Sebagai ibu bekerjaya, cukup stok susu adalah perkara utama. Bila susu tak cukup, ibu panik. Ketahui cara banyakkan susu badan dalam masa 7 hari sahaja. Bila susu kembali normal, ibu boleh kembali membuat stok susu dengan jayanya.

1-Minum Air

Elemen paling penting. Kurang air membuatkan susu yang dihasilkan menyusut. Oleh itu minum air ketika haus. Atau sebaiknya 3 liter air sehari untuk ibu yang menyusukan anak.

2-Mengepam Susu

Salah satu sebab susu kurang adalah tak ikut rutin mengepam dengan betul. Jadi kembali ikut rutin yang asal. Dan sebaiknya pamlah 2 jam sekali. Walaupun hanya angin yang keluar, teruskan mengepam. Ini dilakukan untuk memberi ransangan kepada payudara, agar 'signal' mahu susu yang lebih dihasilkan dihantar ke otak. Ambil masa 15-20 minit bagi satu sesi mengepam susu.
Dan sebagai tambahan, buatlah power pumping di antara waktu tengah malam hingga sebelum subuh. Waktu ini hormon prolaktin sangat tinggi. Hormon prolaktin ini adalah hormon bagi menghasilkan susu. Lebih hormon lebih banyak susu dihasilkan.

3-Guna Double Pumping

Pam kedua payudara dalam satu masa yang sama juga membantu membanyakkan susu badan. Ini kerana ransangan yang diterima serentak. Dan kedua belah payudara dapat menghasilkan susu.

4-Menyusukan Terus

Ambil cuti, dan bersamalah dengan bayi. Terus menyusukan dia sekerap mungkin. Dan paling penting, pam 10-15 minit bagi membantu mengosongkan payudara. Payudara yang kosong membantu menghasilkan susu yang lebih banyak. Ataupun, ibu boleh membuat tandem nursing-pumping. Maksudnya sebelah payudara menyusukan anak dan sebelah lagi mengepam. Ransangan serentak bermakna lebih susu akan terhasil.

5-Makan Makanan Yang Menambah Susu

Carilah makanan yang berkhasiat untuk banyakkan susu badan. Seperti betik, pucuk manis, tauhu tempe, soya, air horlick, ketam, durian atau apa saja yang membantu. Sebelum makan, bacalah bismillah dan selawat, agar makanan-makanan ini akan memberi manfaat susu badan kembali banyak.

6-Berdoa

Yakinlah susu ibu ini adalah rezeki dari Allah. Jadi bila ditimpa cabaran susu kurang. Berdoalah padanya agar susu kembali banyak. Dan cukup untuk anak. 

Pohon sungguh-sungguh. Bukan sekadar 'Ya Allah, banyakkanlah susu aku, tapi kalau takde juga aku berserah'. Berserah sebelum usaha adalah putus asa. Jadi berusahalah dan berdoa ya ibu-ibu.

7-Ambil Supplement

Amat penting, kerana mengepam dan menyusukan memerlukan ibu sihat dan bertenaga. Bayangkan jika ibu lemah, kurang tenaga, bagaimana nak berjuang kembalikan susu yang dah kurang? Untuk masalah susu kurang, digalakkan untuk mengambil Set 3 M Shaklee. 

Set ini mengandungi VitaLea, B Complex, Vita-C, Alfalfa, ESP dan Ostematrix. Kebaikan set ini adalah:

• Ibu tak letih walaupun berjaga malam mengepam susu
• Ibu tak letih di pejabat walaupun pam susu beberapa kali
• Susu kurang akan kembali banyak
• Anak nak meragam kerana susu cukup
• Tak perlu beli susu formula, buat back up susu tak cukup
• Berat badan anak cantik
• Anak tak kurus, malah tampak berisi dan gebu
• Ibu yang terlebih berat badan, boleh kembali slim
• Ibu jadi lebih cergas, bertenaga 
• Kulit ibu makin cantik
• Dan kerja di rumah juga tak terabai, juga...
• Paling penting bila suami ajak bersama, ibu taklah paksa rela lagi. Menambah erat hubungan kasih sayang.

