Kurang dari 100 hari Ramadhan akan tiba lagi. Ibu-ibu dan ganti puasa? Dan mungkin yang lebih risau ibu menyusu yang nak ganti puasa. Yelah, mana tak nya. Risau susu terjejas, dan penghasilan susu kurang sewaktu puasa.

Sebenarnya berpuasa tidaklah mengganggu penghasilan susu. Tetapi ada beberapa perkara yang ibu perlu titikberatkan. Sebagai contoh bersahur, minum air dan kesihatan ibu. Jika perkara-perkara asas telah dipenuhi, makanya ganti puasa bagi ibu menyusu bukanlah payah.

Berikut adalah 5 Tips Hebat yang membantu ibu menyusu ganti puasa.

1-Bersahur Dengan Makanan Berat

Biasanya menu berat paling popular adalah nasi. Makan nasi semasa bersahur. Jika agak sukar nak menelan nasi, buatlah lauk-lauk yang simple tapi membuka selera. Seperti sup atau pun sambal belacan. Kuantiti nasi pula tak perlu digandakan. Ambil seperti biasa. 

Untuk lebih tenaga dan tak lembik kerna kelaparan, bolehlah mengambil Energizing Soy Protein (ESP). Serbuk soya ESP ini mengandungi index glisemik yang rendah. Ia lambat tercerna dan menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama. Dan paling penting ESP melepaskan tenaga secara perlahan-lahan. Jadi ibu menyusu akan tetap bertenaga dan tak lembik walaupun kena pam susu banyak kali.

2-Air

Disebabkan berpuasa, makanya siang hari ibu tak boleh minum. Jadi bagaimana nak kekalkan pengambilan air paling kurang 3 liter sehari? 

Mudah saca, minumlah sedikit-sedikit diantara waktu berbuka hingga bersahur. Letakkan botol air ditempat yang mudah akses. Seperti meja di ruang tamu. Atau di dalam bilik. Jadi tak perlulah bersusah payah ke dapur untuk tuang air.

3-Makanan Berbuka

Ambillah kurma semasa mula berbuka. Ya, nafsu makan sewaktu berbuka memang ada lebih sikit. Boleh nak makan apa saja. Tapi kena pastikan yang makanan tersebut tidak menggganggu penghasilan susu. Seperti ais, atau herba parsley atau kubis. Jika nak makan, ambillah dalam keadaan yang sederhana.

Dan lebih baik makan makanan yang seimbang. Seperti nasi dan lauk pauk. Tak perlu tambah kuantiti ya. Nanti bukan susu yang bertambah-tambah. Tapi berat yang makin bertambah-tambah.

4-Makan Kerap

Orang jawa panggil mentong. Adalah lagi baik jika ibu kerap makan. Daripada makan sekali banyak. Makan banyak boleh menyebabkan perut sebu dan rasa tak bertenaga. Tak perlu makan yang berat-berat, cukup sekadar mengalas perut.

Boleh ambil roti atau biskut. Atau nak yang lebih mudah, ambillah ESP sebelum tidur. Ambil sekali dengan Alfalfa. Hasilnya susu akan lebih banyak dan pekat dari biasa.

5-Ambil Supplemen

Ibu zaman sekarang adalah yang super sibuk. Tak kira walaupun berkerja atau suri rumah. Hingga terkadang, makan pun mana yang sempat je. Oleh itu penting untuk ibu mengambil supplemen atau makanan tambahan. Lebih-lebih lagi bila ibu menyusu dan ganti puasa. 

Usah abaikan penjagaan kesihatan diri. Bayangkan jika lemah dan lesu semasa berpuasa. Nak pam susu pun tak larat. Dan bila kurang pam, maka kuranglah rangsangan. Dan akhirnya, susu pun semakin kurang. Tu yang nanti ada yang kata berpuasa membuatkan susu berkurang.

