Bagi menjawab kerisauan ibu menyusu semua, MakDara (MD) kongsikan tips dari Pakar Laktasi Dr. Swee Lee. Beliau berkata "Berpuasa 12-14 jam sehari tidak memberi kesan langsung kepada jumlah dan kualiti susu yang terhasil". Beliau menambah lagi "Kecuali jika ibu mengalami kekurangan nutrisi dan ketidakseimbangan makanan, tetapi ini jarang berlaku di Malaysia". 

Rata-rata ibu di negara kita cukup makan. Oleh itu tiada sebab untuk tak menyusukan anak walaupun berpuasa. Betul tak?

Tips utama bagi ibu menyusukan anak di bulan puasa adalah teruskan saja menyusukan anak. Bagi ibu bekerja, teruskan mengepam susu seperti biasa. 

Ini kerana bila ibu memilih untuk mengurangkan penyusuan. Ransangan yang diterima juga akan berkurang. Maknanya susu akan mulai mengurang dan susu tak cukup.

Semasa bulan puasa, bagi ibu yang susukan anak. Cuba untuk tak melakukan kerja berat. Bila ibu melakukan kerja berat, badan mudah terhidrasi. Dan mengeluarkan peluh yang banyak.

Walaupun ibu telah minum air yang cukup. Kemungkinan ia akan menganggu penghasilan susu.

Jika ibu merasa betul-betul tak berdaya. Dan tak dapat menampung beban menyusukan anak di bulan puasa. Ibu boleh berpuasa selang sehari.

Tapi jangan sesekali berhenti menyusukan anak.

Ini adalah pantang besar bagi ibu yang nak berjaya susukan anak dengan susu ibu. Walaupun ibu risau susu tak cukup, jangan sesekali berikan susu formula kepada anak.

Sebaliknya, ibu perlu berusaha mencari penyelesaian jika ibu merasa tak larat. Pemberian susu formula hanya akan membuatkan susu badan semakin kurang. Dan akhirnya, susu tidak terhasil langsung.

Selain mengambil makanan seimbang, ibu digalakan mengambil tambahan nutrisi supaya badan bertenaga. Dan mampu menghasilkan susu yang cukup.

Bagi menjayakan menyusu semasa puasa, ibu perlu bina keyakinan diri bahawa ibu tetap boleh meneruskan penyusuan. Walaupun berpuasa di bulan Ramadhan.

Tanamkan azam yang kukuh, yang ibu tetap akan terus menyusukan anak di bulan puasa. Apabila ibu sudah berazam, biar apa pun cabaran yang mendatang ibu pasti boleh laluinya.

Semua perkara bermula dengan niat dan keazaman kita. Jadi tanamlah azam seawal mungkin.

Tips tambahan dari MD. Bagi kita orang Islam, mohon sunguh-sungguh bantuan Allah. Supaya susu kita cukup dan kita kuat nak berpuasa. Untuk yang bukan Islam juga, boleh berdoa perkara yang sama.

Berdoakan senjata orang mukmin. Sertakan doa kita dengan usaha untuk badan kekal bertenaga dan boleh hasilkan susu untuk anak kita.

MD sendiri sudah alami puasa dan dalam masa yang sama menyusukan anak. Paling mendebarkan masa anak yang sulong. Boleh ke tak? Tapi kuatkan semangat untuk berpuasa. Alhamdulillah berjaya pada hari pertama. Sampailah cukup sebulan puasa.

Antara usaha yang MD lakukan supaya stok susu tetap cukup adalah:

1- Sahur makan nasi atau makanan berat.

2- Cukupkan keperluan air, dua liter sehari. Minum sikit-sikit sepanjang waktu malam hingga sebelum Subuh.

3- Tak minum ais.

4- Makan kurma banyak, tujuh biji setiap kali sahur dan berbuka.

5- Ambil nutrisi tambahan supaya tak lembik dan tak haus sangat-sangat semasa pam susu atau susukan anak.

Tahun ini pun MD, lagi sekali akan menjalani ibadah berpuasa semasa menyusu anak. Moga kita semua diberi kekuatan berpuasa dan susu terus cukup untuk si comel. Insyallah. Jika ada persoalan lain mengenai puasa dan susukan anak, boleh klik 6 Panduan Wajib Tahu Menyusu Semasa Puasa.

Promosi kali ni khas untuk yang nak kulit cantik menggebu Hari Raya ni (opss puasa tak lagi dah cakap raya). Shaklee buat offer khas untuk Sustained Vitamin C dan Vita E Complex.