Langkah banyakkan susu badan dalam masa 7 hari ini tidak akan menjadi sekiranya:

1-Kurang minum air

2-Tak ikut rutin mengepam

3-Berfikiran negatif

4-Dan tak bersungguh mahu menyusukan anak

Tak salah berkorban sedikit wang ringgit untuk kembalikan susu ibu. Dari terpaksa melabur duit membeli susu formula yang makin mahal di kedai. Salah satu tanda ibu berjaya, apabila melihat anaknya yang membesar atau sedang membesar, ibu tersenyum kerana tahu yang dia telah berikan yang terbaik untuk anaknya. Iaitu susu ibu.

Jika benar dan bersungguh mahu banyakkan susu badan dalam masa 7 hari dengan bantuan Set Penyusuan Shaklee (Set 3 M). Boleh hubungi  Eray (Admin WeLoveSusuIbu) di 016 773 1892.

5-Bantuan nasihat cara kembalikan susu badan

Klik untuk lebih tips banyakkan susu.

Sekarang Shaklee, makin sinonim dengan tambah susu ibu. Masa awal tahun 2010, Shaklee masih dikira 'alien'. Tak ramai ibu yang tahu dan cuba. Termasukkan Eray juga. Lahirkan Rayna pada tahun 2009, bulan Julai. Azam dan tekad memang nak susukan dia sampai 2 tahun.

Tapi bila Rayna masuk 6 bulan, tengok susu sedikit kurang. Dan paling tak best, bila Rayna tak settle down bila menyusu. Asyik nak melekat je 24 jam. Sampaikan Eray, letak kan saja dia atas dada. Hahaha ibu dah letih.

Sampailah satu hari, Eray terjumpa blog Mummy Lyna. Dia kongsi cerita pasal Shaklee Set Basic Tambah Susu Ibu. Adalah dia cerita kebaikan set nie beri tenaga pada ibu, dan bertindak sebagai 'milk booster;. Dalam set nie, ada 4 item je. Vitalea, B Complex, Vita C & Alfalfa. Masa tu ada set percubaan, RM80 je. Agak skeptikal pada mulanya, ye ke berkesan. Fikir dua tiga kali, akhirnya beli lah juga. Mana tahu, susu yang kurang boleh jadi banyak kan.

Rutin mengepam masih berjalan seperti biasa. 4 kali di pejabat, 2 kali di rumah. Bolehlah bawa pulang 12 oz, termasuk yang pam kat rumah, total dapatlah lebih kurang 21 oz. Rayna kuat minum susu. 21oz kira kais pagi makan pagi, kais petang makan petanglah. 

2 hari lepas order set Shaklee Tambah Susu Ibu sampai kat tangan. Warna warni Shaklee nie. Ada yang hijau, kuning, hijau lumut dan cream. Masih tak pasti berkesan atau tidak. Tawakal pada Allah, mohon berkesan kerana mahu penuhkan hasrat penyusuan lengkap hingga 2 tahun.

Jadi bermulalah episod Eray, Rayna dan Set Tambah Susu Shaklee. Hari pertama makan, takde ketara sangat hasilnya. Yang paling jelas, susu bertukar warna, nampak agak pekat sedikit. Since ade perubahan positif, teruskan makan hingga seminggu. 

Apa yang Eray nampak dalam masa seminggu tu, Rayna dah kurang bergayut. Tak menyusu berkurun abad. Bila dia rasa kenyang, dia pun stop menyusu. Dan lagi bestnya, Eray rasa lebih bertenaga dari biasa. Kalau sebelum nie, pukul 9.00 malam mata dah berat nak tidur. Nie siap boleh stay up, buat power pumping lagi. Dah macam makan ubat kuat. Dan alhamdulillah, kadar kepekatan susu bertambah secara konsisten. Dan dari 21oz sehari, boleh dapat 28oz sehari. Bolehlah buat stok simpanan. Syukur sangat. 

