Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya

9 Panduan Berpuasa Pesakit Kencing Manis

Tuesday, May 24, 2016

Assalamualaikum,

Jika anda seorang pesakit kencing manis, tentu sekarang anda sudah mula risau dan takut untuk menghadapi kedatangan Ramadan. Berpuasa ini sendiri boleh mendatangkan masalah, jika anda tidak tahu panduan yang betul.

Panduan ini amat penting buat pesakit kencing manis. Supaya anda boleh mengelakkan diri dari risiko terkena hipoglisemia, hiperlisema dan dehidrasi. Malah lebih teruk lagi, anda boleh pengsan atau koma.

Panduan Berpuasa Khusus Buat Pesakit Kencing Manis

pesakit kencing manis, puasa dan diabetes, puasa pesakit diabetes, sakit kencing manis, diabetes, kencing manis, insulin, cucuk insulin, cucuk insulin bulan puasa, cucuk insulin batal puasa, fasting and diabetes, vitamin untuk puasa, vitamin untuk berpuasa, best vitamin for fasting

Penyakit kencing manis ini sudah menjadi penyakit lazim bagi kita orang Malaysia. Menurut statistik 2013, seramai 2.6 juta orang telahpun menjadi pengidap penyakit ini. Di mana jumlah terbesarnya adalah dari kalangan umat Islam.

Oleh itu, apa yang menjadi persoalan sekarang adalah adakah pesakit kencing manis boleh berpuasa? Sedangkan anda terpaksa bergantung kepada ubat-ubatan dan suntikan insulin?

Jawapannya ialah YA anda boleh berpuasa. Anda hanya perlu tahu cara yang betul. Berpuasa tanpa merisikokan kesihatan diri. Berikut adalah 9 panduan buat anda:

1- Jangan Tinggal Waktu Bersahur

Bangunlah bersahur, sebaiknya lewatkan makan sahur sebelum waktu imsak. Lagipula ini adalah sunnah Rasulullah SAW.

Pastikan anda mengambil makanan yang seimbang. Pilih makanan yang berindeks glisemik (IG) rendah seperti oat atau nasi. Alternatif lain, anda boleh cuba Energizing Soy Protein (ESP). IG nya yang rendah membantu menstabilkan gula dalam darah untuk jangka masa yang lama. Ia juga mengelakkan anda dari mengalami hipoligsemia atau hiperligsemia.

2- Jangan Melambatkan Waktu Berbuka

Seiring dengan apa yang Nabi Muhammad SAW ajarkan, percepatkanlah waktu berbuka. Usah terus makan hidangan utama. Tetapi mulakan dengan 3 biji kurma dan air kosong dahulu.

Kurma ini dapat memulihkan tenaga dengan pantas. Air kosong pula akan memberikan rasa segar, membantu pencernaan dan juga mengeluarkan racun dari badan.

3- Ambil Hidangan Utama Setelah Solat Maghrib

Tangguhkan untuk makan hidangan utama. Selepas berbuka dengan kurma dan air kosong, solat Maghrib dahulu.

Ini juga dapat membantu anda mengawal nafsu makan. Selain itu, menjadi lebih tenang sewaktu menikmati hidangan utama.

4- Jangan Lupa Moreh

Moreh atau makan dan minum selepas solat terawih. Ini seperti mengisi semula 'minyak' selepas keletihan berterawih.

Minum susu dan makan biskut adalah pilihan menu yang baik. Atau cubalah makan epal atau sepotong betik.

5- Hidangan Sayur dan Buah Sewaktu Berbuka dan Bersahur

Ramai yang tidak tahu bahawa di dalam sayuran dan buah-buahan terdapat karbohidrat komplek. Pilih sayuran dan buah yang rendah kanji dan tinggi fiber. Contohnya brokoli, bayam dan terung.

Sebagai cadangan, ambil 1/4 pinggan karbohidrat yang berkanji (seperti nasi atau kentang) dan 1/2 pinggan karbohidrat tak berkanji (sayur-sayuran). Manakala 1/4 pinggan lagi isikan dengan protein yang sihat seperti dada ayam atau ikan.

6- Hadkan Makanan Bergoreng dan Berlemak

Bagi pesakit kencing manis, makanan yang bergoreng dan berlemak hanya akan memudaratkan kesihatan.

Gantikan dengan cara memasak yang lebih sihat seperti memanggang, merebus atau mengukus. Sebagai cadangan masaklah menggunakan Air Fryer, dengan itu anda dapat menikmati makanan bergoreng tanpa minyak.

7- Hadkan Pengambilan Garam

Kandungan garam paling tinggi adalah dari makanan segera dan makanan proses yang telah disejukbekukan. Jika anda penghidap kencing manis, elakkan dari makan makanan ini.

Garam yang tinggi berisiko untuk membuatkan anda mengalami dehidrasi. Ketika memasak gunakan garam pada kadar yang rendah. Pilih garam yang lebih natural seperti garam bukit.

8- Minum Air Secukupnya

Anda disarankan untuk minum paling kurang 2 liter sehari. Ataupun 8 gelas sehari.

Sebagai contoh, ambil segelas air sebelum dan selepas solat Maghrib, solat Isyak, solat terawih dan bersahur.

9- Pengambilan Supplemen Ketika Berpuasa

Pengambilan supplemen di bulan puasa bertujuan untuk melengkapkan keperluan nutrisi harian. Set Ramadhan adalah satu set supplemen yang lengkap dan sangat bersesuaian buat pesakit kencing manis.

Selain ia padat dengan vitamin dan galian yang diperlukan, ia juga amat mudah disediakan. Di dalam Set Ramadan ini mengandungi:

Energizing Soy Protein

Kandungan soya asli ini mengandungi indek glisemik rendah. Membantu menstabilkan paras gula dalam darah sewaktu berpuasa.

Ia juga membuatkan anda berasa kenyang. Paling penting ia melepaskan tenaga secara berperingkat, membuatkan anda rasa bertenaga sepanjang menjalani ibadah berpuasa.

Meal Shake

Lengkap dengan 19 jenis vitamin dan mineral penting. Ini membantu pesakit kencing manis untuk rasa lebih sihat.

Kaya dengan fiber dan protein yang sihat. Selain itu, kalsium dan vitamin D di dalam Meal Shake ini dapat membantu anda menyeimbangkan paras gula di dalam darah. Secara tak langsung dapat mengelakkan risiko hipoglisemia semasa berpuasa.

Performance Drink

Dehidrasi adalah masalah bagi kebanyakkan pesakit kencing manis. Kekurangan bendalir di dalam badan menyebabkan dehidrasi ini terjadi.

Optilyte yang terdapat dalam supplemen ini membantu anda untuk kekal terhidrat secara optima. Kesannya kulit dan bibir tidak menjadi kering. Ibadat berpuasa dapat dijalankan dengan lebih baik.

Lecithin

Serangan jantung dan strok adalah risiko terbesar bagi pesakit kencing manis. Pengambilan Lecithin secara konsisten dapat membantu menyeimbangkan kadar kolestrol.

Selain itu, Lecithin juga sangat baik diambil ketika berpuasa. Kandungan kolin di dalamnya membuatkan anda menjadi lebih 'alert'. Dan ini juga melancarkan sistem pencernaan. Maklumlah bila berpuasa anda kurang minum air bukan?