Dua-dua ni memanglah vitamin paling popular untuk kulit. Punyalah bagus Sustained Vita C Shaklee ni, sampai ada yang repack dan sanggup jual sampai RM1 sebiji. Yang pelik tu ada yang sanggup beli. Padahal kalau beli sebotol, sebiji tak sampai pun 0.50 sen.


Jadilah pengguna yang bijak. Tak mau kena tipu. Lagi-lagi zaman GST (eh eh apa kaitan kan?).

Vita E Complex pula memang sudah tersohor sebagai vitamin yang mampu hilangkan bekas jerawat. Bukan tu je, parut-parut akibat luka atau terhiris pisau atau terkena minyak panas pun boleh pudar. Promosi Shaklee bulan Jun ni, membolehkan korang layak dapat 5% diskaun dengan pembelian dua botol.

Suka MD nak kongsi lagi kebaikan dua vitamin hebat ni. Bukan gebang suka hati tau. Kelebihan atau kebaikan Vitamin C dan Vitamin E MD ambil dari buku New Vitamin Bible yang ditulis oleh Dr. Earl Mindell.

Kebaikan Vitamin C:

1- Menyembuhkan luka, kesan terbakar dan gusi berdarah
2- Meningkatkan keberkesanan ubat yang diambil untuk sakit kencing kotor
3- Mempercepatkan proses penyembuhan selepas surgeri
4- Mengurangkan kolestrol dalam darah
5- Berfungsi mengelakkan jangkitan virus dan bakteria
6- Meningkatkan sistem imuniti badan
7- Mengurangkan risiko dari terkena kanser
8- Mengelakkan terjadinya nitrosamines (satu unsur yang menyebabkan kanser)
9- Pelembut najis yang semulajadi
10- Mengurangkan risiko darah beku di saluran darah
11- Membantu mengurangkan selsema
12- Menguatkan sel protein dalam badan dan bertindak sebagai anti-aging
13- Meningkatkan penyerapan zat besi
14- Merendahkan risiko terkena alergik atau alahan
15- Membantu badan untuk dapat tekanan darah yang sihat
16- Mengurangkan kehilangan ketumpatan tulang
17- Mengelakkan terkena penyakit scurvy

Lihat betapa banyaknya kebaikan Vitamin C yang dipromosikan Shaklee ni. Vitamin C bukan je untuk kulit cantik. Tapi meningkatkan kesihatan badan secara keseluruhan. RM0.50 untuk semua kebaikan di atas, berbaloi bukan?

Kebaikan Vitamin E:

1- Tampak lebih muda dengan kesan antioksidan
2- Bekalan oksigen dalam sistem tubuh yang lebih mantap
3- Melindungi paru-paru dari terkena pencemaran udara
3- Mengelakkan dari risiko terkena penyakit kanser
4- Membantu membantutkan pertumbuhan sel kanser payudara
5- Melindungi saluran darah dari darah beku dan memecahkan darah beku
6- Mengurangkan keletihan badan
7- Mata terlindung dari katarak
8- Mengelakkan parut dalam dari terbentuk, dengan cara menyapu dan mengambil Vitamin E
9- Mempercepat kesembuhan luka akibat terbakar
10- Merendahkan tekanan darah
11- Membantu mengurangkan risiko keguguran bagi ibu hamil
12- Kurang terkena kejang kaki
13- Merendahkan risiko terkena stroke
14- Juga mengelakkan diri dari terkena Alzheimer dan membantutkan sakit Alzheimer

Makan vitamin-vitamin ini umpama pergi ke kelas tuisyen. Kenapa masih hantar anak tuisyen, padahal dah pergi sekolah? Samalah kenapa makan vitamin kan dah makan nasi tadi?

Vitamin dan makanan harian saling melengkapi. Fungsi utama vitamin adalah melengkap nutrisi yang tiada di dalam makanan harian. Zaman sekarang bukan macam zaman atuk nenek kita. Standard nutrisi seikat bayam sekarang sama dengan sepuluh ikat bayam.

Zat galian pada tanah sudah semakin kurang.

Jika ada niat nak mula makan vitamin, tapi tak tahu nak ambil atau mula yang mana. Bolehlah cuba dua vitamin ni dulu. Rasakan sendiri perubahan kualiti kesihatan diri masing-masing.

Nak cuba vitamin-vitamin ni, boleh Whatsapp MD di 016 773 1892 sekarang. MD tunggu ye.....

Ini paling penting supaya proses tambah susu ibu berjalan dengan lancar. Bukan apa, bila panik secara tak langsung kita akan jadi stress.

