Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya: Tips Kurus Sihat Selamat

7 Cara Kempiskan Perut Berkesan dan Mudah Elak Lemak Terbonjol, Malu!

Thursday, October 08, 2015

Cinch Tea Kurus Tanpa Senaman Sesuai Buat Yang Busy Nak Bersenam

Thursday, September 17, 2015

Hah sama macam MakDara(MD), suka sangat kurus tanpa senaman. Bukan apa, rutin WAHM buat MD selalu terlepas waktu nak bersenam. Tapi nekad nak kurus tu masih tebal.

Akhirnya MD berjaya. Kejayaan yang paling win, bila MD boleh sarung seluar jeans sebelum kahwin tanpa tersekat kat mana-mana. Dulu kalau ya pun boleh sarung, lepas kancing seluar tu rasa nak pengsan tak cukup nafas.

Bila nak gerak terasa macam robot, tak cukup ruang untuk lelemak. Risau macam nak tetas benang-benang. Yalah perempuan manalah yang tak nak kurus lepas lahirkan anak.

kurus tanpa senaman, kurus tanpa bersenam, cara untuk kurus tanpa senaman, cara kurus tanpa senam, rahsia kurus tanpa senam,

Pernah MD cuba diet tak makan nasi, tapi tak tahan. Buat senaman, tapi asyik gagal je. Tu yang MD pilih kurus tanpa senaman dengan Cinch Tea.

Apa Benda Cinch Tea Ni?

Cinch Tea atau nama sebenarnya Cinch Energy Tea Mix Shaklee. Bukan sekadar teh biasa. Antara banyak-banyak produk Shaklee yang ada, Cinch Tea nilah yang MD paling suka.

Korang biasa dengar teh hijau je kan?

Tapi Cinch Tea yang MD minum ni dibuat dari campuran empat jenis teh:

1. Matcha Green Tea Powder

Teh hijau sangat terkenal untuk tingkat metabolisma
Selain itu kaya antioksidan
5 kali teh hijau sehari boleh buat pinggang mengecil

2. Ekstrak Teh Merah

Mengandungi polifenol iaitu pejuang kanser yang paling kuat
Tinggi dengan antioksidan
Melawan kerosakan sel badan akibat radikal bebas
Baik untuk mencegah kanser
Juga bertindak menghalang tumor dari merebak

3. Ekstrak Teh Putih

Ia adalah pucuk atau daun muda teh hijau
Lebih tinggi kandungan antikosidan
Proses yang sangat minima membuatkan nutrisi teh putih ini terpelihara
Membantu membakar lebihan kalori dengan lebih cepat

4- Rooibos Red Tea Extract

Berasal dari Afrika
Juga kaya dengan polifenol
Mengawal sedia 'glucose metabolism' supaya glukos bertukar menjadi tenaga

Gabungan empat teh ini yang menjadikan ianya sangat istimewa sehingga boleh kurus tanpa senaman tau.

3 Sebab Yang Buat MD Jatuh Chenta Kat Cinch Tea

1- Kurus Tanpa Senaman

Memang tak senam langsung kecuali sibuk dengan urusan bisnes dan rumahtangga. MD suka minum Cinch Tea ni lepas makan tengahari.

Terus rasa berpeluh-peluh dan bertenaga. Tak lemau.

Sebulan lepas amalkan setiap hari, terasa t-shirt yang sendat macam buah nangka dah longgar. Lepas tu yang paling confirm lagi, bila suami MD kata "Dear, you dah kurus lah". Suami MD bukan jenis yang suka puji tak pasal-pasal. Kalau dia kata tu betullah. Sama juga bila dia kata MD dah montel masa dulu.

2- Mantap Waktu Berjaga Malam

Sebab paling utama buat MD stayed up dengan jayanya, tanpa mengantuk siap boleh fokus buat kerja. Siang mana ada masa sangat nak buat kerja, jadi ambil waktu tidur untuk siapkan kerja-kerja yang tertunggak.

Sekali minum, terus mana buntang sampai esok. Walaupun tidur setakat 3-4 jam, tetap alert dan tak rasa bengong esoknya tu.

3- Fokus Memandu Waktu Malam

Maklumlah kampung MD dan suami jauh. Balik JB ok lagi 4 jam. Tapi balik Kelantan, 8 jam paling awal.

Sah-sahlah mengantuk kalau drive, hilang fokus. Kiteorang suka gerak waktu malam.

