"huhuhu kenapa susu kurang?"

"aduhh pesal lah susu tak banyak macam biasa?"

"selalu 8oz, nie 2oz pun susah"

macam-macam rintihan ibu bile mengepam hasilnya kurang memberangsangkan atau tak memberangsangkan langsung. masalah susu kurang nie macam nightmare bagi ibu-ibu bekerja yang menyusukan anak. mana tak nya, jika anak minum 15oz satu hari, tiba-tiba susu yang dipam tak sampai 12oz, tak ke haru di buat nya.

so apa ibu perlu lakukan? stress atau sit back & relax.

kebanyakan kita mesti stress kan? takpe stress tu bagus, maksudnya ibu betul-betul bertekad nak menyusukan si kecil yang comel. tapi jangan lama sangat melayan stress tu, kerana stress yang berterusan hanya akan memburukkan keadaan, susu semakin kurang.

masalah susu kurang boleh dikenalpasti dan diatasi. jom kita semak mengapa susu kurang dan cara mengatasinya:

1. cari punca atau sebab susu kurang
terdapat banyak penyebab kepada masalah susu kurang, diantaranya adalah stress, kedatangan kawan baik 'period', jadual mengepam yang tak konsisten dan bermacam-macam lagi. lagi info, mengenai masalah susu kurang di sini.

2. cari jalan penyelesaian
terdapat beberapa pilihan untuk ibu-ibu menyelesaikan masalah susu kurang ini. diantaranya adalah:

• semak semula jadual mengepam susu

kadang bila terlampau sibuk dipejabat, ibu akan terlupa atau ter'skip' sesi mengepam. mengurangkan sesi mengepam akan meyebabkan susu berkurang. 

untuk mengatasi masalah ini, ibu perlu mengepam setiap 2 jam atau 3 jam sekali. insyallah susu akan kembali meriah seperti biasa.

• semak berapa liter air dah minum

air adalah elemen penting untuk menjana susu ibu, jika air kurang akan menyebabkan jumlah susu akan berkurangan. seelok-eloknya ibu menyusu perlu minum 3.8 liter sehari, atau sekurang-kurangkan 3 liter sehari.

cara efektif untuk memastikan ibu telah minum dengan cukup adalah dengan cara menyukat. cara paling senang, gunalah bekas air yang ada sukatan dan kira berapa kali ibu mengisi ulang air ke dalam bekas.

• mengambil cuti & luang masa bersama anak

ya bercuti, luangkan masa dengan si kecil yang comel. skin to skin contact adalah ransangan yang paling bagus bagi mengeluarkan susu.

ibu juga boleh tandem pumping semasa menyusukan anak. dapatkan bantuan pasangan atau anak yang lebih tua untuk tendem pumping ini.

• power pumping

teknik ini mampu menyelesaikan masalah susu kurang. waktu tengah malam adalah waktu terbaik, kerana hormon prolaktin tinggi ketika ini. mungkin ibu, perlu mengorbankan masa tidur yang enak, tapi yakinlah ianya berbaloi.

teknik power pumping adalah mengepam selama 20 minit, berhenti 10 mint dan mengepam semula 20 minit. 20-10-20. lakukan 2 atau 3 kali seminggu.

• mohon pada Allah

terkadang kita lupa, yang susu ibu nie diberikan oleh Allah.

jadi mohonlah bersungguh, mohon agar diberikan limpahan susu yang cukup untuk anak tersayang. doa & usaha perlu seiring.

• guna milk booster

rata-rata ibu pasti akan mencari milk booster untuk atasi masalah ini, tapi perlu diingat jangan bergantung 100% kepada milk booster. mengepam secara konsisten dan pengambilan air yang cukup adalah penting bagi membawa pulang susu yang cukup untuk anak.


dan yang paling penting, bagi mengatasi masalah susu kurang ini, ibu perlu berada dalam keadaan yang sihat, bertenaga dan tak lesu.

cuba bayangkan, jika ibu tak sihat, bagaimana mahu mengepam secara konsisten, minum air (makan pun tak lalu), power pumping, tentulah ke laut dek kerana badan yang lesu dan tak bertenaga.

secara peribadi, sebagai ibu saya perlu memastikan kesihatan berada pada tahap yang optimum. tugas seorang ibu bukan sekadar memberi susu yang cukup, malah lebih penting berikan perhatian kepada anak-anak. bermain-main dengan anak, juga memastikan rumah tangga dalam keadaan yang bersih dan terjaga. untuk itu, ibu seperti saya perlu sihat.

alhamdulillah Set Triple M Shaklee (a.k.a. Set Super Duper Booster, milk booster & energy booster) membantu menjadikan saya 'SuperIbu'. sihat bertenaga sepanjang hari dan susu yang cukup mampu diberikan kepada si comel.


