Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya

Bayi Asyik Nak Menyusu, Pinggang Ibu Dah Mula Sakit. Apa Nak Buat?

Thursday, August 09, 2018

“Stress betul saya rasa, sudahlah bayi asyik nak menyusu. Baru saja letak dah menangis.

Letih! Ini pinggang pun rasa macam nak patah. Rasa macam nak bagi susu formula je...tapi sebenarnya kalau boleh saya tak nak”.

Ibu percayalah you are not alone in this case. Apatah lagi jika anda pertama kali menyusukan anak.

Majoriti ibu-ibu akan melalui fasa ini. Oleh itu, apakah yang patut anda lakukan supaya boleh terus menyusukan bayi tanpa rasa sakit dan stress?

bayi kerap menyusu, bayi menangis lepas menyusu

1- Ubah Posisi Menyusukan

Keadaan badan yang masih belum pulih akibat melahirkan. Ditambah pula keletihan kerana duduk terlalu lama menyusukan anak.

Apa kata ibu ubah posisi yang lebih tenang. Seperti baring mengiring atau baring telentang.

Ini membolehkan ibu dapat merehatkan badan dan menyusukan anak dalam masa yang sama.

2- Cukupkan Nutrisi

Sebagai ibu yang baru melahirkan, anda mestilah mendapatkan nutrisi yang cukup. Bukan sahaja supaya boleh melayan bayi yang asyik nak menyusu.

Ia juga supaya badan dapat menghasilkan susu yang berkualiti dan mencukupi.

Pastikan makan makanan yang berkhasiat. Ambil protein yang berkualiti. Juga pastikan mengambil serat secukupnya.

Kemudian lengkapkan pemakanan dengan suplemen seperti B Complex dan Ostematrix.

Seperti B Complex ianya baik untuk menjaga kesihatan saraf. Dan mengelakkan ibu merasa stress yang berlebihan.

Ostematrix pula pil kalsium yang dilengkapi dengan vitamin D. Ia membantu melegakan lenguh-lenguh akibat menyusukan anak berulang-ulang kali.

Stress terkawal dan sakit berkurang. Saya yakin ibu boleh menyusukan anak dengan lebih baik.

3- Kongsikan Rasa

Mungkin anda rasa kuat. Tetapi berkongsi rasa itu lebih baik.

Mungkin juga anda rasa masalah bayi asyik nak menyusu ini kecil. Tetapi ia tetap memberikan bebanan buat anda yang baru melahirkan.

Beritahu pada suami apa yang anda rasai. Atau ceritakan saja kepada ibu atau kawan yang anda percaya dapat memberikan sokongan.

Memendam rasa tidak akan membantu apa-apa. Malah boleh mengundang sesuatu yang buruk seperi post partum depression.

Semua kesusahan pasti ada ganjaran yang besar. Kuatkan semangat ibu-ibu semua.

Sakit sekarang akan menjadi memori indah.

Satu masa nanti. Apabila anda melihat anak yang disusukan membesar hebat, pasti anda akan tersenyum sendiri mengenang memori indah masa lalu.

Resepi

Resepi Buah Melaka Lembut, Ada Langkah Bergambar Senang Nak Buat

Thursday, August 09, 2018

Resepi buah melaka lembut ini saya warisi dari ibu sendiri. Bahan-bahannya mudah dan cara nak buat pun mudah.

Cuma kalau untuk pertama kali tu mungkin agak 'tricky' sebab tak tahu macam mana nak masukkan gula dan bulatkan semula dengan elok.

Oleh sebab itu, saya kongsikan resepi buah melaka lembut ini lengkap dengan gambar bagi setiap langkah. Insyaallah, kalau tak pernah buat sebelum ini pun boleh buat.

Ada satu keistimewaan resepi ini tau, saya hanya gunakan daun pandan 100%. Langsung tak guna pewarna makanan. Sejak tahu bahan-bahan dalam pewarna makanan, saya jadi takut nak guna.

Lebih baik guna sumber semulajadi.

Oklah, jom saya tunjukkan bahan-bahan dan terus cara-cara nak buat.

Cara Buat Kuih Buah Melaka

Resepi ini saya gunakan daun pandan sepenuhnya. Ada banyak khasiat si daun pandan ni.

