Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya

Diary WAHM

Berita Tak Disangka, Dilamar Majalah Pa&Ma

Saturday, October 21, 2017

breastfeeding

Berapa Lama Perlu Menyusukan Anak? 8 Panduan Lengkap

Friday, October 20, 2017

breastfeeding

8 Panduan Betul Memerah Susu Ibu di Pejabat, Supaya Susu Cukup

Thursday, October 19, 2017

Cuti berpantang hampir habis? Ini ada panduan yang betul untuk anda memerah susu ibu di pejabat. Ikuti kesemuanya supaya cukup bekalan susu buat anak di rumah pengasuh.

8 Panduan Betul Memerah Susu Ibu di Pejabat

1- Buat Jadual Mengepam

Jadual mengepam sangat penting supaya anda tidak terlupa untuk mengepam susu. Buatlah jadual yang bersesuaian dengan masa bekerja.

Sebaiknya cuba untuk mengepam 2-3 jam sekali.

Jadual yang dah siap nanti, tampalkan supaya mudah untuk anda lihat.

2- Perah Selepas Menyusukan Anak

Cuba untuk memerah susu ibu selepas menyusukan. Cuti berpantang dan bersama anak di rumah menjadikan anda sudahpun ada jadual menyusu yang khusus.

Jadikan ianya sebagai panduan untuk anda membuat jadual memerah susu di pejabat nanti.

3- Perah 3 Jam Sekali

Jika anda terpaksa berjauhan dengan anak sekali 8-9 jam sehari, cuba untuk mengepam 3 jam sekali. Kurang mengepam boleh membuat susu semakin kurang.

4- Perah Di Rumah

Cukup hanya untuk memerah sebanyak dua kali. Sekali di awal pagi sebelum pergi ke pejabat dan sekali lagi sebelum tidur.

Ini akan menambahkan kuantiti stok EBM (expressed breast milk).

5- Pam Secara Konsisten

Mengikuti jadual pam secara konsisten, ia lebih menjamin penghasilan susu yang berterusan. Namun, jika jadual kerja sukar dijangka pamlah walaupun sekejap.

Ini lebih baik dari terus meninggalkannya.

6- Pilih Pam Yang Bagus

Pilih pam yang boleh mengepam kedua-dua payudara dalam masa yang sama. Ini sangat sesuai buat ibu yang sibuk dan tidak ada banyak masa untuk memerah susu ibu.

7- Bijak Mengurus

Jika ada mesyuarat atau perjumpaan, awalkan 15 hingga 20 minit waktu mengepam. Atau, minta kebenaran untuk keluar mengepam sebentar.

8- Gantikan Waktu Memerah Susu

Ada ketika anda tidak dapat ikut jadual yang sepatutnya. Usah risau, hanya gantikan waktu memerah susu ibu sambil menyusukan anak.

Atau boleh juga mengepam di waktu tengah malam. Ini penting supaya cukup bekalan susu untuk keesokkan harinya.

Menyediakan perahan susu badan untuk anak bukan sesuatu yang mudah. Tetapi ianya bukan mustahil.

Mungkin susah diawalnya, tapi apabila sudah terbiasa pasti mudah.

Tips Berpantang Sihat Ceria

Set Berpantang Untuk Bersalin Caeser, Luka Sembuh Segera

Wednesday, October 18, 2017

Tips Berpantang Sihat Ceria

5 Terbaik Makanan Elak Sembelit Selepas Bersalin

Tuesday, October 17, 2017

Sembelit saja sudah menyakitkan, apatah lagi sembelit selepas bersalin. Bayangkan kesakitan yang terpaksa ditanggung ibu yang baru melahirkan anak ini.

Nak meneran kuat takut jahitan luka terbuka. Cuba teran perlahan-lahan, tetapi hampa. Terpaksalah membawa sakit sembelit berhari-hari.

Tak termasuk lagi penderitaan berjam-jam di tandas. Sangat memenatkan dan stress.

Oleh itu, jika anda sudah memasuki fasa akhir mengandung jagalah pemakanan sebaiknya. Kerap ambil makanan elak sembelit supaya tenang semasa berpantang nanti.

Berikut adalah 7 jenis makanan elak sembelit selepas bersalin:

1- Prune

Makanan ini kaya dengan fiber. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu anda mengeluarkan najis yang sudah terkumpul.