Dan bila stress pula, susu yang banyak pun akan terbantut nak keluar. Jadi tenangkan diri, fikirkan apa dan bagaimana cara terbaik untuk tambah susu badan. Supaya boleh buat stok sebelum naik kerja.

Ya direct feeding itu sungguh mudah, sampaikan terbit rasa malas nak mula mengepam. Padahal kita sudah pun maklum. Kalau tak mula pam susu manakan dapat nak buat stok.

Cari masa untuk mula mengepam. Tak perlu fikirkan banyak atau sikit susu yang akan keluar. Just do it! Kenali pattern menyusu anak masing-masing.

Waktu terbaik untuk mula mengepam adalah dikala anak sedang tidur. Dan juga boleh mengepam selepas menyusukan anak. Keluar ke susu kalau pam lepas susukan anak? Biasanya akan ada lebihan atau baki susu yang masih terkandung dalam payudara ibu.

Dan lebihan inilah yang perlu dikeluarkan, menerusi proses mengepam susu. Apabila payudara berjaya dikosongkan, ia akan menghantar signal ke otak bahawa lebih banyak susu perlu dihasilkan. Maka susu ibu akan mula bertambah.

Bagaimana jika anak asyik nak menetek saja, sampaikan payah nak mengepam? Sementara anak menyusu di sebelah payudara, ambil peluang untuk mengepam dari payudara yang sebelah lagi. Dapatkan pam susu yang mudah dikendalikan seperti pam elektrik. Kalau payah nak buat seorang diri, mintalah suami untuk membantu.

Kuantiti susu yang keluar tak penting. Banyakkan ransangan supaya susu dapat bertambah.

Protein adalah salah satu zat yang paling diperlukan bagi menghasilkan susu. Jadi ibu banyakkanlah pengambilan protein yang baik.

Ibu yang menyusukan anak memerlukan protein dua kali ganda berbanding ibu yang tidak menyusukan anak. Selain dari ianya dapat tambah penghasilan susu, ia juga membantu perkembangan dan tumbesaran bayi.

Tapi pastikan ibu pilih protein yang sihat dan selamat. Selain dari mengambil ayam, ikan, susu atau daging sebagai sumber protein. Ibu bolehlah mengambil Energizing Soy Protein untuk melengkapkan keperluan protein bagi menambah susu ibu.

Kekerapan mengepam mempengaruhi jumlah atau kuantiti susu yang terhasil. Oleh itu, ibu tambahkan sesi mengepam. Cuba untuk buat 2-3 sesi mengepam dalam masa sehari.

Sebagai cadangan, ibu boleh mengepam sebelum masuk tidur. Kemudian, bangun awal pagi untuk mengepam. Dan juga pam sebentar selepas anak menyusu di waktu tengahari atau petang. 15-20 minit bagi satu sesi sudah mencukupi.

Ibu juga boleh mencuba teknik power pumping untuk tambah penghasilan susu badan.

Air yang cukup sangatlah diperlukan oleh tubuh ibu bagi membantu tambah susu ibu. Jadikan minum air paling kurang dua liter sehari sebagai amalan.

Minum kerap dalam kuantiti yang sedikit, lebih baik dari minum sekali dalam kuantiti yang banyak. Gunakan botol yang boleh disukat, supaya ibu boleh tahu berapa liter air yang telah diminum. Dan letakkan botol air berdekatan. Minumlah semasa menyusukan anak atau mengepam susu.

Ada banyak penggalak susu yang boleh diamalkan ibu. Antaranya lobak putih, kurma, oat dan sebagainya. Pilih penggalak susu yang bukan sahaja tambah susu badan.

Tetapi ia juga mampu bertindak memberikan tenaga dan membantu kekalkan kesihatan ibu. Susu yang banyak tidak membawa erti jika ibu mudah penat dan stress untuk mengepam susu.

Dapatkan penggalak susu yang mampu buat ibu cergas. Serta mampu mengepam susu supaya sempat buat stok susu seperti vitamin penyusuan lengkap.

Ibu perlu kekal positif dan yakin susu yang dipam sempat dan cukup untuk dibuat stok. Walaupun mungkin di hari pertama mengepam hanya 1oz yang keluar.

Bila kekal positif, ibu akan teruskan usaha mengepam susu biarpun banyak cabaran yang diterima. Antaranya ibu atau mertua atau suami kata "takpelah awak tak payah stress-stress, kita beli je susu formula buat bekal baby". 

Perangkap susu formula ini bahaya, sekali terjebak. Risiko berkali-kali terjebak boleh berlaku. Jadi tetapkan niat dan teruskan usaha untuk tambah susu ibu.