Nak tahu tak apa lagi yang interesting? Susu yang putih susu, bertukar jadi warna kuning. Buat eksperimen, biarkan susu di dalam chiller beberapa jam. Kemudian tengok hindmilk (susu akhir yang berlemak) lebih banyak dari foremilk (susu awal, banyak kandungan air). Jadi sebab itulah bayi-bayi yang ibunya ambil Shaklee Tambah Susu Ibu mudah kenyang. Bila bayi kenyang, ibu bolehlah buat kerja-kerja lain. Sapu rumah, layan cik abang, dan kalau ada anak yang lebih besar, tak lah terabai budak tu.

Dah tengok kesannya konsisten, Eray terus ambil hingga genap 30 hari. Lepas tu habislah set percubaan tue. Sebab nak berjimat, terus ambil full pack. Boleh kongsi dengan cik abang sekali. Vita Lea nie multivitamin, menjana tenaga dari makanan yang kita ambil. B Complex pula, ada elemen anti stress. Jadi bahagialah kami suami isteri makan Shaklee. 

Bila pam susu di pejabat, kawan-kawan naik hairan. Mulalah diaorang bertanya 'Kenapa nampak lain susu ko nie?' 'Makan apa susu jadi pekat macam nie, aku punya cair je'. Bukan ke sharing tu caring? Eray pun share lah apa yang Eray ambil. Jadi makin ramai yang tahu, makin ramai yang minat nak cuba. 

Alang-alang Eray enroll jadi Shaklee Distributor. Kongsikan pengalaman di FB dan blog. Alhamdulillah, Shaklee makin mendapat tempat di hati ibu-ibu. The product speaks itself. Proven. Dan sekarang, cakap je pasal susu ibu, mesti akan terdengar pasal Set Tambah Susu Shaklee.

Alhamdulillah, Shaklee sangat membantu Eray susukan Rayna hingga dia 2 tahun lebih. Dan Eray takde masalah susukan dia walaupun masa tu sudah pun mengandung yang ke dua. Indah bukan mengandung dan menyusukan anak dalam masa yang sama.

Harap-harap perkongsian pengalaman ini dapat berikan maklumat pada ibu-ibu yang baru nak cuba set ini. Ingat nie bukan set magic, makan je susu berlambak-lambak keluar. Paling penting patuhi konsep demand dan supply. Barulah set nie membantu tambah dan pekatkan susu ibu.

Dapatkan Set Tambah Susu Ibu Shaklee dari SID (Shaklee Independent Distributor) yang asli. Bukan SID yang korang beli, tapi tiada satupun konsultasi yang diberikan. Akhirnya ibu mungkin akan kecewa dengan wang yang dilaburkan dan terus buat kesimpulan Shaklee nie pembohong. Pastikan SID guide cara nak makan, dan lebih baik jika SID guide juga cara dan tips tambahkan susu. Jadi ibu-ibu buatlah pilihan yang bijak ya. Jangan main terkam dan terjah! 

• Soy Protein Isolate

• Soy Protein Concentrate

• Textured Soy Protein

ramai yang tertipu dengan set penyusuan 3M Shaklee. eray pernah crossed by dengan few komen kat satu group di facebook kondem pasal set penyusuan 3M Shaklee tipu. susu tak banyak lepas minum tak pun derang kate susu tak bertambah pun, banyak cam tu je.

pelbagai pendapat tentang penggunaan rukshah puasa bagi ibu menyusu dan mengandung. yang paling pasti islam itu indah, Allah tidak sesekali membebankan hambanya dengan perbuatan ibadah. ye lah, hatta dalam urusan solat, jika tak mampu berdiri duduk, jika tak mampu juga baring, jika tak mampu juga, bersolat lah dengan hanya menggunakan isyarat mata.

sama juga dalam urusan puasa, Allah memberikan rukshah kepada ibu menyusu dan mengandung. memang seboleh-boleh nya kita hendah menjaga puasa kita, sayang nak berbuka. tapi jika sudah mengancam keselamatan ibu dan bayi, berbukalah ibu-ibu sekalian. cuma jangan lupa untuk membayarnya kembali, samaada qadha puasa atau qadha puasa dan membayar fidyah.