Cuma jika anda ada kencing manis ketika hamil, hadkan pengambilannya. Ini kerana ia mengandungi gula tambahan yang tinggi.

2- Kiwi

Buah kimi mengandungi serat yang tinggi dan rendah gula. Buah yang rendah gula adalah bagus untuk mengelakkan masalah perut kembung.

Ia juga kaya dengan vitamin C yang berkesan menyelesaikan masalah sembelit. Sifat vitamin C yang larut air akan menarik kandungan air ke usus. Lalu ia akan melembutkan najis yang mahu dikeluarkan.

3- Popcorn

Usah terperanjat ya, popcorn atau bertih jagung adalah makanan elak sembelit selepas bersalin. Ini kerana popcorn kaya dengan fiber.

Apa saja makanan yang kaya fiber, ianya pasti bagus untuk elak sembelit.

Sebaiknya makan popcorn kosong, elakkan yang banyak mentega dan gula.

4- Oat

Oat mengandungi fiber tidak larut dan larut. Keduanya bagus untuk lancarkan proses pembuangan najis.

Fiber yang tidak larut ini berfungsi melancarkan proses penghadaman. Manakala fiber larut pula membantu melancarkan proses mengeluarkan najis.

Membuang najis tanpa meneran adalah tanda anda mempunyai sistem penghadaman yang baik.

5- Yogurt

Kandungan nutrisi di dalam yogurt adalah sangat baik bagi mengelakkan sembelit dari terjadi. Ia juga makanan yang baik untuk kesihatan usus.

Yogurt ada kandungan probiotik yang menambah bilangan bakteria baik di dalam usus. Terdapat kajian menunjukkan bahawa yogurt meningkatkan pergerakan najis di dalam usus. Selain itu, ia juga melembutkan najis dan memudahkan proses membuangnya.

Sedap-sedap bukan makanan yang membantu elak masalah sembelit ini? Jadi pergilah ke pasaraya dan beli untuk buat stok di rumah.

Jangan tunggu sudah sembelit. Teruk kalau dah sembelit, nanti boleh jadi buasir pula. Masukkan makanan-makanan ini dalam diet harian anda.

Anda mahu mengelakkan sembelit dengan lebih baik lagi? Tambahkan Ostematrix sebagai suplemen harian.

Bukan hanya tak sembelit lagi. Ia melengkapkan keperluan kalsium harian buat anda yang sedang hamil. Masalah kejang kaki, sakit gusi, lenguh pinggang dan lenguh kaki dapat dihilangkan.

Mahu beli Ostematrix? Boleh WA atau SMS saya di 0167731892 untuk maklumat lanjut.

Tips Berpantang Sihat Ceria

7 Tips Penjagaan Luka Bersalin Czer Supaya Cepat Baik

Monday, October 16, 2017

Penjagaan luka bersalin czer ternyata lebih teliti. Ini kerana lukanya lebih besar dan begitu dalam berbading dengan luka bersalin secara normal. Samaada luka akibat terkoyak atau episotomi.

Berikut adalah 7 tips penjagaan luka bersalin czer supaya cepat baik:

1- Pergerakan Lebih Awal

Apabila pulang ke rumah, cuba untuk melakukan pergerakan seawalnya. Iaitu dengan berjalan disekeliling katil atau bilik.

Pergerakan ini membantu pengaliran darah yang baik. Bagus untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka.

Jika takut untuk berjalan sendiri. Minta bantuan ahli keluarga. Ini juga boleh mengurangkan risiko darah beku.

2- Makan Makanan Sihat dan Seimbang

Pemilihan makanan semasa berpantang amat penting. Makanan yang sihat dan seimbang bertindak menggantikan tenaga, protein dan darah yang hilang semasa proses pembedahan czer.

Protein adalah zat yang penting bagi mencantum dan menyembuhkan luka. Kekurangan zat ini membuatkan luka lambat tercantum, dan mengundang risiko terkena jangkitan kuman.

Pilih protein yang baik dari ikan, ayam dan juga daging. Jika mahukan protein bebas kolestrol, anda boleh masukkan soya dalam diet harian.

Boleh cuba minuman Energizing Soy Protein (ESP). Bukan saja luka cepat baik, malah membantu meningkatkan dan memekatkan susu badan.

Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan. Ia mengandungi pelbagai vitamin dan mineral bagi proses penyembuhan yang cepat. Lengkapkan keperluan vitamin dan mineral ini dengan Set Postnatal dari Shaklee.