Ibu menyusu yang nak ganti puasa perlu persiapkan diri. Yakinkan diri bahawa susu tetap meriah walaupun puasa. Banyakkan membaca dan ketahui apa yang dapat membantu ibu menyusu ketika berpuasa.

Dan juga, lengkapkan diri dengan perisai supplemen. Supaya ibu tetap kekal bertenaga walaupun ganti puasa dan pam susu.

Cadangan supplemen bagi ibu menyusu adalah ESP, Mealshake dan Performance Drink (RM346.25). Atau boleh mengambil Set 3 M (RM497.50), set khas dan lengkap untuk ibu menyusu.

Nota: Jika mahukan harga yang lebih istimewa, JOM DAFTARKAN KEAHLIAN. Hanya RM65 untuk seumur hidup. Atau beli barangan Shaklee RM660 untuk dapatkan keahlian PERCUMA.

Mahu ORDER dan MENDAFTAR boleh hubungi Suriya Majid di 016 773 1892 sekarang.

Baca tentang 6 Panduan Wajib Tahu Ibu Menyusu Dan Puasa.

Kekurangan protein semasa hamil boleh menyebabkan keguguran. Jadi untuk elak keguguran, ibu perlu pastikan mengambil protein yang cukup dan SELAMAT.

Terdapat sesetengah sumber protein seperti tuna dan ikan sardin yang agak bahaya jika diambil boleh ibu mengandung. Ini kerana ikan-ikan tersebut mengandungi kandungan merkuri yang tinggi. Ini boleh membahayakan ibu dan anak yang dikandung.

Lebih baik pilih ikan sungai yang kurang terkena pencemaran, seperti talapia, siakap dan juga ikan keli. Tinggi kandungan protein, rendah lemak dan kaya dengan Omega 3 untuk perkembangan otak bayi.

Tahukah ibu? Bahawa protein sangat penting semasa trisemester pertama dan kedua. Kekurangan protein boleh menyebabkan janin gugur. Protein yang mencukupi diperlukan untuk perkembangan tisu-tisu pada janin. Juga memastikan perkembangan yang baik untuk otak bayi yang dikandung. Dan lebih penting lagi bantu elak risiko keguguran.

Protein juga sangat diperlukan bagi memastikan badan ibu menghasilkan lebih darah untuk menyokong kandungan. Protein kaya dengan asid amino yang membantu menghasilkan wajah bayi yang comel dan semua sel-sel di dalamnya. Protein juga sangat menyumbang kepada perkembagan organ-organ bayi untuk membolehkan bayi ada bernafas, berjalan, bercakap dan menjadi bijak apabila dia membesar.

Sumber protein boleh didapati dari:

Tapi persoalan yang ibu perlu tanyakan pada diri sendiri, cukupkah protein yang diambil? Ini kerana sewaktu awal kehamilan ibu mungkin mengalami mabuk teruk dan tidak selera untuk makan. Sudah tentulah tidak cukup jumlah protein yang diambil. Sebagai pelengkap ibu boleh mengambil serbuk soya. Tapi pastikan serbuk soya tersebut selamat. Bagaimana nak tahu selamat? Boleh baca di sini.

Kebanyakan ibu zaman sekarang bekerja. Waktu tengahari kebiasaannya akan makan di kedai makan. Tahukah ibu, bahawa kandungan protein di dalam ikan atau ayam boleh merosot kerana cara penyediaan makanan tersebut.

Contohnya ikan, duduk berhari-hari di dalam kotak ais lepas diangkut dari laut. Sudah pasti tidak segar lagi. Di masak pula, goreng garing atau dimasak terlampau lama. Dan akhirnya protein yang tinggal mungkinlah 10% sahaja. Sebab itulah orang Jepun gemar mengambil raw fish. Di mana tahap protein nya adalah sangat tinggi.

Tapi takkanlah ibu nak makan ikan mentah, confirm tak lalu. Dan makan ikan mentah boleh menyebabkan bayi di dalam kandungan terkena jangkitan.

