Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya

Minyak Ikan Untuk Ibu Mengandung, Perlu Ke?

Thursday, January 11, 2018

Boleh Ke Kuruskan Badan Masa Menyusu?

Wednesday, January 10, 2018

Kebanyakan ibu takut untuk kuruskan badan masa menyusu. Takut susu badan tak cukup. Hebat bukan pengorbanan seorang ibu. Sanggup korbankan kepentingan diri, demi untuk anak.

Sebenarnya kuruskan badan semasa menyusu adalah sesuatu yang boleh dilakukan. Malah proses untuk kurus boleh jadi lebih cepat. Kenapa pula?

Semasa menyusukan anak sebanyak 300-500 kalori akan digunakan dalam sehari. Ini bersamaan dengan satu jam berzumba. Hebat bukan?

sumber: https://www.today.com/parents/breastfeeding-diet-what-eat-drink-while-youre-breastfeeding-I529521

Kerana itulah saya kata nak kuruskan waktu menyusui anak lebih mudah. Tetapi ada syaratnya.

1- Jangan Percaya Mitos Ini

Ibu yang menyusukan anak mesti makan banyak, barulah susu banyak. Ini mitos semata. Usah percaya. Kerana percayakan inilah ramai ibu-ibu terperangkap dalam berat yang terus-terusan naik.

Kalori yang diperlukan oleh ibu menyusu adalah dalam 1500 hingga 1800 kalori. Jika ibu-ibu makan lebih dari jumlah ini, kalori yang terkumpul akan tersimpan menjadi lemak.

Oleh kerana itulah penting bagi ibu menyusu mengawal pengambilan kalori sehari-hari.

2- Makan Secukupnya

Bagaimana? Ikut saja pinggan suku-suku-separuh. Suku pinggan untuk karbohidrat seperti nasi, suku pinggan lagi untuk protein seperti ayam dan separuh untuk sayur dan buah.

Pastikan juga minum air dua liter setiap hari. Jika merasa lapar lagi, makanlah buah-buahan. Ianya lebih selamat.

3- Makan Secara Kerap

Habit makan yang kurang baik mestilah diubah. Elak makan sekali dalam jumlah yang banyak. Tetapi makanlah sedikit dengan kerap.

Ini adalah cadangan waktu makan yang ibu boleh ikuti:

Sarapan
Snek Pagi
Makan Tengah Hari
Snek Petang
Makan Malam
Snek Malam

Diet Eat Clean antara diet yang selamat untuk dilakukan. Ibu boleh kurus tanpa menggangu produksi susu badan.

Selain itu, hadkan pengambilan gula. Air manis sekali sehari sudah cukup, pilih untuk minum di waktu pagi. Kek, kuih dan aiskrim ambil sekali saja seminggu. Gula yang berlebihan adalah punca utama kegemukan tau.

Makanan segera pun sama. Kalau teringin sangat, sekali saja dalam masa seminggu. Makanan segera ini banyak gula dan lemak trans, tak elok untuk kesihatan. Lagipula sebagai ibu, mestilah anda mahu susu badan yang berkualiti untuk si manja.

Apa yang ibu makan, itulah yang anak makan.

Jika ibu berjaya ikuti tiga syarat ini, kuruskan badan masa menyusu boleh dicapai.

breastfeeding

Punca Sebenar Susu Ibu Kurang Ketika Berpantang

Tuesday, January 09, 2018

Bukan sekali, malah berkali-kali diajukan masalah susu ibu kurang ketika berpantang. Apakah punca sebenar?

Sebelum mengetahui punca susu ibu menjadi kurang semasa tempoh berpantang. Eloklah dahulu ibu-ibu mengetahui beberapa ilmu asas susu ibu.

1-Konsep Supply vs Demand

Penghasilan susu ibu adalah berdasarkan konsep supply vs demand. Jika banyak demand (anak menghisap) maka banyaklah susu yang terhasil. Begitulah sebaliknya.

2-Salah Anggap Susu Ibu Terus Banyak

Masih ramai ibu-ibu apatah yang baru mula menyusukan anak beranggapan bahawa susu ibu keluar mencurah-curah di awal kelahiran.

Hakikatnya bukan itu yang berlaku. Di awal kelahiran susu ibu dipanggil kolostrum. Ianya pekat, warna kuning emas dan kuantitinya sedikit.

Kolostrum akan digantikan dengan susu matang dalam tempoh satu hingga dua minggu. Susu matang itulah susu yang berwarna putih dan cair.

Apa yang perlu dilakukan ibu hanyalah menyusukan anak tanpa perlu dirisaukan susu cukup atau tidak. Pelukan hangat ibu semasa menyusu lebih dari segalanya.

sumber: kellymom.com

3-Perut Bayi Sekecil Guli

Ketika awal lahir, saiz perut bayi hanyalah sebesar guli. Kolostrum yang ada pada ibu sudah cukup untuk mengenyangkan bayi.