Siap-siap MD bancuh dengan ais lemon tea bagi suami minum. Bagus dia kata, sebab hilang mengantuk. Jadi MD pun boleh curi-curi tidur kejap.

Bila nak kurus ni, kena kenal pasti jenis diet apa yang sesuai dengan badan masing-masing. Macam MD memang suka makan semua benda. Dan paling sedih kalau tak makan nasi.

Lagipun Kevin Zahri ada kata, nasi tak salah pun. Jadi MD buat diet kira kalori. Maknanya kira anggaran kalori yang masuk dalam perut.

Dengan itu MD berjayalah kurus tanpa senaman. Dikuasakan lagi dengan Cinch Tea ni yang buat metabolisma badan bertambah. Jadi kalori lebih senang dimusnahkan.

Tips MD Kurus Tanpa Senaman Dengan Cinch Tea

Mungkin ada yang tanya macam mana MD buat diet ni, jadi disini ada tips mungkin boleh jadi panduan korang yang nak kurus tapi malas nak senam:

1- Makan Nasi Segenggam

Ini rule Kevin Zahri, makan satu genggam nasi. Atau lebih kurang 1/2 senduk nasi setiap kali makan.

Jangan menipu diri sendiri, ambil satu genggam nasi, tapi saiz genggam gergasi. Itu tak adil tau!

2- Jangan Tambah

Rasa lapar lepas makan senggam nasi? Caranya buat tak tahu. Katakan pada diri, ok dah cukup, aku dah kenyang.

Jangan cuba-cuba nak tambah walaupun suku sudu. Minum air kosong supaya rasa lebih kenyang selepas makan.

3- Lebihkan Sayur dan Lauk

Bagi yang tak suka sayur, boleh makan buah banyak-banyak. Cuma kena hati-hati ada buah yang banyak gula dan tinggi kalori.

Tapi kalau sayur hijau, dua tiga mangkuk pun takpe. Tapi pastikan kurang minyak ye sayur-sayuran tu.

Lauk pauk pula boleh ambil macam biasa, agak-agaklah. Takkan nasi segenggam lauk penuh satu pinggan kan. Elakkan yang bergoreng dan masak lemak.

4- Tingkatkan Metabolisma

Metabolisma ini adalah satu proses dimana badan menukarkan makanan kepada tenaga. Bila umur meningkat kebiasaannya metabolisma ini pasti menurun.

Sebab itulah walaupun makan nasi segenggam, tapi tak jugak kurus-kurus.

Jadi MD pilih Cinch Energy Tea Mix untuk up kan metabolisma. Barulah best dan senang nak kurus tanpa bersenam ni.

5- Buat Kerja Rumah

Disebabkan MD payah nak bersenam atas kekangan masa. Jadi alternatif yang ada adalah membuat kerja rumah.

Seperti memasak, vacum dan mop rumah dan macam-macam lagi kerja lain.

Ya, jangan tak tahu sejam memasak boleh bakar 150 kalori tau. Jadi rajin-rajinlah masak, tapi malas-malaskan makan.

6- Minum Dua Liter Air

Air adalah elemen paling penting untuk kurus. Ia umpama minyak, kalau minyak takde macam mana kereta nak jalan. Jadi samalah seperti air.

Cukup air barulah proses bakar lemak menjadi lebih lancar.

7- Elak Roti Dan Biskut

Siapa kata roti dan biskut makanan ringan? Nampak je, tapi kalori dia terlebih-lebih dari nasi. Dan lagi bahaya disebabkan indek glisemiknya yang tinggi.

Maksudnya bila makan cepat lapar. Kalau makan nasi tu tahan lebih lama.

Nak tahu tak ada satu makanan yang boleh tahan lapar lebih lama dari nasi? Makanan tu adalah soya. MD pastilah pilih soya kelas satu tanpa kolestrol Energizing Soy Protein.

Jadi kalau nak makan snek pun, pilih yang sihat. Macam roasted nuts ataupun kurma.

Seronok tau, bila baju-baju yang selama ni duk merap dalam almari boleh pakai balik. Rasa longgar dan lebih yakin!

MD masih teruskan tips yang dikongsikan tu. Dan sesekali MD puasa Isnin Khamis. Tapi ingat puasa tu niatkan kerana Allah.

Kurus tu satu bonus je sebab berpuasa. Jadi kalau korang nak kurus tanpa senaman, bolehlah cuba Cinch Tea ni.

