Tips Berpantang Sihat Ceria
Puas Makan Sayur Tapi Sembelit Masa Pantang Makin Teruk, Ini Rahsia Mengatasinya
Thursday, November 02, 2017
Bermangkuk-mangkuk sayur dah makan, tapi sembelit masa pantang makin teruk.
Najis
langsung tak boleh keluar, tersangkut di hujung. Duduk pun tak selesa.
Stress! Saya faham, inilah perasan yang terpaksa ditanggung.
Seksanya sembelit lebih dari sakit masa bersalin.
Kenapa Dah Makan Sayur Tetap Kena Sembelit?
Sakit
sembelit dah berhari-hari, kalau hanya ikhtiar makan sayur memang tak
menjadi. Walaupun sayur adalah fiber, tapi najis sudah tersumbat dan
mampat di dalam usus.
Usus yang tak cukup air dan najis yang kental memang membuatkan sembelit menjadi kronik.
Oleh itu, apa yang anda perlukan adalah mineral kalsium dan magnesium bagi menyelesaikan masalah ini.
Kalsium bertindak melembutkan najis yang kental. Supaya ia dapat melalui usus untuk dikeluarkan.
Magnesium pula berfungsi mencukupkan keperluan air pada usus. Ini akan melancarkan proses membuang air besar.
Masalah
sembelit masa berpantang akan selesai. Tiada lagi episod ngeri
berjam-jam di dalam bilik air hingga keluar peluh jantan. Tidak lagi
perlu cuba untuk meneran dan sulami rasa takut jahitan bersalin terbuka.
 |
| sumber: https://www.youtube.com/watch?v=kYSuh23eYoo |
Macam Mana Nak Makan Kalsium dan Magnesium?
Susu adalah contoh makanan yang ada sumber kalsium. Manakala kobis pula ada tinggi magnesium.
Namun disebabkan berpantang pilihan makanan terhad. Oleh itu, saya cadangkan untuk mengambil Ostematix.
Apa Itu Ostematrix?
Ia adalah suplemen yang lengkap dengan kalsium dan magnesium yang berkemampuan untuk mengatasi masalah sembelit masa berpantang.
Berbentuk
tablet dan disadur licin pada permukaannya supaya mudah ditelan.
Sebotol ada 120 biji, dan boleh digunakan selama satu bulan.
Harga sebotol RM61.25.
Boleh Beli Di Mana?
Ostematrix adalah produk keluaran Shaklee. Anda boleh dapatkannya dari Pengedar Shaklee seperti saya. Ianya tidak dijual di mana-mana farmasi atau kedai jamu.
Kenapa tidak dijual di farmasi atau kedai-kedai? Ini bagi menjamin pelanggan seperti anda mendapat konsultasi yang lengkap dan betul. Konsultasi ini bertujuan supaya anda dapat bimbingan cara makan dan dos yang betul supaya sembelit masa berpantang dapat diselesaikan.
Anda boleh terus Whatsapp/SMS saya di 0167731892.
Tips Supaya Sembelit Tak Berulang
- Pastikan minum air paling kurang dua liter sehari. Minum sedikit-sedikit bagi memastikan badan anda mendapat air yang mencukupi.
- Lebihkan fiber terutamanya sayuran hijau ketika makan.
- Hadkan pengambilan karbohidrat seperti nasi dan roti. Lagipun anda mesti mahu kembali langsing lepas habis pantang kan?
- Daging cukup hanya sekali dalam seminggu. Hari-hari lain ambil ikan dan ayam sebagai sumber protein.
- Banyakkan berjalan-jalan di sekitar bilik perlahan-lahan. Ia membantu melancarkan proses pencernaan.
- Akhir sekali, kawal stress. Stress yang berlebihan menganggu pencernaan dan mengakibatkan sembelit menjadi lebih teruk.
Bahaya Sembelit Masa Berpantang
Masalah sembelit dalam pnatang jika tidak diatasi boleh menyebabkan:
- jahitan bersalin terbuka akibat meneran secara kuat.
- meningkatkan risiko buasir yang menyakitkan, dan mengalami pendarahan.
- koyak atau luka pada lubang dubur yang menyebabkan ketidakselesaan, gatal dan bengk
- hilang upaya mengeluarkan najis yang keras dan rektum menjadi sempit.
- Rektum keluar dan tergantung di lubang dubur.
Sakit luka bersalin pun belum pulih, pasti lebih menyakitkan jika terkena sembelit sekali bukan? Atasilah masalah ini dengan Ostematrix segera.