3- Minum Air Secukupnya

Pastikan minum air yang cukup, sekurang-kurangnya 2 liter. Jangan risau rahim kembang atau bengkak, ini hanya mitos semata-mata.

Air penting bagi membuang toksin. Kurang air boleh memyebabkan sembelit dan kekurangan penghasilan susu badan.

4- Pengambilan Suplemen Pil Multivitamin

Pilih pil multivitamin yang mengandungi zat besi seperti Vita Lea with Iron Formula dari Shaklee. Ambil hanya dua biji sehari selepas sarapan.

Tujuan utama pengambilan multivitamin ini adalah untuk menambah darah merah yang telah banyak hilang semasa proses pembedahan. Ia juga dapat membantu luka segera sembuh.

5- Ubat Tahan Sakit

Ini juga membantu penjagaan luka bersalin czer. Ambil jika sakit yang melampau. Ini akan membuat pergerakan lebih selesa dan mudah untuk menyusukan anak.

6-Pastikan Luka Kering dan Bersih

Jangkitan kuman lebih mudah terjadi jika luka basah dan kotor. Ini membuatkan risiko luka terbuka dan sukar untuk bercantum dengan baik. Kalau bercantum pun, ianya tak nampak cantik.

Lindung luka ketika mandi. Bersihkannya jika perlu. Sesekali dedahkan luka kepada angin supaya kawasan luka kering.

7- Berbengkung

Ibu yang czer juga boleh berbengkung. Pilih bengkung yang yang lembut dan menyerap peluh. Berbengkung akan memberikan sokongan pada abdomen dan kawasan yang telah dibedah.

Ia juga membantu mengurangkan rasa sakit ketika batuk atau bersin. Selain itu, perut juga akan menjadi kempis. Angin dalam usus juga dapat dikeluarkan.

Masih ada wanita yang tidak menyangka menyusukan anak juga adalah tips penjagaan luka bersalin czer yang penting. Ini kerana semasa menyusukan, hormon oxytocin akan dikeluarkan. Hormon inilah yang membantu mengecutkan dan menyembuhkan rahim yang tercedera.

Nikmati waktu berpantang, tidak perlu terkocoh-kocoh. Berikan masa dan ruang supaya badan dirawat dan kembali pulih seperti sebelum hamil. Bukankah lama lagi badan mahu digunakan?

Love yourself.

Tak sanggup tungu lama untuk luka czer sembuh? Saya cadangkan untuk ambil Vivix sesudu kecil sehari. Boleh WA/SMS untuk dapatkan Vivix.

Bisnes Shaklee

Bisnes Online Shaklee, Bisnes Paling Senang Yang Pernah Eray Buat

Sunday, October 15, 2017

Sejujurnya Eray nak beritahu pada semua yang baca entry ni, bisnes online Shaklee adalah bisnes paling mudah dan lumayan yang Eray pernah buat.

Macam-macam bisnes Eray pernah buat dari zaman belajar Diploma in Banking di UiTM Melaka. Maklumlah ayah dan ibu sendiri pun pernah ada bisnes gerai makan dan jual satay.

Bisnes dah umpama darah yang mengalir dalam tubuh badan. Teringat masa kecil dahulu, sanggup tak tidur sebab tunggu ayah balik menjual satay. Selesai saja kemas motor roda tiga yang dibawa ronda untuk menjual, Eray mesti ambil bekas duit.

Lekas-lekas kira berapa dapat malam ini.Terasa banyak sungguh duit dalam tangan masa tu.

Cuma Eray rasa kasihan dekat ibu dan ayah. Nampak penat sekali. Siang ayah kerja pejabat, malam lepas solat Maghrib mulalah dia ronda satu taman sambil bunyikan hon.

Susah nak cari duit demi nak suap nasi ke mulut Eray empat beradik.

Eray faham sangat bila orang kata bisnes ni susah. Tapi bila Eray jumpa bisnes online Shaklee, ternyata berbeza sungguh.

Semasa di UiTM Melaka jualkan choco ball kawan, entah mana tah dia dapat supply. Lepas Isya' dia hantar satu bekas, lepas tu Eray bawalah jual dekat blok Camelia.

Tidak habis kat situ, zaman Degree di UiTM Machang pakat dengan kawan jual buah. Keluar modal seorang sedikit, habis kelas dengan kereta antik dia pergi borong buah.