15 helai daun pandan saya kisar dengan secawan air.

Kemudian tapiskan. Daun pandan ini bukan saja buat warna buah melaka cantik, tapi harum semerbak.

Tumbukkan gula nisa atau gula melaka. Nak hiris pun boleh. Asal boleh jadikannya saiz kecil-kecil.

Inilah tepung pulut pilihan saya. Guna yang ini tau, lembut.

Masukkan dalam bekas 1/2 bungkus tepung pulut.

Inilah hasil tapisan air pandan. Tuang sikit-sikit ye...kang terlebih lembik pula. Tapi kalau terlembik, tambah saja sedikit tepung.

Uli sampai bekas tepung bersih.Tak ada saki baki tepung.

Panaskan air, letak sedikit garam. Api sedang-sedang je tau.

Taburkan 1/2 biji kelapa parut putih (ambil yang putih saja...kalau parut dengan tempurungnya nanti gatal tekak masa makan) dalam pinggan. Letak juga sedikit garam untuk bangkitkan rasa lemak.

Cubit adunan tepung.

Bulatkan sebesar duit syiling 50 sen lama.

Buatkan lubang ditengah, gunakan jari.

Isikan gula, sedang elok je. Terlalu banyak nanti susah nak bulatkan semula.

Cantum-cantumkan tepung bahagian atas, lepas tu golekkan atas tangan untuk bulatkan semula.

Air dah mendidih, baru masukkan buah melaka yang sudah diuli.

Nampak adunan dah terapung, angkat dan tapiskan.

Tuang dan golekkan onde-onde dengan gembira. Orang Kelantan panggil kuih ini kekokcer.

Tadaaa..inilah rupa yang sudah siap. Sepinggan ni lesap sekelip mata. Elok juga dibuat untuk minum petang. Alahai terliur pula.

Senang saja kan? Saya yakinlah, mesti korang boleh buat.

Dah buat nanti hantar sepiring kat rumah saya ye. Hehe.

Selamat mencuba resepi buah melaka lembut ini ya. Bye-bye.

Terima kasih.

Tips Kulit Cantik

Pelembab Muka Terbaik di Malaysia, Siap Lengkap SPF 50

Wednesday, August 08, 2018

Anda pasti tidak percaya bukan, rupa-rupanya pelembab muka terbaik di Malaysia adalah dari rangkaian produk YOUTH™.

Ya anda mungkin tidak pernah dengar tentang produk ini. Tetapi ianya satu-satunya set penjagaan wajah yang berani membuktikan bahawa ianya 100% berkesan memudakan wajah.

Bukan cakap-cakap kosong, tetapi ianya dibuktikan dengan Indeks Usia Kulit.

Dibangunkan secara klinikal oleh pakar-pakar kulit bertaraf antarabangsa, Indeks Usia Kulit memberikan cara berasaskan fakta dan klinikal untuk membuktikan kesan YOUTH™ terhadap penampilan dan usia kulit.

Keputusannya adalah luar biasa.

2/3 daripada wanita telah mengubah usia kulit mereka kepada sedekad lebih muda dengan YOUTH.

Ya. 100% para wanita mempunyai kulit yang kelihatan lebih muda, dengan penambahbaikan hanya dalam 7 hari, dan dengan penggunaan yang berterusan, 2/3 telah mengubah usia kulit mereka kepada sedekad yang lebih muda.

Krim Pelembap Muka Terbaik YOUTH™

Pelembap muka ini mempunyai nama yang khusus dan elegan, iaitu Age Defense Moisturizer - SPF 50. Terdapat beberapa ciri unik yang didapati dalam krim ini, antaranya;

100% vegan
100% hipolergenik
Bebas kekejaman (cruelty-free)
Mesra kulit sensitif
Non-comedogenic (tidak menyumbat liang pori-pori)
Dermatologist-tested
Ophthalmologist-tested

Krim ini bukan sahaja melindungi wajah dari sinaran terik mentari. Malah ia memberikan perlindungan dari UVA/UVB.

Ciri-ciri Hebat Pelembab YOUTH™

Tekstur krim yang sungguh kaya dan amat mudah disapu pada keseluruhan muka.