Ikhitar Supaya Ramadan Ini Lebih Baik dan Ceria

Dengan pengawasan yang baik, serta ditambah dengan pengambilan Set Ramadan. Ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan selamat oleh pesakit kencing manis.

Paling utama, pesakit perlu menjaga diet ketika berbuka dan bersahur. Juga dapatkan nasihat doktor mengenai dos dan waktu pengambilan ubat atau suntikan insulin.

Selain itu, anda juga perlu peka terhadap tanda-tanda hipoglisemia atau dehidrasi. Jika masalah ini berlaku, segeralah berbuka puasa.

Anda mahu cuba Set Ramadhan ini? Boleh hubungi Eray Majid di 016 773 1892. Setiap pembelian layak mendapat bimbingan cara makan yang betul. Turut disertakan adalah resepi-resepi enak bancuhan ESP, Meal Shake dan Performance Drink.

Eray Majid

Pengedar Shaklee Pilihan Anda

Shaklee ID 840943

016 773 1892

puasa

Ini Pengalaman Saya Berpuasa Ketika Mengandung, Syukur Puasa Penuh!

Thursday, May 19, 2016

Assalamulaikum,

Tak sampai sebulan lagi, Ramadhan menjelma. Tentu ada yang dah mula risau. Mungkin ini pertama kali berpuasa ketika mengandung bukan? Biasalah rasa risau tu, cuma jangan berlebihan. Lagipun kan Allah bagi rukhsah bagi ibu yang hamil semasa bulan puasa.

Cuma kita sendirilah rasa kurang lengkap bila tak dapat berpuasa bersama-sama. Nak buat solat terawih apatah lagi. Tak larat.

Benar tak dapat dinafikan puasa ketika mengandung memang mencabar. Tapi kalau kita tahu cara yang betul. Insyaallah boleh berpuasa. Silap-silap penuh sebulan.

Alhamdulillah, Eray dah 2 kali berpuasa semasa hamil. Syukur Allah permudahkan segala urusan. Seronok bila dapat puasa penuh. Tak payah runsing nak kena ganti puasa pula lepas tu.

Eray kongsikan pengalaman dan apa yang Eray lakukan semasa bulan puasa. Mana tahu sikit-sikit dapat beri semangat korang untuk mula berpuasa nanti kan?

Tak banyak pun, 5 tips je yang Eray buat. Kalau korang rasa bersesuaian, bolehlah ikut apa yang Eray buat.

1- Wajib Sahur

Adalah juga beberapa kali Eray tak bangun sahur. Tapi sebolehnya memang Eray akan bangun. Bukan apa, sahur ni macam sarapan pagi lah. Penting supaya badan kekal bertenaga semasa berpuasa.

Biasanya Eray akan makan nasi. Tapi terpulanglah pada citarasa masing-masing. Asalkan ada karbo, protein dan fiber kira lengkaplah tu.

Tapi on top of this yang paling Eray suka, Energizing Soy Protein (ESP) shake. Tak sampai 5 minit dah siap untuk diminum. ESP ni glisemik indeknya rendah, lambat tercerna dalam perut. Hasilnya perut tak berkeriuk rasa lapar. Paling best, bila badan 'maintain' bertenaga je dari pagi sampai petang.

2- Berbuka Dengan Kurma

Selain kurma ni adalah sunnah, ianya membekalkan tenaga dengan cepat. Paling minimum Eray makan 3 biji kurma. Ada kadang-kadang tu sampai 7 biji.

Kurma ni bagus tau. Tinggi dengan kandungan fiber dan banyak nutrisi lain di dalamnya. Korang jangan tinggal kurma tau. Masa sahur pun Eray ambil 3 biji juga.

Bila dah kenyang dengan kurma, kuranglah nafsu makan tu. Jadi pengambilan makanan lebih terkawal. Ingat tau, cuba untuk makan seimbang semasa berbuka. Elakkan makanan bergula dan berlemak tinggi.

Eray suka masak sendiri. Memanglah terasa sedikit penat. Yelah kena 'drive' sendiri dengan jalan yang agak jem. Balik kena ambil anak di taska. Sampai rumah, tak sempat rehat terus masak. Tak payah menu yang hebat-hebat pun. Cukup satu sayur dan satu lauk.

3- Minum Air Secukupnya

Berpuasa ni paling mencabar adalah rasa haus. Lagilah bila musim panas. Eray pastikan paling kurang 2 liter mesti diminum dari waktu berbuka hingga bersahur.

Cara Eray pastikan cukup minum, guna botol air mineral yang besar tu. Air kena sukat, barulah tahu dah berapa banyak yang diminum. Habiskan botol pertama, dan ulang isi sekali lagi. Cukuplah 3 liter sehari.

Bila air kurang badan kita akan mudah ternyahhidrat. Akibatnya mudah rasa lemah. Disamping itu, Eray ambil Performance Drink (PD). Bagusnya PD ni ia akan mengekalkan bendalir dalam badan. Buat kita terus rasa cergas je walaupun berpuasa ketika mengandung.

Siap ada kawan Eray tegur "Kau ni mengandung, tapi macam tak mengandung je rupanya...aktif je".

4- Moreh Tak Tinggal

Lepas terawih mesti Eray akan lapar balik. Korang kalau lapar jangan biar perut kosong tau? Macam Eray suka makan buah. Tak pun Eray akan minum susu.

Susu ni penting buat ibu mengandung. Mengandungi kalsium tinggi supaya bayi dapat membesar dengan baik. Dan ibu tak asyik cramp dan lenguh-lenguh badan.

Nak tidur malam, Eray makan Ostematrix 4 biji. Aktiviti siang hari buat badan jadi letih. Tambah lagi bila berpuasa dan mengandung kan? Bila makan Ostematrix ni, bangun pagi rasa lebih 'fresh'. Hilang semua lenguh-lenguh badan. Kejang kaki pun tak ada.

5- Tak Tinggal Vitamin Kehamilan

Bila kandungan dah masuk trimester kedua dan ketiga. Bayi dalam perut sangat memerlukan nutrisi dari ibu. Bila berpuasa agak terhad apa yang dimakan kan?

Lagipun makanan yang kita ambil seharian, tidak cukup nutrisinya. Banyak faktor yang buat makanan hilang nutrisi. Antaranya terlebih masak, tak simpan dengan elok dan juga pencemaran. Kalau masak sendiri, mungkin kita boleh kawal. Tapi kalau beli kat luar tu, faham-faham sajalah.

Tu yang bila kurang nutrisi ibu boleh kena hipoglisemia. Rasa pening, loya, gementar dan nak pengsa. Kalau rasa macam ni, jangan paksa untuk terus puasa. Berbukalah.

Kesian bayi dalam perut. Dia pun boleh terkena sekali hipoglisemia ni. Lebih merbahaya lagi bila tumbesaran bayi terjejas.

Kalau korang pernah alami masalah macam ni bila cuba berpuasa. Bolehlah buat apa yang Eray amalkan. Pagi lepas sahur, Eray pastikan ambil sebiji Vitalea, B Complex dan Sustained Release Vitamin C.

Insyaallah 3 serangkai ni bantu untuk penuhkan lubung-lubang kekurangan nutrisi. Bukan ibu je bertenaga dan sihat. Bayi kat dalam tu pun jadi aktif dan membesar dengan jayanya.