Ambillah protein tambahan seperti serbuk soya asli dan selamat. Protein yang cukup bantu untuk elak keguguran. Juga memberi tenaga kepada ibu semasa mengandung. Boleh klik sini untuk Set Hamil Shaklee Paling Bajet.

Makanan yang baik semasa mengandung adalah penting. Jangan pandang remeh. Lagipula pelbagai virus dan jangkitan yang ibu boleh dapat melalui makanan. Oleh itu, pilihlah makanan yang baik. Makanan yang baik akan melahirkan jasad yang baik. Jangan lupa, makanan rohani juga penting. Banyakkan zikir, membaca Al-Quran semasa mengandung. Mudah-mudahan anak yang lahir akan jadi akan yang cemerlang dunia akhirat.

Ramai yang mahu kurus. Tapi adakah makanan yang diambil membantu atau sebaliknya? Kenali makanan untuk kurus paling semulajadi, tiada kesan sampingan dan sungguh berkesan.

Makanan untuk kurus yang dimaksudkan adalah kacang soya atau soya bean. Soya adalah 'peniru' yang paling baik. Soya adalah sumber protein yang baik. Ia sangat baik digunakan untuk menggantikan daging. Lagipula bukankah daging mengandungi lemak yang sangat menggangu proses menurunkan berat badan.

Soya juga tinggi dan kaya dengan kandungan fiber. Fiber adalah komponen penting bagi melancarkan proses pembuangan. 

Selain menjadi pengganti terbaik daging, soya juga mengandungi tinggi protein jika dibandingkan dengan susu. Dan yang lebih baik lagi, kandungan lemak di dalam soya jauh lebih rendah dari lemak di dalam susu. Jadi pilihlah susu atau soya.

Soya juga mengandungi lemak yang tinggi. Apa lemak????? Ya, lemak. Tapi lemak yang baik. Walaupun nak kurus, lemak tetap diperlukan oleh badan. Tapi hanya lemak yang baik saja iaitu lemak yang tidak tepu. Lemak tepu seperti kolestrol jahat harus disingkirkan. Lemak tak tepu di dalam soya mambantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Selain itu soya juga baik untuk menghalang kanser dan juga membantu mengurangkan sakit sendi.  

Terdapat satu lagi kandungan hebat dalam soya iaitu 'Isoflavones'. Ia membantu mengurangkan kolestrol, seterusnya menjaga kesihatan jantung. Turunnya kolestrol, bermakna berat badan juga akan turun. Tapi pastikah, soya yang diambil adalah soya yang selamat, bukan soya yang dikatakan bahaya itu. Baca sini cara nak kenal soya yang diambil selamat atau tidak.

Lebih Banyak Kebaikan Soya Selain Bertindak Sebagai Makanan Untuk Kurus:

kurus instant?

Satu makanan untuk kebaikan yang berganda-ganda. Semuanya ada di dalam soya. Bukan sekadar makanan untuk kurus yang biasa. Tapi ingat! Pilih hanya soya yang selamat, tersalah pilih sesal seumur hidup.

Mahu soya selamat? Atau mahu tahu apa dia soya selamat?

Hubungi Suriya Majid 016 773 1892.

Reputasi soya agak terjejas kebelakangan ini. Ada yang kata makan soya bahaya. Soya boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Tapi sejauh manakah dakwaan ini? Benarkah soya bahaya?

Kenali Soya Anda

Sebelum mengambil apa juga makanan, ketahui status makanan tersebut. Seperti soya ada yang GMO dan Non GMO. GMO adalah Genetically Modified Organisms, yang bermaksud organisma yang telah diubahsuai dari peringkat genetik. Samaada 'genetically engineered', 'genetically altered' atau 'genetically manipulated. Jadi soya GMO adalah soya yang sudah diubah genetiknya, yang membuatkan soya tadi tahan pada serangan serangga perosak atau racun. Juga lebih pantas tumbuh dan dituai. Kos penghasilan lebih murah. Tetapi bahaya!