Saiznya yang kecil menjadikan pelembab ini sesuai untuk dibawa ke mana sahaja. Hanya masukkan ke dalam tas tangan. Hanya terus dioleskan pada wajah, walaupun tanpa bedak wajah tetap kelihatan segar.

Satu tiub kecil pelembab muka terbaik di Malaysia ini boleh dipakai berbulan-bulan lamanya. Saya sendiri telah menggunakanya lebih dari empat (4) bulan.

Sungguh menjimatkan.

Harga Age Defense Moisturizer - SPF 50?

Harga runcit bagi pelembab ini adalah RM206.25. Tetapi anda boleh dapatkannya dengan diskaun 20%.

Nak tahu bagaimana untuk dapatkan diskaun?

Anda boleh terus hubungi saya SMS/WA di 0167731892. Nanti saya beritahu caranya.

Jom cepat hubungi saya, lebih cepat bertindak....makin cepatlah kulit muka cantik berseri bak puteri raja.

Tips Kulit Cantik

4 Cara Hilangkan Kedut Bawah Mata, Tak Perlu Cara Merepek

Wednesday, August 08, 2018

Kedutan adalah musuh wanita. Makin banyak kedut, muka akan nampak lagi tua..lebih-lebih lagi di kawasan mata. Ini ada empat (4) cara untuk hilangkan kedut bawah mata yang boleh dicuba.

cara hilangkan kedut bawah mata, petua hilangkan kedut bawah mata, hilangkan kedut bawah mata dengan cepat, cara hilangkan lebam bawah mata

4 Cara Hilangkan Kedutan Bawah Mata

1- Buat 'Face Mask'

Ya buat sendiri di rumah, banyak bahan yang boleh digunakan. Paling popular adalah putih telur. Tapi jika anda mahu sesuatu yang baru, boleh cuba 'tea mask'.

Campurkan serbuk teh hijau dan perahan lemon. Pastikan bancuhan tidak terlalu pekat atau terlalu cair. Sedang-sedang saja.

Kenapa serbuk teh hijau?

Ini kerana teh hijau mengandungi bahan anti oksidan. Sangat baik untuk memerangi penuaan kulit yang berlaku sebelum waktunya. Bonus untuk campuran perahan lemon, ia akan memudarkan bintik hitam dan kulit di sekitar maka akan bertambah cerah.

2- Lihat Gaya Hidup Anda

Matahari zaman sekarang tidak sama dengan 5 tahun atau 10 tahun dahulu.

Sinar UVA dan UVB dari matahari akan merosakkan kulit muka dan menyebabkan kedut bawah mata. Oleh itu, cara terbaik pastikan anda memakai krim pelindung sinar matahari (sunscreen) dengan SPF 30.

Sapukan juga di bahagian bawah mata.

Atau lebih mudah lagi, gunakan krim pelembap yang mengandungi pelindung matahari, seperti Age Defense Moisturize - SPF 50 dari produk rangkaian YOUTH.

Selain itu, pastikan juga anda membuang semua habit yang buruk seperti merokok. Hindari juga makanan yang tinggi gula. Anda tahu bukan yang gula juga boleh jadi penyebab kedutan?

3- Tukar Gaya Makan

Cuba buka almari dan peti sejuk di dapur anda. Ada banyak makanan sihat atau tidak?

Jika tidak, adalah lebih baik anda buat perubahan segera. Krim mata atau krim anti penuaan hanyalah penjagaan luaran yang sementara. Apa yang lebih penting, anda perlukan makanan yang bernutrisi bagi mengatasi masalah-masalah penuaan, seperti mahu hilangkan kedut awah mata.

Makanlah makanan yang kaya dengan vitamin D seperti susu, telur dan keju. Asid lemak omega 3 dari ikan salmon atau tuna. Usah lupakan vitamin D seperti dari sumber keledek, bayam dan lobak.

Lebihkan sayuran dan buah-buahan dari diet harian. Minum juga paling kurang 2 liter air sehari, kekurangan air membuatkan masalah kedutan bertambah teruk.

Cuba anda lakukan perubahan ini selama dua minggu berturut-turut. Saya jamin anda akan merasakan perubahannya.