Masalah kekurangan zat besi yang boleh menyebabkan HB rendah pun hilang. Setiap kali 'check up' mesti doktor puji HB cantik. Bila tanya makan apa? Eray pun bagitahulah Set Hamil Shaklee. Terus doktor senyum dan suruh teruskan ambil Shaklee.

Ikhtiar Puasa Penuh

Set Kehamilan Shaklee ni ikhtiar Eray saja tau. Alhamdulillah, Allah izin Eray berpuasa penuh. Jangan lupa doa supaya Allah berikan kita dan kandungan kekuatan dan kesihatan yang baik sepanjang Ramadhan. Insyallah.

Oh ye. Kalau korang nak cuba Set Kehamilan Shaklee, boleh terus Whatsapp Eray di 016 773 1892. Nanti Eray berikan sekali bimbingan cara makan yang betul. Barulah vitamin dapat beri kesan optimum. Jaga diri ye korang.

Eray Majid

Shaklee Independent Distributor

ID No 840943

016 773 1892

Tips Eat Clean

5 Fakta Menarik Tentang Diet Eat Clean, Kurus Itu Pasti!

Wednesday, May 18, 2016

Assalamualaikum,

Masuk bulan Mei ini, sudah hampir 3 bulan Eray buat diet eat clean ini. Nampaknya inilah cara kurus yang paling istiqamah Eray buat. Yang lain sebelum ini hanya 'hot-hot chicken shit' saja.

Nak tahu tak? Dari 70kg, sekarang berat Eray dah menurun menjadi 63kg sahaja. Mungkin target 55kg pada 31 Disember 2016 dapat dicapai lebih awal. Seronoknya!

Mungkin ada korang yang kat luar sana nak kuruskan badan. Tapi rasa mustahil bukan? Jangan risau, korang tak keseorangan....sebab Eray dulu pun macam tu jugak. Rasa mustahil dan Eray pasrah je berat 70kg ni.

Tapi bila Eray nampak makin ramai kawan-kawan yang berjaya kurus dengan eat clean ni. Eray terbuka mata dan hati. Nekad untuk mula diet eat clean.

Oleh itu, kalau korang jenis suka makan tapi nak kurus. Eray sarankan inilah cara yang paling baik. Korang nak tahu tak fakta menarik eat clean?

Jom Eray kongsikan:


sebahagian menu yang Eray akan kongsikan

1- Makan 6 Kali Sehari

Siapa kata nak kurus tak boleh makan? Dengan diet eat clean ni Eray kena makan 6 kali sehari. Dan adakalanya Eray rasa tak larat nak makan dah.

Mula dengan sarapan pagi, morning snaking, makan tengahari, evening snaking, makan malam dan akhir sekali supper.

Banyak kali kan? Tapi hakikatnya berat badan semakin menurun.

2- Makanan Sedap

Walaupun masak tak gula garam dan gula, makanan tetap sedap. Dulu Eray pun agak skeptikal, iye ke sedap tak guna garam dan gula?

Tapi bila cuba sendiri dan rasa. Ya Allah sedapnya. What it takes is courage. Kena berani mencuba sesuatu yang lain.

Lagipun dah berpuluh tahun korang makan makanan yang sama kan? Jadi takkan setakat nak ubah untuk 2-3 bulan pun tak boleh. Jom cuba!

3- Berat Terus Menurun

Ini Eray paling suka! Berat badan terus menurun secara sihat. Paling biasa Eray alami, berat mengurang 1kg setiap minggu.

Tahu tak, kalau korang ada mengambil apa-apa ubat kurus. Dan berat turun secara mendadak seperti hilang 5kg atau 10kg dalam seminggu. Itu adalah petanda yang tidak baik!

Kebiasaanya ubat kurus tersebut ada menggunakan bahan-bahan terlarang. Bukan sahaja boleh menjejaskan kesihatan, lebih teruk lagi ia boleh membawa kepada kematian.

Oleh itu, kalau korang nak juga ambil ubat kurus tolonglah semak dulu kandungannya. Jangan menyesal kemudian hari ye.

4- Tiada Berat Yo Yo

Nak turun berat badan mungkin senang. Makan ubat XYZ turun 10kg seminggu. Tapi lepas tu, bila korang makan macam biasa balik. Dengan sekelip mata berat pun naik balik. Macam yo yo kan?

Bahaya bila diet yo yo ni. Banyak masalah kesihatan yang korang boleh hadapi. Antaranya, sakit jantung, kanser dan kencing manis.

Sekali lagi, diet eat clean adalah yang Eray akan sarankan kalau korang betul-betul nak kurus. Sebab tiada lagi berat badan naik turun macam yo yo.

5- Makin Kreatif

Bila nak mula diet eat clean carilah mentor atau ikut mana-mana kumpulan. Bukan apa kalau tak dapat maklumat dan cara yang betul, mungkin tak turun pun berat badan korang.

Paling kurang pun, cuba ikut mentor untuk 21 hari. Dari make over dapur, sampailah resepi dan cara makan eat clean akan dikongsikan. Kalau korang nak, Eray pun ada sediakan bimbingan untuk mula eat clean ni.

Yelah, ilmu kan patut dikongsi. Lagipun, macam satu kepuasan bila Eray dapat bantu orang lain untuk kurus dan lebih sihat.

Lepas 21 hari, korang dah boleh jalan sendiri dah. Dan percayalah, kalau korang tak pandai masak sekalipun. Lepas belajar pasal diet elat clean ni, mesti jadi pandai masak. Malah boleh jadi kreatif. Ubah-ubah menu ikut citarasa korang.

Jom Mula Diet Eat Clean Sekarang!

Bila masa yang baik untuk mula diet eat clean? Masa yang baik atau 'perfect' tidak akan pernah ada. Kalau korang rasa nak mula, mulakan cepat. Jangan tangguh-tangguh.

Makin tangguh, berat badan korang pun makin membukit. Lepas tu, masuk tahun baru korang pun mulalah tulis balik azam nak kurus. Macam tulah setiap tahun. Kan?

Percayalah korang boleh berubah. Boleh kurus dan sihat. Syaratnya, bertindaklah sekarang.

Sekarang sudah bulan Syaaban, lepas tu Ramadhan. Tak mustahil kalau mula sekarang, paling sikit pun 5kg mesti hilang.

Kalau korang perlukan bimbingan, boleh WA Eray di 016 773 1892. Tiga orang terawal akan mendapat bimbingan secara PERCUMA. Jom bertindak sekarang!

May the force be with you. Salam.

breastfeeding

8 Perkara Perlu Tahu Sebelum Mula Relaktasi Susu Ibu

Friday, May 13, 2016

Assalamulaikum,

Setiap kali bila dapat Whatsapp atau SMS dari ibu yang mahu relatasi susu ibu, hati Eray jadi tersentuh. Tersentuh, melihat kesungguhan mereka mahu menyusukan anak semula. Dan juga kekesalan mereka hentikan penyusuan dahulu.

Terdapat banyak faktor mereka hentikan penyusuan, antaranya tak cukup ilmu, tak dapat sokongan, terpaksa kembali bekerja dan susu tidak cukup. Tapi akhirnya, terdetik kembali di hati mereka mahu berikan susu ibu semula.

