Sebelum Eray bercerita lebih panjang mengenai detox untuk kurus. Rasanya lebih baik Eray kongsikan apakah erti detox yang sebenar?


Detox adalah suatu proses dimana toksik dan racun dikeluarkan dari dalam tubuh badan seseorang. Ia juga dilakukan di dalam satu tempoh tertentu, seperti 7 hari. Bergantung kepada pelan detox itu sendiri.

Proses ini sangat penting untuk tubuh manusia, kerana ia akan meningkatkan fungsi tubuh badan. Dan secara tidak langsung, kesihatan juga bertambah baik.

Jadi apakah kaitan detox dan kuruskan badan?

Proses detox ini adalah ‘jump start’ yang sangat baik bagi mereka yang mahu kuruskan badan. Namun jika anda hanya mengharapkan detox untuk menguruskan badan, mungkin anda akan kecewa.

Selepas detox, purata seseorang akan turun berat sebanyak 1-3kg. Ia bagus bukan? Tetapi jika anda kembali kepada tabiat lama. Seperti makan makanan segera, makan banyak, suka benda-benda manis dan malas melakukan aktiviti fizikal. Sudah tentulah berat badan akan kembali meningkat. Mungkin lebih berat dari yang sebelum ini.

Oleh itu, jika anda mahu melakukan detox untuk kurus. Lakukanlah dengan cara yang betul.

Tak berguna detox kalau anda tak mampu meninggalkan makanan racun iaitu GULA. Elakkan sama sekali makanan yang bergula tinggi seperti kek, aiskrim dan minuman soda.

Atau lebih baik lagi, jangan makan gula sepanjang proses detox. Gula yang tak dibenarkan hanyalah gula putih. Ia adalah racun utama yang boleh mendatangkan pelbagai jenis penyakit.

Anda masih lagi boleh ambil gula yang asli, seperti gula kabung, gula apong ataupun gula organik. Tapi pastikan dalam jumlah yang terkawal.

Setiap 25kg berat badan memerlukan 1 liter air. Air sangat diperlukan bagi meransang pengeluaran racun dan toksik dengan lebih baik.

Oleh itu, jika berat anda 75kg. Paling kurang anda perlu minum 3 liter air kosong.

Ya usah ‘cheat’ sepanjang tempoh detox. Kerana ia akan mengurangkan keberkesanan detox itu sendiri.

Sebaiknya, ikutilah pelan detox yang telah dirancang seperti sebelumnya. Tunggulah habis tempoh detox untuk kurus, kemudian barulah ‘cheat’. Anggaplah ‘cheat' ini satu reward diatas kejayaan anda mengawal nafsu makan.

Teknik detox untuk kurus ini takkan berjaya jika anda ‘back to your bad habits’. Buat rugi masa dan duit. Betul tak Eray cakap?

Melainkan anda memang dah berazam mahu bertukar kepada gaya makan dan hidup yang lebih sihat. Macam ini, barulah berbaloi.

Setelah program detox tamat, anda sambunglah dengan 21 Hari Cabaran Eat Clean. Sebenarnya Eat Clean ini adalah cara nenek moyang kita makan. Orang kata back to basic. Hanya makan makanan dari sumber sebenar, bukan yang segera atau makanan yang dah diproses. Dan sebaiknya, anda sendiri yang menyediakan dan memasak.

Eray yakin, anda pasti terkejut dengan perubahan berat badan. Dan sudah semestinya anda gembira melihat angka yang semakin ringan.

Jangan main hentam keromo, atau pandai-pandai sendiri. Sebabnya anda mungkin kecewa dan tak dapat kesan seperti yang diharapkan.

Oleh itu dapatkan bimbingan yang betul. Oh Shaklee Malaysia sedang giat mempromosikan 7 Days Detox Plan. Pelan makanan program detox ini telah dihasilkan oleh Pakar Nutrisi di Shaklee.



Dan lebih menarik lagi, mereka sendiri telah mencubanya sebelum dilancarkan kepada ‘public’. Kesannya agak memberangsangkan.