Manakala soya Non GMO adalah soya yang asli. Tiada pengubahsuaian. Terhasil dari benih soya asli, sehinggalah menghasilkan kacang soya. Ianya 100% selamat. 

Jadi Bagaimana Nak Tahu Soya Yang Saya Makan Soya Selama?

Ada 7 ciri yang mesti dipastikan sebelum mengambil soya:

1-Ditanam Secara Organik?

Pastikan soya adalah dari sumber organik. Jika tidak organik, soya jenis ini bahaya menggunakan baja kimia dan racun serangga. Mengandungi khasiat yang rendah, dah lebih merbahaya ianya tinggi nitrat. Nitrat yang tinggi membawa kepada risiko KANSER yang lebih tinggi.

2-Tidak Menjalani Proses Genetik?

Seperti yang telah dikongsikan diatas, ianya lebih murah untuk dihasilkan. Dan beri risiko kepada kesihatan kerana mengandungi TOKSIK.

3-Cukup 9 Asid Amino?

Ciri terpenting, soya yang selamat mengandungi asid amino lengkap. Dan perlu diketahui tubuh badan kita tidak boleh hasilkan asid amino. Kekurangan asid amino akan menyebabkan fungsi tubuh terganggu. 

4-Soya Diproses Guna Air atau Alkohol?

Kacang soya yang diproses dengan alkohol akan mengurangkan 88% Isoflavone di dalam soya terhakis. Isoflavone adalah komponen yang mengurangkan risiko terkena kanser. Dan juga penting untuk tindakan hormon dan juga jisim tulang. Jika 88% telah hilang, adakah hampas soya yang kita makan?

5-Diproses Tanpa Hilang Fungsi Anti-Tiriod dan Anti-Pertumbuhan?

Jika soya telah diproses hingga hilang kedua fungsi ini, akan menyebabkan sistem dalam tubuh badan terganggu. Seperti sistem reproduksi. Dan bahaya soya ini juga meningkatkan risiko kanser.

6-Diproses Tanpa Haba?

Kepanasan dari haba akan menyebabkan protein dalam soya HILANG! Jadi apalah guna makan soya, kalau sudah tiada proteinnya.

7-Ditambah Kalsium Ke?

Soya yang telah diproses (dibuang minyaknya) akan menyebabkan soya jadi berasid. Kalsium perlu ditambahkan untuk neutralkan semula soya. Soya berasid adalah bahaya untuk kesihatan.

Apakah jawapan kepada 7 persoalan di atas, jika hampir semua jawapan TIDAK, ini adalah masanya untuk bertukar. Tukar kepada minuman soya yang selamat:

Jadi usah salah langkah, sebenarnya mahu jaga kesihatan, sebaliknya mendedahkan diri kepada risiko masalah kesihatan. Lagipun bukankah banyak artikel yang menceritakan kisah soya bahaya sehingga  menyebabkan kanser? 

Jadi pilihlah yang selamat dan berkualiti....

Nota: Oh ya, jangan beli ESP jika soya yang diambil sekarang sudah setanding ESP.

Harga Retail RM150. Harga yang setanding dengan 1001 kebaikannya.

Mahu alami sendiri kebaikannya?  Hubungi Suriya Majid 016 773 1892.

Kini kembali lagi. Promosi besar-besaran ESP. Harga ESP Shaklee bulan Mac 2014, pasti buat korang ternganga. Sebab harga yang diluar jangkaan dan kawalan. Harga ESP sebelum promosi adalah RM150 satu canister. Dan harga promosi HEBAT ini adalah RM*** (harga HEBAT tak boleh pamer di blog, kerana melanggar Rules & Regulatian Shaklee Malaysia). 