Selain itu, ibu perlu juga lengkapkan diri dengan tips penyusuan khas ibu bekerja seperti cara menyimpan stok susu dan sebagai. Supaya, perjalanan menyusukan anak menjadi lebih senang.

Penyusuan ibu bukan sesuatu yang mudah. Tapi ianya bukan mustahil. MD doakan semoga impian ibu untuk terus berikan susu badan walaupun bekerja akan dipermudahkan. 

Dulu Puan Fara ini pun panik, waktu kerja tak  menentu, sibuk sangat. Takut sangat dia anak lapar tak cukup stok susu. Sampailah dia temui cara tambah susu ibu yang buat dia relax dan berjaya sediakan banyak stok susu.

Nak beli vitamin penyusuan supaya terus cergas dan dapat kumpul stok susu cepat, boleh Whatsapp MD di 016 773 1892.

Alhamdulillah, Allah beri peluang dua kali MD rasa hamil semasa berpuasa. Sekali tu masa awal kehamilan. Dan yang kedua masa dah sarat. Dapatlah merasa puasa penuh. Boleh claim duit raya dekat suami MD. Kih kih.

MD pun nak korang merasa puasa penuh juga. Paling penting masa puasa tu tak lembik lunyai. Puasa tapi nampak steady je walaupun hamil.

Ini perkara pertama yang ibu boleh buat. Banyakkan berdoa pada Allah SWT, mohon diberikan kesihatan dan kuat untuk berpuasa penuh bulan Ramadhan.

Setiap kali lepas solat, minta pada Allah. Mohon juga supaya bayi di dalam rahim juga membesar dengan sihat dan kuat walaupun bulan puasa. Dan serahkan dan yakin pada Allah SWT.

2- Tune Mind Setting

Asal puasa je lembik. Asal lembik je puasa. Nak-nak bila mengandung kan? Ini yang biasa kita fikirkan. 

Sebenarnya semua terletak di dalam fikirran kita. Kalau kita rasa tak larat, maka tak larat lah kita. Cuba tanamkan dalam fikiran 'aku mesti sihat dan boleh puasa penuh'. 

Melainkan kalau kita hamil dalam keadaan yang berisiko seperti diabetis semasa mengandung. Boleh dapatkan nasihat doktor adakah kehamilan kita itu berisiko atau tidak?

3- Makan Sahur

Ini paling penting, makan sahur. Walaupun rasa tak larat, cuba gagahkan diri untuk bagun bersahur.

Makan sebelum tidur tak sama tau dengan bersahur. Nak lagi elok, lambatkanlah waktu bersahur. Selain dapat pahala sebab lewat bersahur, perut pun lebih lama terisi.

Pilih makanan yang indek glisemik rendah. Apa indek glisemik rendah? Ini merujuk kepada makanan yang lambat tercerna dan menghasilkan tenaga yang berpanjangan. Seperti kekacangan dan bijirin.

MD setiap kali puasa memang tak tinggal minum soya waktu sahur. Tapi bukan soya biasa. Soya ni buat MD tak rasa letih walaupun berpuasa dan sibuk di pejabat. 

Balik rumah pun masih kuat nak bersilat di dapur sediakan juadah berbuka. Sama macam Puan Haridah dalam video kat bawah ni. Pelik pulak dia kenapa boleh dia habiskan puasa sedangkan sebelum ni bila nak puasa sunat confirm tak larat.

4- Makan Kurma

Ikutlah sunnah, makan kurma semasa berbuka. Juga ambil masa bersahur. Amalan MD tujuh biji kurma mesti ambil setiap hari semasa bersahur. Kurma pun antara makanan yang indek glisemik rendah.

Kalau malas nak kunyak satu-satu. MD blend saja dengan segelas susu suam. Nyam sangat tau. Bila berbuka utamakan kurma, lepas tu barulah makan juadah-juadah lain.

5- Makan Sedikit-sedikit Bukan Sekali Telan

Ya, puasa semasa mengandung memang mencabar nafsu makan. Lagilah bila singgah bazar Ramadhan. Jangan makan sekali harung masa berbuka. Makan sedikit-sedikit.

Mungkin lepas makan kurma, makanlah kueh. Lepas tu solat Maghrib, ada masa nak tunggu masuk Isyak makanlah apa yang patut. Lepas solat terawih, kalau lapar boleh makan sedikit lagi.

Barulah tenang perut, nak kena sakit ulu hati masa mengandung pun payah.