Biasanya kami beli buah mangga, orang Kelantan panggil buoh pauh.

Berkilo-kilo buah, selamba saja kami basuh di bilik air asrama. Selesai, angkat pula masuk ke bilik untuk operasi mengupas dan bungkus.

Tak larat nak jual sendiri, pasang tiga orang kaki. Budak-budak junior lah jadi mangsa, kami upah RM10 ke RM20. Banyak juga untung masa tu dekat RM1,000.00. Bahagi dua, dapatlah RM500.00 seorang. Bolehlah kan?

Adalah lagi bisnes-bisnes lain lagi.

Sampailah masa Eray lahirkan Rayna. Semasa cuti berpantang lagi sudah terfikir apalah yang bisnes yang aku boleh buat? Tujuan utama nak berhenti kerja dan jaga Rayna sendiri. Tapi masih pegang duit sendiri.

Ditakdirkan bertemu dengan Premium Beautiful. Huh silap besar, bila ikut kata 'mentor' buat pinjaman RM20,000.00. Silap diri sendiri terlampau gelojoh.

Akhirnya bisnes yang dicanang senang tu, tak sesuai langsung dengan jiwa Eray.

Macam mana nak sesuai bila kena keluar malam? Lepak kedai mamak sampai tengah malam sembang 'business plan'.

Tak cukup itu, kena paksa puji upline melambung-lambung untuk nampakkan keteguhan bisnes.

Akhirnya Eray lari. Taubat dah! Tak nak dah buat bisnes lagi.

Nasiblah balik juga modal RM20,000.00. Kalau tak, huh sudah jatuh ditimpa tanggalah pula.

Namun agaknya memang sudah takdir Eray bersama dengan bisnes. Secara tak sengaja kenal dengan Shaklee sebab mahu cari vitamin tambah susu badan. Susu merudum teruk masa Rayna lapan bulan.

Eray beli set percubaan RM80.00, bila makan dalam satu minggu nampak kesannya. Susu yang dipam bertambah kuantitinya.

Lebih mengujakan bila kawan-kawan yang sama mengepam tegur warna susu kuning dan pekat. Eray pun cadangkan mereka cuba sekali.

Makin ramai yang berminat nak cuba bila Eray kongsikan di Facebook. Itulah titik tolak bermulanya Eray dengan bisnes online Shaklee.

Bermula hanya di Facebook, kemudian Eray kembangkan di blog atas nasihat mentor. 3-4 bulan fokus, Eray mula dapat pelanggan dari serata Malaysia, termasuk Sabah dan Sarawak.

Tahun 2017 maknanya sudah 6 tahun Eray membuat bisnes yang senang ini. Impian Eray nak berhenti kerja pun dah tercapai sebelum Rayna masuk darjah satu.

Eray memang sudah memasang azam, mahu uruskan hal elwal persekolahan anak. Hantar dan ambil ke sekolah, sediakan makan tengah hari dan sebagainya. Puas rasanya bila anak di depan mata.

sambil layan Sumayya, siap dah satu entry blog

Walaupun kehidupan Eray semakin sibuk apabila berhenti kerja, bisnes online Shaklee Eray langsung tidak terjejas.

Bisnes tetap saja berjalan, pasti ada saja prospek dan pelanggan yang SMS dan Whatsapp untuk beli produk-produk Shaklee. Walaupun ada ketikanya Eray tidak sempat update blog.

Apatah lagi nak pegang telefon 24 jam untuk promosikan Shaklee.

Blog memang platform terbaik untuk bisnes online Shaklee. Hanya pada awalnya kena struggle, paksa diri buat entry setiap hari. Itu pun hanya 3-4 bulan, kalau tahu teknik-teknik tertentu boleh jadi lebih cepat dari itu.

Samalah seperti kita menyemai pokok. Masa kecilnya kita harus baja dan siram setiap hari, tapi bila sudah matang kita hanya mengutip hasilnya sahaja. Sebab itulah Eray katakan inilah bisnes yang paling senang yang pernah Eray buat.

Sudahlah tak perlu:

keluar modal sampai RM20,000.00, hanya RM79.50 sahaja untuk daftar keahlian
keluar melepak sampai tengah malam borak pasal bisnes, buang masa
duduk menghadap Facebook atau IG 24 jam untuk buat promosi
tinggalkan anak-anak demi kerana bisnes, Shaklee is family business
puja puji upline untuk tunjukkan bisnes hebat

Lagi sekali, TAK PERLU.