Cuma apa yang Eray khuatir mereka tak tahu apakah yang bakal mereka lalui. Relaktasi susu ibu tak semudah yang disangka. Tapi ianya bukanlah sesuatu yang mustahil.

Oleh itu, Eray mahu kongsikan sedikit perkara berkaitan relaktasi susu ibu. Supaya membantu mereka mendapat gambaran relaktasi yang lebih jelas.

1. Fahami Relaktasi

Relaktasi susu ibu adalah proses penghasilan semula susu setelah berhenti menyusu atau mengepam. Bagi sesuatu tempoh tertentu.

Secara umumnya terdapat 2 perkara yang saling berkaitan untuk menjayakan relaktasi susu ibu. Pertama mengadakan semula susu ibu. Dan yang kedua membawa kembali anak menyusu pada payudara.

Jika kedua perkara ini dapat dilakukan, proses relaktasi pasti akan berjaya.

Satu kajian di dalam Journal of Tropical Pediatric menyatakan, 92% ibu berjaya relaktasi sepenuhnya dan 6% ibu berjaya relaktasi walaupun tidak sepenuhnya.

Lihat peratusan ibu yang berjaya, relaktasi susu ibu bukanlah sesuatu yang mustahil bukan?

2- Cara Relaktasi Susu Ibu

Mulakan untuk kembalikan anak menyusu di payudara. Mulut bayi adalah perangsang susu ibu yang paling baik. Ia mungkin memerlukan proses yang berulang-ulang kali.

Selain itu, anda boleh menggunakan pam susu bagi meransang susu terhasil. Cuba untuk pam 2-3 jam sekali. Dan jika anak menyusu, pam sebentar dalam 10 minit selepas penyusuan.

Bagi kes anak tidak mahu disusukan semula. Kerapkan skin-to-skin dengan bayi anda. Bukan saja dapat meransang hormon penyusuan, tetapi mungkin juga anak akan kembali menyusu. Apa kata cuba saja dulu?

3- Faktor Kejayaan Relaktasi

Ya anda boleh berjaya menyusukan anak semula. Cuma ianya bergantung kepada beberapa faktor. Antaranya usia bayi yang lebih muda, 'lactation gap' jarak antara berhenti menyusu dan relaktasi, kebersediaan bayi menyusu di payudara dan bantuan dari keluarga dan kawan-kawan.

Kesemua faktor di atas menjadi penentu samaada anda berjaya atau tidak.

4- Bila Susu Kembali Ada?

Nancy Mohrbacher, IBCLC menyarankan ibu-ibu yang mahu relaktasi untuk cuba proses ini dalam masa satu bulan.

Ada kemungkinan susu akan keluar semula lebih awal dari tempoh sebulan. Apa yang penting ibu mahu mulakan dan konsisten berusaha. Juga berdoa minta bantuan Allah SWT, kerana rezeki menyusukan anak adalah dariNya.

5- Ukuran Kejayaan Relaktasi

Ini adalah sesuatu yang umum. Ianya berbeza antara satu ibu dan ibu yang lain. Ada yang dapat menyusukan kembali sepenuhnya.

Begitu juga ada ibu yang berjaya relaktasi tanpa menyusukan terus anaknya. Dan terdapat juga ibu yang hanya mahukan ikatan penyusuan susu ibu, tak kisahpun cukup atau tidak susunya.

Jadi apapun tujuan anda relaktasi, yakinlah ia adalah satu sifat yang sungguh murni. Bukti kasih sayang ibu kepada anaknya.

6- Dapatkan Sokongan

Tanpa sokongan kemungkinan besar relaktasi susu ibu tidak berjaya. Anda boleh merujuk kepada pakar laktasi, rakan penyusuan susu ibu atau mungkin rakan rapat yang juga menyusukan anak.

Usah sembunyikan keputusan relaktasi dari pasangan. Beritahu padanya dan minta dia menyokong keputusan yang telah anda buat.

7- Sebab Berhenti Menyusu

Ini juga perlu diambil kira. Anda perlu memikirkan kembali mengapa anda menghentikan penyusuan.

Sekiranya sebab puting luka dan sakit, maka belajarlah lekapan yang sempurna. Atau mungkin susu anda tidak cukup, maka belajarlah teknik untuk tambah penghasilan susu.

Jadi mengapa agaknya anda berhenti menyusukan?

8- Penggalak Susu Ibu atau Supplemen Penyusuan

Kedua benda ini bukanlah magic. Ia tidak akan membuatkan anda berjaya untuk relaktasi susu ibu tanpa berusaha.

Namun pengambilan penggalak susu dan supplemen penyusuan sangat penting. Ini kerana ia menyokong proses penghasilan susu semula. Sepanjang proses relaktasi ini anda pasti mengalami stress dan keletihan yang melampau.

Dan jika masalah ini dibiarkan, ia mempengaruhi proses relaktasi secara keseluruhan. Ditambah lagi susu anda yang masih belum keluar secukupnya. Mungkin anda akan putus asa dan berhenti untuk relaktasi.

Tapi Eray yakin, itu adalah perkara yang terakhir akan anda buat bukan? Anda pasti akan terus berusaha.

Kasih sayang ibu memang tiada tandingan. Sekalipun tidak dapat menyusukan semula, anda tetap ibu yang terbaik untuk anakmu. Jangan sesekali meraguinya.

Anda boleh WA Eray di 016 773 1892 jika anda perlukan supplemen penyusuan. Atau pun sekadar ingin berkongsi dan bertukar pengalaman menyusukan anak.

Disclaimer: ErayMajid bukanlah seorang pakar laktasi atau rakan penyusuan yang berdaftar. Dia hanyalah seorang ibu yang obses dengan penyusuan susu ibu dan berjaya menyusukan ketiga-tiga orang anaknya. Dan dia mahu membantu ibu-ibu lain, supaya akhirnya semakin ramai anak-anak disusukan dengan susu ibu.

Testimoni Vivix

11 Cara Mudah Turunkan Kolestrol Tinggi Dengan Cepat

Thursday, May 12, 2016

Assamualaikum,

Kebanyakkan orang hanya ambil ubat untuk turunkan kolestrol tinggi. Yelah, dari satu sudut ubat kolestrol memang membantu. Cuma ia bukan satu-satunya jalan nak rendahkan kolestrol.

Menurut laman web kesihatan www.nhs.uk "Ubat kolestrol boleh mendatangkan kesan sampingan. Antara yang biasanya berlaku adalah kerosakan dan bengkak pada otot. Malah lebih teruk lagi, ianya boleh menjejaskan penglihatan".

Oleh itu, jika anda mengalami rasa tak selesa atau sakit selepas mengambil ubat. Seeloknya berbincang dengan doktor yang merawat. Disamping itu, anda bolehlah mula ikhtiar cara lain untuk tangani kolestrol tinggi secara semulajadi.

Apa kata anda cuba 11 cara mudah ini? Mana tahu, anda masih berpeluang untuk sihat tanpa ubat.

kolestrol tinggi, kolestrol dalam darah, kolestrol baik, kolestrol normal, kolestrol rendah, kolestrol ldl, kolestrol dalam telur, turunkan kolestrol, kolestrol shaklee

1- Haramkan Lemak Trans

Mungkin masih ramai yang tidak tahu, yang lemak trans digunakan secara meluas di negara kita. Paling banyak digunakan dalam proses pembuatan roti dan kek. Sumber utama lemak trans ini adalah margerin.