6- Minum Air Secukupnya

Air sangat penting untuk tubuh badan, terutama ibu yang hamil. Bahaya kalau tak cukup air, boleh terkena risiko dehidrasi.

Sama juga semasa bukan di bulan Ramadan, amalkan minum paling kurang dua liter air sehari. Gunakan masa yang ada di malam hari sehingga sebelum Subuh untuk minum secukupnya.

Oh ya, jika ibu penggemar kopi atau minuman yang mengandugi kafein tinggi. Sebaiknya kurangkanlah, gantikan dengan minuman yang lebih sihat seperti jus buah-buahan atau air tanpa kalori (air kosong lah tu).

Tapi ingat, elakkan minum sekali banyak. Kesannya badan lebih mudah terhidrasi dan merasa lemah.

7- Ambil Vitamin Kehamilan

Vitamin ini bukanlah pengganti makanan. Tetapi fungsinya adalah untuk melestarikan fungsi tubuh badan walaupun semasa berpuasa.  Selain itu, ia juga membantu supaya anak di dalam kandungan dapat membesar dengan baik.

Ye, mungkin tanpa vitamin pun ibu boleh berpuasa penuh. Tapi kalau sepanjang berpuasa tu rasa letih dan tak larat saja, macam tak best lah pulak. Kan bulan puasa pesta ibadah? Rugi MD rasa kalau nak biarkan Ramadan berlalu dengan keletihan dan tak larat sebab mengandung.

Jika ibu kuat, bayi yang dikandungkan pun akan jadi kuat dan hebat. Begitulah sebaliknya. Pilihan di tangan masing-masing.

MD harap sedikit sebanyak tips khas untuk ibu hamil semasa berpuasa ini dapatlah memberi manfaat bersama. Boleh klik rukhsah puasa untuk tahu kelonggaran khas untuk ibu hamil.

MD doakan agar semua ibu mengandung dapat menjalankan ibadah puasa dengan sebaiknya. Eh, tak sabar pula rasanya.

Jika nak tahu vitamin kehamilan yang membuatkan MD kekal energetic dan boleh puasa penuh. Silakan Whatsapp di 016 773 1892. Atau nakkan tips tambahan pun dijemput whatsapp lah sekali ye.

MD ucapkan Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak. Moga ibadah kita semua diterima oleh Allah SWT. 

Jadi sebagai mak, apa yang kita boleh lakukan? Apakah dengan cara kita menjerit sama dan marahkan, pergaduhan tadi boleh reda?

Apa kata cuba tips di bawah;

Bertindak cepat, leraikan dulu pergaduhan anak-anak. Pisahkan mereka, jauhkan anak-anak dari spot tempat mereka bergaduh tadi. Aura negatif itu mungkin juga akan melekat pada mak. Jadi jauhkan diri dari tempat tadi.

Elakkan menjerit ketika waktu ini. 

Usah terus menghukum si kakak atau adik. Anak-anak ada perasaan, dan ianya sangat halus. Jika kita terus memarahi anak, emosinya akan tercalar dan kesannya membawa hingga dia besar.

Tanyakan secara baik-baik pada anak. Sebaiknya melutut supaya laras mata kita separa dengan anak. Siasat mengapa mereka bergaduh. Jika ada anak yang tak cakap benar, boleh cuba gunakan pendekatan psikologi.

Contohnya 'Kakak tahu tak, orang yang cakap jujur Allah sayang, boleh masuk syurga. Dalam syurga apa saja kakak nak boleh dapat. Kakak beritahu yang sebenar pada mak'. Insyaallah anak tak takut nak beritahu perkara yang betul, walaupun dia yang salah.

Biarkan seketika anak menangis, mereka juga dibenarkan meluah emosi. Selepas itu cubalah tenangkan anak. Tunjukkan yang kita simpati pada dia. Tanyakan di mana yang sakit.

Jika ada kesan luka, letakkan lah ubat. Jika takde pun, gosok-gosoklah sedikit. Sentuhan mak ni ada sakti. Tiba-tiba anak boleh berhenti menangis. Berkesan bukan tip elak anak bergaduh ini?

Dan beritahu pada anak yang adik tak sengaja terpukul kuat, atau adik masih belum tahu. Ajar juga kakak untuk maafkan adiknya.

Peganglah bahu atau tangannya. Beritahu padanya tindakan adik memukul kakak adalah salah. Walaupun umur anak baru saja 2 tahun.

Usah underestimate anak kita. Walaupun dia buat muka 10 sen atau buat tak reti, sebenarnya dia mendengar dan faham. Ajak anak untuk minta maaf pada kakaknya tadi. Dan suruh mereka berpelukan tanda damai.

