• Omega 3 adalah asid lemak yang baik untuk kesihatan
• Sumber Omega 3 dari ikan yang digelar DHA dan EPA memiliki kebaikan yang paling hebat
• Omega 3 dipercayai menghalang artritis dengan mengurangkan keradangan di saluran darah, sendi dan di seluruh tubuh badan. 
• Mampu mengurangkan risiko rentak jantung yang tidak sekata, merendahkan lemak tidak sihat di dalam saluran darah dan melambat pembinaan lelemak di saluran jantung.
• Jika pernah mengalami serangan jantung, Omega 3 mengurangkan risiko kematian dari sakit jantung. Kajian terhadap orang yang pernah terkene serangan jantung, menunjukkan ada penurunan serangan jantung dan kematian tiba-tiba bagi mereka yang meningkatkan pengambilan Omega 3.
• Lemak asid Omega 3 mengatasi kecelaruan emosi dan membuat anti kemurungan lebih berkesan.
• Menurut kajian, gejala Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) juga boleh diatasi dengan Omega 3 kerana kandungan yang baik untuk perkembangan dan fungsi otak.
• Risiko kanser usus, kanser payudara dan kanser prostat berkurang.
• Omega 3 mengandungi 'brain boosting' power atau kuasa penggalak otak bagi kanak-kanak. Sebab itu anak-anak digalakkan makan lebih ikan.

• 2 kali ganda dari pengambilan daging
• 4 kali ganda dari pengambilan telur
• 12 kali ganda dari pengambilan susu

• mengekalkan kepejalan otot
• menyokong sistem imun
• mengurang tahap kolesterol
• menggalakkan kesihatan jantung dan protat
• mengurangkan risiko anemia
• melancarkan pengaliran darah
• mempercepat daya penyembuhan luka
• membina sistem pertahanan badan dari jangkitan
• mengelak dari risiko penyakit buah pinggang, hati, ulcer perut & usus
• dan secara tak langsung membanyakkan dan memekatkan susu ibu

ramai yang tertipu dengan set penyusuan 3M Shaklee. eray pernah crossed by dengan few komen kat satu group di facebook kondem pasal set penyusuan 3M Shaklee tipu. susu tak banyak lepas minum tak pun derang kate susu tak bertambah pun, banyak cam tu je.

berpantang? huh bende yang paling tak digemari, mane tak nye, dengan tak boleh mandi sesuka hati, rambut kene ikat tinggi-tinggi, badan kene ikat ketat-ketat, pergerakan terhad, letih bangun malam, tak cukup tido dan etc.

most of mommies mesti pernah melalui tempoh berpantang kan? so what say u?

eray nak share experience pengalaman berpantang, dua orang anak, so lain-lain pengalaman. mase berpantang lahirkan rayna semua jadi tak kene. maklumlah anak pertama. rayna plak pattern menangis jek, pantang letak nangis. nak mengempeng saje. ada sekali tuh, ibu eray kesian dengan eray, so die cakap 'mehlah ibu tidokan rayna', eray pun terus bagi, lega rase sebab boleh berehat. 15 minit dengar rayna nangis, setengah lepas tu pun nangis-nangis jugak, akhirnya lepas sejam berperang nak tidurkan tuan puteri rayna, ibu eray kata 'nah, ambiklah balik, tak boleh nak tido'. see, nenek sendiri pun surrender.

mase pantang rayna, eray tak kenal lagi shaklee. so memang pakai amway saje. memang bagus juga, cume dek kerana bau jamu yang kuat eray often skip, tak pun reduce the intake. so sangatlah tak bertenaga, tak cukup tido, muka lesu jek, pucat, nak duduk dengan 'membuang' pun rase seriau saje.

tapi alhamdulillah, mase rayna 8 bulan eray try nak cari produk banyakkan susu, so terjumpalah dengan shaklee. alhamdulillah yang paling best membantu to maintain energy level, and of course with correct pumping schedule, susu pun bertambah & pekat. itu yang paling syiok. so tak payahlah eray nak bergaduh ngn rayna pasal tak puas susu. so bile susu pekat, rayna mudah kenyang dan tak merengek.

eh eh..dah lari topik lak. ok sebenarnya nak citer pasal set pantang shaklee, so pengalaman berpantang anak kedua menjadi indah. takde lah night mare macam yang digambarkan awal-awal tadi. since eray memang dah jadi pengguna tegar shaklee dari menyusukan rayna, sampai pregnant sofhea, why not eray tak teruskan mase pantang kan. so memang best, luka cepat baik, muka merah, tak penat even stay up anak nangis, melayan kerenah rayna lagi, masak lagi, pendek kate badan bertenaga sepanjang tempoh berpantang. siap boleh drive mase hari ke 14, tengok kerete adik kene sodok dengan lori sampah.

owh lagi satu yang buat eray cinta dengan set pantang shaklee nie sebab, eray tak perlu berurut nak keluarkan susu. huhuhu terbayang masa lepas bersalinkan rayna, susu kurang sangat, datang makcik urut, diurutkan breast dan rase macam nak tercabut, sakit sangat. alhamdulillah masa berpantang sofhea, baju kerap basah, susu banyak.

so eray share ye ape yang eray ambil ya:


dalam set pantang shaklee nie ada b complex, vita c, vita lea & zinc complex. semua nie ada fungsi tersendiri untuk pulihkan badan kita semasa dalam pantang.

b complex: anti stress dan penjana tenaga
vita c: well known untuk kulit cantik dan bagus untuk menyembuhkan luka
vita-lea: sumber vitamin dan mineral yang lengkap, mengelakkan risiko hb rendah, dan penjana tenaga yang terbaik
zinc complex: khas untuk merawat luka, bagus bagi yang bersalin normal atau c-sect

also, dalam pantang kan kene jaga makan juga. so untuk elakkan makan berlebihan eray ambil Energizing Soy Protein dan juga Alfalfa untuk mudah membuang dan juga as milk booster.

also eray share juga kawan-kawan yang berpuas hati dengan set pantang shaklee nie.


pendek kata, set berpantang yang paling best, dah lah tak rase jamu. so berpantang menjadi lebih indah. to know more, sms je eray, i will tell the whole story. so till then, will come back with more shaklee stories. sayang kamoooo!

syawal masih ade lagi kan, eray nak mohon maaf zahir batin & salam syawal kepada semua

Salam Readers Yang Cantik & Gorjes,

Lame membiarkan blog bersawang labah-labah. Now its time, to make come back.

