang kita buat dalam hidup mestilah disertai keyakinan. Hanya dengan sebab yakin inilah sesuatu tindakan yang diambil akan mendatang kesan.

Jika anda berfikir positif dan yakin suplemen yang diambil boleh membanyakkan susu, maka itulah kesan yang bakal anda terima. Tetapi jika anda ragu-ragu, membazir saja duit yang dibelanjakan untuk beli suplemen.

Setelah yakin, inilah perkara kedua yang membolehkan suplemen memberikan kesan seperti yang dimahukan.

Fahami dan patuhi konsep 'supply and demand' di dalam proses penyusuan. Hanya apabila ada hisapan samaada menyusu secara terus atau mengepam, barulah susu badan akan terhasil.

Banyak hisapan (demand), makan banyaklah susu badan (supply).

Setakat faham pun tak cukup. Patuhi konsep ini dengan ikuti jadual mengepam sebaiknya bagi ibu yang bekerja. Bagi ibu yang 24 jam bersama bayi, susukanlah bayi apabila dia mahukannya. Tetaplah yakin bahawa selagi mana ibu menyusukan anak, selama itulah susu badan akan terus mengalir.

Ramai di antara ibu yang menyusukan makan tidak menjaga pemakanan. Yelah, mentang-mentang menyusu...kononnya ada lesen untuk makan ikut sedap tekak.

Jika semasa mengadung ibu menjaga pemakanan, begitulah juga semasa menyusukan anak. Diet harian mestilah seimbang.

Pastikan ibu mengambil karbo dan protein secukupnya. Lebihkan pengambilan fiber dengan membanyakkan sayur dan buah. 

Makanan segera, makanan hipster tak boleh makan ke? Kalau tak makan lebih bagus, tapi kalau nak juga hadkan. Sekali atau dua kali seminggu sudah cukup.

Apa anda tak mahu bayi dapat susu yang penuh dengan nutrisi?

Oh, air pun sangat penting. Paling kurang minumlah dua liter air sehari, badan perlukan cecair yang cukup bagi menghasilkan susu ibu.

Anda buat ketiga-tiga perkara di atas? Tahniah diucapkan. Anda adalah seorang ibu bijak yang tahu bagaimana  untuk mendapatkan manfaat dari suplemen menyusukan anak.

Saya yakin, jika susu tak melimpah ruah pun pastinya anda berjaya membekalkan susu yang secukupnya buat si anak. 

Bukan itu saja, susu anda pasti dipenuhi dengan segala nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan mental dan fizikal anak.

Anda pula belum cukup tiga syarat seperti di atas? Tidak apa, penuhi dahulu ketiga-tiga perkara penting di atas sebelum mengambil suplemen banyakkan susu badan. 

Buang mentaliti bahawa suplemenlah yang membanyakkan susu. Ingat suplemen adalah tambahan, bukanlah yang utama.

Jika anda sedang mencari suplemen menyusukan anak, saya cadangan Set Penyusuan Shaklee berkesan dan dipercayai sejak tahun 2009 lagi. Ingin tahu lebih lanjut? WA/SMS 0167731892.

Kajian saintifik terkini telah mengesahkan bahawa minyak ikan perlu untuk ibu yang sedang mengandung. Ia baik untuk perkembagan bayi yang baik dan meningkatkan kesihatan ibu.

Omega 3 adalah asid lemak yang diperlukan oleh tubuh manusia. Tetapi malangnya asid lemak ini tidak dapat dihasilkan sendiri. Ianya perlu diperolehi dari sumber makanan.

Namun, tipikal diet orang di Malaysia kekurangan asid lemak penting ini. Kajian menunjukkan bahawa terdapat kebaikan yang ada di dalam Omega 3:

EPA (eicosapentaenoic acid), baik untuk menyokong kesihatan jantung, sistem imunisasi dan respon keradangan.

DHA (docosahexaenoic acid), pula menyokong kesihatan otak, mata dan sistem saraf tunjang.

Masing-masing mempunyai kelebihan tersendiri untuk kesihatan tubuh manusia. Oleh kerana itulah ia sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung.

Boleh tonton video di bawah untuk ketahui kepentingan Omega 3 untuk ibu dan juga bayi.

Kebanyakan ibu takut untuk kuruskan badan masa menyusu. Takut susu badan tak cukup. Hebat bukan pengorbanan seorang ibu. Sanggup korbankan kepentingan diri, demi untuk anak.

Sebenarnya kuruskan badan semasa menyusu adalah sesuatu yang boleh dilakukan. Malah proses untuk kurus boleh jadi lebih cepat. Kenapa pula?

Semasa menyusukan anak sebanyak 300-500 kalori akan digunakan dalam sehari. Ini bersamaan dengan satu jam berzumba. Hebat bukan?

Kerana itulah saya kata nak kuruskan waktu menyusui anak lebih mudah. Tetapi ada syaratnya.

Ibu yang menyusukan anak mesti makan banyak, barulah susu banyak. Ini mitos semata. Usah percaya. Kerana percayakan inilah ramai ibu-ibu terperangkap dalam berat yang terus-terusan naik.