Mahu tahu harga dan dapatkan ESP? Boleh terus hubungi Suriya Majid di 016 773 1892 (Call/WhatsApp/SMS). Dengan pengumuman harga ESP menjunam, ini akan memberi 'mega impact' pada Set Shaklee yang ada ESP di dalamnya. Seperti:

ESP Shaklee adalah gandingan terbaik bagi semua masalah. Nak tambah susu, nak pekatkan susu, mahu kurus, nak kulit cantik, nak hilang stretch marks, nak baik gastrik, nak pulih ekzema dan macam-macam lagi. Jadi sangat rugi jika tidak dapatkan sekarang, sementara harga ESP Shaklee paling murah. Jangan nanti bila dah habis promosi baru nak tercari. Bertindak sekarang. 

Mengapa ESP Hebat Sangat?

Ini kerana ESP (Energizing Soy Protein) ini tinggi dengan protein lengkap. ESP adalah Non GMO, atau lebih mudah difahami ESP adalah serbuk soya yang tulen, kandungan soya tidak dicampurkan dengan bahan lain dan proses menjadikannya serbuk amat teliti. Ia seperti makan kacang soya yang selepas dituai. Bukan seperti makan tauhu, tempe atau air soya. Soya bentuk ini dah melalui proses yang mungkin telah mencemarkan kualiti soya sebenar.

Soya ada kandungan protein yang tinggi. Dan protein amat diperlukan untuk menghasilkan sel-sel tubuh badan yang baru. Seperti kulit muka, tubuh badan mendapat protein yang cukup, parut di muka akan mudah hilang dan pudar. Berbanding dengan orang yang tak dapat cukup protein. Parut jerawat masih kekal kelihatan walaupun sudah lama. 

Tapi Saya Dah Makan Ayam dan Daging, Bukankah Itu Protein?

Ya betul, ayam dan daging adalah sumber protein. Tapi tanya semula pada diri, beli ayam tu di mana? Sebagai contoh di Tesco, ayam sudah pun diproses, duduk di dalam plastik, yang kita pun tak tahu dah berapa lama. Bawa balik rumah, basuh ayam, ayam lembik, dan warna darahnya pun dah bertukar hitam. Tah berapa lamalah duduk kat dalam peti sejuk Tesco. Di sini saja kita dah tahu yang ayam yang kita makan tadi kandungan protein nya telah dicemar.

Oleh sebab itu kena ambil makanan tambahan, untuk melengkapkan kandungan protein, ESP adalah yang paling baik.

ESP adalah umpama 'starter kit' yang baik dan lengkap bagi mereka yang ingin memulakan hidup sihat. Ketahui lebih lagi Faedah dan Khasiat ESP.

Jangan lupa, tawaran harga HEBAT hanya berlaku pada bulan Mac ini sahaja.

Dan PENJIMATAN YANG BERGANDA jika terus beli 6 canister ESP. Jimat RM324. Juga akan mendapat:

PERCUMA 1 canister ESP

PERCUMA Keahlian Shaklee (seumur hidup)

.....dan, BONUS TUNAI RM????

Mahu dapatkan ESP sekarang? Segera bertindak, hubungi Suriya Majid 016 773 1892. Sementara harga ESP Shaklee masih MENJUNAM!

nota: Pre Order juga dibenarkan.

Suka tengok kulit orang Korea? Nak kulit jadi cantik macam orang Korea? Mesti ramai nak kan. Yelah, putih, gebu, flawless dan berseri-seri. Lagi-lagi bila tengok drama Korea, rasa terbayang-bayang diri sendiri dalam drama kan?

Bukan mudah nak kulit putih cantik macam Korea. Cuaca kita panas, cuaca mereka sejuk. Kita makan berminyak-minyak, mereka makan yang kukus-kukus rebus je. Tapi ianya bukanlah mustahil. Masih ada harapan dan caranya. Cuma janganlah guna cara yang salah. Cara 'instant', sapu-sapu 2 ke 3 hari muka dah glowing sungguh. Kalau letak tangan sebelah dengan muka, macam warna tahi cicak. Perubahan ketara, tapi ada kesan buruknya. 