4- Patuh Pada Rutin Penjagaan Muka

Saya yakin anda pasti ada rutin penjagaan muka bukan?

Lakukan rutin ini setiap hari tanpa gagal ya. Jika anda sering malas atau tidak sempat ia akan memberikan kesan buruk pada kulit muka. Terutamanya pada kawasan kulit mata yang sensisif.

Cuci muka dua kali sehari. Pakailah toner untuk menyegarkan muka dan sapukan krim pelembap yang ada SPF 50.

Pastikan juga sebelum tidur, sapukan krim malam. Supaya bila bangun pagi, kulit kembali cantik. Kerana sudah dapat 'makanan' yang cukup semasa tidur.

Tiada jalan pintas untuk cantik. Kalau ada yang kata ada, baiklah sedilik sebelum membeli dan menggunakannya. Bukan apa, cuma takut mengundang bahaya.

Nak cantik, tapi padah lain pula yang hinggap.

Lakukan konsisten dan sabarlah menanti perubahan, pasti hilang kedut di bawah mata.

Tips Sakit Resdung

Apa Itu Sinus, Sama Ke Dengan Resdung?

Tuesday, July 10, 2018

"Doktor saya ada sinus, asyik bersin-bersin dan gatal mata ni". Sebenarnya sinus ini bukan sejenis penyakit, jadi apa itu sinus?

sumber: https://inhabitat.com/inhabitots/neti-pots-for-kids-are-you-kidding-me/

Sinus mengikut definisi ialah satu rongga atau ruang seperti sinus vena atau sinus hidung. Sinus hidung (paranasal sinus) pula diterjemahkan kepada rongga udara yang diselaputi mukosa di dalam tulang tengkorak dan mempunyai hubungan dengan rongga hidung, termasuk sinus ethmoid, frontal, maksilari dan sphenoid.

Dengan ini, adalah tidak tepat sekiranya seseorang itu berkata “Saya menghidapi sinus” kerana mereka hanya merujuk kepada struktur normal anatomi yang ada pada setiap orang! Seperti dinyatakan- kebanyakan doktor akan menjawab di dalam hati “Ya, semua orang mempunyai sinus” kerana kesemua orang yang normal akan mempunyai sinus di hidung mereka.

Sumber: Dr. Khoo Yoong Khean

Semua manusia normal ada sinus ini, jika tiada mungkin mereka dalam kategori makhluk luar biasa.

Sinus yang sihat ianya kering dari mukus atau lendiran. Tetapi sinus yang bersaiz kecil dan kedudukannya kurang elok, boleh menimbulkan keradangan. Hasilnya mukus itu akan tersumbat dan sukar dikeluarkan.

Ini saya kongsikan rupa sinus yang berada di tengkorak kita.

Kalau Bukan Sinus, Habis Tu Resdung Ke?

Sumber: Dr. Khoo Yoong Khean

Resdung’ pula adalah istilah Melayu yang biasa digunakan, dijelaskan oleh Kamus Dewan sebagai penyakit hidung yang disebabkan oleh radang pada selaput sinus. Ini tidak salah dari segi terjemahan, tetapi dari istilah perubatan, ianya kurang spesifik. Kebanyakan penyakit hidung akan dirangkumi oleh istilah tersebut.

Jadi sinus bukan, resdung pun kurang tepat!

Rhinitis Alahan

Inilah sebenarnya salah satu penyakit yang sering dipanggil sebagai sinus atau resdung. Macam mana nak tahu sama ada betul ke anda ada penyakit ini?

Salah satu caranya adalah dengan cara mengenalpasti simptom-simptom, jika anda sering mengalami;

gejala sumbat hidung
hingus yang jernih (‘rhinorrhea’)
bersin-bersin
dan gatal hidung, kadangkala mata atau tekak

Kemungkinan besar anda adalah penghidap rhinitis alahan.

Ia boleh berlaku jika anda alah kepada habuk, cuaca sejuk, aircond, atau sesetengah makanan (seafood yang tidak segar).

Saya sarankan jika anda mahukan kepastian, buatlah temujanji dengan Doktor ENT. Ini kerana doktor biasa mungkin kurang arif dan boleh menimbulkan kerisauan yang tidak sepatutnya.

