Hadiah Terindah, Dari Ibu Untuk Anaknya

Tips Anak Sihat Bijak

6 Langkah Mudah Hentikan Tangisan Bayi Tengah Malam Supaya Tak Panik!

Tuesday, October 06, 2015

Panik! Bila bayi bangun tengah malam melalak. Selalunya mesti mak ayah terus dukung dan dodoi untuk hentikan tangisan bayi.

Tapi tulah.

Kadang-kadang menjadi. Kadang-kadang lagi haruk budak tu menangis.

Kalau anak dan 2-3 orang tu, mungkin dah terer.

Tapi ni yang baru anak satu, pulak tu tak habis pantang lagi. Pastilah panik kut.

6 Langkah Mudah Hentikan Tangisan Bayi ni bakal membuatkan korang tak panik. Dan boleh tidur nyenyak lepas tu.

1- Bagi Susu

Kemungkinan besar anak korang lapar nak susu. Tapi sebab mak ayah tidur mati. Tu yang buat dia 'frust' dan menangis sakan.

Jangan panik. Jangan terus bagi susu, tapi pujuk anak dulu. Bagi tangis tu reda.

Kalau bagi masa dia tengah mengamuk, makin bertambah tangisannya. Lagipun angin boleh masuk dalam perut bayi kalau menyusu time dia tak 'settle'.

Bila dah tenang, barulah susukan dia. Insyaallah, nyenyak tidurnya. Korang pun boleh sambung tidur balik.

Kalau lepas dah bagi susu pun menangis, sambung langkah 2.

2- Tengok Lampin

Biasalah budak baru lahir, memang kena selalu tukarkan lampin dia.

Lagilah kalau jenis budak yang tak boleh basah sikit. 'Confirm' meraung minta mak ayah dia tukar lampin.

Tapi ada jugak bayi yang 'cool', dah basah lencun pun dia selamba tidur. Untung korang dapat anak macam ni.

Lepas tukarkan lampin, mesti dia rasa 'fresh'. Kena tepuk-tepuk ke dodoi dulu, kemudian barulah dia sambung tidur.

Kalau dah tukar lampin pun tak berjaya, buka balik lampin tu. Cuba belek punggung dia, kut dah kena ruam lampin.

Pedih tu kalau kena ruam lampin, ada cream yang baik untuk hilangkan. Biasanya mak-mak mesti dah ready cream ni. MakDara (MD) guna krim Herbal Blend je, sapu hari ni, esok dah ok dah.

Kalau dah sapu krim pun masih tak berhenti lagi tangisan dia, pergi ke langkah 3.

3- Kena Gigit Nyamuk Kut?

'Check' badan bayi, mungkin ada nyamuk yang baru gigit. Tak pun serangga lain macam pepijat.

Belek elok-elok. Kalau dah jumpa sapukanlah minyak yang sepatutnya. Jangan minyak masak pula. MD selalu guna minyak Wan Muda, beli bila balik Kota Bharu.

Korang boleh guna minyak lain.

Lepas tu, Insyaallah bayi tidur punya. Tapi kalau baru sekejap je letak, dia dah menjerit melalak balik, pergi ke langkah 4.

4- Kembung Perut Mungkin?

Remeh memang bayi baru lahir ni. Yelah kalau dia boleh bercakap, senanglah kerja kita kan?

Cuba 'check' perut bayi. Selalunya bila anak tak berhenti menangis pasal ni pasal perut dia kembung lah.

Boleh cuba dukung bayi macam dalam gambar ni.

Ataupun satu cara yang MD suka guna waktu anak-anak bayi dulu, buang senaman buang angin. Baringkan bayi secara terlentang, tolakkan lututnya hingga bersentuh dengan perut dan buat berulang kali.

Untung-untung, boleh dengar bayi kentut.

Lagi satu, kalau perut angin jangan urut kat kawasan perut. Tapi urut kat belah betis bayi. Ini pun bantu melegakan.

Tips lagi, sebaiknya gunakan minyak telon atau minyak Yu Yi untuk sapu kat perut bayi masa lepas mandi. Sapu juga kat dada dan belakang badan.

Satu petua lagi nak elak anak 'colic'. Ambil sebiji lada hitam hitam, dan belah dua. Lepas tu taruk kat dalam pusat dia.

Logiknya mungkin sifat lada hitam yang panas. Jadi dapatkan mengelakkan angin sejuk.

Kalau lepas semua ini, korang masih tak berjaya hentikan tangisan bayi. Cuba langkah seterusnya.

5- Anak Demam?

Kalau ada termometer cuba sukat suhu badan anak. Kalau dia demam, hanya pakaikan baju nipis. Jangan bedung atau pakaikan stokin. Ini hanya buat suhunya naik.

'Sponging' badannya guna air sejuk. Bagilah sedikit ubat demam kalau tak berkurangan.

Ragamnya akan berlarutan kalau demam. Jadi janganlah 'expect' yang korang boleh tidur nyenyak lepas tu.

Mungkin dia nak tidur di bahu sepanjang malam. Bertabahlah!

Biasnya demam ni 2-3 hari je. Kalau elok korang jaga, Insyaallah cepat baik.

Tapi MD nak pesan lagi. Kalaulah...ini kita cerita kalau.

Kalau anak korang tak berhenti jugak menangis, walhal korang dah buat semua tu. Dan bayi korang tak demam pun.

Jangan ketepikan gangguan makhluk halus ni.

Kalau korang pun ada rasa semacam saja. Launglah azan kuat-kuat. Ambil air paip, bacakan selawat 3 kali. Usapkan kat muka anak tu.