Bagi yang nak beli tu bolehlah terus WA/SMS di 016 773 1892. Atau boleh terus beli dengan klik BELI CINCH TEA dan ikut arahan lanjut.

Setiap pembelian layak mendapat konsultasi khas dari MD. Jom kurus dan sihat ramai-ramai.

Tips Kurus Sihat Selamat

5 Tips Kekal Kurus Selepas Beraya Supaya Tak Sia-sia Puasa

Thursday, July 09, 2015

Raya kan tak lama lagi, jadi MakDara (MD) suka nak kongsikan benda yang berguna di kala raya kelak. Malam ini MD kongsikan tips kekal kurus selepas beraya.

Bersungguh berpuasa 30 hari. Lepas tu buka pun makan makanan-makanan sihat je. Berat pun dah turun cantik. Habis tu takkan nak gadai semua sebab makanan hari raya kan?

Memang makanan raya begitu menggoda. Lagilah kalau ada 3-4 biji rumah open house yang gah. Rambang kut mata nak pilih. Sampai terlupa baju yang masa puasa hari tu dah loose, ni dah mula rasa ketat.

Jadi apa nak buat? Meh follow 5 Tips Kekal Kurus Selepas Beraya ni:

1- Makanlah, Bukan Tak Boleh Makan

Hah itu dia tips yang pertama. Siapa kata tak boleh makan, tapi mesti berpada. Kenal makanan apa yang nak masuk ke dalam perut.

Kalau ceduk makanan tu jangan sekali banyak. Sebab bila makanan banyak kat pinggan kita akan ada tendency nak habiskannya. Lagilah kalau food sedap.

Ikut rules makan dalam kuantiti sedikit, bukan sekali banyak.

2- Pilih Pinggan Kecik

Ya, jangan ambil pinggan yang besar. Sebab akan ada banyak ruang kosong yang akan buat kita nak letak makanan yang tak diperlukan, tapi mulut kita nak.

Ambil pinggan kecik, jadi makanan pun cukup-cukup je untuk perut kita yang dah mengecil tu.

3- Cari Makanan Yang Sihat

Ada pelbagai juadah di hari raya. Boleh pilih makanan yang paling kurang kalori.

Ataupun kalau nak juga makan rendang, ikut balik tips kekal kurus nombor 1. Iaitu makan dalam kuantiti sedikit.

4- Bawa Air Kosong

Bila beraya air kosong atau air tanpa kalori selalu jadi pilihan terakhir. Banyak air macam-macam kaler yang ada.

Tapi air macam-macam kaler tu biasa ada banyak kandungan gula yang tersembunyi. Jadi bawalah air kosong ke mana-mana.

5- Puasa Sunat Enam

Selain dari dapat faedah badan kekal langsing. Puasa sunat enam ni jika dibuat secara ikhlas banyak ganjarannya.

Lepas puas beraya, cubalah untuk kembali berpuasa. Tak lama, enam hari je.

Tak semestinya kena buat straight, boleh selang-selang ikut kemampuan. Tapi syaratnya mesti dilakukan di bulan Syawal. Bulan lain kalau nak puasa, boleh buat puasa sunat Isnin Khamis. Bagi yang perempuan, eloklah ganti puasa cepat-cepat.

MD memang suka bawa air kosong ke mana-mana. Yelah kadang segan nak minta air kosong pada tuan rumah. Bukan tak suka air warna warni tu, cuma lepas minum air manis mesti nak bilas dengan air kosong.

Baru rasa lega tekak.

Lagi satu MD akan bawa Lecithin sekali. Lepas makan terus je telan, bagi bakar lelemak yang dah masuk. Lagi satu Phytocol ST, bila makan ni tak sempat kolestrol nak landing dalam badan. Masuk terus kena tendang keluar.

Kuranglah risau di hati pasal berat naik lepas hari raya.

Nak kurus senang, tapi nak kekal kurus tu agak tricky kan? Takpe selagi ada usaha, pasti berjaya.

Paling penting hari raya bukan setakat makanan sedap. Tapi berjumpa dengan sanak saudara. Dan bermaaf-maafan.

MD tahun ni beraya kat JB dulu, raya ke empat baru balik KB. Sabtu ni kami sekeluarga dah bertolak balik. Bestnya sempat buka puasa dengan family.

Ingat ye hati-hati di jalan raya. Moga selamat bertemu keluarga terchenta.

alfalfa

Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg Tapi Susu Tak Menyusut, Nak Tahu Rahsia?