Sebagai mak mesti banyakkan bersabar, sekali nasihat sahaja belum tentu menjadi. Tarbiah atau nasihat yang berterusan diperlukan.

Bila-bila masa mak boleh beri kata-kata nasihat untuk elakkan anak dari bergaduh. Contoh ketika menonton tv dan ada adegan berebut barang. Dan selalu ingatkan anak-anak tentang kesan berbuat baik seperti bersabar. Kaitan kebaikan yang dilakukan dengan syurga.

Hati-hati bila berkata-kata dengan anak. Usah sesekali bandingkan anak-anak. Contoh 'Adik, cuba tengok kakak tu elok je duduk. Adik ni, terlompat sana sini'. 

Cuba tukarkan kepada 'Adik kan anak yang baik, adik duduk elok-elok ya, mak tak nak adik terjatuh nanti luka. Kesian adik'. Hati anak-anak lembut. Jadi sentuhlah dengan lembut.

Perbandingan beri kesan buruk kepada anak. Anak akan berasa iri hati dan sering tak puas hati. Dia juga akan berasa kurang keyakinan diri dan kurang mendapat perhatian. Jadi anak akan gunakan platform bergaduh untuk curi perhatian mak.

Kerap ajarkan konsep tolak ansur pada anak-anak supaya mereka paham. Beri contoh yang mudah anak fahami. Seperti ketika mereka sedang bermain, katakan saja 'share and take turn' jika mereka mula berebut.

Bila mereka berkongsi, maka semakin kecillah risiko mereka bergaduh.

Ingat tau anak bukanlah hak milik kita. Mereka hanyalah amanah untuk kita didik supaya menjadi calon ke syurga. Mereka juga punya hak dan hati dan perasaan. Jadi tak usah dimarah-marah atau dibentak-bentak.

Anak-anak adalah 'young adult'. Jika mahu dihormati dan dikasihi mereka. Kita yang perlu lakukan dulu. Moga tips bijak elak anak bergaduh ini dapat membantu mak jadi mak yang lebih cool dan terbaik di mata anak-anak.

Boleh juga baca cara untuk atasi masalah anak malas belajar.

Sebenarnya banyak punca yang menyebabkan boleh terkena gastrik ni. Ada yang kena sebab skip makan pasal nak kurus punya pasal. Ada juga yang sibuk mengalahkan Perdana Menteri US sampaikan makan pun tak sempat. Kesian, akhirnya sampai kena gastrik kronik.

Gastrik ni nampak je macam tak de apa-apa, tapi sebenarnya bahaya. Sekali dah kena kebarangkalian nak kena lagi tu amatlah tinggi. Kalau dibiarkan paling worst boleh kena ulser perut dan lagi worst bila usus-usus kat perut pecah. Nauzubillah.

Tapi ia langsung berbeza dengan wanita yang bernama Puan Fara Hana ni. Gastrik kronik dah 10 tahun, tapi tiba-tiba je sembuh. Apa yang dia dah buat sampaikan gastrik tu macam dah tak ada langsung? Tengoklah sendiri dalam video kat bawah ni:

 

Seronokkan bila sakit yang bertahun-tahun hidup dengan kita, hilang macam tu je. Nikmat sungguh bila badan sihat tanpa sakit kan?

Mak Dara (MD) rasa mungkin ada orang kat luar sana tu penghidap gastrik tapi dia tak sedar pun dia ada penyakit tu. Ataupun mungkin ada yang tahu, tapi dia ignore. Malas nak ambil tahu. Tu yang gastrik biasa akhirnya jadi gastrik kronik. 

MD nak kongsikan sedikit tentang gastrik, moga memberi manfaat untuk kita bersama. Rujukan www.webmd.com .

Gastrik adalah apabila lapisan dinding perut mengalami keradangan. Mukus semulajadi yang melindungi dinding perut yang sepatutnya melindungi dinding perut terhakis kerana kehadiran bendasing.

Punca-punca Terkena Gastrik?

1- Pengguna alkohol yang berlebihan

2- Gaya hidup tak sihat

3- Muntah kronik

4- Penggunaan ubat yang berlarutan seperi aspirin

5- Helicobacter pylori (H.pylori), sejenis bakteria yang ada pada mukus lapisan dinding perut. Tanpa rawatan ia boleh menyebabkan ulser perut atau kanser perut

6- Pernicious anemia, sejenis anemia yang berlaku apabila perut tidak dapat menyerap dan menghadam vitamin B12

7- Bile Reflux, terjadi apabila hempedu yang terhasil di dalam hati termasuk ke bahagian perut dan saluran antara perut dan mulut. Atau dikenali sebagai pedih ulu hati.