Selain itu, ada satu lagi penyakit.

Sinusitis

Gejalanya berbeza dengan rhinitis alahan. Antara gejala-gejalanya adalah;

hingus hijau atau kuning
kemungkinan bercampur dengan darah
sakit kepala teruk, terutama pada dahi atau muka (terutamanya di bahagian tengah hidung dan pipi)
hidung sering tersumbat
dan demam

Jika anda mengalami kesemua perkara di atas, seeloknya pergilah berjumpa dengan Doktor ENT. Anda akan menjalani pemeriksaan tertentu bagi mengesahkan ianya sinusitis atau bukan.

Sinusitis ini mungkin nampak remeh, akan tetapi ianya boleh menimbulkan komplikasi sehingga memerlukan anda melakukan pembedahan.

Berjumpalah segera dengan pakar ENT dan dapatkan rawatan yang bersesuaian.

Selain itu, ubah pemakanan yang lebih sihat, jadi lebih aktif dan amalkan suplemen yang bersesuaian.

YOUTH

Pencuci Muka Kulit Kombinasi Ini 100% Semulajadi & Bagus

Thursday, June 28, 2018

Agak sukar jadi pemilik kulit muka kombinasikan? Kalau dalam iklan banyak pencuci muka kulit kering, kulit berminyak dan macam-macam lagi lah.

Jarang sekali iklan pencuci muka kulit kombinasi.

Nah ini dia saya kongsikan di sini. Mudah-mudahan kawan-kawan yang ada kulit kombinasi macam saya dapatlah gunakan pencuci muka yang betul.

Tersalah pencuci muka boleh jadi masalah besar tau. Kulit jadi terlampau kering, tak pun jadi berminyak teruk sampai boleh buat goreng telur. Haru biru jadinya.

Luminious Gel Oil Pencuci Muka Kulit Kombinasi Terbaik

Inilah pencuci muka yang dicari-cari selama ini. Saya rasa kalau sekali anda guna mesti takkan cari yang lain dah sebab keberkesanannya sungguh terbukti di saat pertama kali lagi.

Selepas cucian, kulit akan terasa begitu bersih. Kulit terasa tegang, tapi bukan tegang yang tarik tau. Tegang yang rasa macam kulit muka tu jadi lagi muda.

Kulit pun kekal lembap walaupun sudah berjam-jam mencuci.

Buihnya sangat halus. Baunya pula 'natural', tak menyakitkan hidung. Pendek kata memang bikin saya jatuh cinta.

pencuci muka kulit kombinasi, sabun pencuci muka, pencuci muka kulit berminyak, pencuci muka jerawat, pencuci muka yang berkesan, pencuci muka hilangkan jerawat, pencuci muka berminyak, pencuci muka jerawat terbaik, pencuci muka menghilangkan jerawat, pencuci muka kulit sensitif, pencuci muka berjerawat

Kesan Selepas Guna 3 Bulan

Saya mula gunakannya di awal Mac tempoh hari. Kesan yang paling ketara, kulit muka saya jadi seimbang. Bahagian yang kering jadi lembap, dan bahagian yang berminyak tak keluarkan minyak yang banyak.

Pori-pori disekitar zon T pun sudah mengecil. 'Whitehead' pun sudah bersih, suka sangat bila tajam-tajam dah hilang.

Dan, satu lagi.....jeragat pun makin kurang dan menghilang. Tinggal yang pangkat nenek moyang jeragat je nak dihilangkan.

Tahan Lama dan Menjimatkan

Satu tiub Luminous Gel Oil ini bersaiz 125ml. Nampak macam sikit bukan? Tapi saya guna satu tiub sejak Mac lalu, isinya masih berat.

Tambah pula saya bukanlah guna seorang, suami pun guna sekali. Kulit dia jenis berminyak, jadi tak ada masalah nak guna sekali.

Harganya berapa? Inilah yang ditunggu-tunggu kan?

Satu tiub ini berharga RM197.50 jika bukan ahli Shaklee. Kalau ahli Shaklee harganya lebih menjimatkan, harganya kurang 20%.

Kalau nak beli macam mana?

Ok, kalau nak beli boleh WA saya di 0167731892. Nak beli guna harga ahli pun boleh, tapi adalah caranya...nanti saya cerita lagi.