Ya oleh kerana saiznya kecil, bayi akan jadi lebih kerap mahu menyusu. Jika bayi mahu, tak perlu tunggu 2-3 jam baru disusukan.

4-Rengekan Bukan Hanya Lapar

Sudah 9 bulan 10 hari bayi duduk di dalam alam rahim yang amat nyaman. Tidak bising, tidak terang, tiada nyamuk, tiada ruam dan pelbagai lagi cabaran buat si kecil.

Satu-satunya cara bayi meluahkan rasa tidak selesa, gatal dan lapar adalah melalui tangisan. Ibu mesti mengenal pasti jenis tangisan bayi. Usahlah percaya asal bayi nangis, dia nak menyusu.

5- Elakkan Bersangka Susu Sedikit

Bila ditanya macam mana tahu susu badan dah kurang semasa pantang? Jawapannya yang selalu diberi, saya picit tengok sikit saja yang keluar. Itu sebablah saya berikan susu formula.

Di saat ibu membuat keputusan memberikan susu formula, disitulah kitaran susu kurang mulai berlaku.

Bayi menangis, diberikan susu formula. Kemudian bayi minum hingga kenyang, lantas tidur nyenyak. Bayi tidak lagi bangun untuk menyusu.

Bayi tak menyusu, bermakna tiada hisapan/ransangan/permintaan. Ingat konsep supply vs demand? Semakin kurang demand, semakin kuranglah susu yang dihasilkan.

Jadi apakah punca susu badan kurang semasa pantang sudah terjawab? Rasanya sudah bukan.

Sebaiknya elakkan diri dari memberi susu formula. Melainkan memang terbukti susu badan memang tidak cukup. Tandanya:

Bayi nampak lemah
Lampin tidak basah
Dan berat badan bayi berkurangan

Cubalah sebaik mungkin untuk berikan hak si kecil. Hanya susu ibu terbaik untuk bayi baru lahir.

Tips Bayi Meragam Ketika Menyusu Elak Ibu Terus Pening

Diary WAHM

Jika Engkau Mahu Porak Perandakan Keluarga, Rosakkan Saja Ibunya

Thursday, November 30, 2017

Sebuah narasi percakapan Iblis kepada anak buahnya:

“Jika kau ingin merosak sebuah keluarga, rosaklah dulu ibunya!!”

beri ia perasaan akan rasa lelah bertubi yang membuatnya merasa lemah dan habis tenaga.

jika ia sudah merasa lelah, ambil rasa syukurnya.

Biarkan ia merasa bahawa hidupnya habis untuk mengurus keluarga dan buatlah ia tidak memiliki apapun, selain lelah yang didapatnya.

Setelah kau ambil rasa syukurnya, buatlah ia menjadi orang yang tidak percaya diri..

sibukkan pandangan matanya untuk melihat kebahagiaan orang lain dan buatlah ia lupa akan kebaikan yang ia miliki.

Buatlah ia merasa rendah diri dan merasa tidak berharga.

Jika itu sudah terjadi, ambilah juga sabarnya. Gaduhkan hatinya agar ia merasa ada banyak hal yang berantakan dalam rumahnya. Buatlah ia merasa betapa banyak masalah yang ditimbulkan dari anaknya dan dari suaminya

Goda lisannya untuk berkata kasar. Hingga nanti anak-anak mencontohnya dan tak menghargainya lagi, lalu bertambahlah kemarahan demi kemarahan, hilanglah aura syurga dalam rumah dan kau akan menemukan perlahan, rumah itu rosak....

dari pintu seorang IBU…

Sekali lagi, makhluk penting itu bernama Ibu, lelah yang tidak selesai menjadi tempat masuknya syaitan. Ia mengambil bahagiamu, mengambil sabar dan syukurmu wahai ibu.

Jangan biarkan syaitan mengambil itu.
Jika kau lelah, rehatlah.
Jika kau lelah, berbagilah.

Sungguh tak ada satupun yang akan membiarkanmu merasa sakit sendiri, jika kau pandai menghargai dirimu. Ringankan tugasmu ibu. Jangan menekan dirimu terlalu keras.

Sesekali tiada masalah rumahmu kotor, tak masaalah betapa banyaknya pekerjaan yang belum kau tuntaskan.

Jangan terjebak dalam waktumu ibu. Sungguh tugas muliamu jauh lebih penting dari sekadar rutin yang kau lakukan setiap harinya.

Rehatlah.

Jika pun tak mungkin kau tempuh jarak puluhan kilo untuk segarkan diri.

Sekadar menepi, menepilah. Beri waktu untuk dirimu sendiri.