Kalau tak reda juga, ambil wudhuk baca Yasin. Doa sungguh-sungguh minta Allah jauhkan gangguan jahat ni.

Teringat pula peristiwa masa anak satu.

Anak yang sulong ni memang hobi die menangis, lagilah malam hari. Pulak ni, senang kena kacau.

Ada satu malam tu, tiba-tiba dia meraung. Suami pun bangun nak ambil anak. Tiba dia pulak yang mcam kena cekik. Horor!

Oklah, korang jangan cepat buat kesimpulan pula. Cuba dulu langkah-langkah hentikan tangisan bayi yang ada ni. Insyaallah 'nothing serious'.

Kalau rasa bermanfaat, kongsilah dengan kawan-kawan lain. Supaya kita semua boleh tidur nyenyak sama-sama.

Salam. Nak buat air kopi jap.

Tips Berhenti Merokok

5 Mitos Menghisap Rokok Buat Perokok Percaya Rokok Itu Baik

Monday, October 05, 2015

A ha, masih merokok? Mungkin sebabnya korang masih percaya dengan mitos-mitos menghisap rokok.

Sungguh hebat manusia yang mencipta mitos.

Sebab makin hari makin ramai yang nak merokok. Walaupun musim-musim jerebu. Erk, asap rokok selamat sikit kan dari asap jerebu?

5 Mitos Menghisap Rokok

1- Lelaki Yang Merokok Lebih Macho

Ini adalah mitos yang paling kuat dipercayai oleh perokok. Apatah lagi yang hisap sampai 2-3 kotak sehari.

Lagi mereka akan merasa macho, bila bersama-sama geng merokok bersama. Bila ada perempuan cantik tengok, mereka akan tersengih girang sambil berkata 'pergh, mesti awek tu kata aku hensem'.

Oh man, hadapilah kenyataan. Bahawa rokok takkan membuatkan korang macho walau seinci.

Fakta, perempuan cantik merasa menyampah dengan lelaki yang merokok. Kalaupun korang dah menjadi boyfriend atau suami, mungkin ada kualiti lain yang buat mereka tetap sayangkan korang.

2- Rokok Tak Bawa Mati

Kepercayaan ini juga banyak dipegang para perokok.

Walaupun tv dah kempen, siap depan kotak rokok ada macam-macam gambar ngeri. Tapi selamba badak sumbu je mereka merokok.

Rokok bukanlah macam pistol, tembak dan mati.

'Silent killer' aka pembunuh senyap adalah gelaran kepada rokok.

Fakta, merokok adalah seumpama korang nak membunuh diri secara perlahan-lahan. Lepas 30 tahun merokok, disahkan barah paru-paru, sakit tak lama. Kemudian meninggal. Kesian isteri kena tinggal, dan korang tak sempat pun nak tengok anak naik pelamin.

apa kau fikir kau hensem begini bila merokok?

3- Menjadi Makin Kreatif

Hah pernah nampak tak, bila perokok nak berfikir mereka akan 'eh kejap, aku nak merokok jap cari idea'.

Mereka yakin bila merokok, makin mencanak-canak idea yang terkeluar dalam kotak fikiran mereka.

Fakta, samaada perokok atau tidak kalau fokus untuk mencari idea. Maka bergelen-gelenlah idea yang akan keluar. Jadi nak cari idea dengan menghisap rokok adalah tak relevan sama sekali.

4- Lebih Yakin Diri

Bila rokok ada kat mulut, terus rasa luar biasa. Rasa lebih yakin diri.

Dari tak hensem, terus rasa hensem 10 kali ganda. Dari tak bijak, terus rasa bijak 12 kali ganda.

Itu semua adalah mainan perasan korang saja. Mungkin ini adalah alasan paling baik untuk terus merokok.

5- Rasa Diri Semakin Kacak

Para perokok mesti tahu rasa yang ini bagaimana.

Makin banyak hisap rokok, makin rasa diri semakin kacak dan bergaya. Dan buat ramai gadis-gadis di luar sana yang gilakan korang.

Tapi hakikatnya....

Fatka, asap rokok boleh buat muka kering dan secara tak langsung muka cepat kedut. Cuba tengok jari perokok, kering-kering belaka.

Selain itu, gigi yang asalnya putih dah jadi kuning sebab menghisap rokok. Dan paling 'win' bau mulut dan badan yang busuk.

Tak percaya? Cuba letak pekup tapak tangan kat mulut. Lepas tu hembus. Hah baru tahu rasa baunya.

Mungkin lepas para perokok terhormat baca pasal mitos-mitos ni, akan membawa kepada kesedaran diri.

Dan mengambil langkah untuk berhenti merokok.

Kalau korang dah cuba juga berhenti, tapi tak berjaya. Boleh WA 016 773 1892. Ada cara yang lebih mudah dan korang tak payah bersusah payah sampai menggigil lutut sebab berhenti menghisap rokok.

3 Sebab Saya Suka Penyusuan Lebih 2 Tahun

Thursday, October 01, 2015

Ada yang kata bila anak 2 tahun 'wajib' kena pisah menyusu. Jadi boleh ke penyusuan lebih 2 tahun ni?

Boleh atau tidak. Bergantung pada ibu dan anak. Hukumnya harus dipisahkan kerana anak yang berusia 2 tahun takkan dapat cukup zat semata-mata dari susu ibu. Anak mesti sudah mula makan makanan-makanan lain.

Tapi kalau mahu teruskan juga penyusuan lebih 2 tahun pun tak menjadi kesalahan. Banyak kelebihannya.