Set Triple M, bukan sekadar milk booster. ianya lebih dari itu. 1001 kebaikan.

nak tahu bagaimana Set Triple M membantu saya menjadi 'SuperIbu', hubungi saya dan saya akan kongsikan pengalaman indah saya bersama Set Triple M.

sering kali bagi suami isteri yang agak lama berumah tangga akan mengalami masalah kedinginan terhadap seks. isteri atau suami menjadi kurang minat, disebabkan pelbagai perkara termasuk letih dengan urusan pejabat, penat mengurus keluarga dan juga stress.

masalah seks kedinginan ini adalah masalah besar dan mampu menjadi penyebab besar kepada perbalahan atau perceraian. insyaallah kualiti kehidupan seks yang baik mampu menjadi pengikat kasih sayang suami dan isteri.

vitamin E adalah penyelesaian kepada masalah seks yang dingin. apa yang vitamin E boleh buat:


insyaallah dengan pengambilan yang konsisten, masalah seks dingin akan dapat diselesaikan. makin tambah sayang suami dan isteri. untuk kesan yang double, boleh ambil bersama alfalfa.

alfalfa berfungsi sebagai membantu mengatasi rasa “sakit ketika bersama”, membantu atasi masalah keputihan, haid yang tidak teratur, senggugut dan membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti kacip fatimah).

gabungan Vitamin E & Alfalfa akan memberikan kepuasan kepada suami dan isteri. hubungan suami isteri pun akan bertambah erat, macam zaman honeymoon dulu. vitamin E & Alfalfa didatangkan dalam satu set iaitu SET KASIH SAYANG. khas untuk suami & isteri, bersama akan mengalami pengalaman terhebat bersama-sama.

perlu ke tak ek device? tapi memang membantu sangat masalah lantai pelvik lemah. huhu ye lah kan dah dua kali pregnant. nak buat kagel sendiri tak paham sangat, sebab tu rase mende nie cam perlu jek.

azza & cik lily putih pun dah bagi review baik punya.

some of the benefits of The Vibrance Kegel Device:

a.     Berupaya mengetatkan vagina
b.    Membantu memudahkan proses klimaks sewaktu bersama pasangan
c.    Mengurangkan masalah bawasir
d.    Membantu mengelakkan berlakunya masalah polapse (rahim jatuh) di masa akan dating
e.    Sesuai untuk wanita mengandung kerana otot pelvis yang kuat akan membantu melancarkan proses kelahiran terutama sewaktu proses meneran
f.    Berupaya mengurangkan risiko berlakunya koyakan keterlaluan sewaktu bersalin
g.    Dalam tempoh berpantang, senaman Kegel boleh membantu luka episiotomi pulih dengan lebih cepat di samping membantu menguatkan kembali otot-otot pelvis
h.    Meningkatkan aliran darah ke uterus atau vagina
i.    Menguatkan otot vagina - seterusnya memudahkan proses bersalin dan mengurangkan risiko koyakan pada parenium
j.    Membantu mengatasi masalah pundi kencing lemah. (1/4 wanita di Malaysia yang berumur 35 thn ke atas mengalami masalah pundi kencing lemah)

source: azzamoro

pernah tak ibu-ibu melakukan ini?

mengepam sambil memandu. kadang-kadang sebab busy di pejabat, ibu tak sempat mengepam sesi akhir, jadi penyelesaiannya adalah memandu sambil mengepam. atau bila ibu-ibu tersekat dalam jem, atau perjalanan balik agak jauh, ibu-ibu akan memilih mengepam sambil memandu.

perbuatan ini memang agak merbahaya, abang polis nampak pun kene tahan agaknya, tak pun kene saman terus. tapi takpe, ade cara bagi meminimakan risiko mengepam sambil memandu nie.

berikut adalah tips-tips nya:
pastikan kedudukan yang selesa
pasang breast pump sebelum memulakan perjalanan (if possible pakai seat belt)
letakkan corong pump dalam keadaan yang agak stabil (jika ada hands free gadget boleh guna)
memandu dengan hati-hati
bawa pada kelajuan sederhana
yakin & buat donno sahaja (as if tak de orang nampak)
dan yang paling penting mohon Allah permudah urusan kita

insyaallah, mengepam sambil memandu akan menjadi mudah dan lebih selamat. itulah nama pengorbanan ibu, apa saja untuk memberikan yang terbaik untuk anak. ibu zaman sekarang semakin creative bagi memenuhi keperluan anak, setujukan? do pump and drive, but don't drink and drive :D

ini saya semalam, pump & drive

 oleh sebab musabab kerana ada biskut marrie terlebih kat ofis. maka bawalah balik, dari biar lemau terbuang, baik kita jadikan sesuatu. improvise biskut marrie jadi kek batik indonesia.