Kalau nak beli terus secara online, boleh klik pada Beli Luminous Gel Oil dan ikuti arahan selanjutnya. Mudah saja.

Nak tanya apa-apa lagi tentang pencuci kulit muka kombinasi yang best ni? Jom WA saya. Lekas selamatkan kulit muka supaya cepat jadi cantik menawan.

Terima kasih.

breastfeeding

Susu Tak Keluar Bila Mengepam, Ini Sebab Sebenarnya

Tuesday, June 26, 2018

Bukan masalah susu tiada, tapi susu tak keluar bila mengepam. Stress! Sakit! Semunya bercampur baur. Cuti berpantang sudah hampir tamat, stok susu pun masih tak cukup lagi.

Warrghhhh apa nak buat ni?

Sabarlah ibu, anda tidak keseorangan. Inilah dilema yang sering melanda ibu-ibu. Kalau menyusu langsung, bayi sampai tertidur kekenyangan. Mustahil susu badan sikit kan?

Punca Kenapa Susu Yang Banyak Tak Keluar Semasa Dipam

"An overly simplistic explanation for the challenge is this: Oxytocin is a major hormonal player in breastfeeding. It is the hormone that is responsible for “ejecting” the milk from the body (another hormone, prolactin, is largely responsible for the manufacturing of the milk). Oxytocin is STRONGLY tied to emotion, stress, and how you FEEL…which is why moms who are newly back to work (and who wouldn’t be stressed in that situation?) are so often affected. So, actions that calm, sooth, and remind us of our babies can increase oxytocin and increase the volumes of milk that are pumped."

sumber: https://www.hygeiahealth.com/blog/breast-milk-supply-great-just-cant-pump/

Hormon oksitosin adalah hormon yang sangat penting bagi memastikan susu badan dapat keluar dengan baik. Hormon ini sangat berkait rapat dengan emosi.

Jika emosi kita baik dan tenang, maka hormon ini menjadi tinggi. Kesannya sudah tentulah susu badan akan keluar dengan lebih banyak.

Tetapi jika emosi stress dan marah, maka sebaliknya akan berlaku. Oleh itu, sangat penting ibu-ibu menjaga emosi ketika mengepam susu.

Mengepam susu dan menyusukan langsung jauh berbeza. Ketika menyusukan ibu akan merasa hisapan bayi. Membelai tangan si bayi. Menatap matanya yang comel.

Ibu juga akan mendengar tegukan susu yang dihisap. Semua ini akan menimbulkan emosi yang damai dan membahagiakan bukan? Berbanding ketika mengepam susu. Si ibu mungkin stress memikirkan keadaan anak di taska.

Tidak termasuk lagi hal pejabat dan kerja yang menimbun. Gangguan-gangguan inilah yang akan menyebabkan susu tak keluar. Hasilnya stok susu tidak cukup, dan bermulalah episod yang tak diingini membekal susu formula kepada pengasuh.

Saya yakin, anda mesti tidak mahu perkara ini terjadi bukan?

Setiap masalah, pasti ada penyelesaian. Saya ada cara bagaimana meransang susu untuk keluar dengan lebih baik.

Nantikan artikel saya yang seterusnya.

Terima kasih.

breastfeeding

Mengapa Susu Badan Kurang Lepas Balik Beraya?

Sunday, June 24, 2018

Puan Senah kecewa betul melihat hasil susu yang dipam. Getus hatinya mengapa susu badan kurang lepas balik cuti berhari raya ni?

Sebelum ini sekali pam Puan Senah boleh dapat 10oz, tapi hari ini satu botol pun tak penuh. Mulalah rasa panik, takut si baby tak cukup susu. Nak makan apa ni nak tambah balik susu badan?

Eh nanti dulu!

Sebelum nak makan apa-apa untuk tambah susu, cuba fikirkan dahulu kenapa susu badan kurang selepas bercuti?

Apabila punca sudah diketahui, barulah boleh cari jalan nak selesaikan masalah.

Punca Susu Badan Kurang Selepas Bercuti

Sebenarnya ini bukanlah masalah Puan Senah seorang, tetapi hampir semua ibu bekerja yang menyusukan anak mengalaminya.