Sekadar melihat betapa banyak kebaikan yang kau punya, betapa manisnya keceriaan anak-anakmu, betapa bertanggungjawabnya suamimu. Rasakan pelukannya, ada cinta dan ketulusanmu dalam tegap badannya.

Kau berharga ibu, jangan pernah lupakan itu.

Tapi, saat mendengar masalah orang lain, kita semakin sedar bahwa perspektif kita menentukan cara pandang kita terhadap masalah.

Jika kita melihat peranan ini sebagai beban, maka kita hanya akan sampai pada titik lelah.

Jika kita memandang diri hanya sebatas pelaku rutin, kita tidak akan menemukan rohnya.

Berikan hadiah kepada dirimu wahai IBU.

Sungguh perananmu jauh lebih besar dari semua keluhanmu.

Jangan biarkan syaitan merosak bahagia dengan mengambil rasa SABAR dan SYUKURMU…. kerana dari bahagiamu, tercipta ketahanan sebuah keluarga.

==================

Inilah sebabnya mengapa Nabi Muhammad SAW menjawab "Ibumu" sebanyak tiga kali, untuk soalan kepada siapa perlu kita berbakti. Betapa penat lelah si ibu kala dirumah, kadang tak terbendung.

Suami saya sendiri pun 'surrender' katanya "Penatnya jaga anak-anak di rumah ni kan..I tabik kat U".

Oleh itu, jangan sesekali memandang rendah pada diri sendiri, walaupun kau hanya surirumah sepenuh masa. Bertahan dan bertabahlah, sesungguhnya syurga itu bukan murah harganya.

Nota: Jika mahu membantu suami untuk mencari duit lebih, apa kata buat bisnes Shaklee. Tak guna modal dan sesuai dengan kondisi surirumah yang sibuk sentiasa.

breastfeeding

Betul Ke Bayi Saya Dapat Susu Yang Cukup?

Sunday, November 26, 2017

Betul ke bayi saya dapat susu yang cukup? Inilah pertanyaan yang sering bermain-main di kepala ibu yang baru mula menyusukan anak.

Bagi menjawab soalan ini, satu perkara utama yang anda sebagai ibu perlu tahu adalah 'adakah bayi anda melekap dan menyusu dengan baik atau tidak?". Jika bayi tidak melekap dan menyusu dengan betul, dia tidak dapat merangsang payudara secukupnya. Kesannya susu tidak dihasilkan dengan cukup.

Oleh itu, apakah sebab dan punca mengapa bayi tidak dapat melekap dan menyusu dengan baik? Sehingga bayi tidak dapat susu yang cukup.

Berikut adalah tiga (3) sebab utama punca masalah ini:

1- Kedudukan dan Cara Lekapan Bayi Di Payudara

Ini adalah perkara yang utama bagi menjamin kejayaan dalam menyusukan anak. Semasa mahu menyusukan, anda mestilah memastikan:

Perut bayi bersentuhan dengan perut ibu.
Pegang payudara dengan pegangan C di sekitar aereola.
Tunggu sehingga bayi membuka mulut yang besar.
Masukkan aereola ke dalam mulut bayi.
Pastikan juga dagunya menyentuh pada bahagian payudara.
Dengar bunyi 'gulp'yang berulang kali, ini tanda bayi sedang menelan susu.

Jika betul kedudukan dan cara lekapan, anda tidak akan mengalami kesakitan ketika menyusu. Merasa sakit adalah tanda cara kedudukan dan lekapan tidak sempurna.

Saya sarankan ibu yang mahu menyusukan anak untuk melihat video-video bagaimana untuk menyusukan anak dengan betul. Setidak-tidaknya anda akan dapat idea cara yang betul untuk menyusu. Ini juga akan membantu anda mengelak dari masalah bayi tidak dapat susu yang cukup.

2- Puting Tiruan

Apabila si ibu menghadapi masalah untuk menyusukan anak di awal kelahirannya, sering orang sekeliling menyarankan untuk memberikan susu formula menggunakan botol susu.

Ya bayi anda akan kenyang kerana dapat susu yang cukup. Tetapi ia tidak akan menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi. Malah lebih teruk lagi, proses penyusuan selepas bayi diperkenalkan kepada botol susu akan menjadi lebih sukar. Sering terjadi akhirnya ibu akan mengalah dan terus saja memberikan susu formula kepada bayi.

Elakkan memberikan puting tiruan di awal kelahirannya. Ini akan menyebabkan bayi keliru puting susu.

Berbalik kepada punca nombor satu, belajarlah cara kedudukan menyusu dan lekapan yang baik. Jika ini dapat dikuasi, masalah lain akan dapat diatasi seawalnya.

3- Tongue Tie

5-10% bayi yang baru dilahirkan mengalami masalah tongue tie ini. Akibatnya, bayi akan mengamuk dan tidak dapat susu yang mencukupi.