berikut adalah perkongsian yang sangat jelas oleh ustaz hasrizal @ saifulislam.com.

terdapat tiga keadaan dimana ibu menyusu dan mengandung boleh mengambil rukshah (berbuka puasa):

• ibu risaukan diri sendiri
• QADHA' PUASA
• ibu risaukan diri sendiri dan anak 
• QADHA' PUASA
• ibu risaukan anak
• QADHA' PUASA DAN FIDYAH

tapi jika ibu-ibu semua sayangkan puasa di dalam bulan ramadan, here is some fasting recommendations and breastfeeding diet recommendations from ummusaif.com:

Fasting Recommendations

Breastfeeding Diet Recommendations

• Drink fresh juice daily.
• Have some veggie juice with 5 blended egg whites.
• Make nut milks and drink1 glasses per day.
• Powder some nuts and add them to the salad or add some tuna to the salad.
• Take essential oils 2-3 tablespoons per day or make a salad dressing with it.
• Eat one small salad with several vegetables to get a wide spectrum of nutrients.
• Eat fruit salads daily.

vitamin c shaklee adalah salah satu vitamin keluaran shaklee yang unik. vitamin c shaklee ini unik kerana formula sustained release dan formula bioflavonoid.

apakah sustained release?

bertindak unik untuk melepaskan dos yang diperlukan oleh badan, 100mg setiap satu jam.

apakah bioflavonoid?

sebatian tumbuh-tumbuhan semulajadi, dan bertindak sebagai pigmen tumbuhan dan agen antioksida. kuasa utama bioflavonoid adalah sifat antioksida yang bertindak sebagai agen anti penuaan, keradangan dan mengekalkan kesihatan badan.

menurut kajian pengambilan vitamin c secara konsisten, membantu memberikan kesihatan fizikal sehingga berumur 94 tahun.

kenapa perlu vitamin c?

meningkatkan sistem imun
bina sel darah merah untuk penyerapan zat besi dan membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman. mengurangkan gejala sinus, alergik kulit atau asthma.

membentuk kolagen
menjaga keanjalan kulit, mengelak kulit kendur dan otot menjadi tegang

memperbaiki simptom pendarahan
gusi berdarah, lebam di kulit atau luka yang lambat sembuh adalah tanda kekurangan vitamin c

memerangi kanser
kuasa antioksida yang terdapat dalam formula bioflavonoid mampu melawan sel-sel kanser dan menyingkir kimia merbahaya dari badan

kulit cantik
mencerahkan kulit, melambatkan penuaan dan menghalang pigmen dari terbentuk, pigmen adalah penyebab utama kepada jeragat

mengurangkan insomnia
membantu mengurangkan masalah mental seperti keresahan

mengekalkan kolestrol sihat
mengurangkan kolestrol, menurunkan tekanan darah, elak hidung berdarah dll.

dengan harga yang lebih murah berbanding dengan vitamin c yang berada di pasaran menjadikan shaklee vitamin c sustained release adalah pilihan yang bijak. murah dengan 1001 kebaikan.

"huhuhu kenapa susu kurang?"

"aduhh pesal lah susu tak banyak macam biasa?"

"selalu 8oz, nie 2oz pun susah"

macam-macam rintihan ibu bile mengepam hasilnya kurang memberangsangkan atau tak memberangsangkan langsung. masalah susu kurang nie macam nightmare bagi ibu-ibu bekerja yang menyusukan anak. mana tak nya, jika anak minum 15oz satu hari, tiba-tiba susu yang dipam tak sampai 12oz, tak ke haru di buat nya.

so apa ibu perlu lakukan? stress atau sit back & relax.

kebanyakan kita mesti stress kan? takpe stress tu bagus, maksudnya ibu betul-betul bertekad nak menyusukan si kecil yang comel. tapi jangan lama sangat melayan stress tu, kerana stress yang berterusan hanya akan memburukkan keadaan, susu semakin kurang.

masalah susu kurang boleh dikenalpasti dan diatasi. jom kita semak mengapa susu kurang dan cara mengatasinya:

1. cari punca atau sebab susu kurang
terdapat banyak penyebab kepada masalah susu kurang, diantaranya adalah stress, kedatangan kawan baik 'period', jadual mengepam yang tak konsisten dan bermacam-macam lagi. lagi info, mengenai masalah susu kurang di sini.