Tapi bagi MakDara (MD) ada 3 sebab utama kenapa masih terus menyusukan anak yang ketiga ni. Antara sebabnya:

1- Jalinan Hubungan

Ibu yang menyusukan anak pasti merasa perkara ini. Bila mata bertentang mata, tangan si ibu membelai rambut si anak. Dan anak pula memeluk ibu.

Oh sungguh indah bukan. Bila anak semakin besar, ibu pula makin sibuk dengan urusan rumah dan kerja lain.

Jadi waktu menyusukan adalah waktu paling ideal untuk anak bermanja. Penyusuan lebih 2 tahun, ialah lebih kepada 'comfort nursing'.

Maknanya anak menyusu untuk penuhi keperluan kasih dan sayangnya. Bukan untuk susu ibu itu sendiri.

2- Pelega Segera

Adakala anak tidak sihat, menyusukannya akan membuat ia berasa lebih selesa.

Setuju kan kalau MD kata kedudukan menyusukan anak adalah posisi paling rapat antara ibu dan anak. Bila anak tak sihat, sudah tentulah manjanya pun lebih.

Anak lebih tenang jika diletakkan pada posisi itu. Selain itu, disebabkan selera makan anak mungkin patah ketika sakit. Susu ibulah penyelamat bagi mengelakkan perutnya yang kosong.

Kalau anak merajuk pun, lebih senang memujuk dengan 'nak susu tak?'. Betul tak?

3- Golden Time

Haha waktu emaslah sangat. Jadi ibu mestilah sibuk menguruskan urusan-urusan duniawi.

Bila anak minta menyusu, pada saat itulah 'golden time' datang. Ibu dapat peluang untuk baring dan berehat sambil menyusukan anak.

Dan mungkin juga dapat tidur sekali. Disamping hormon-hormon penyusuan yang dilepaskan membuatkan ibu menjadi lebih tenang. Bila selesai menyusukan anak, terasa emosi lebih stabil dan 'recharged'.

Ibu MD sudah berkali-kali ingatkan pasal pisahkan susu. Memanglah ada rasa macam lebih mudah kalau anak dah tak menyusu.

Tapi 'deep down inside my heart' tak bersedia lagi. Antara momen yang paling disukai, adalah menyusukan anak.

Sebab tu MD tak kisah untuk teruskan penyusuan lebih 2 tahun. Lagipun belum ada tanda-tanda nak hamil semula. Jadi kita nikmati waktu ini selagi ada.

Promosi Shaklee 'Fabulous October'

Thursday, October 01, 2015

ESP

Minum Susu Soya Untuk Ibu Hamil Kekal Bertenaga Walaupun Alahan Teruk

Monday, September 28, 2015

Pada awal kehamilan, hampir 90% ibu mengalami gejala loya dan muntah-muntah. Susu soya untuk ibu hamil adalah antara pilihan terbaik, supaya ibu kekal bertenaga walaupun asyik muntah dan alahan teruk.

Bayangkan ada ibu yang muntah tahap muntah hijau dan tak boleh nak makan apa-apa. Alahan yang teruk ini menjejaskan urusan harian.

Kalau ibu tu bekerja, sudah pasti dia terpaksa MC. Setakat dua tiga hari, takpelah. Tapi biasanya alahan ini sampailah usia kandungan 5-6 bulan. Dah tu takkan nak MC selama tu?

Tambah lagi bila ibu ada anak-anak yang lebih tua dan perlukan perhatian. Nak masak, nak suap makan, main dan macam-macam lagi. Habis tu macam mana ibu larat kalau asyik muntah dan perut kosong. Mesti tak sampai hati nak terbaring je dan biarkan anak.

Oleh itu pengambilan susu soya ibu hamil ini membantu ibu mengawal alahan supaya tak muntah teruk dan boleh buat urusan harian seperti biasa.

Pengalaman Minum Susu Soya Untuk Ibu Hamil

susu soya untuk ibu hamil, soya ibu mnegandung, soya ibu hamil, minum soya bagi ibu hamil, minum soya untuk ibu mengandung, bahaya soya, supplemen ibu hamil, supplemen ibu mengandung, vitamin ibu hamil, vitamin hamil,

Waktu mengandung anak pertama dan kedua, MD langsung takde alahan. Rasa beruntung sangat, sebab tengok kawan-kawan lain bila mengandung ramai yang melepek sebab muntah teruk.

Tapi bila masuk anak ketiga, nah rasakan....masa tu baru tahu erti alahan sebenar. MD langsung tak boleh nak makan, bau nasi je pun dah rasa nak muntah.

Memang lemahlah badan, awal-awal minggu tu asyik MC je. Tapi bila bos dah mula tanya, tak sedaplah kan. Lagipun kesian kat Rayna dan Sofhea, macam dah kurang kasih sayang. Habis tu ibunya asyik terbaring je.

Memang pun selama ni MD dah amalkan minum soya, lagipun baik untuk menyusukan anak. Susu bertambah dan pekat.

Jadi bila dah mula muntah tu takut nak cuba apa-apa. Tapi ada kawan kata, elok minum susu soya ibu hamil ni supaya boleh sihat macam biasa. Walaupun masih ada alahan.

Berat pun turun sampai 4 kg masa awal-awal tu. Risaulah juga kan. Tu yang cuba juga untuk minum soya semula. Masa nak minum tu takut juga, yelah karang termuntah dan dan tu jugak.

Alhamdulillah, tak muntah pun. Dan MD boleh rasa badan kembali bertenaga. Walaupun dan berminggu tak makan nasi.

Jadi diet masa alahan tu hanya susu soya untuk ibu hamil aka ESP, air kosong dan kurma. Lepas dah 5 bulan baru boleh makan macam biasa.