Hanya perlukan usaha yang sungguh-sungguh, sanggup belajar perkara baru dan berhenti beri alasan. Itu saja.

Dan itu saja kualiti dan ciri-ciri downline Shaklee yang Eray nantikan.

Apa guna ilmu kalau disimpan saja, Eray mahu curahkan semuanya supaya korang juga akan dapat nikmati apa yang Eray dapat dengan bisnes Shaklee ini. Atau mungkin lebih lagi.

Kalau korang cari bisnes goyang kaki, tiba-tiba duit jatuh dari langit. Ini bukan bisnesnya, pergilah belajar menjahit sana.

Tapi kalau korang mahu bisnes yang boleh mengubah hidup dan meningkatkan kualiti hidup, inilah bisnesnya, bisnes online Shaklee.

Mana tahu hati terpanggil untuk memulakan perniagaan online ini, boleh terus saja WA/SMS Eray ke 0167738192. I wait for you.

Tips Berpantang Sihat Ceria

Anda Mahu Bayi Cukup Susu? Elak 3 Amalan Berpantang Kuno

Saturday, October 14, 2017

Jika anda sudah memasang niat menyusukan anak, dan mahu bayi cukup susu. Anda mesti ambil tahu tiga perkara penting yang tak sepatutnya berlaku semasa berpantang.

Tiga amalan berpantang kuno ini bukan saja buat susu badan tak cukup. Anda sendiri akan keletihan melampau, dan paling teruk bila terpaksa berhadapan dengan azab sembelit.

Ini adalah tiga perkara yang anda perlu tahu:

1- Minum Air Sedikit

Ada sesetengah kepercayaan mak atau nenek kita, kalau minum air mestilah sedikit saja. Ini kerana air boleh menyebabkan 'benda' di bawah basah dan kembang.

Benda yang dimaksudkan disini faraj. Air tidak akan mengembangkan faraj.

Walhal air adalah amat penting untuk menyembuhkan luka dengan cepat. Lagipula, kalau hanya minum 2-3 gelas sehari, mana cukup untuk penghasilan susu.

Seeloknya anda perlu minum 8-9 gelas sehari. Bukan minum sekali gus.

Minum sedikit-sedikit. Barulah bayi cukup susu. Anda pun gembira lihat bayi kekenyangan dan tidur lena.

2- Hanya Kopi

Ada pula mak yang hanya benarkan anaknya minum kopi o panas. Tidak boleh minum minuman lain. Kopi o mengandugi kafein yang banyak. Ini juga akan mempengaruhi kuantiti susu badan.

Berpantang tidak perlu menyeksakan. Anda bebas untuk minum air yang berkhasiat dan sedap. Contohnya Horlicks panas. Ramai juga ibu-ibu mengatakan Horlicks bagus untuk meningkatkan susu ibu.

Cuma usahlah ambil secara berlebihan. Cukup satu mug sehari, ambil semasa sarapan atau minum petang. Ada banyak gula dalam minuman ini tau.

3- Makan Ikan Kering

Ibu berpantang perlukan makanan yang cukup dan berkhasiat. Anda perlukan tenaga yang cukup untuk menjaga diri dan menyusukan anak. Selain itu, makanan yang diambil turut menjadikan bayi cukup susu.

Jika hanya berlaukkan ikan kering, anda fikir cukup ke nutrisi yang diperlukan?

Pelbagaikan makanan, ikan merah, ikan tenggiri, ayam dan banyak lagi pilihan lauk untuk anda. Cuma pilih yang dimasak secara sihat ya.

Ini Sumayya, puas menyusu sampai asyik muntah susu je

Berpantang tidak menyeksa dan menyesakkan jika tahu amalan berpantang yang betul. Antara amalan yang penting:

dapatkan khidmat mengurut dari bidan berdekatan
gunakan bengkung untuk kecutkan rahim dan elak angin masuk ke dalam badan
pakai stokin supaya tidak terkena bentat
bertungkung
amalkan set berpantang supaya badan kekal cergas, luka cepat baik dan kembali langsing cantik
elak tambah nasi kalau tak mahu perut buncit, makan lebih sayuran
minum air sedikit demi sedikit

Jika anak anda mengalami kuning atau jaundis, elakkan mengambil jamu. Sebagai alternatif, anda boleh mengamalkan Set Post Natal Shaklee.