Eray sebagai salah seorang Pengedar Shaklee pun telah mencubanya sendiri. Kesan paling ketara, selepas 4 hari detox 1.8kg telah berjaya diturunkan. Itu tak termasuk lagi kesan-kesan ‘best’ yang lain.

Kalau anda pun mahu merasa kebaikan detox untuk kurus cara Shaklee ini, bolehlah hubungi Eray di 016 773 1892.

Mahu kurus dengan jaga makan OK. Mahu kurus dengan bersenam juga OK. Tapi apa yang FANTASTIK adalah kurus dengan rutin baru yang sihat. Pasti tiada stress dan kesannya terbaik.

Eray is HAPPY! Alhamdulillah selepas lebih kurang 2 bulan lebih Eray ber’eat clean’ dan berdetox, 7kg berjaya dikurang. Eray bermula dengan 70kg, setakat hari ni sudahpun mencapai 63kg. Eray harap 1 Syawal nanti hanya tinggal 55kg saja.


Nothing is impossible.

Kalau anda pun nak slim dan cun sebelum raya ni. Jomlah join Group Whatsapp Eray. Insyaallah Eray akan berikan bimbingan secara personal. Apa yang Eray akan kongsikan adalah Cara Jaga Portion Makanan, Make Over Your Kitchen, Yummylicious Meal Plan dan Resepi-resepi Eat Clean yang SUPERB SEDAP.

Hanya WA Eray di 016 773 1892.

Jom cun dan slim sama-sama.

Mungkin juga ramai antara kita yang nak kuruskan badan. Tapi bertanggung-tangguh sebab tak suka bersenam. Saya cadangkan, apa kata anda ikut cara saya.

Sebelum cuba cara kurus yang berkesan ni. Saya dah hampir give up nak kurus. Tahun lepas masa bulan puasa, dah berjaya turun. Paling terasa baju dan seluar longgar. Tak timbang pasal tak suka, tapi sekarang timbang hari-hari pun takpe.

Konon-konon bila dah kurus bolehlah tibai makan macam-macam. Sudahlah masa tu hari raya. Lepas raya dan hari-hari seterusnya saya langsung tak kawal makan. Makan ikut sedap tekak. Tahu-tahu je awal tahun ni timbang dah 70kg!

Rasa sia-sia apa yang saya buat hari tu. Rasa dah malas nak turunkan berat badan lagi.

Sampailah satu hari, masa tengah scroll FB. Ternampak status kawan "Alhamdulillah, berat dah turun 3kg lepas 21 hari buat eat clean". Tak tahulah kenapa, tapi saya teruja nampak perkataan eat clean tu. Terus saya PM tanya dia.

Lepas itu, saya lakukan sedikit research pasal eat clean ini. Antara yang mengujakan saya, 7 prinsip eat clean dari Pakar Eat Clean, Diane Welland. 

Kawan saya tadi rupanya dia mengikuti Kelas Eat Clean Cikgu Fatin Ayuni. Kebetulan Cikgu Yun tengan buka pendaftaran untuk batch baru. Terus saya signed up.

Maka bermulalah misi kurus 55kg saya!

Selama ni suka makan ikut sedap tekak. Tak kisah langsung pasal sihat ke tak sihat makanan tu. Sebelum makan apa-apa kena berkenalan dulu dengan makanan tu. 

Baca label makanan kalau ada. Elakkan makanan yang ada gula, garam dan lemak yang banyak.

Tahu kiraan kalori makanan. Kalori yang berlebihan, jika tiada aktiviti fizikal yang dilakukan menyebabkan lemak bertambah. Senang kata, makin gemuk.

Cari makanan yang tinggi nutrisi, macam buah dan sayuran.

Mula-mula saya agak skeptikal juga. Yelah masak tapi tak letak garam dan gula. Air pun takde gula. Mesti tak sedap!