Rupa-rupanya alahan teruk tu sebab MD nak dapat baby boy. Lain-lain anak, lain-lain ragam masa mengandung.

ESP Susu Soya Untuk Ibu Hamil?

MD tak simply minum soya yang dalam kotak tu. Satu sebabnya susu soya tu biasanya tinggi kalori sebab banyak gula. Dan banyak pengawet dan perisa.

Yelah kan hamil, mestilah risau takut apa-apa jadi dengan kandungan.

Dan MD pastikan soya tu adalah soya asli, bukan soya GMO.

Soya GMO ini adalah jenis soya yang dihasilkan secara pengubahsuaian genetik untuk penuhi keperluan industri makanan. Ia rendah nutrisi, bahaya kepada kesihatan dan boleh menjadi punca berlakunya kanser.

Jadi sebaiknya elakkan dari mengambil soya GMO. Pastikan bila nak beli apa saja makanan atau minuman soya, ia mesti soya non-GMO.

Sebab itulah MD pilih ESP sebagai susu soya untuk ibu hamil. ESP atau Energizing Soy Protein diperbuat dari 30kg soya non-GMO.

Penghasilannya adalah di bawah 'Identity Preservation Program'. Program ini telah mengiktiraf dan mengesahkan bahawa kacang soya yang digunakan telah dikawal rapi daripada proses penanaman sehingga ia menjadi serbuk soya.

Dan disebabkan itulah ESP adalah susu soya terbaik untuk ibu hamil dan bayi di dalam kandungan.

10 Kebaikan ESP Untuk Ibu dan Bayi Dalam Kandungan

Umum diketahi yang protein ini adalah salah satu nutrisi yang sangat diperlukan semasa hamil. Tapi ESP dapat beri lebih lagi. Antara kebaikannya:

1- Kekal Bertenaga Walaupun Alahan

ESP ni mempunyai indek glisemik yang rendah. Di mana ia akan melepaskan tenaga secara perlahan-lahan. Jadi ibu akan rasa bertenaga untuk jangka masa yang panjang.

2- Kurang Rasa Nak Muntah

Tengah alahan makan apa pun tak lalu. Seeloknya ambil makanan yang lambat hadam macam ESP.

Dengan itu kuranglah angin masuk dalam perut. Tak makan nasi, tapi tetap rasa perut terisi. Taklah teruk muntah-muntah.

3- Buat Rasa Kenyang Lebih Lama

Terima kasih kepada indek glisemik rendah dalam ESP. Sifatnya yang lambat dicerna menyebabkan ibu akan rasa kenyang lebih lama.

Baik untuk ibu yang sukar nak makan semasa awal kehamilan. Selain itu juga baik untuk ibu yang terlebih selera makan semasa kehamilan. Risiko obesiti dapat dibendung.

4- Berat Naik Dengan Sihat

ESP tak mengandungi kalori yang tinggi. Sebab ianya lansung takde gula tambahan. Sangat elok diminum ketika hamil supaya berat tak naik mendadak.

Dan senang nak turun berat semasa dalam pantang nanti.

5- Urusan Harian Lancar

Biasanya bila alahan akan banyak kerja tertangguh. Baik kerja di pejabat mahupun di rumah. Pengambilan susu soya untuk ibu hamil ESP ini menyebabkan ibu kuat untuk melawan alahan.

Urusan harian dapat dilakukan dengan baik.

6- Kurangkan Risiko Keguguran

Bagi ibu yang kerap mengalami keguguran, kekurangan protein adalah salah satu sebab utama. ESP dapat membekalkan protein yang cukup bagi mengelak masalah ini.

7- Bayi Membesar Dengan Baik

Protein secukupnya diperlukan oleh ibu bagi memastikan bayi membesar dengan baik di dalam perut. Ia mengandungi zat dan nutrisi yang sangat membantu perkembangan otot dan otak bayi.

Selain itu, ESP membantu menghasilkan sel-sel yang sihat dan cantik. Bayi yang bakal lahir Insyaallah sihat sempurna dan comel.

Seronok bila boleh jalani detik kehamilan dengan badan dan emosi yang sihat. Bila terkenang waktu hamil tu, MD rasa macam nak mengandung balik. Tapi tu lah, encik boss kata "kita fokus yang tiga ni dulu".

Jadi bagi ibu-ibu yang sedang hamil dan alahan teruk sampai lembik. Bolehlah cuba apa yang MD amalkan, minum susu soya untuk ibu hamil.

Nak order? Boleh Whatsapp/SMS 016 773 1892.

Kalau nak beli terus via online pun boleh, klik je SUSU SOYA UNTUK IBU HAMIL.

Setiap pembelian layak menerima KONSULTASI EKSKLUSIF dari MD. Barulah berbaloi bila membeli.

cinch energy tea mix

Cinch Tea Kurus Tanpa Senaman Sesuai Buat Yang Busy Nak Bersenam

Thursday, September 17, 2015

Hah sama macam MakDara(MD), suka sangat kurus tanpa senaman. Bukan apa, rutin WAHM buat MD selalu terlepas waktu nak bersenam. Tapi nekad nak kurus tu masih tebal.

Akhirnya MD berjaya. Kejayaan yang paling win, bila MD boleh sarung seluar jeans sebelum kahwin tanpa tersekat kat mana-mana. Dulu kalau ya pun boleh sarung, lepas kancing seluar tu rasa nak pengsan tak cukup nafas.