Masalah ini terjadi apabila membran di bahagian bawah lidah melekat di lantai mulut bayi. Kesannya, menjadikan pergerakan lihat terhad seolah-olah terikat. Hujung lidah bayi juga tak dapat diangkat hingga menyentuh lelangit. Proses penyusuan akan terganggu.

Jika berat bayi anda tidak naik, bayi sering mahu menyusu, mengamuk dan meragam ketika disusukan dan sering menagis hingga tertidur. Bayi anda mungkin mengalami masalah tongue tie ini.

Namun usah risau, masalah ini boleh diselesaikan segera. Hanya dengan pembedahan kecil, bayi anda akan dapat menyusu seperti biasa.

Perhatikan bayi, jika ada tanda-tanda yang disebutkan tadi bawalah anak untuk berjumpa dengan pakar kanak-kanak bagi mendapatkan rawatan susulan.

Sekiranya ketiga-tiga punca masalah ini dapat diatasi, bayi anda akan mendapat susu yang cukup. Bayi dapat membesar dan berkembang dengan baik sekali.

breastfeeding

Video: Apa Sebenarnya Yang Banyakkan Susu Ibu?

Tuesday, November 14, 2017

Set Mandian

Shaklee Baby, Set Mandian Organik Untuk Bayi Baru Lahir Dan Berkulit Sensitif

Friday, November 10, 2017

Setelah lama menanti, akhirnya set mandian bayi baru lahir dan berkulit sensitif ini masuk juga ke pasaran Malaysia. Memperkenalkan Shaklee Baby, baru saja dilancarkan pada awal November ini.

Saya sendiri antara orang yang paling teruja apabila Shaklee memberitahu tentang produk ini. Tak sabar mahu gunakannya pada Sumayya.

Set Baby Shaklee Mandian Bayi Baru Lahir dan Berkulit Sensitif

Rangkaian produk Shaklee Baby ini dihasilkan dengan lebih banyak bahan organik yang premium. Ini termasukkanlah 'organic oils and essential oils'.

Ianya juga telah diuji oleh pakar kanak-kanak (Pediatrician Tested).

Shaklee Baby is safe, gentle and beyond organic.

Terdapat tiga item di dalam set ini:

1- Gentle Wash

Mandian ini dihasilkan khusus untuk melembutkan dan berkesan bagi membersihkan kulit bayi yang halus.

Ciri-ciri khususnya:

76% bahan organik
99% bahan semulajadi
kaya dengan organik aloe vera yang dicampurkan dengan ekstrak oat dan minyak zaitun
organik lavender untuk menyamankan kulit
organik chamomile bagi menenangkan bayi
berbuih halus dan mudah dibilas
PH seimbang

2- Massage Oil

Minyak urutan ini sangat halus dan ringan. Ianya sangat sesuai untuk 'bonding massage' bersama bayi anda. Minyak ini juga telah diuji baik untuk kulit bayi baru lahir dan yang sensitif.

Ciri-ciri khususnya:

99% bahan organik
99% bahan semulajadi
dirumus khusus dari minyak organik dan 'essential oil' yang baik untuk kulit lembut dan lembap
lavender dan chamomile bagus untuk rasa tenang dan nyaman

3- Soothing Lotion

Losyen dalam set mandian yang dikhususkan untuk bayi baru lahir dan berkulit sensitif ini sangat lembut dan melembapkan kulit.

Ciri-ciri khususnya:

87% bahan organik
99% bahan semulajadi
Aloe vera organik dan minyak organik seperti shea butter, biji matahari dan kelapa memberikan nutrisi kepada kulit
Organik 'essential oil' seperti lavender, chamomile, rosemary dan buah vanilla memberikan rasa nyaman dan tenang
Mudah diguna dan tidak melekit
Sesuai untuk bayi, kanak-kanak dan juga orang dewasa yang berkulit sensitif

Shaklee Baby, Set Mandian Bayi Baru Lahir Terbaik

Apabila membaca kandungan dan bahan-bahan yang digunakan saja pun sudah tahu tahap kualiti Shaklee Baby ini kan? This is beyond organic!

Apatah lagi jika anda mempunyai anak yang ada masalah kulit sensitif atau ekzema, Shaklee Baby adalah pilihan yang terbaik untuk bayi anda.

Satu set ini boleh digunakan 3-4 bulan lamanya, bergantung kepada kekerapan penggunaannya. Harga satu set Shaklee Baby RM381.60. Ia setanding dengan bahan-bahan semulajadi dan organik di dalamnya.

Usah lepaskan peluang untuk dapatkan set mandian bayi baru lahir dan kulit sensitif ini. Sebagai ibu, saya yakin anda juga mahu berikan yang terbaik buat si comel anda bukan?

Mahu buat tempahan, boleh WA/SMS saya Eray Majid di 0167731892.