8- Jangkitan yang disebabkan oleh virus atau bakteria

Kebiasaannya tanda gastrik tak sama mengikut setiap individu. Tetapi berikut adalah tanda yang biasa dihadapi sebelum gastrik kronik terjadi:

1- Merasa loya dan rasa tak selesa pada perut yang berulang-ulang

2- Kembung pada bahagian abdomen

3- Rasa sakit di sekitar abdomen

4- Muntah

5- Rasa ketidakhadaman

6- Panas dibahagian dada atau dibahagian tengah perut

7- Tersedu tiba-tiba

8- Hilang selera makan

8- Muntah darah

9- Najis berwarna hitam

Sudah pasti perlu berjumpa dengan doktor samaada hospital atau klinik. Biasanya ada beberapa ujian yang dilakukan bagi mengesan gastrik biasa atau gastrik kronik:

1- Upper endoscopy, tiub halus yang mengandungi kamera kecik akan dimasukkan ke dalam mulut. Di tolak masuk perlahan-lahan hingga ke kawasan perut. Doktor akan melihat pada dinding perut. Samaada tedapat radang atau tidak. Jika ada, sedikit tisu diambil untuk dianalisis.

2- Ujian darah, pelbagai ujian darah yang dilakukan bagi mengesan sakit ini.

3- Ujian Najis, sample najis akan dianalisis untuk mengesahkan sakit gastrik atau tidak

Biasanya apabila ke klinik, doktor akan bekalkan ubat putih atau ubat kapur bagi mengawal asid perut dari terus menyakitkan dinding perut.

Di samping ubat yang dibekalkan doktor, boleh juga mengambil supplemen bagi membantu merawat gastrik selamanya. Seperti yang Puan Fara Hana telah amalkan Energizing Soy Protein, Ostematrix dan Peppermint-Ginger Plus.

Sampaikan dia sendiri terkejut, apa pasal dah tak kena gastrik? Padahal rutinnya yang sibuk selalu je buat dia lupa nak makan on time. Tapi gastrik kronik dah tak menyerang lagi dan dia sembuh tiba-tiba.

MD pernah juga kena gastrik, masa mengandungkan anak sulung dulu. Baru kena sikit pun dah rasa sakit. Lagilah yang dah kena sampai bertahun-tahun.

Mencari penawar kepada sakit adalah harus. Takkan nak biarkan je gastrik sampai jadi kronik dan akhirnya terkena kanser perut.

Diri kita, kitalah yang wajib sayang kan? 

Insyaallah bila niat dan ikhtiar kita betul, proses nak sembuh pun jadi mudah.

Jadi kalau ada yang nak borak-borak pasal supplemen apa yang sesuai dengan gastriknya, bolehlah Whatsapp MD 016 773 1892.

Atau kalau nak terus beli pun boleh. Tekan je butang hijau kat bawah ni. Pembelian pantas menggunakan credit atau debit kad.

MD bukanlah pakar laktasi, hanya berbekalkan pengalaman menyusukan 3 orang anak dan sedikit ilmu melalui buku dan maklumat di Internet. Tetapi MD sangat seronok untuk berkongsi pengalaman dan apa saja mengenai penyusuan susu ibu.

Lebih-lebih lagi kalau ada ibu yang punyai masalah untuk hasilkan susu badan yang cukup. Yelah, ibu mana tak risau kan? Lebih-lebih lagi jika bayi yang lahir tak cukup bulan. Tiada susu yang terbaik untuk bayi pramatang kecuali susu ibu. Ini kerana sistem imunisasi dan organ dalaman bayi seperti usus masih belum matang.

Susu ibu yang unik ini akan terhasil mengikut keperluan si bayi. Hebatkan anugerah Allah SWT yang satu ini. MD setiap kali bercakap pasal ini, pasti akan kagum. Kagum dengan ciptaan-Nya.

Wah serasa panjang pula intro kali ini. MD tak mahu buang masa reader-reader WeLoveSusuIbu yang sweet. Tapi sebelum ini MD nak kongsikan polisi penghasilan susu badan bagu bayi pramatang yang digunakan di Hospital St. Luke Medical Centre, Chicago.

Setelah 10 hari bayi dilahirkan, pengamal perubatan di hospital akan menilai kuantiti susu badan yang dihasilkan ibu. Jika kuantiti tak mencukupi, pihak hospital akan membantu ibu untuk meningkatkan penghasilan susu badan.