Bila nak gerak terasa macam robot, tak cukup ruang untuk lelemak. Risau macam nak tetas benang-benang. Yalah perempuan manalah yang tak nak kurus lepas lahirkan anak.

kurus tanpa senaman, kurus tanpa bersenam, cara untuk kurus tanpa senaman, cara kurus tanpa senam, rahsia kurus tanpa senam,

Pernah MD cuba diet tak makan nasi, tapi tak tahan. Buat senaman, tapi asyik gagal je. Tu yang MD pilih kurus tanpa senaman dengan Cinch Tea.

Apa Benda Cinch Tea Ni?

Cinch Tea atau nama sebenarnya Cinch Energy Tea Mix Shaklee. Bukan sekadar teh biasa. Antara banyak-banyak produk Shaklee yang ada, Cinch Tea nilah yang MD paling suka.

Korang biasa dengar teh hijau je kan?

Tapi Cinch Tea yang MD minum ni dibuat dari campuran empat jenis teh:

1. Matcha Green Tea Powder

Teh hijau sangat terkenal untuk tingkat metabolisma
Selain itu kaya antioksidan
5 kali teh hijau sehari boleh buat pinggang mengecil

2. Ekstrak Teh Merah

Mengandungi polifenol iaitu pejuang kanser yang paling kuat
Tinggi dengan antioksidan
Melawan kerosakan sel badan akibat radikal bebas
Baik untuk mencegah kanser
Juga bertindak menghalang tumor dari merebak

3. Ekstrak Teh Putih

Ia adalah pucuk atau daun muda teh hijau
Lebih tinggi kandungan antikosidan
Proses yang sangat minima membuatkan nutrisi teh putih ini terpelihara
Membantu membakar lebihan kalori dengan lebih cepat

4- Rooibos Red Tea Extract

Berasal dari Afrika
Juga kaya dengan polifenol
Mengawal sedia 'glucose metabolism' supaya glukos bertukar menjadi tenaga

Gabungan empat teh ini yang menjadikan ianya sangat istimewa sehingga boleh kurus tanpa senaman tau.

3 Sebab Yang Buat MD Jatuh Chenta Kat Cinch Tea

1- Kurus Tanpa Senaman

Memang tak senam langsung kecuali sibuk dengan urusan bisnes dan rumahtangga. MD suka minum Cinch Tea ni lepas makan tengahari.

Terus rasa berpeluh-peluh dan bertenaga. Tak lemau.

Sebulan lepas amalkan setiap hari, terasa t-shirt yang sendat macam buah nangka dah longgar. Lepas tu yang paling confirm lagi, bila suami MD kata "Dear, you dah kurus lah". Suami MD bukan jenis yang suka puji tak pasal-pasal. Kalau dia kata tu betullah. Sama juga bila dia kata MD dah montel masa dulu.

2- Mantap Waktu Berjaga Malam

Sebab paling utama buat MD stayed up dengan jayanya, tanpa mengantuk siap boleh fokus buat kerja. Siang mana ada masa sangat nak buat kerja, jadi ambil waktu tidur untuk siapkan kerja-kerja yang tertunggak.

Sekali minum, terus mana buntang sampai esok. Walaupun tidur setakat 3-4 jam, tetap alert dan tak rasa bengong esoknya tu.

3- Fokus Memandu Waktu Malam

Maklumlah kampung MD dan suami jauh. Balik JB ok lagi 4 jam. Tapi balik Kelantan, 8 jam paling awal.

Sah-sahlah mengantuk kalau drive, hilang fokus. Kiteorang suka gerak waktu malam.

Siap-siap MD bancuh dengan ais lemon tea bagi suami minum. Bagus dia kata, sebab hilang mengantuk. Jadi MD pun boleh curi-curi tidur kejap.

Bila nak kurus ni, kena kenal pasti jenis diet apa yang sesuai dengan badan masing-masing. Macam MD memang suka makan semua benda. Dan paling sedih kalau tak makan nasi.

Lagipun Kevin Zahri ada kata, nasi tak salah pun. Jadi MD buat diet kira kalori. Maknanya kira anggaran kalori yang masuk dalam perut.

Dengan itu MD berjayalah kurus tanpa senaman. Dikuasakan lagi dengan Cinch Tea ni yang buat metabolisma badan bertambah. Jadi kalori lebih senang dimusnahkan.

Tips MD Kurus Tanpa Senaman Dengan Cinch Tea

Mungkin ada yang tanya macam mana MD buat diet ni, jadi disini ada tips mungkin boleh jadi panduan korang yang nak kurus tapi malas nak senam:

1- Makan Nasi Segenggam

Ini rule Kevin Zahri, makan satu genggam nasi. Atau lebih kurang 1/2 senduk nasi setiap kali makan.

Jangan menipu diri sendiri, ambil satu genggam nasi, tapi saiz genggam gergasi. Itu tak adil tau!

2- Jangan Tambah

Rasa lapar lepas makan senggam nasi? Caranya buat tak tahu. Katakan pada diri, ok dah cukup, aku dah kenyang.

Jangan cuba-cuba nak tambah walaupun suku sudu. Minum air kosong supaya rasa lebih kenyang selepas makan.

3- Lebihkan Sayur dan Lauk

Bagi yang tak suka sayur, boleh makan buah banyak-banyak. Cuma kena hati-hati ada buah yang banyak gula dan tinggi kalori.

Tapi kalau sayur hijau, dua tiga mangkuk pun takpe. Tapi pastikan kurang minyak ye sayur-sayuran tu.

Lauk pauk pula boleh ambil macam biasa, agak-agaklah. Takkan nasi segenggam lauk penuh satu pinggan kan. Elakkan yang bergoreng dan masak lemak.