Tapi rupa-rupanya kalau ikut resepi yang Cikgu Yun kongsi. Wah sedap! Dan lepas tu, saya pun dah pandai gunakan rempah-rempah untuk bangkit rasa makanan tanpa garam dan gula.

Ini juga paling penting kalau mahu turunkan berat badan. Jangan guna pinggan besar masa proses nak kurus ni. Guna pinggan yang sederhana.

Ok, sekarang bayangkan pinggan. Bahagikan kepada 4 bahagian. 1/4 dari pinggan letakkan sumber karbohitrat seperti nasi. 1/4 lagi letakkan sumber protein yang sihat. Contoh seperti dada ayam dan ikan. 2 lagi bahagian 1/4 yang tinggal, penuhkan dengan sayur-sayuran. 

Bagi yang serious nak turunkan berat badan, minum air paling penting. Setiap 25kg berat, memerlukan 1 liter air. Jadi kalau berat 70kg, pastikan paling kurang 3 liter air sehari. Agak-agak korang kena minum berapa liter ye?

Trik yang saya buat, isikan botol air mineral 1 liter penuh. Saya pastikan 2 kali mesti diulang isi dan habis di minum sebelum jam 8 malam.

Ya saya tak bersenam untuk turunkan berat badan. Tapi saya mesti pastikan badan mesti berpeluh setiap hari. Apa yang saya buat, kemas rumah betul-betul. Sapu dan mop 2 kali sehari.

Dan saya selang selikan dengan basuh bilik air dan menyapu keliling dan laman rumah. Kadang-kadang main kejar-kejar dan baling-baling bola dengan anak pun dah buat saya berpeluh. 

Jadi, kalau anda pun jenis tak suka rutin senaman. Apa kata buat je macam saya buat ni.

Buatlah apa saja yang anda suka. Tanam pokok bunga ke, berenang ke? Tapi pastikan peluh mesti keluar. 

Saya mulanya berkira-kira yang buat detox seluruh badan. Bila tengok pelan dietnya. Ya Allah, bolehkah? 

Tapi saya cabar diri. Lagipun selepas 21 hari eat clean hari tu, berat saya cuma turun dalam 2.6kg. Saya target 5kg hilang dalam sebulan. Nak kena juga hilangkan 2.4kg lagi.

Masa proses detox ni, hari-hari saya amalkan Vivix untuk detox seluruh badan.

Tak sangka sangat, masa hari ke 4 detox. Berat saya dah pun menjadi 65kg! No more 70kg. Target saya 55kg mesti dicapai paling lewat 31 Disember 2016. Atau paling cepat 1 Syawal tahun ini. Doakan saya berjaya ye.

Nak turunkan berat badan janganlah nak cepat-cepat je. Tambah lagi kalau sanggup bahayakan diri sendiri. Bila tengok iklan 10kg hilang seminggu, terus nak beli nak makan. Padahal tak tengok pun tah apa isi kandungan ubat kurus tu.

Jangan tau. Nanti semata-mata nak kurus, nyawa pun melayang. 

Nak kurus ni, biarlah slow dan steady. Sebab masa nak gemuk pun bukan tiba-tiba kan? Ke malam ni kurus, esok bangun-bangun dah gemuk?

Lagi satu niat nak kurus tu kena betul. Cuba tanya kat diri sendiri kenapa nak kurus? Kalau nak sihat supaya lebih mudah buat ibadat, alhamdulillah. Betul dah niat tu. Tapi kalau bukan, betulkan niat.

Insyaallah bila niat dah betul. Maka Allah akan permudahkan urusan nak turunkan berat badan. 

Ilmu yang baik, akan jadi lebih manfaat jika dikongsi bersama. Saya tawarkan guide Misi Kurus  secara PERCUMA untuk 3 orang sahaja. Insyaallah saya akan kongsikan apa yang boleh dimakan, pelan diet, dan cara masak sepanjang 21 hari. 

Jadi kalau anda betul-betul nak mulakan misi kurus, bolehlah hubungi saya Suriya Majid melalui WA di 016 773 1892. Jom kita kurus dan sihat sama-sama.