bukan sebarang kek batik, resepi mari dari indonesia. kite resepi turun temurun. asalnya dulu ade jiran lecturer from indonesia, baik sungguh, muka baik. terbayang sampai hari ni. dia suka masak-masak. kiteorang adik beradik panggil die ibuk. die lah yang bagi resepi kek batik nie kat kiteorang.

heh teringat pula kat anak die, dulu bujang, skang kawen dah kut. nama die eddie. pemalu skit. kiteorang adik beradik yang tak malu, duk bertandang kat rumah ibuk, baca majalah gila-gila lah, die ajak makan lah. huh manelah ibuk sekarang ye?

if masih ade, kiteorang adik beradik doakan sentiasa dirahmati Allah sentiasa.

ok nie die resepi kek batik indonesia

1. biskut marrie satu paket
2. telur 3 biji
3. butter 1 biji, butter guna biji kah?
4. milo 3/4 cawan
5. serbuk koko 1/2 cawan
6. gula 1/2 cawan
7. susu pekat manis 1/3 cawan
8. air satu cawan

cara nak buat teramatlah mudah:

1. masukkan butter, milo, koko, gula, susu pekat manis, air ke dalam periuk
2. buka api kecil
3. kacau perlahan-lahan
4. bila adunan agak panas
5. masukkan telur (one by one)
6. kacau cepat-cepat (kang ade pulak jadi sup telur)
7. bila telur dah sebati, besarkan sikit api
8. kacau-kacau lagi (elakkan hangus)
9. tunggu adunan masak, jadi berketul-ketul dan pekat
10. tutup api sejukkan
11. sementara tunggu adunan suam, jangan malas patah-patahkan lah biskut marrie (patah 4)
12. bila adunan dah suam, masukkan biskut yang dah patah-patah (serdak biskut tak yah masuk, nanti tak cantik)
13. godak sampai semua biskut dah berselaput coklat
14. ready bekas ke loyang ke, tekan sampai mampat
15. ratakan dan simpan dalam peti sejuk
16. pastu dah boleh makan

kek batik yang dah ready untuk masuk ke dalam mulut

senang sangat nak buat kek batik indonesia nie. kire nie version yang paling simple. sekarang dah macam-macam kek batik, improved ade letak oat, nestum, badam, kacang tanah dan ape saje lah. nak masak nie yang penting confident. hehehe.

so jemput makan kek batik indonesia.

saje potong besar, sebab nak photoshoot

nota kaki 1: untuk tempahan kek batik hari jadi, boleh lah tepun saya. ade ke kek batik buat kek hari jadi?

nota kaki 2: kek batik banyak kolesterol, so lepas makan leh makan omega guard atau lecithin shaklee. makan sedap lemak pun hilang. heheh terpromote lah pulak.

kerana DUA. satu R dan satu S. 

memang sekarang sedang obses dengan Shaklee, tapi lebih obses lagi dengan dua nie.

tak boleh tido malam kalau salah sorang takde. biarpun dua-dua berebut nak kan tutt tutt tuh, tapi takpe demi dua ini eray masih gagah :)

sekarang dah rindu, tunggu masa nak bawak dua nie balik.

inilah dua eray, buah hati, racun, madu, segalanya lah....





owh, boleh cair hati ini. ibu sayang sangat pada rayna dan sofhea. tak sabar nak cium, peluk, gomol-gomol.

kurus cara sihat bersama OMEGA GUARD dan GLA.



berikut adalah fakta menarik OMEGA GUARD:

• menurunkan paras kolesterol
• menyingkir lemak jahat
• meningkatkan daya ingatan
• membantu pertumbuhan sel-sel otak (jika diambil oleh ibu mengandung atau menyusu, khasiat turut diserap oleh bayi)
• lagi mengenai OMEGA GUARD di sini. 
  

berikut adalah fakta mengenai GLA:

• merapatkan hubungan suami isteri
• memulihkan parut jerawat
• hilangkan jerawat
• memberi kesuburan kepada wanita
• membantu memperolehi zuriat
• more about GLA is HERE and HERE.
  

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease**

GLA Complex Shaklee, kawan baik bagi setiap wanita. bukan sekadar EPO, its more than that. apa yang ada dalam GLA Complex Shaklee? Vitamin E, GLA (gamma linolenic acid) dan sunflower seed oils.

here is some truth fact about GLA Complex Shaklee.

GLA is used by many women to maintain a sense of well-being throughout their monthly cycle. This Shaklee formula contains GLA (gamma linolenic acid), an omega-6 fatty acid that our bodies use to form prostaglandins—potent, hormone-like substances that help the body to regulate many normal bodily processes.*



in simple word, GLA Complex Shaklee:

• membantu menghilangkan senggugut
• menstabilkan aturan period
• membuang lemak degil di badan
• mendapatkan bibir yang sihat dan sexy
• menghilangkan jerawat & bekas jerawat
• dan boleh mengandung dengan GLA

lagi berkenaan GLA Complex Shaklee, click HERE

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.**