4- Tingkatkan Metabolisma

Metabolisma ini adalah satu proses dimana badan menukarkan makanan kepada tenaga. Bila umur meningkat kebiasaannya metabolisma ini pasti menurun.

Sebab itulah walaupun makan nasi segenggam, tapi tak jugak kurus-kurus.

Jadi MD pilih Cinch Energy Tea Mix untuk up kan metabolisma. Barulah best dan senang nak kurus tanpa bersenam ni.

5- Buat Kerja Rumah

Disebabkan MD payah nak bersenam atas kekangan masa. Jadi alternatif yang ada adalah membuat kerja rumah.

Seperti memasak, vacum dan mop rumah dan macam-macam lagi kerja lain.

Ya, jangan tak tahu sejam memasak boleh bakar 150 kalori tau. Jadi rajin-rajinlah masak, tapi malas-malaskan makan.

6- Minum Dua Liter Air

Air adalah elemen paling penting untuk kurus. Ia umpama minyak, kalau minyak takde macam mana kereta nak jalan. Jadi samalah seperti air.

Cukup air barulah proses bakar lemak menjadi lebih lancar.

7- Elak Roti Dan Biskut

Siapa kata roti dan biskut makanan ringan? Nampak je, tapi kalori dia terlebih-lebih dari nasi. Dan lagi bahaya disebabkan indek glisemiknya yang tinggi.

Maksudnya bila makan cepat lapar. Kalau makan nasi tu tahan lebih lama.

Nak tahu tak ada satu makanan yang boleh tahan lapar lebih lama dari nasi? Makanan tu adalah soya. MD pastilah pilih soya kelas satu tanpa kolestrol Energizing Soy Protein.

Jadi kalau nak makan snek pun, pilih yang sihat. Macam roasted nuts ataupun kurma.

Seronok tau, bila baju-baju yang selama ni duk merap dalam almari boleh pakai balik. Rasa longgar dan lebih yakin!

MD masih teruskan tips yang dikongsikan tu. Dan sesekali MD puasa Isnin Khamis. Tapi ingat puasa tu niatkan kerana Allah.

Kurus tu satu bonus je sebab berpuasa. Jadi kalau korang nak kurus tanpa senaman, bolehlah cuba Cinch Tea ni.

Bagi yang nak beli tu bolehlah terus WA/SMS di 016 773 1892. Atau boleh terus beli dengan klik BELI CINCH TEA dan ikut arahan lanjut.

Setiap pembelian layak mendapat konsultasi khas dari MD. Jom kurus dan sihat ramai-ramai.

breastfeeding

14 Tips Tambah Susu Pantas Selepas C-Sect Supaya Bayi Tak Lapar

Thursday, September 17, 2015

Menyusukan anak dan c-sect memang sesuatu yang sukar. Emosi dan hormon yang bercelaru, badan kesakitan luka c-sect, keletihan dan stress. Semua ini boleh memberikan kesan kepada penghasilan susu ibu.

Susu yang tidak cukup membuatkan bayi meragam dan lapar. Dan lebih serious berat badan bayi tak bertambah, malah kurang. Walaupun bayi lahir melalui c-set, masih ada jalan untuk ibu menyusukan anak hanya dengan susu ibu.

Tapi ini semua boleh diatasi dengan 14 Tips Tambah Susu Pantas Selepas C-Sect Supaya Susu Cukup. Dan bayi taknak menangis kelaparan.

Insyaallah bukan saja boleh menyusukan anak dengan baik lepas c-sect. Malah, ada lebihan susu yang boleh dipam dan dijadikan stok.

tips tambah susu, tambah susu badan, tambah susu ibu, cara tambah susu badan, tambah susu badan dalam pantang, banyakkan susu badan, banyakkan susu badan dengan cepat

1- Susukan Bayi Secepat Mungkin

Usah lengah untuk susukan bayi sejurus ibu sudah siap 'dijahit'. Ini kerana hormon menyusu masih tinggi pada ketika ini.

Buat skin-to-skin dengan bayi (ibu dan bayi tanpa baju) supaya momen menyusukan anak menjadi lebih lancar. Hangat badan ibu akan membuatkan bayi tenang. Dakap dan susukanlah.

2- Skin-To-Skin 48 Jam

Tiarapkan bayi (hanya pakai lampin) di atas dada ibu (tanpa baju). Dan hanya tutupkan menggunakan selimut.

Endorphins akan dikeluarkan semasa skin-to-skin. Ianya membantu badan ibu mula menghasilkan susu.

cara untuk skin to skin

3- Susukan Bila Bayi Minta

Walaupun dia bukannya nak susu 'for real'. Kadang-kadang bayi hanya nak disusukan untuk merasa selesa. Syokkan kena peluk dan merasa hangat badan ibu.

Bukan saja bayi akan dapat kolostrum yang kaya dengan 1001 khasiat, tetapi ikatan anak ibu mula erat, bayi berlatih menyusu dan mengeluarkan oxytocin. Hormon oxytocin ini berfungi sebagai 'milk ejection'.

4- Makan Banyak Oat

Oat memang terkenal sebagai makanan tambah susu badan. Jadi cuba untuk amalkan makan oat dalam kuantiti yang baik.

Sekali semasa sarapan pagi dan juga sebagai minum petang. Oh sekarang sudah ada cara hebat untuk nikmati oat, it is overnight oat.

5- Minum Jus Nenas

Jus nenas juga memberikan kesan seperti oat, ambil satu gelas setiap hari. Dan selain itu nenas juga kaya vitamin C dan bagus untuk merawat luka c-sect dengan cepat.

Tahu tak yang nenas juga baik untuk turunkan berat badan kerana seratnya yang tinggi.