Friday, March 06, 2015

Gemuk masa mengandung boleh cover lagi, sebab dalam perut ada baby. Tak kalau tak kurus selepas bersalin, mulalah bingung dan stress.

Seluar jeans bila sarung pun sempat sampai kat punggung, tak lepas tarik ke atas. Kalau boleh tarik sampai atas pun, tersembul sana-sini. Nak butang jeans punyalah seksa. Tahan nafas, tu pun butang macam nak terputus dah tu.

Padahal dalam pantang kut. Mestilah makan lauk-lauk pantang. Tapi kenapa belum juga kurus selepas bersalin ni? Arghh stress. Kurang makan nanti, susu pulak kurang. Apa nak buat ni?

Rahsia Puan Salwa, 20kg tu hilang. Gembira betul dia boleh kurus selepas bersalin. Sebab masa hamil haritu, memang macam mustahil sangat dia nak kembali kurus. Gemuk, muka pun kusam giler. Sekarang selamba je dia sarung kebaya, muka pun makin berseri-seri. Rahsia dia ada dalam video ni:

Seronok kan bila dah berjaya kurus balik. Bukan takat kebaya, jeans pun boleh sarung selamba. Tak payah tahan-tahan nafas. Dan paling penting susu tetap banyak sampai jadi baby sado.

Tips Kurus Selepas Bersalin, Tapi Susu Banyak Ala Salwa:

1- menyusukan anak sepenuhnya dengan susu badan

Semasa menyusukan anak, badan ibu akan membakar kalori yang banyak. Jadi menyusukan anak adalah langkah yang baik untuk kurus.

2- minum air tanpa kalori yang banyak (air kalori? air kosong tu lah)

Makin tinggi berat badan, makin banyak air yang diperlukan oleh badan. Air ini umpama minyak yang membuatkan organ badan berfungsi dengan baik. Ia juga meningkatkan metabolisma badan. Metabolisma badan yang tinggi akan membantu membakar kalori dengan cepat.

3- jaga kalori harian

Makan apa saja, tapi jangan melebihi kalori harian. Bagi mak yang menyusu badan paling sesuai 1500 kalori setiap hari. Lebih dari 1500 kalori, ia akan terkumpul dan menjadi lemak tepu. Dan ia membuatkan hajat hati nak kurus lepas bersalin tinggi impian semata.

Jangan terpedaya dengan mitos, ibu menyusu anak mesti makan nasi banyak. Malanglah bagi siapa yang percaya, dan tambah lagi metabolisma badan rendah. Ia hanya akan membuatkan badan makin gemuk, bagai di pam-pam. Jadi tak payahlah pelik, kenapa tak kurus walaupun menyusukan anak.

Tak tahu kira kalori, di sini ada caranya.

4- makan makanan seimbang dan sihat untuk memberi tenaga

Tak kisah nak makan apa pun, cuma mestilah sederhana dan seimbang. Jangan tak makan karbohidrat langsung, kerana ia akan menggangu fungsi badan. Dan membuatkan badan lemah tak bermaya. Bila lemah pembakaran lemak pun lemah.

Banyakkan fiber dan elak makanan banyak lemak dan tinggi garam.

5- mengamalkan vitamin ibu berpantang dan menyusukan yang membantu dia untuk kurus dan maintain susu banyak, juga buat kulit cantik

Vitamin ini sebagai pelengkap apa yang sudah dimakan tadi. Zaman sekarang agak mustahil kita nak dapatkan cukup nutrisi dari makanan semata. Beli ayam pun dah lembik, sayur pun nak tukar kaler kuning.

Oleh itu vitamin sangat penting. Lagilah untuk ibu yang nak kurus selepas bersalin, tapi mahu susu banyak supaya boleh susukan anak tanpa masalah susu kurang. Selain itu vitamin ibu berpantang dan menyusukan juga memberikan kesan kulit makin cantik. Lagi cantik dari sebelum hamil hari tu.

Sampai budak kat pejabat sibuk bertanya apakah rahsia makin meletop lepas lahirkan anak. Siapa tak nak kan?

Tapi ingat jangan terlalu desperate nak kurus, sampai kesihatan diri terabai. Susu anak pun sampai tak cukup dek kerana nak kurus. Relax.....nak gemuk masa mengandung pun ambil masa 9 bulan. Habis tu nak kurus balik takkan 44 hari je dah cukup untuk kurus.