Punca sebenar mengapa susu badan kurang adalah kerana kurang rangsanganlah. Jika sebelum ini ibu akan mengepam susu 4-6 kali sehari waktu bekerja. Tapi bila balik beraya, pam pun hilang entah ke mana.

Saya paham tu, leceh nak mengepam waktu beraya. Lagipun kan si baby ada 24 jam dengan ibu, selak dan susukan sajalah.

Tapi itulah sebab sebelum ini ransangan (demand) lebih banyak, jadi apabila kurang maka hasilnya pun kuranglah juga. Ini memang sifir susu ibu, more demand more supply dan sebaliknya.

Cara Selesaikan Masalah Susu Badan Berkurang

Berita baik untuk ibu-ibu yang sedang hadapi masalah ini. Jangan risau, senyumlah kerana masalah ini hanya sementara.

Ada cara untuk kembalikan susu supaya meriah sampai penuh peti sejuk.

Caranya adalah dengan;

1- Pam semula mengikut rutin yang sudah tersedia. Jangan nak mengelat pula. Turuti saja jadual mengepam kembali, Insyallah dalam seminggu dua kuantiti susu akan kembali normal.

2- Makan itu jagalah sikit. Cukuplah seminggu membalun sekian macam makanan dan minuman berais. Jangan pandang remeh tau tentang pemakanan ibu semasa menyusu. Kalau tidak cukup nutrisi, maka susunya pun nanti kurang nutrisi.

Teringat kes baby patah tulang peha. Doktor kata salah satu penyebab utama adalah pemakanan ibu yang kurang kalsium dan vitamin D. Vitamin dan mineral ini sangat penting untuk menguatkan tulang.

Boleh amalkan makanan yang kaya dua nutrisi tersebut seperti sayuran hijau, telur dan ikan bilis. Lengkapkan dengan pengambilan suplemen kalsium dan vitamin D seperti Ostematrix. Eh Ostematrix ini pun bagus untuk tingkatkan penghasilan susu badan tau.

3- Minumlah air secukupnya. Ini pun satu punca kenapa susu berkurang, di hari raya kurang minum air kosong. Asyik minum air sirap dan sarsi je kan?

Oleh itu, minumlah air secukupnya. Bagi ibu menyusukan 2-3 liter sehari tau.

Satu lagi tips tambahan, sod ba ro SABAR. Nak selesaikan masalah ini memang mengambil masa. Ada yang boleh selesai dalam seminggu, ada yang 2-3 minggu. Teruskan usaha dan campak stress jauh-jauh.

Syawal masih ada ni, maka saya hendak mengucapkan Selamat Hari Raya buat semua kawan-kawan. Maaf zahir batin juga, mana tahu ada tersilap bicara sepanjang ber'blog'.

Terima kasih.

1- Ubah Posisi Menyusukan

2- Cukupkan Nutrisi

3- Kongsikan Rasa

Cara Buat Kuih Buah Melaka

Krim Pelembap Muka Terbaik YOUTH™

Ciri-ciri Hebat Pelembab YOUTH™

Harga Age Defense Moisturizer - SPF 50?

4 Cara Hilangkan Kedutan Bawah Mata

1- Buat 'Face Mask'

2- Lihat Gaya Hidup Anda

3- Tukar Gaya Makan

4- Patuh Pada Rutin Penjagaan Muka

Kalau Bukan Sinus, Habis Tu Resdung Ke?

Rhinitis Alahan

Sinusitis

Luminious Gel Oil Pencuci Muka Kulit Kombinasi Terbaik

Kesan Selepas Guna 3 Bulan

Tahan Lama dan Menjimatkan

Punca Kenapa Susu Yang Banyak Tak Keluar Semasa Dipam

Punca Susu Badan Kurang Selepas Bercuti

Cara Selesaikan Masalah Susu Badan Berkurang

About Me

Cari Disini

101 Tips Menyusu

Jom Shaklee

Blog Archive

Terima Kasih

WeLoveSusuIbu On FB

WeLoveSusuIbu Instagram

Nuffnang

WeLoveSusuIbu Youtube

Popular Entry

eSell (Shopping Cart Shaklee)