Ramai yang menggunakan margerin berbanding mentega kerana harganya yang lebih murah. Tapi ramai yang tak tahu keburukan lemak trans ini.

Pengambilan yang kerap akan menyebabkan LDL (kolestrol jahat) meningkat dan HDL (kolestrol baik) menurun. Secara tidak langsung ia akan meninggikan risiko serangan jantung dan stroke.

Memang agak payah sebenarnya nak elak dari lemak trans ini. Tapi tak bermakna ia tak boleh dilakukan.

Apa kata anda buat apa yang Eray cadangkan ini? Pastikan tiada sebarang lemak trans pada label makanan yang dibeli. Elakkan terus dari membeli makanan yang telah diproses seperti nugget, sosej mahupun kentang goreng.

Jika teringin nak makan, cubalah untuk masak sendiri. Bukankah itu lebih selamat? Oh, ni ada Eray kongsikan resepi cara buat nugget dan sosej sendiri di rumah.

2- Turunkan Berat

Mungkin nampak agak berat cara yang ini. Tapi ia adalah jalan yang terbaik. Bukanlah kena buang sampai berkilo-kilo. Tahu tak kalau anda kurangkan 5kg sahaja, 8% kolestrol jahat dapat dikurangkan.

Bukan tu saja, anda mesti akan merasa lebih sihat dan nampak lebih 'fresh'. 5kg dalam masa sebulan, bukanlah sesuatu yang mustahil. Insyaallah dengan bimbingan cara 'eat clean' ianya mampu dicapai. Eray telah pun buktinya. Oh di sini Eray kongsikan pengalaman turun 5kg dalam sebulan.

3- Tingkatkan Aktiviti Fizikal

Menurut Dr. Sarah Samaan (Cardiologist) "Bersenam selama 2.5 jam dalam masa seminggu dapat meninggikan HDL dan menurunkan LDL". Jika anda sudah lama tak buat apa-apa aktiviti fizikal, mulakan dengan sesuatu yang 'slow and steady'.

Apa kata anda mula dengan 'brisk walking' selama 10 minit. Buatlah dimana pun, asalkan anda selesa. Untuk lebih bersemangat ajaklah kawan sertai anda. Mesti seronok!

4- Kenyangkan Diri Dengan Fiber

Ini memang dah jadi masalah utama rakyat Malaysia. Kurang sangat mengambil fiber dalam diet harian. Apa kata anda tukar?

Ambil lebih fiber dalam diet harian dan kurangkan karbohidrat. Ukuran paling mudah, isikan 1/4 pinggan dengan karbo, 1/4 lagi dengan protein dan 1/2 yang tinggal dengan fiber. Lebih baik jika ianya adalah sayuran hijau. Come on, give a shoot. Kalau tak cuba, mana nak tahu anda suka atau tak kan?

Lagipun dah 30 tahun lebih dah hidup dengan cara makan yang sama. Apa salahnya anda tukar kepada yang lebih sihat. Bukan untuk orang lain, tapi diri anda sendiri.

5- Pilih Ikan

Jadikan ikan sebagai sumber protein utama anda. Apa kata ambil 3-4 kali seminggu. Ikan ini mengandungi lemak omega 3 yang sangat baik untuk jantung.

Kalau tak berapa gemarkan ikan, ambil 'lean meat' seperti dada ayam. Kurangkan daging merah kerana ia mengandungi lemak tepu yang boleh buat kolestrol tinggi.

Oh ya, elakkan mengambil ikan yang mengandungi merkuri tinggi seperti ikan bawal. Gantikan dengan ikan merah, ikan kerisi atau tuna.

6- Guna Minyak Yang Baik

Seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dara. Bukan saja ianya boleh mengurangkan kolestrol jahat sebanyak 15%. Tetapi ia mengandugi antioksidan yang tinggi, di mana risiko penyakit jantung atau stroke dapat dikurangkan.

Jangan lupa untuk tukar juga cara memasak. Elakkan masakan 'deep fried', gantikan dengan grill, stim atau 'pan-seared'.

7- Makan Kekacang

Di dalam kekacang ada sesuatu unsur yang dipanggil phytosterols. Ia bertindak menyekat kolestrol dari masuk ke dalam saluran darah. Tapi usah berlebihan, kekacang seperti badam mempunyai kalori yang tinggi. Satu genggam saja sudah cukup.

8- Chill Out

Chill lah...usah stress. Bila anda stress, kolestrol pasti mencanak naik. Alihkan perhatian anda dari perkara yang buat anda stress. Buatlah sesuatu yang anda gemari.

9- Masukkan Rempah

Selain dari membuatkan makanan menjadi lebih menarik. Ia juga membantu menjaga keadaan kolestrol anda. Kolestrol tinggi akan terkawal.

Rempah ini seperti bawang putih, halia, lada hitam, kayu manis dan pelbagai lagi. Cubalah, pasti makanan lebih menyerlah.

10- Berhenti Merokok

Eray tahu, inilah yang paling payah nak dibuat bukan? Terutama bagi kaum lelaki. Walaupun KKM dah suruh letak gambar-gambar kesan merokok yang 'horror'. Tapi nampaknya tiada siapa pun yang peduli.

Hanya dengan merokok LDL boleh naik dan HDL berkurang. Oleh itu, kalau anda menghidap kolestrol tinggi, cubalah untuk berhenti merokok.

11- Ketawalah

Bukanlah sampai terbahak. Tapi cukupkan hingga membuatkan anda tersenyum sampai nampak gusi. Nikmati perkara di sekeliling anda. Bermainlah dengan anak-anak, layankan kerenah mereka. Atau berguraulah dengan pasangan masing-masing.

Nikmatinya selagi masih ada. Kerana kita tidak tahu untuk berapa lama lagikah Allah beri pinjam kepada kita.

Mudah bukan? Insyallah jika 11 cara ini telah menjadi rutih harian anda, kemungkinan besar anda tidak lagi hadapi kolestrol tinggi. Cuma ianya bukanlah berkesan dalam seminggu dua. Bergantung kepada tahap kesihatan masing-masing.

Jika anda mahu tambah keberkesanan turunkan kolestrol. Eray cadangkan pengambilan Vivix sesudu kecil setiap hari.

Vivix Supplemen Pilihan Turunkan Kolestrol Tinggi

Vivix bertindak menurunkan paras kolestrol dengan lebih efektif. Serangan jantung dan stroke juga dapat dielakkan. Selain itu ia melindungi dan meningkatkan fungsi jantung anda ke tahap yang lebih baik.

Bukan sekadar dihasilkan dari tumbuh-tumbuhan terpilih. Malah Vivix juga menjalani ujian makmal dan telah terbukti berkesan.

Liha betapa seriousnya Shaklee untuk mengeluarkan produk yang berkesan dan selamat. Hanya untuk satu bahan membuat Vivix, 2000 'research publications' telah dirujuk.

Product Shaklee memang berbeza dari produk yang lain. Shaklee mempunyai visi untuk membantu lebih ramai orang untuk hidup lebih sihat.

Testimoni Vivix dan Kolestrol Tinggi

Puan Nida "Mak saya ada hipertensi. Dia sampai kena warded sebab tiba-tiba kena stroke. Pastu cholesterol level memang hi. Dia selalu penat, stress dalam kerja dan urus rumah. Dahlah saya jauh nak tengo tengo mak.