Ia adalah set suplemen yang dengan dengan segala vitamin dan mineral yang diperlukan ibu berpantang seperti anda.

100% semulajadi dan ianya mesra buat si ibu yang menyusukan anak. Malah, bertindak sebagai 'milk booster' supaya bayi anda dapat susu yang cukup dan membesar dengan baik.

Set ini mengandungi;

Vitalea with Iron Formula 120 biji
B-Complex 120 biji
Sustained Release Vita C 180 biji
Alfalfa Complex 330 biji
Energizing Soy Protein 850 grams
Omega Guard 90 biji

Set ini sangat praktikal dan sangat sesuai untuk ibu yang masih perlu bekerja walaupun berpantang. Ibu yang hebat semestinya perlukan bantuan set berpantang yang hebat juga bukan?

Jika anda mahu berpantang dengan set ini, boleh klik pada Beli Set Post Natal dan ikuti arahan lanjut.

Anda mahu beli pada harga ahli dengan diskaun 20%? Terus hubungi saya untuk dapatkan maklumat lanjut;

Menyusukan anak hingga kenyang. Pastikan anda gunakan posisi dan lekapan yang betul.

Kebiasaannya, bayi akan menghisap susu pada kedua-dua belah payudara sebelum tertidur. Namun ada bayi yang hanya menyusu pada sebelah payudara sahaja.

Biarkan bayi puas menghisap sebelah payudara hingga kenyang. Hanya selepas itu gilirkan ke sebelah lagi payudara.

Jika anda tiada pengalaman dan tidak tahu berapa lama perlu menyusukan anak. Anda digalakkan untuk menyusu sebelah payudara selama 20-30 minit (sehingga bayi kenyang). Selepas itu baru beralih ke sebelah lagi.

Jika bayi menolak payudara kedua, biarkan sahaja sekiranya bayi tertidur. Tawarkan payudara yang sebelah tadi untuk sesi penyusuan seterusnya.

Sekiranya payudara yang masih belum disusukan sudah penuh dan mula rasa tak selesa. Sebaiknya ibu memerah susu untuk disimpan.

Jika bayi anda tertidur selepas menyusu pada kedua-dua payudara, berikutnya mula menyusukan anak dengan payudara yang kedua tadi.

Ada juga bayi yang menyusu sekejap-sekejap pada satu-satu payudara dan melepaskannya. Anda perlu sendawakan bayi dahulu dan kemudian biarkannya menyusu di payudara yang sama sehingga dia kenyang.

8 Panduan Betul Memerah Susu Ibu di Pejabat

1- Buat Jadual Mengepam

2- Perah Selepas Menyusukan Anak

3- Perah 3 Jam Sekali

4- Perah Di Rumah

5- Pam Secara Konsisten

6- Pilih Pam Yang Bagus

7- Bijak Mengurus

8- Gantikan Waktu Memerah Susu

Eray Majid

Pengedar Shaklee

SMS/WA;

0167731892

Emel;

eray2311@gmail.com

Eray akan berikan bimbingan cara pengambilan supplemen Set Berpantang Shaklee. Insyaallah korang akan merasakan pengalaman yang luar biasa ketika 44 hari berpantang.

Anda boleh juga klik --> Beli Set Postnatal Shaklee untuk pembelian terus secara online. Hanya ikuti arahan selanjutnya.

1- Prune

2- Kiwi

3- Popcorn

4- Oat

5- Yogurt

1- Pergerakan Lebih Awal

2- Makan Makanan Sihat dan Seimbang

3- Minum Air Secukupnya

4- Pengambilan Suplemen Pil Multivitamin

5- Ubat Tahan Sakit

6-Pastikan Luka Kering dan Bersih

7- Berbengkung

1- Minum Air Sedikit

2- Hanya Kopi

3- Makan Ikan Kering

Eray Majid

Pengedar Shaklee Anda

SMS/WA;

0167731892

Emel;

eray2311@gmail.com

About Me

Cari Disini

101 Tips Menyusu

Jom Shaklee

Blog Archive

Terima Kasih

WeLoveSusuIbu On FB

WeLoveSusuIbu Instagram

Nuffnang

WeLoveSusuIbu Youtube

Popular Entry

eSell (Shopping Cart Shaklee)