Biar lambat asal selamat. Jangan lepas pantang je kurus solid. Tapi 3-4 bulan lepas tu badan mendadak naik balik. Sebab dah tak konsisten dengan apa yang masuk dalam perut masa pantang. Semua makanan disebat, sampai kalori pun terlebih-lebih.

kurus lepas bersalin, kurus selepas melahirkan anak, kurus lepas melahirkan anak, gemuk selepas bersalin, gemuk selepas kahwin, susah kuruskan badan, susah kurus setelah melahirkan, susah kurus selepas bersalin, set pantang shaklee, set menyusu shaklee, kurus dengan shaklee

Selain dari tips kurus lepas bersalin ala salwa, boleh juga untuk amalkan:

1- makan dengan kerap bukan sekali banyak

2- lakukan aktiviti yang boleh keluarkan peluh seprti sapu dan mop rumah, kalau bekerja tak payah naik lif, pilih tangga

3- makan elak yang berlemak, fast food tak payah makan langsung

4- pandang cermin dan bayangkan sudah kurus

5- sabar dan istiqamah dengan usaha

6- tahan diri, tak payah minum ais

7- air manis sekali sehari pun dah cukup

Moga tips-tips ini membantulah impian mak-mak yang mahu kurus selepas bersalin. Kalau nak tanya-tanya pasal vitamin ibu berpantang dan menyusukan macam Puan Salwa ambil boleh Whatsapp di 016 773 1892.

Jika berminat dan mahu terus beli vitamin ini boleh terus klik butang 'Buy Now' di bawah:

7 Cara Kempiskan Perut Berkesan dan Mudah Elak Lemak Terbonjol, Malu!

Anak dah masuk dua tahun. Tapi perut macam gitu jugak. Ada tak cara kempiskan perut yang berkesan dan mudah.

7 Cara Kempiskan Perut Mudah dan Berkesan

1- Sedut Otot Perut

2- Jangan Makan Bersulam Air

3- Say No To Milo

4- Amalkan 'Infused Water'

5- Minum Cinch Tea

6- Kawal Makan

7- Detox

Cinch Tea Kurus Tanpa Senaman Sesuai Buat Yang Busy Nak Bersenam

Hah sama macam MakDara(MD), suka sangat kurus tanpa senaman. Bukan apa, rutin WAHM buat MD selalu terlepas waktu nak bersenam. Tapi nekad nak kurus tu masih tebal.

Apa Benda Cinch Tea Ni?

1. Matcha Green Tea Powder

2. Ekstrak Teh Merah

3. Ekstrak Teh Putih

4- Rooibos Red Tea Extract

3 Sebab Yang Buat MD Jatuh Chenta Kat Cinch Tea

1- Kurus Tanpa Senaman

2- Mantap Waktu Berjaga Malam

3- Fokus Memandu Waktu Malam

Tips MD Kurus Tanpa Senaman Dengan Cinch Tea

1- Makan Nasi Segenggam

2- Jangan Tambah

3- Lebihkan Sayur dan Lauk

4- Tingkatkan Metabolisma

5- Buat Kerja Rumah

6- Minum Dua Liter Air

7- Elak Roti Dan Biskut

5 Tips Kekal Kurus Selepas Beraya Supaya Tak Sia-sia Puasa

Raya kan tak lama lagi, jadi MakDara (MD) suka nak kongsikan benda yang berguna di kala raya kelak. Malam ini MD kongsikan tips kekal kurus selepas beraya.

Jadi apa nak buat? Meh follow 5 Tips Kekal Kurus Selepas Beraya ni:

1- Makanlah, Bukan Tak Boleh Makan

2- Pilih Pinggan Kecik

3- Cari Makanan Yang Sihat

4- Bawa Air Kosong

5- Puasa Sunat Enam

Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg Tapi Susu Tak Menyusut, Nak Tahu Rahsia?

Gemuk masa mengandung boleh cover lagi, sebab dalam perut ada baby. Tak kalau tak kurus selepas bersalin, mulalah bingung dan stress.

Tips Kurus Selepas Bersalin, Tapi Susu Banyak Ala Salwa:

Selain dari tips kurus lepas bersalin ala salwa, boleh juga untuk amalkan:

About Me

Cari Disini

101 Tips Menyusu

Jom Shaklee

Blog Archive

Terima Kasih

WeLoveSusuIbu On FB

WeLoveSusuIbu Instagram

Nuffnang

WeLoveSusuIbu Youtube

Popular Entry

eSell (Shopping Cart Shaklee)