In the end, saya bagi Vivix. Paling best tengo muka mak berseri dah. Macik-macik cakap kembali muda. Mak cakap, ubat darah tinggi yang banyak sangat tu dia takyah makan pun okay. Mak lebih cergas dan sihat.

Alhamdulillah syukur. Vivix memang sangat perlu dalam seisi keluarga kami."

Oleh itu, jika anda benar-benar mahu menurunkan kolestrol dan tak mahu kena strok. Vivix adalah ikhtiar yang paling tepat.

Setiap pembelian Eray akan berikan bimbingan cara makan yang betul. Serta turut dikongsikan pelan menu 'eat clean' 21 hari khas untuk anda.

Nak beli Vivix? Anda boleh hubungi Eray di 016 773 1892.

Eray Majid aka Suriya Majid

SID Pro Anda

No ID 840943

016 773 1892

Bisnes Shaklee

Nak Mula Bisnes Shaklee? Tengok Video Ini, Usah Tertipu!

Wednesday, May 11, 2016

Assalamualaikum,

Hampir setiap hari, Eray pasti menerima pertanyaan tentang cara nak mula bisnes Shaklee. Dari pelajar universiti, surirumah malahan wanita yang berkerja.

Betul Eray suka, suka sangat. Cuma apa yang Eray risaukan mereka ni tahu kah bisnes Shaklee yang sebenar? Eray tak mahu mereka ni tertipu.

Bukan apa bisnes Shaklee ini adalah MLM. Tapi ramai kut yang tak sedar. Malah yang dah gunakan Shaklee bertahun-tahun pun tak tahu Shaklee ni MLM.

Pelik kan? Tahu tak kenapa ramai yang tak tahu? Sebabnya Shaklee ni tak sama dengan MLM yang lain. Langsung tak sama dengan tipikal MLM yang berlambak-lambak kat luar sana. Sudahlah berlambak, menyusahkan orang pulak tu.

video tu ada kat bawah

Apa tidaknya, macam-maca, janji palsu mereka tabur. "Eray modal RM10,000, nanti dapat balik bonus confirm RM2,500...tak sampai sebulan pun". Tak payah cakap orang lain, ini pengalaman diri sendiri. Serik dengan MLM menipu ni.

Eray dah dekat 6 tahun dengan Shaklee. Bermula dari makan untuk diri sendiri sebab susu merudum teruk. Bila sendiri dah guna, memang terasa sangat kesan positifnya. Mula-mula kongsi dengan kawan-kawan pejabat je. 2011, Eray teruskan untuk serious dengan bisnes Shaklee ni.

Memang best bisnes ni. Produk Shaklee tak payah MLM pun memang orang beli. Bukannya orang beli sebab ianya produk MLM (macam company lain).

Doktor-doktor pun ramai yang dah guna produk Shaklee ni. Bukan setakat pakai sendiri. Tapi doktor 'prescribed' dekat pesakit mereka. Kalau tak bagus, takkan mereka bagi pulak kan.

Sudahlah bukan setakat produk je best. Pihak Pengurusan Shaklee pun sangat-sangatlah 'transparent'. Bonus tak pernah lambat. Kalau ada apa-apa isu tak pernah sorok, Shaklee mesti akan beritahu semua pengedar-pengedarnya. Memang puas hati.

Itu Eray tak cerita lagi pasal upline-upline Shaklee yang super duper supportive. Tak pernah lokek ilmu. Bukan setakat ilmu mahal-mahal je yang mereka kongsi dengan downline. Siap berhabis duit sendiri buat macam-macam aktiviti, satu keluarga pun boleh join tau.

Bukan setakat main janji-janji manis dapat kereta BMW ke rumah banglo...lepas tu call tak angkat-angkat. Mesti ada yang pernah terkena macam ini jugakkan?

Tak pun, pernah tak kawan yang dah lama menghilang...tiba-tiba ajak minum. Hah jaga-jaga cik kiah, itu mungkin nak ajak korang sertai MLM tah hapa-hapa lah tu.

Jangan semberono bila nak mula apa-apa bisnes MLM. Kena kaji dulu company tu. Lepas tu kena pastikan produk-produk memang betul berkesan. Bukan tangkap muat, sebab boleh jatuh haram pula nanti. Duit hasil meniaga tu pun nanti kita yang nak bagi makan kat anak-anak kan?

Setakat Eray dengan bisnes Shaklee ni, tak pernahlah lagi call kawan-kawan nak jumpa sebab nak ajak join buat bisnes. Mereka sendiri yang call Eray nak join Shaklee adalah.

Hah berbezakan bisnes Shaklee ni? Nak tahu lebih lanjut, apa lagi yang beza dan best nya bisnes ini, boleh tengok video Puan Fatimah ni, memang teruja.

Bisnes Shaklee Penipu? Isk3. Tak Percaya? Tengok Ni from iReach HD on Vimeo.

Macam mana? Ada rasa best tak?

Kalau dah rasa best dan yakin tu, usah tunggu-tunggu lagi untuk sertai Eray dan iReach untuk mulakan bisnes Shaklee. Insyaallah korang takkan menyesal. Kalau menyesal pun, menyesal sebab kenapalah dari dulu tak join Shaklee.

Nak join? Boleh SMS/WA Eray di 016 773 1892.

Tips Detox

Detox Untuk Kurus? Benarkah Berkesan atau Hanya Mitos!

Tuesday, May 10, 2016

Assalamualaikum,

Rasanya semakin popular teknik detox untuk kurus. Tapi adakah ianya benar berkesan? Atau hanyalah mitos semata-mata bagi mengaut keuntungan dari mereka yang terdesak mahu kuruskan badan.

Sebelum Eray bercerita lebih panjang mengenai detox untuk kurus. Rasanya lebih baik Eray kongsikan apakah erti detox yang sebenar?

detox untuk kurus, detox untuk diet, eat clean, detox to help lose weight, detox and weight lose, detox kurus, detox water, detox untuk kempiskan perut, detox untuk buang toksin

Detox adalah suatu proses dimana toksik dan racun dikeluarkan dari dalam tubuh badan seseorang. Ia juga dilakukan di dalam satu tempoh tertentu, seperti 7 hari. Bergantung kepada pelan detox itu sendiri.

Proses ini sangat penting untuk tubuh manusia, kerana ia akan meningkatkan fungsi tubuh badan. Dan secara tidak langsung, kesihatan juga bertambah baik.

Jadi apakah kaitan detox dan kuruskan badan?

Proses detox ini adalah ‘jump start’ yang sangat baik bagi mereka yang mahu kuruskan badan. Namun jika anda hanya mengharapkan detox untuk menguruskan badan, mungkin anda akan kecewa.

Selepas detox, purata seseorang akan turun berat sebanyak 1-3kg. Ia bagus bukan? Tetapi jika anda kembali kepada tabiat lama. Seperti makan makanan segera, makan banyak, suka benda-benda manis dan malas melakukan aktiviti fizikal. Sudah tentulah berat badan akan kembali meningkat. Mungkin lebih berat dari yang sebelum ini.

Oleh itu, jika anda mahu melakukan detox untuk kurus. Lakukanlah dengan cara yang betul.