Kalori yang diperlukan oleh ibu menyusu adalah dalam 1500 hingga 1800 kalori. Jika ibu-ibu makan lebih dari jumlah ini, kalori yang terkumpul akan tersimpan menjadi lemak. 

Oleh kerana itulah penting bagi ibu menyusu mengawal pengambilan kalori sehari-hari.

Bagaimana? Ikut saja pinggan suku-suku-separuh. Suku pinggan untuk karbohidrat seperti nasi, suku pinggan lagi untuk protein seperti ayam dan separuh untuk sayur dan buah.

Pastikan juga minum air dua liter setiap hari. Jika merasa lapar lagi, makanlah buah-buahan. Ianya lebih selamat.

Habit makan yang kurang baik mestilah diubah. Elak makan sekali dalam jumlah yang banyak. Tetapi makanlah sedikit dengan kerap.

Ini adalah cadangan waktu makan yang ibu boleh ikuti:

Diet Eat Clean antara diet yang selamat untuk dilakukan. Ibu boleh kurus tanpa menggangu produksi susu badan.

Selain itu, hadkan pengambilan gula. Air manis sekali sehari sudah cukup, pilih untuk minum di waktu pagi. Kek, kuih dan aiskrim ambil sekali saja seminggu. Gula yang berlebihan adalah punca utama kegemukan tau.

Makanan segera pun sama. Kalau teringin sangat, sekali saja dalam masa seminggu. Makanan segera ini banyak gula dan lemak trans, tak elok untuk kesihatan. Lagipula sebagai ibu, mestilah anda mahu susu badan yang berkualiti untuk si manja. 

Apa yang ibu makan, itulah yang anak makan.

Jika ibu berjaya ikuti tiga syarat ini, kuruskan badan masa menyusu boleh dicapai.

Bukan sekali, malah berkali-kali diajukan masalah susu ibu kurang ketika berpantang. Apakah punca sebenar?

Sebelum mengetahui punca susu ibu menjadi kurang semasa tempoh berpantang. Eloklah dahulu ibu-ibu mengetahui beberapa ilmu asas susu ibu.

Penghasilan susu ibu adalah berdasarkan konsep supply vs demand. Jika banyak demand (anak menghisap) maka banyaklah susu yang terhasil. Begitulah sebaliknya.

Masih ramai ibu-ibu apatah yang baru mula menyusukan anak beranggapan bahawa susu ibu keluar mencurah-curah di awal kelahiran.

Hakikatnya bukan itu yang berlaku. Di awal kelahiran susu ibu dipanggil kolostrum. Ianya pekat, warna kuning emas dan kuantitinya sedikit.

Kolostrum akan digantikan dengan susu matang dalam tempoh satu hingga dua minggu. Susu matang itulah susu yang berwarna putih dan cair.

Apa yang perlu dilakukan ibu hanyalah menyusukan anak tanpa perlu dirisaukan susu cukup atau tidak. Pelukan hangat ibu semasa menyusu lebih dari segalanya.

Ketika awal lahir, saiz perut bayi hanyalah sebesar guli. Kolostrum yang ada pada ibu sudah cukup untuk mengenyangkan bayi.

Ya oleh kerana saiznya kecil, bayi akan jadi lebih kerap mahu menyusu. Jika bayi mahu, tak perlu tunggu 2-3 jam baru disusukan.

Sudah 9 bulan 10 hari bayi duduk di dalam alam rahim yang amat nyaman. Tidak bising, tidak terang, tiada nyamuk, tiada ruam dan pelbagai lagi cabaran buat si kecil.

Satu-satunya cara bayi meluahkan rasa tidak selesa, gatal dan lapar adalah melalui tangisan. Ibu mesti mengenal pasti jenis tangisan bayi. Usahlah percaya asal bayi nangis, dia nak menyusu.

Bila ditanya macam mana tahu susu badan dah kurang semasa pantang? Jawapannya yang selalu diberi, saya picit tengok sikit saja yang keluar. Itu sebablah saya berikan susu formula.

Di saat ibu membuat keputusan memberikan susu formula, disitulah kitaran susu kurang mulai berlaku.

Bayi menangis, diberikan susu formula. Kemudian bayi minum hingga kenyang, lantas tidur nyenyak. Bayi tidak lagi bangun untuk menyusu.

Bayi tak menyusu, bermakna tiada hisapan/ransangan/permintaan. Ingat konsep supply vs demand? Semakin kurang demand, semakin kuranglah susu yang dihasilkan.

Jadi apakah punca susu badan kurang semasa pantang sudah terjawab? Rasanya sudah bukan.

Sebaiknya elakkan diri dari memberi susu formula. Melainkan memang terbukti susu badan memang tidak cukup. Tandanya:

Cubalah sebaik mungkin untuk berikan hak si kecil. Hanya susu ibu terbaik untuk bayi baru lahir.

Tips Bayi Meragam Ketika Menyusu Elak Ibu Terus Pening