Mahu selesaikan sembelit masa berpantang? Hubungi saya;
Eray Majid
Pengedar Shaklee Anda
SMS/WA;
0167731892
Emel;
eray2311@gmail.com
jadi ahli shaklee
Beli Vivix Shaklee Sekarang Supaya Dapat Diskaun & Bonus Tunai
Wednesday, November 01, 2017
Beli Vivix Shaklee bulan November ini anda akan dapat tawaran yang sungguh hebat. Tawaran ini terhad hanya untuk sepanjang bulan November sahaja.
Ahli lama Shaklee pun tak dapat tawaran ini. Ini eksklusif untuk keahlian yang baru sahaja.
Jangan risau, jadi ahli Shaklee bukan hanya untuk berniaga. Beli untuk diri sendiri dan ahli keluarga pun elok jadi ahli.
Kenapa anda 'sign up membership' AEON? Mahu terima pelbagai diskaun, voucher dan tawaran-tawaran istimewa dari AEON bukan?
Konsep ini samalah seperti anda sertai keahlian Shaklee.
Apa Keistimewaan Beli Vivix Shaklee Bulan Ini?
1- Bonus Tunai
Pembelian Twin Pack Vivix ini melayakkan anda dapat bonus tunai bernilai RM36.10. Seronok bukan beli barang, dan dapat bonus tunai.
2- Penghantaran Percuma
Ini eksklusif untuk anda yang membeli Vivix. Penghantaran 100% PERCUMA. Penghantaran Vivix ini dilakukan oleh syarikat kurier yang dipercayai seperti GDEX dan Citylinik.
Ianya bernilai RM10.60.
3- Keahlian Percuma
Secara automatiknya dengan pembelian Twin Pack Vivix ini anda mendapat keahlian PERCUMA. Jika tidak, anda perlu membayar RM68.90.
Jumlah penjimatan yang bakal anda terima adalah RM115.60. Banyak bukan?
Keistimewaan ini terhad ye, hanya untuk bulan ini sahaja. Pat pat siku lipat, siapa cepat dia dapat.
Bagaimana Nak Beli Vivix Shaklee Ini?
1- Berikan Maklumat Peribadi
Secara automatik anda akan mendapatkan keahlian PERCUMA dengan pembelian Twin Pack Vivix ini. Oleh sebab itulah maklumat peribadi anda diperlukan. Berikut maklumat yang diperlukan:
Nama:
No Kad Pengenalan:
Alamat Tetap:
Alamat Penghantaran:
Emel:
No Akaun dan Nama Bank: (bagi tujuan pembayaran bonus Shaklee)
Kemudian hantarkan maklumat ini kepada saya, Eray Majid untuk saya buatkan pra pendaftaran keahlian. Anda boleh SMS/Whatsapp ke 0167731892.
2- Sahkan Keahlian Shaklee
Selepas selesai saya membuat pendaftaran, anda akan menerima SMS dari Shaklee. SMS tersebut mengandungi nombor keahlian dan kata laluan sementara untuk log masuk ke http://www.shaklee2u.com.my
Masukkan nombor keahlian dan kata laluan. Kemudian ikuti sahaja arahan untuk lengkapkan pembelian Twin Pack Vivix.
Atau anda boleh majukan SMS dari Shaklee itu kepada saya untuk saya bantu buatkan pembelian. Anda boleh 'bank-in' atau pindahkan sejumlah RM765.32.
Bertindak segera, sebelum masa berlalu begitu saja. Tahu-tahu nanti dah masuk bulan Disember, alamat melepaslah tawaran belian Vivix Shaklee ini.
Sebarang pertanyaan, boleh terus hubungi;
Eray Majid
Mentor Shaklee Anda
SMS/WA;
0167731892
Emel;
eray2311@gmail.com
Anda mahukan bisnes yang boleh merubah diri anda 100%? Jika ya, bisnes Shaklee menyediakan peluang hebat ini.
Anda akan menjadi manusia yang lebih berkualiti. Bukan sahaja pendapatan yang berlipat kali ganda. Tapi hidup yang lebih positif.
Ikuti video pengakuan ini.
Bisnes Shaklee Penipu? Isk3. Tak Percaya? Tengok Ni from iReach HD on Vimeo.
Mahu bersama-sama bina bisnes Shaklee? Jom hubungi saya;
Eray Majid
Mentor Shaklee Anda
SMS/WA;
0167731892
Emel;
eray2311@gmail.com
Tips Berpantang Sihat Ceria
Lepas 3 Hari, Luka Ceaser Sembuh Siap Boleh Jalan Laju
Wednesday, October 25, 2017
Anda juga mahu luka ceaser sembuh segera? Vivix adalah yang diperlukan supaya harapan anda untuk cepat sembuh tercapai.