Cara Detox Untuk Kurus Yang Betul

1- Makanan Yang Sihat

Tak berguna detox kalau anda tak mampu meninggalkan makanan racun iaitu GULA. Elakkan sama sekali makanan yang bergula tinggi seperti kek, aiskrim dan minuman soda.

Atau lebih baik lagi, jangan makan gula sepanjang proses detox. Gula yang tak dibenarkan hanyalah gula putih. Ia adalah racun utama yang boleh mendatangkan pelbagai jenis penyakit.

Anda masih lagi boleh ambil gula yang asli, seperti gula kabung, gula apong ataupun gula organik. Tapi pastikan dalam jumlah yang terkawal.

2- Air Yang Cukup

Setiap 25kg berat badan memerlukan 1 liter air. Air sangat diperlukan bagi meransang pengeluaran racun dan toksik dengan lebih baik.

Oleh itu, jika berat anda 75kg. Paling kurang anda perlu minum 3 liter air kosong.

3- Jangan Cheat

Ya usah ‘cheat’ sepanjang tempoh detox. Kerana ia akan mengurangkan keberkesanan detox itu sendiri.

Sebaiknya, ikutilah pelan detox yang telah dirancang seperti sebelumnya. Tunggulah habis tempoh detox untuk kurus, kemudian barulah ‘cheat’. Anggaplah ‘cheat' ini satu reward diatas kejayaan anda mengawal nafsu makan.

4- Teruskan Dengan Eat Clean

Teknik detox untuk kurus ini takkan berjaya jika anda ‘back to your bad habits’. Buat rugi masa dan duit. Betul tak Eray cakap?

Melainkan anda memang dah berazam mahu bertukar kepada gaya makan dan hidup yang lebih sihat. Macam ini, barulah berbaloi.

Setelah program detox tamat, anda sambunglah dengan 21 Hari Cabaran Eat Clean. Sebenarnya Eat Clean ini adalah cara nenek moyang kita makan. Orang kata back to basic. Hanya makan makanan dari sumber sebenar, bukan yang segera atau makanan yang dah diproses. Dan sebaiknya, anda sendiri yang menyediakan dan memasak.

Eray yakin, anda pasti terkejut dengan perubahan berat badan. Dan sudah semestinya anda gembira melihat angka yang semakin ringan.

5- Bimbingan

Jangan main hentam keromo, atau pandai-pandai sendiri. Sebabnya anda mungkin kecewa dan tak dapat kesan seperti yang diharapkan.

Oleh itu dapatkan bimbingan yang betul. Oh Shaklee Malaysia sedang giat mempromosikan 7 Days Detox Plan. Pelan makanan program detox ini telah dihasilkan oleh Pakar Nutrisi di Shaklee.

Dan lebih menarik lagi, mereka sendiri telah mencubanya sebelum dilancarkan kepada ‘public’. Kesannya agak memberangsangkan.

Eray sebagai salah seorang Pengedar Shaklee pun telah mencubanya sendiri. Kesan paling ketara, selepas 4 hari detox 1.8kg telah berjaya diturunkan. Itu tak termasuk lagi kesan-kesan ‘best’ yang lain.

Kalau anda pun mahu merasa kebaikan detox untuk kurus cara Shaklee ini, bolehlah hubungi Eray di 016 773 1892.

Mahu kurus dengan jaga makan OK. Mahu kurus dengan bersenam juga OK. Tapi apa yang FANTASTIK adalah kurus dengan rutin baru yang sihat. Pasti tiada stress dan kesannya terbaik.

Eray is HAPPY! Alhamdulillah selepas lebih kurang 2 bulan lebih Eray ber’eat clean’ dan berdetox, 7kg berjaya dikurang. Eray bermula dengan 70kg, setakat hari ni sudahpun mencapai 63kg. Eray harap 1 Syawal nanti hanya tinggal 55kg saja.

Nothing is impossible.

Kalau anda pun nak slim dan cun sebelum raya ni. Jomlah join Group Whatsapp Eray. Insyaallah Eray akan berikan bimbingan secara personal. Apa yang Eray akan kongsikan adalah Cara Jaga Portion Makanan, Make Over Your Kitchen, Yummylicious Meal Plan dan Resepi-resepi Eat Clean yang SUPERB SEDAP.

Hanya WA Eray di 016 773 1892.

Jom cun dan slim sama-sama.

Tazkirah

5 Perkara Saya Belajar Dari Hijrah Safiey Ilias, Mak Nyah Jutawan

Friday, April 22, 2016

Assalamualaikum,

Sungguh saya tertipu. Mati-mati saya fikir dia Safiey Ilias itu wanita. Rupanya dia seorang mak nyah. Tak pernah menyangka.

Lama sudah saya ikuti Safiey Ilias di Facebook. Kagum dengan semangat kentalnya sebagai seorang usahawan. Asetnya di kala umur 22 tahun, sudah pun 10 juta.

Sudahlah cantik, bergaya dan kaya pula itu. Manusia mana yang tak suka nikmat dunia begini kan?

Namum disebalik kekayaan dan kemewahan yang dia miliki. Ada satu titik kosong dalam hati. Hidup dia seperti tidak bertuhan. Tidak tenang.

Sampailah satu detik, Allah jentik hatinya di kala Subuh. Waktu itu dia solat setelah lama meninggalkan. Menangis kesal atas kemaksiatan dan kemurkaan yang pernah dilakukan. Hidayah ini rahsia Allah, hanya akan diberi pada sesiapa Dia mahu. Kerana hanya Allah yang lebih mengenali inci setiap manusia.

Jadi jangan pernah kita menjadi hakim yang tak dilantik. Menghukum pendosa, seolah-olah yakin dia bakal dihumban ke neraka. Walhal, pendosa tadi di akhir hidupnya diangkat menjadi ahli syurga.

Sebenarnya, banyak perkara yang terkesan dihati bila menonton kisah hijrah Safiey Ilias. Tapi ada 5 perkara yang benar-benar mahu saya kongsikan.

1- Mencari Hidayah Allah

Benar hidayah itu milik Allah. Tapi kalau kita menunggu sahaja. Barangkali ianya tidak akan pernah sampai kepada kita.

Cariah hidayah Allah. Din mula mencari apa makna disebalik hidup mewahnya. Apa erti hidup dia. Din mahu rasa hidup ada tuhan.

Katanya, pondan di Thailand pun sembahyang juga. Jadi saat itu, apa yang terlintas di hatinya adalah menjadi mak nyah beriman.

Masih tak sanggup dia kembali menjadi lelaki.

2- Utamakan Solat

Safiey Ilias mula solat. Walaupun dia keliru, nak solat cara lelaki atau wanita. Akhirnya, dia solat dengan jubah wanita miliknya.

Sebaik mungkin dia jaga solat. Walaupun waktu melepak dengan kawan-kawan. Sebaik mungkin dia cuba tak tinggal solat.

3- Hayati Solat

Ini betul-betul beri kesan di hati. Apa erti solat kita? Adakah sekarang penuhi kewajipan yang 5? Solat itu doa. Solat itulah yang menyambung hubungan kita dengan sang Pencipta.

Setiap bacaan solat, adalah doa kita memohon padaNya. Safiey berkata, di setiap solatnya pasti dia menangis. Tangisnya kerana takut akan dosa yang dia pernah lakukan.