Produk pemutih yang segera biasanya ada merkuri. Merkuri ini bahaya. Boleh menyebabkan lapisan awal kulit rosak. Dan meninggalkan kesan biji-biji merah dan kemudiannya bertukar menjadi hitam. Impian nak berkulitkan seputih orang Korea akan hancur, kerana keputusan dan tindakan yang kurang bijak. Klik sini untuk kisah benar krim pemutih durjana.

cantikkan kulit orang korea

Berikut adalah cara-cara untuk mendapatkan kulit cantik macam orang Korea tanpa guna krim pemutih merkuri:

1-Rawat Kulit Pagi Dan Malam

Paling basic cucilah muka dengan pencuci muka yang sesuai. Jika memakai make up, tanggalkan make up menggunakan make up remover atau baby oil. Pastikan tiada yang tertinggal. Semasa mencuci muka, urutan muka dengan perlahan-lahan. Bagi melancarkan perjalanan darah pada bahagian muka.

2-Pemakanan Yang Sihat

Makanan yang mengandungi lemak dan garam yang tinggi boleh memberikan kesan tidak baik pada kulit muka. Jadi cuba sebaik mungkin untuk kurangkan pengambilannya. Boleh gantikan dengan makanan yang lebih sihat. Seperti masakan cara kukus, rebus atau panggang. Dan paling penting, pastikan seimbang. Serat adalah satu unsur yang penting. Ia membawa keluar toksik dari dalam badan. Toksik yang berlebihan boleh beri akibat pada kulit, terutama kulit muka. 

Serat boleh didapati dari sayuran dan buah-buah. Atau boleh mengambil pelengkap makanan tambahan seperti Alfalfa Complex Shaklee.

3-Tidur Dengan Baik

Enjoy masa tidurmu. Tidurlah sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Dapatkan tidur yang berkualiti. Iaitu jauh dari sebarang gangguan. Simpan telefon. Tutuplah televisyen. Elakkan fikir masalah sebelum tidur. Makin banyak masalah, makin banyak kerutan yang terhasil. Akhirnya, kulit muka akan kedut seribu. 

Dan, tutupkan lampu ketika tidur. Ia akan menghasilkan hormon baik untuk beri pertahanan pada tubuh badan. Sekaligus menjaga sel-sel badan dari rosak.

4-Pengambilan Vitamin dan Mineral

Sumber terbaik adalah dari buah-buahan dan sayuran. Tapi malangnya, di zaman ini, agak sukar mendapat sayur dan buah yang segar. Jadi untuk melengkapkan khasiat ini, ambil makanan tambahan. Seperti Sustained Vita C Shaklee, satu tablet bersamaan dengan 7.5 buah oren. Vitamin C umum ketahui sangat baik untuk kulit. Menjadikan kulit kurang cela, tona sekata dan bersih.

Atau Vitamin E Complex, tinggi dengan kandungan anti-oksidan. Memulihkan kesan atau parut hitam akibat jerawat. Energizing Soy Protein (ESP) juga amat baik untuk kulit. Ia membantu meransangkan pertumbuhan sel-sel baru pada kulit. Jadi sel-sel rosak dan mati akan digantikan segera. Kesannya kulit tidak kering, nampak lembap dan gebu.

Kulit yang cantik dari dalam adalah semulajadi. Dari kulit yang dipakaikan bedak dan make up. Usah berselindung di balik make up. Hadapilah masalah kulit. Dan cubalah untuk membaiki kulit yang rosak. Impian dapat kulit cantik macam orang Korea, masih boleh dijadikan kenyataan. 

Beli sekarang untuk kulit cantik macam Korea!