Sama seperti Puan Azirul:
"Selepas tiga hari ambil Vivix, rasa sajit bahagian ceaser bersalin makin kurang. Dan boleh mengiring selesa menyusukan anak, jalan pun makin laju.Kalau dulu bahagian luka tu memang tak boleh jalan sangat sebab sakit.Sekarang dah 30 hari, rasa cergas. Tak sakit langsung bahagian luka jahitan sampai terlupa yang diri bersalin ceaser."
Vivix adalah gabungan empat tumbuhan botanikal yang terpilih melalui beratus ujian klinikal.
Ia juga telah dijamin 100% selamat, semulajadi dan berkesan.
Kandungan
resveratrol di dalamnya menjadikan sel-sel yang rosak akibat pembedahan
diransang dan bertambah baik. Selain itu, ia menjadikan badan
menghasilkan sel-sel baru yang sihat.
Kesannya luka ceaser cepat sembuh, risiko jangkitan kuman paling minima, badan bertenaga dan luka bercantum cantik.
Sehinggakan pada hari ke tiga Puan Azirul dah boleh mengiring dengan selesa untuk menyusukan. Siap boleh jalan laju.
Masuk hari ke 30, ternyata beliau luka beliau sudah sembuh sampai terlupa dia baru melahirkan anak secara pembedahan.
Sediakan Vivix seawalnya. Boleh dimakan semasa di hospital lagi. Hanya satu sudu kecil sehari.
Ingat
anda perlu jadi ibu yang kuat bertenaga untuk menjaga dan menyusukan
anak yang baru lahir. Oleh itu, berikan persediaan terbaik untuk diri
anda.
Mahu menempah Vivix? Hubungi saya;
Eray Majid
Pengedar Shaklee
SMS/WA;
0167731892
Emel;
eray2311@gmail.com
Pantang larang buat ibu bekerja yang memerah susu. Kalau tak mahu susu perahan sedikit, tolonglah jangan buat 5 perkara ini:
1- Tak Ikut Jadual Mengepam
Masa baru naik kerja bersemangat ikut jadual mengepam. 2-3 jam sekali mesti pergi mengepam. Tapi apabila sudah sibuk, mulalah 'skip' sesi mengepam.
Kalau sehari dua, tak apalah. Kalau sudah berbulan-bulan, usahlah pelik susu perahan sedikit yang berjaya dibawa pulang.
Cuba sebaiknya untuk ikut jadual yang telah dibuat.
2- Tunggu Payudara Bengkak
Kerja menimbun, sayang nak tinggal meja kerja. Walaupun dah tiba masa mengepam. Tunggu sajalah payudara bengkak. Kalau tak bengkak tak payah pam.
Perbuatan begini menyebabkan penghasilan susu terbantut. 'Supply' tidak akan ada jika tiada 'demand'.
Lagi pula, jika menunggu payudara bengkak menyebabkan komposisi susu perahan tak seimbang. Lebih banyak susu foremilk dari hindmilk.
3- Tak Ganti Sesi Mengepam
Tak sempat langsung pam di pejabat. Bila sampai di rumah pula tersadai pam di tepi dinding. Sebaiknya, apabila sudah 'skip' memerah susu semasa di pejabat gantikanlah semasa di rumah.
Anda boleh memerah sambil anak menyusu. Ataupun setelah anak menyusu dan tidur, ambil masa 15-20 minit untuk mengepam. Barulah stok susu perahan dapat dikumpul.
4- Tidak Memerah Susu
Ini sebab yang paling kaw! Langsung tidak memerah susu apabila di tempat kerja. Hanya mengharapkan anak menyusu di rumah nanti.
Jika anak jenis hisap bersungguh-sungguh mungkin susu tak terjejas. Tetapi jika anak pun hisap main-main sebab dah kenyang dengan susu formula. Jangan pelik jika sampai masa nak memerah susu, hanya sedikit saja susu yang dapat dikumpul.
Jika berniat mahu menyusukan anak hingga usia dua tahun, elakkan dari buat perangai begini.
5- Berikan Susu Formula
Tanpa disedari, akibat dari stress di tempat kerja dan tak sempat mengepam. Akhirnya susu perahan sedikit saja.
Stok beku EBM pula dah habis. Habislah susu tak cukup. Maka terpaksalah beli dan berikan anak susu formula.
Mulanya beri semasa anak di rumah pengasuh untuk 'top-up'. Tapi bila benda dah ada depan mata, makin mudahlah nak berikan anak susu formula.
Penat balik kerja dan tak larat, minta tolong suami bancuhkan susu formula. Cuba kalau memang tak ada langsung susu formula di dalam rumah, pasti anda akan berusaha sehabis baik untuk menyusukan anak.