2. cari jalan penyelesaian
terdapat beberapa pilihan untuk ibu-ibu menyelesaikan masalah susu kurang ini. diantaranya adalah:

• semak semula jadual mengepam susu

kadang bila terlampau sibuk dipejabat, ibu akan terlupa atau ter'skip' sesi mengepam. mengurangkan sesi mengepam akan meyebabkan susu berkurang. 

untuk mengatasi masalah ini, ibu perlu mengepam setiap 2 jam atau 3 jam sekali. insyallah susu akan kembali meriah seperti biasa.

• semak berapa liter air dah minum

air adalah elemen penting untuk menjana susu ibu, jika air kurang akan menyebabkan jumlah susu akan berkurangan. seelok-eloknya ibu menyusu perlu minum 3.8 liter sehari, atau sekurang-kurangkan 3 liter sehari.

cara efektif untuk memastikan ibu telah minum dengan cukup adalah dengan cara menyukat. cara paling senang, gunalah bekas air yang ada sukatan dan kira berapa kali ibu mengisi ulang air ke dalam bekas.

• mengambil cuti & luang masa bersama anak

ya bercuti, luangkan masa dengan si kecil yang comel. skin to skin contact adalah ransangan yang paling bagus bagi mengeluarkan susu.

ibu juga boleh tandem pumping semasa menyusukan anak. dapatkan bantuan pasangan atau anak yang lebih tua untuk tendem pumping ini.

• power pumping

teknik ini mampu menyelesaikan masalah susu kurang. waktu tengah malam adalah waktu terbaik, kerana hormon prolaktin tinggi ketika ini. mungkin ibu, perlu mengorbankan masa tidur yang enak, tapi yakinlah ianya berbaloi.

teknik power pumping adalah mengepam selama 20 minit, berhenti 10 mint dan mengepam semula 20 minit. 20-10-20. lakukan 2 atau 3 kali seminggu.

• mohon pada Allah

terkadang kita lupa, yang susu ibu nie diberikan oleh Allah.

jadi mohonlah bersungguh, mohon agar diberikan limpahan susu yang cukup untuk anak tersayang. doa & usaha perlu seiring.

• guna milk booster

rata-rata ibu pasti akan mencari milk booster untuk atasi masalah ini, tapi perlu diingat jangan bergantung 100% kepada milk booster. mengepam secara konsisten dan pengambilan air yang cukup adalah penting bagi membawa pulang susu yang cukup untuk anak.


dan yang paling penting, bagi mengatasi masalah susu kurang ini, ibu perlu berada dalam keadaan yang sihat, bertenaga dan tak lesu.

cuba bayangkan, jika ibu tak sihat, bagaimana mahu mengepam secara konsisten, minum air (makan pun tak lalu), power pumping, tentulah ke laut dek kerana badan yang lesu dan tak bertenaga.

secara peribadi, sebagai ibu saya perlu memastikan kesihatan berada pada tahap yang optimum. tugas seorang ibu bukan sekadar memberi susu yang cukup, malah lebih penting berikan perhatian kepada anak-anak. bermain-main dengan anak, juga memastikan rumah tangga dalam keadaan yang bersih dan terjaga. untuk itu, ibu seperti saya perlu sihat.

alhamdulillah Set Triple M Shaklee (a.k.a. Set Super Duper Booster, milk booster & energy booster) membantu menjadikan saya 'SuperIbu'. sihat bertenaga sepanjang hari dan susu yang cukup mampu diberikan kepada si comel.


Set Triple M, bukan sekadar milk booster. ianya lebih dari itu. 1001 kebaikan.

nak tahu bagaimana Set Triple M membantu saya menjadi 'SuperIbu', hubungi saya dan saya akan kongsikan pengalaman indah saya bersama Set Triple M.