6- Minum Air Secukupnya

Air adalah elemen terpenting bagi menghasilkan susu. Oleh itu minumlah air yang cukup. Sebaiknya ambil 2 liter air sehari.

Oh air ini tak termasuk air yang berkalori tau.

7-Makan Secara Sihat dan Kerap

Aduh macam mana nak diet? Ini bukan masa yang sesuai untuk fikirkan tentang diet. Ibu mesti fokus untuk jadi lebih sihat dan cuba sebaiknya untuk menyusukan anak.

Ibu perlukan makanan yang baik untuk tambah susu supaya dapat menampung keperluan bayi. Tahu tak yang 500 kalori akan terbakar bila ibu menyusukan anak.

Bestkan bonus menyusukan anak.

8- 10 Minit!

Tips tambah susu ini juga penting. Pastikan anak menyusu 10 minit pada setiap payudara supaya setipa payudara dapat dikosongkan dengan baik.

Payudara yang betul kosong akan menggalakkan lebih penghasilan susu. Jika bayi ibu-ibu suka tertidur semasa menyusu, pastikan bayi tidak berada dalam keadaan selesa.

Buka bedung dan stokin yang dipakainya. Atau boleh cuba untuk usap-usap tapak kaki atau kawasan lain supaya bayi tak tertidur. Dan akhir sekali kalau bai masih nak tertidur, tukarkan lampinnya.

Bayi yang sedar dan aktif menyusu adalah 'breastpump' terbaik.

9- Guna Kedua Payudara Sepenuhnya

Pasti ibu dan bayi ada payudara kegemarannya. Biasanya ini berlaku tanpa sedar bila mana ibu rasa selesa menyusukan pada belah kanan atau kiri. Begitu juga dengan bayi.

Oleh itu sentiasa mulakan sesi penyusuan dengan belah payudara yang berbeza. Jika tadi dah mulakan dengan yang kanan, sesi seterusnya mulakan dengan yang kiri.

Jika tidak ibu akan dapati payudara jadi besar sebelah. Dan kuantiti susu yang dihasilkan juga amat berbeza. Oleh itu gunakan sepenuhnya kedua-dua payudara ibu.

10- Pam Susu

Ini adalah alternatif bagi bayi yang kerap tidur semasa menyusu. Ibu boleh mengepam susu bagi mengeluarkan lebihan susu pada payudara. Dan boleh juga teknik hands-on pumping jika dirasakan sesuai dengan keadaan ibu.

Tapi ingat, ketika bulan-bulan awal kelahiran baik tips tambah susu terpantas adalah penyusuan secara terus.

11- Selesakan Diri

Cari 'spot' atau posisi yang ibu rasakan paling selesa untuk menyusukan bayi. Ini kerana jika ibu stress atau merasa sakit ketika menyusukan, kesannya susu tak dapat keluar dengan baik.

Nursing pillow antara gajet penyusuan yang terbaik dan sangat membantu ibu yang lepas c-sect. Selain ia dapat memberikan keselesaan dan lega di kawasan pembedahan.

Bantal ini juga akan membuatkan kedudukan bayi pada paras yang baik ketika menyusu. Dan akhirnya bayi dapat lekapan dan menyusu dengan baik.

12- Lactation Cookies

Semasa menyusukan ibu tentu akan rasa lapar. Dan ia boleh berlaku pada bila-bila masa. Lactation cookies adalah snek yang paling baik.

Lactation cookies ini adalah biskut yang kaya dengan kandungan 'milk booster'. Seperti oat, kurma dan pelbagai lagi bahan yang hebat.

Biskut ini juga ada dijual di IG dan FB. Atau nak lebih ekonomi, buat sendiri. Boleh rujuk resepi ini.

13- Supplemen Untuk Tambah Susu

Ada banyak yang ada di pasaran antaranya Alfalfa Complex Shaklee dan Energizing Soy Protein. Kesan yang boleh dilihat lepas mengambil supplemen ini susu bertambah dari biasa. Dan tekstur susu juga menjadi lebih pekat.

Membantu bayi untuk mudah kenyang dan tiada masalah tak puas susu. Lebihan susu yang ada, ibu boleh buat stok sebagai persediaan naik kerja nanti.

14- Relax

Nikmati saat indah menyusukan bayi. Masa berlalu dengan begitu pantas.

Renung matanya, usap rambut, tangan kecilnya dan kakinya yang comel. Masa takkan dapat berputar kembali.

Cuba sebaiknya untuk menyusukan anak, tapi kalau keadaan memaksa dan ibu terpaksa juga gunakan botol susu. It's ok.

Berjaya menyusukan sepenuhnya atau tidak, ibu tetap menjadi the most wonderful and beautiful person to your baby.

Rujukan:

http://serendipityandspice.com/increase-breast-milk-supply/

http://www.breastfeedingbasics.org/cgi-bin/deliver.cgi/content/Anatomy/physiology.html

jadi ahli shaklee

Part 2 Apa Itu MLM?: Tak Sengaja Join MLM Buat Kali Ke3

Sunday, September 13, 2015

Tak tahu, tak cinta. Samalah macam MLM ni. Masa kenal yang haram jadah je, dengar apa itu MLM pun dah sakit hati. Pasal terkenangkan manusia-manusia yang tak bertanggungjawab macam tu.

Konon nak tolong orang. Tolong bagi orang lagi susah lagi ada.

Dulu masa belajar marketing masa kat U dulu. MLM ni ada dalam buku. Sebab ia salah satu cabang cara memasarkan produk.