Manusia, apabila benda ada tak dihargai. Bila dah tak ada, barulah beriya nak cari. Seperti ibu yang hentikan penyusuan badan tanpa sebab yang munasabah.
Tiba-tiba apabila ada suatu kejadian, atau anak selalu sakit barulah nak kembali berikan susu badan. Tapi masa tu, susu badan pun dah kering.
Terpaksa relaktasi. Bagi yang kuat mental, boleh berjaya. Tapi bagi yang tak? Terhentilah penyusuan susu ibu selamanya.
Oleh itu, jika anda nak capai tempoh dua tahun. Elakkan dari buat 5 perkara ini ya.
Menu Eat Clean
Resepi Eat Clean, Chicken & Broccoli Rice Skillet with Cheese
Sunday, October 22, 2017
Buntu nak makan apa hari tu, buka applikasi Yummly. Cari apa yang boleh dibuat degan nasi semalam, brokoli dan dada ayam. Sekali apps cadangkan resepi eat clean ini, Chicken & Broccoli Rice Skillet with Cheese.
Begitu mantap sekali namanya. Jangan risau senang saja nak buat. Ala-ala nasi goreng, beza sikit je. Nasi goreng tak payah tambah air, yang ini ada.
Skillet pun tak ada kat rumah, jadi guna non-stick pan saja. Cara tak berapa penting, yang penting rasa mesti sedap.
Ini bahan-bahan yang diperlukan:
- 1/2 bawang besar
- 3 bawang putih
- 1 dada ayam
- Serbuk Cayenne (kalau suka)
- 1/2 cawan nasi
- 1 cawan air
- 1 cawan brokoli
- 2 keping cheese
- 1 sb minyak zaitun
Ini cara nak masak:
- Panaskan skillet, masak ayam (Eray gaul ayam dengan serbuk Cayenne). Dah masak keluarkan.
- Di pan yang sama, saute bebawang sampai layu.
- Masuk pula nasi, gaul rata.
- Masukkan air, tutup pan. Biar air separuh kering. Masuk pula brokoli dan ayam tadi.
- Gaul rata, pastikan air dah kering.
- Masukkan cheese. Gaul lagi dan selamat santap.
 |
| mengancam tak? |
 |
| ini close up, aww terliur |
Selamat mencuba. Kalau dah cuba kongsikan rasanya di sini ye.
Ini ceria awal pagi tadi, tengah seronok menghirup Vico yang dicampurkan dengan Cinch Tea Mix. Teh ini bagus kalau mahu badan cergas dan cerdas. Bagus juga untuk kurangkan inci lilitan perut.
Sambil itu jari rancak menari-nari atas skrin telefon.
Habis semak Whatsapp dari customer dan prospek. Beralih pula untuk semak Messenger, sebenarnya jarang benar buka aplikasi ini. Rupanya ada banyak mesej yang masuk.
Mata tertancap pada satu pengirim, Cik Hasnita. Mulanya Eray ingatkan prospek yang mahu beli Set Postnatal Shaklee. Sekali bukan.
Cik Hasnita rupanya penulis dari web Pa&Ma. Terperanjat bila dia nyatakan hajatnya mahu melamar artikel Eray untuk dimasukkan ke majalah web Pa&Ma.
Orang kata, kecil tapak tangan nyiru saya tadahkan. Peluang begini bukan selalu datang kan? Mana tahu lepas ini boleh masuk televisyen pula. Berangan dulu pun jadilah.
Tadi saja ke Pa&Ma, eh sudah adalah artikel Eray. Harapnya secebis perkongsian itu dapatlah beri manfaat untuk ramai orang.
Inilah kemanisannya menulis. Moga terus diberikan kekuatan dan keizinan untuk terus menulis. Amin.
Sambil itu jari rancak menari-nari atas skrin telefon.
Habis semak Whatsapp dari customer dan prospek. Beralih pula untuk semak Messenger, sebenarnya jarang benar buka aplikasi ini. Rupanya ada banyak mesej yang masuk.
Mata tertancap pada satu pengirim, Cik Hasnita. Mulanya Eray ingatkan prospek yang mahu beli Set Postnatal Shaklee. Sekali bukan.
Cik Hasnita rupanya penulis dari web Pa&Ma. Terperanjat bila dia nyatakan hajatnya mahu melamar artikel Eray untuk dimasukkan ke majalah web Pa&Ma.
Tadi saja ke Pa&Ma, eh sudah adalah artikel Eray. Harapnya secebis perkongsian itu dapatlah beri manfaat untuk ramai orang.
Inilah kemanisannya menulis. Moga terus diberikan kekuatan dan keizinan untuk terus menulis. Amin.