So here is the first entry after the long break.

Bayi umur 3 bulan memerlukan bantuan kita semua, perlu pembedahan segera, kos dianggarkan RM10,000.00. malang memang tak berbau, adik Hayyzi terkene jangkitan di peha lepas mendapat suntikan bulan pertama, jangkitan ini semakin parah, dan sekarang paru-parunya pula dijangkiti.

jom bantu anak syurga nie, maklumat lanjut seperti di bawah:

Nama Bayi: Muhammad Hayyzi Zykril Al-Muiz
Nama Ibu & No Telefon: Nazirah binti Ghazali, 0174054592
Nama Ayah & No Telefon: Nor Effendi bin Mohd Zaman, 0174529452

Maklumat Bank:
CIMB: 02048625963523, Nazirah binti Ghazali
Bank Rakyat: 220221307122, Nor Effendi bin Mohd Zaman



keadaan sekarang, adik hayyzi mengalami sesak nafas, ya Allah kau permudahkanlah urusan pengumpulan dana untuk pembedahan segera adik hayyzi, semoga adik hayyzi akan kembali sihat ceria & membesar menjadi anak yang soleh. ya Allah sembuhkanlah.

pelbagai pendapat tentang penggunaan rukshah puasa bagi ibu menyusu dan mengandung. yang paling pasti islam itu indah, Allah tidak sesekali membebankan hambanya dengan perbuatan ibadah. ye lah, hatta dalam urusan solat, jika tak mampu berdiri duduk, jika tak mampu juga baring, jika tak mampu juga, bersolat lah dengan hanya menggunakan isyarat mata.

sama juga dalam urusan puasa, Allah memberikan rukshah kepada ibu menyusu dan mengandung. memang seboleh-boleh nya kita hendah menjaga puasa kita, sayang nak berbuka. tapi jika sudah mengancam keselamatan ibu dan bayi, berbukalah ibu-ibu sekalian. cuma jangan lupa untuk membayarnya kembali, samaada qadha puasa atau qadha puasa dan membayar fidyah.

berikut adalah perkongsian yang sangat jelas oleh ustaz hasrizal @ saifulislam.com.

terdapat tiga keadaan dimana ibu menyusu dan mengandung boleh mengambil rukshah (berbuka puasa):

• ibu risaukan diri sendiri
• QADHA' PUASA
• ibu risaukan diri sendiri dan anak 
• QADHA' PUASA
• ibu risaukan anak
• QADHA' PUASA DAN FIDYAH

tapi jika ibu-ibu semua sayangkan puasa di dalam bulan ramadan, here is some fasting recommendations and breastfeeding diet recommendations from ummusaif.com:

Fasting Recommendations

Breastfeeding Diet Recommendations

• Drink fresh juice daily.
• Have some veggie juice with 5 blended egg whites.
• Make nut milks and drink1 glasses per day.
• Powder some nuts and add them to the salad or add some tuna to the salad.
• Take essential oils 2-3 tablespoons per day or make a salad dressing with it.
• Eat one small salad with several vegetables to get a wide spectrum of nutrients.
• Eat fruit salads daily.

10 tips mudah anak minum air kosong

air kosong sangat penting bagi membantu tumbesaran anak selain dari susu ibu. jika anak telah dikenalkan dengan makanan pejal, air kosong sangat penting bagi membantu sistem penghadaman anak. ini bagi mengelakkan gejala sembelit dan sebagainya.

kenalkan air kosong seawal usia anak, boleh introduce bersama-sama dengan makanan pejal. perlu dimulakan di awal usia, kerna lebih mudah melatih dari usia bayi.

berikut adalah 10 tips mudah menggalakkan anak minum air kosong:

1. letak air kosong dalam cawan, bukan dalam botol susu. 
2. cuba pelbagai jenis sipping cup, free flow sipping cup adalah lebih baik berbanding non spill sipping cup
3. gunakan sudu untuk beri air kosong
4. beri masa anak bermain dengan air kosong, so nanti anak akan belajar kenal air kosong dan tahu apa itu air kosong
5. letak air kosong sebanyak mungkin ke dalam makanan anak, seperti ketika membuat puree. 
6. beri buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti tembikai, timun atau tomato
7. berikan air kosong in between meals, ketika anak tidak lapar 
8. tawarkan air setiap akan meal and snack. letakkan sipping cup ke mulut anak atau letakkan di meja makannya.
9. jika anak suka minum susu, campurkan air kosong ke dalam botol susunya.
10. akhir sekali, dunt give up, teruskan mencuba. mula dengan sedikit, jumlah air kosong yang diminum akan bertambah dari masa ke semasa.

mengalah dengan memberikan air berperisa hanya akan memburukkan keadaan. nanti semakin sukar untuk memberikan air kosong kepada anak.

nota kaki: mealshake shaklee membantu melancarkan proses penghadaman kanak-kanak, say no to SEMBELIT by using MEALSHAKE!