Bagi sesetengah syarikat, MLM dipilih kerna ia menjimatkan syarikat dari kos pengiklanan. Dan juga kos overhead yang rendah. Disebabkan syarikat MLM tidak mempunyai jurujual yang tetap. Ia hanya melantik pengedar bagi memasarkan produk-produk syarikat.

Tiada gaji tetap bagi pengedar, hanya komisen atau bonus yang akan dibayar mengikut pretasi jualan. MLM juga dikenali sebagai networking business.

Jadi apa yang boleh membuatkan MLM menjadi haram jadah?

1- Apabila syarikat meletakkan polisi, siapa cepat dia untung dan siapa lambat dia orang.

2- Orang atas (upline) akan makin kaya dan tak payah buat kerja

3- Pelan pemasaran yang menindas orang bawah

4- Tak payah jual produk

5- Cari orang ramai-ramai (downline) untung dapat bonus banyak

6- Meminta bakal downline keluarkan modal yang besar

7- Upline hilang dan lari lepas dapat duit bonus

Oleh itu jika korang pun terlibat dengan perniagaan MLM waktu itu, semaklah balik. Apakah korang berada dengan MLM haram atau halal.

Kali Ketiga Join MLM Tanpa Sedar

A ah tak sedar pun. Asalnya sebab susu merudum teruk bila Rayna masuk 8 bulan. Cari punya cari, akhirnya membawa MD kepada Mommy Lyna. Dia jual Set Tambah Susu masa tu.

Memang cantik sangat kerana itulah yang dicari. Terus beli set percubaan. Alhamdulillah minggu pertama makan tu dah nampak hasilnya. Susu bertambah dari 30z jadi 4 oz.

Dan yang paling best, badan kurang letih. Kalau dulu, balik kerja lepas Isyak terus tertidur sampai pagi. Bangun pun cukup-cukup waktu Subuh je.

Taklah mengantuk sangat. Siap boleh bangun tengah malam pam susu. Dan bangun awal sebelum Subuh pam susu. Gigih sangat nak banyakkan susu masa itu.

Bila dah rasa best, mestilah repeat balik belian bulan depannya. Tiba bulan lagi satu, Mommy Lyna kata eloklah beli full set je, jimat. Boleh guna sampai 4 bulan.

Lepas tu dia offer jadi ahli. Sebab dah jadi regular customer kan. Boleh kumpul point untuk diri sendiri.

Ya itulah detik join MLM tanpa sedar. Sebab tak tahu pun yang Set Tambah Susu ni dari syarikat MLM iaitu Shaklee.

Trauma MLM haram tu masih terngiang-ngiang. Jadi takdelah nak bisnes pun, hanya beli untuk kegunaan sendiri.

Masa zaman pam susu dulu, adalah beberapa kawan sepejabat yang pam sekali. Bila pam tu, pelik diarorang tengok susu pekat dan MD nampak bertenaga je. Kalau tak waktu pam pun boleh nak tertidur. Sekarang siap boleh baca buku dan mengaji.

Jadi bertanyalah kawan-kawan ni kat MD apa yang bikin susu jadi pekat dan banyak tu. Dah orang tanya, kita pun kongsilah apa yang dimakan.

Makin lama, makin seronok pula nak kongsi kebaikan Shaklee ni. Yelah, masa tu zaman makin ramai mak-mak mengepam susu yang mengadu susu tak cukup susu.

MD pun kongsilah gambar hasil perahan dan apa yang diambil kat FB. Makin hari, makin ramai yang bertanya.

MD tak jual pun masa tu. Jadi kalau ada yang nak order, MD pass kat Mommy Lyna je. Sebab dah sering juga passed sales kat dia. MD dapat komisen RM10 untuk setiap order.

Ada satu hari tu MD terfikir "dari aku passed sales je, baik aku buat sendiri, mesti boleh dapat lebih lagi". Esoknya SMS Mommy Lyna tanya macam mana nak start bisnes Shaklee ni.

Dan lepas tu bermulalah episod dengan MLM yang halal ni. Masuk tahun ini sudah 5 tahun MD setia bersama Shaklee.

Apa Yang Buat MD Tertarik dan Terus Setia dengan Shaklee?

1- Tak pernah suruh keluarkan modal even RM50 untuk beli stok.

2- Tak payah simpan stok, kalau ada customer buat bayaran baru belikan

3- Takde head hunting, cari downline ramai-ramai

4- Produk Shaklee yang sememangnya berkesan. Dan 100 tahun kut kat dunia.

5- Upline (Mommy Lyna), tak paksa pun suruh buat bisnes

6- Pelan pemasaran yang adil, siapa kerja dia dapat, malas habuk pun takde

7- Ubah gaya hidup MD, rasa lebih tenang dan makin dekat dengan Allah SWT

8- Hubungan antara sidelines sangat rapat

9- Apatah lagi hubungan dengan upline dan downline, rasa macam satu family

Banyak lagi sebenarnya. Kalau nak cerita kena buat entry lain pulak.

Mungkin dulu masa terjumpa MLM haram jadah pun sebab kesilapan MD sendiri. Senang percaya orang dan gila dengan kemewahan dunia.

Tapi bila kenal Shaklee semua pun berubah. Dulu kalau nampak orang pakai beg LV tu macam jakun sangat. Tapi sekarang rasa biasa je, sebab hidup ni bukan sekadar mewah di mata orang.

Hidup ni yang penting, supaya kita mewah di mata Allah SWT. Kan hidup ni tujuan mati. Jadi buatlah pilihan yang tepat.

Oh, kutlah ada yang terbuka hati nak tanya macam mana nak join bisnes yang MD buat ni. Boleh je Whatsapp di 016 773 1892. Insyallah MD kongsikan lagi pengalaman.