5 Tips Elak Susu Ibu Kurang Waktu Beraya Sakan
Monday, July 21, 2014
Pejam celik, lagi 7 hari Aidilfitri menjelma. Haruslah sibuk beraya ke sana ke mari. Cuti pulak lama. Silap-silap susu ibu kurang waktu naik kerja.
Bila pam tak dapat hasil macam selalu. Hah, mulalah mengelabah macam mana nak 'up' kan balik susu yang kurang.
Samalah seperti persediaan hari raya. Ibu pun kena bersedia untuk penyusuan di waktu perayaan.
Berikut 5 Tips Elak Susu Ibu Kurang Waktu Hari Raya
1-Jangan Gantung Pam
Dalam senarai barang apa nak bawa balik kampung, masukkan juga pam susu. Bawa bersama ke kampung. Ish tak cukup ke anak je yang hisap?
Memang tak cukup.
Sebab badan anda terbiasa terima ransangan yang lebih (pam susu di pejabat). Jadi bila ransangan kurang. Maka berkuranglah susu ibu.
Tak perlu banyak kali. Mungkin sekali waktu awal pagi dan lagi sekali sebelum tidur.
2-Jangan Tangguh Susukan Anak
Jangan dek kerna sibuk beraya, anak nak menyusu pun bertangguh.
Cuba sebaik mungkin susu 'on demand'.
Minta diri sebentar untuk susukan anak. Tapi kalau anda 'terer' susukan saja anak walaupun tengah sibuk makan ketupat.
3-Pakai Baju Yang Selesa
Betul setahun sekali nak melaram. Tapi jangan lupa, anda tu menyusukan anak.
Bayangkan kalau pakai baju kurung moden atau jubah yang tak mesra 'breastfeeding'. Tentunya ia akan menggangu. Paling kurang anda akan rasa leceh.
Dan akhirnya hilang mood anak nak menyusu. Dia ganti dengan amukan kelaparan. Anak stress, anda stress. Susu pun takut nak keluar.
Jadi pakailah baju yang mesra breastfeeding.
4-Air Kosong Jangan Dilupakan
Pergi beraya, mestilah orang hidangkan air manis.
Ingat ya, air manis tak termasuk dalam 8 gelas air yang anda mesti minum setiap hari.
Bawa air kosong bersama-sama. Kalau terlupa, mungkim boleh minta air kosong dari tuan rumah.
Kekurangan air boleh menyebabkan susu ibu kurang.
5-Elak Makanan Buat Susu Ibu Kurang
Juadah hari raya macam-macam.
Dan tentulah sedikit sebanyak ada yang mengandungi makanan yang boleh buat susu kurang. Kenal pasti apa yang boleh efek susu anda dan elakkan.
Ada orang kalau minum ais susunya kurang. Jadi jangan minum ais. Atau ambil dalan kuantiti yang sedikit.
Harap dengan 5 tips elak susu ibu kurang ni, dapatlah beri manfaat untuk ibu-ibu menyusukan.
Oh ya, jangan lupa jaga kesihatan. Makan berpada. Dan sebaiknya jangan lupa untuk ambil supplemen.
Sekurang-kurangnya ambil Vitalea. Multivitamin terpantas bekalkan tenaga.
Bukankah banyak rumah yang nak diziarah. Takkan nak beraya kalau dah letih lesu.
Nota: Dalam pada sibuk beraya, jangan dilupakan 7 malam akhir Ramadan. Berjuanglah tahan ngantuk, cari malam Al-Qadar.
Juga mari sedekahlah Al-Fatihah untuk #MH370 dan #MH17. Juga jangan putus Qunut Nazilah untuk saudara kita di Gaza.
0 comments