Lebih baik jika kita rasa berdosa dan bertaubat. Dari kita merasa langsung tidak berdosa. Suci seperti ada dua sayap di bahu.

Ayuhlah kita sama-sama usaha perbaiki solat kita. Supaya solat kita bakal menjadi asbab kita ke syurga. Berdoalah agar solat kita tak dilempar kerana tiada makna.

4- Jangan Jadi Hakim

Manusia memang suka menghukum. Suka menilai. Padahal hanya Allah Al-Hakim.

Din kata dia sangat tertekan disemasa di universiti. Dia mahu kekal jadi lelaki. Tapi ramai betul yang mengeji dan mencaci. Dah lembut macam ini baik jadi perempuan.

Tak tahan, iman nipis. Lalu dia nekad berhenti belajar. Esok hari terus dia ke Thailand untuk jalani pembedahan payudara.

Kononnya dia mahu menutup mulut-mulut busuk yang mengeji dirinya. Biar dia puas hati.

Lihat hanya sebab jahatnya mulut manusia. Jika kata-kata hanya membawa binasa, berdiam itu berjuta kali lebih baik.

5- Selangkah Manusia, Beribu Langkah Allah

Allah Maha Pengasih, sayangnya Dia pada hambaNya berpuluh kali ganda sayang ibu pada anaknya.

Lihat sajalah, walaupun bergunung dosa kita lakukan masih saja banyak nikmat yang diberi. Din, walau dalam kancah dosa apa saja yang dia minta Allah beri. Nikmat dunia hampir semua dia dah dapat.

Perniagaan maju, harta berjuta dan macam-macam lagi.

Apatah lagi bila kita mulakan langkah kita menuju Dia. Tak mahukah kita menjadi hamba yang Dia sayangi?

Doa saya moga Din dan sesiapa yang sedang bermujahadah istiqamah. Paling penting moga kita semua diberi pengakhiran yang baik, khusnul khatimah.

"Ya Allah, jika Engkau mengkehendaki kami mati, maka matikanlah kami pada saat Engkau redha pada kami. Dan moga di waktu itu, kami juga redha padaMu"

Amin Ya Rabbal A'lamin

Jika anda seorang pesakit kencing manis, tentu sekarang anda sudah mula risau dan takut untuk menghadapi kedatangan Ramadan. Berpuasa ini sendiri boleh mendatangkan masalah, jika anda tidak tahu panduan yang betul.

Panduan Berpuasa Khusus Buat Pesakit Kencing Manis

1- Jangan Tinggal Waktu Bersahur

2- Jangan Melambatkan Waktu Berbuka

3- Ambil Hidangan Utama Setelah Solat Maghrib

4- Jangan Lupa Moreh

5- Hidangan Sayur dan Buah Sewaktu Berbuka dan Bersahur

6- Hadkan Makanan Bergoreng dan Berlemak

7- Hadkan Pengambilan Garam

8- Minum Air Secukupnya

9- Pengambilan Supplemen Ketika Berpuasa

Meal Shake

Performance Drink

Lecithin

Ikhitar Supaya Ramadan Ini Lebih Baik dan Ceria

Assalamulaikum,

Tak sampai sebulan lagi, Ramadhan menjelma. Tentu ada yang dah mula risau. Mungkin ini pertama kali berpuasa ketika mengandung bukan? Biasalah rasa risau tu, cuma jangan berlebihan. Lagipun kan Allah bagi rukhsah bagi ibu yang hamil semasa bulan puasa.

1- Wajib Sahur

2- Berbuka Dengan Kurma

3- Minum Air Secukupnya

4- Moreh Tak Tinggal

5- Tak Tinggal Vitamin Kehamilan

Ikhtiar Puasa Penuh

Set Kehamilan Shaklee ni ikhtiar Eray saja tau. Alhamdulillah, Allah izin Eray berpuasa penuh. Jangan lupa doa supaya Allah berikan kita dan kandungan kekuatan dan kesihatan yang baik sepanjang Ramadhan. Insyallah.

Assalamualaikum,

Masuk bulan Mei ini, sudah hampir 3 bulan Eray buat diet eat clean ini. Nampaknya inilah cara kurus yang paling istiqamah Eray buat. Yang lain sebelum ini hanya 'hot-hot chicken shit' saja.

1- Makan 6 Kali Sehari

2- Makanan Sedap

3- Berat Terus Menurun

4- Tiada Berat Yo Yo

5- Makin Kreatif

Jom Mula Diet Eat Clean Sekarang!

Assalamulaikum,

Setiap kali bila dapat Whatsapp atau SMS dari ibu yang mahu relatasi susu ibu, hati Eray jadi tersentuh. Tersentuh, melihat kesungguhan mereka mahu menyusukan anak semula. Dan juga kekesalan mereka hentikan penyusuan dahulu.

1. Fahami Relaktasi

2- Cara Relaktasi Susu Ibu

3- Faktor Kejayaan Relaktasi

4- Bila Susu Kembali Ada?

5- Ukuran Kejayaan Relaktasi

6- Dapatkan Sokongan

7- Sebab Berhenti Menyusu

8- Penggalak Susu Ibu atau Supplemen Penyusuan

Assamualaikum,

Kebanyakkan orang hanya ambil ubat untuk turunkan kolestrol tinggi. Yelah, dari satu sudut ubat kolestrol memang membantu. Cuma ia bukan satu-satunya jalan nak rendahkan kolestrol.

Apa kata anda cuba 11 cara mudah ini? Mana tahu, anda masih berpeluang untuk sihat tanpa ubat.

1- Haramkan Lemak Trans

2- Turunkan Berat

3- Tingkatkan Aktiviti Fizikal

4- Kenyangkan Diri Dengan Fiber

5- Pilih Ikan

6- Guna Minyak Yang Baik

7- Makan Kekacang

8- Chill Out

9- Masukkan Rempah

10- Berhenti Merokok

11- Ketawalah

Vivix Supplemen Pilihan Turunkan Kolestrol Tinggi

Testimoni Vivix dan Kolestrol Tinggi

Assalamualaikum,

Hampir setiap hari, Eray pasti menerima pertanyaan tentang cara nak mula bisnes Shaklee. Dari pelajar universiti, surirumah malahan wanita yang berkerja.

Assalamualaikum,

Rasanya semakin popular teknik detox untuk kurus. Tapi adakah ianya benar berkesan? Atau hanyalah mitos semata-mata bagi mengaut keuntungan dari mereka yang terdesak mahu kuruskan badan.

Cara Detox Untuk Kurus Yang Betul

1- Makanan Yang Sihat

2- Air Yang Cukup

3- Jangan Cheat

4- Teruskan Dengan Eat Clean

5- Bimbingan

Assalamualaikum,

Sungguh saya tertipu. Mati-mati saya fikir dia Safiey Ilias itu wanita. Rupanya dia seorang mak nyah. Tak pernah menyangka.

Sebenarnya, banyak perkara yang terkesan dihati bila menonton kisah hijrah Safiey Ilias. Tapi ada 5 perkara yang benar-benar mahu saya kongsikan.

1- Mencari Hidayah Allah

2- Utamakan Solat

3- Hayati Solat

4- Jangan Jadi Hakim

5- Selangkah Manusia, Beribu Langkah Allah

About Me

Cari Disini

101 Tips Menyusu

Jom Shaklee