Berikut adalah polisi yang mereka gunakan:

1- Ideal

Ibu menghasilkan susu badan sebanyak 25oz atau 750ml sehari. Atau, 3-4oz kuantiti susu bagi setiap sesi memerah

2- Berjaga-jaga

Jumlah susu yang terhasil dalam sehari adalah 11.5-17oz atau 350-500ml

3- Berisiko Kurang Susu

Jumlah susu yang diperah adalah kurang dari 11.5oz atau 350ml sehari

Menarik bukan cara hospital ini. Nampak sangat usaha mereka untuk pastikan bayi pramatang mendapat susu ibu. Bukan senang-senang je bagi susu formula. Mungkin hospital di Malaysia boleh menggunakan polisi yang sama, supaya lebih ramai bayi berpeluang dapat susu ibu.

Terdapat banyak tips untuk hasilkan susu ibu yang banyak. Tapi tips yang bakal dikongsikan ini paling sesuai menurut buku Membesarkan Anak Hebat dengan Susu Ibu.

Bagi ibu yang melahirkan anak cukup bulan, memerah susu sekali dalam tempoh 3-4 jam sudah mencukupi. Tetapi bagi ibu yang punyai anak pramatang, cubalah untuk pam lebih kerap satu sesi perahan bagi setiap 2 jam.

Dan sebaiknya panjangkan sesi mengepam, dari 15 minit ke 20-30 minit bagi setiap sesi. Usah risaukan bayi, kerana pihak hospital menjaganya dengan baik. Apa yang ibu perlu fikirkan adalah 'hasilkan susu badan yang banyak'. Dan teruskan usaha untuk mengepam.

Atau sering disebut sebagai 'milk booster'. Terdapat pelbagai makanan penggalak susu. Cuma bagi ibu yang masih berpantang, mungkin ada yang kurang sesuai.

Dan penggalak susu yang semulajadi biasanya memerlukan sedikit masa penyediaan. Ibu masih ada pilihan penggalak susu yang semulajadi, ready-to-eat dan bertindak lebih dari sekarang penggalak susu.

Seperti yang telah digunakan oleh Puan Hidayah (dalam video dibawah) yang telah lahirkan bayi tak cukup bulan. Disebabkan dia terpaksa tinggal di hospital menjaga anak di ICU, maka dia telah memilih set penggalak susu semulajadi, mudah dan berkesan ini.

Gembira sungguh Puan Hidayah bila dia berjaya berikan susunya pada bayinya yang di dalam inkubator. Ternyata dia seorang ibu yang hebat.

Sebelum ambil apa-apa ubat, sebaiknya ibu bertanya kepada pengamal perubatan samaada ubat itu mengurangkan susu atau tidak.

Jika ya, dan ibu termakan ubat tersebut ini hanya akan memburukkan keadaan. Sudahlah susu masih belum cukup, terbantut pula dengan kesan ubat yang tak disangka. Antara ubat yang boleh mengurangkan susu adalah pil perancang kehamilan.

Rasanya kebanyakan hospital di Malaysia menyediakan wad khas untuk bayi yang lahir tak cukup bulan ataupun bayi mengalami komplikasi semasa pelahiran. 

Ibu pilihlah untuk mengepam berdekatan dengan bayi. Ini kerana dengan anak di depan mata mampu meningkatkan hormon penyusuan. Ibu lebih tenang, susu lebih mudah untuk keluar. Dan ibu juga pasti bertambah bersemangat untuk berikan susu sebanyak mungkin, supaya bayi boleh cepat-cepat sihat dan discharge.

Ada beberapa hospital di Malaysia menyediakan pam untuk kegunaan ibu. Cuma bilangannya mungkin kurang mencukupi. Oleh itu, sedikit pelaburan diperlukan untuk membeli pam yang baik.

Mengepam menggunakan tangan adalah yang terbaik. Tetapi kekangan masa dan tak mahir membuat susu yang terhasil sedikit saja. Pam double pumping adalah pilihan yang baik bagi meransang dan mengeluarkan susu. 

Terdapat pelbagai pilihan di pasaran masakini. Jadi terpulanglah kepada ibu untuk membuat pilihan. Dan MD sarankan ibu buatlah perbandingan dan tanyalah dengan kawan-kawan yang telah mengepam susu. Sebaiknya, belilah di pertengahan kehamilan. Supaya tak kelam kabut jika terpaksa lahirkan anak lebih awal.

Sememangnya tak mudah menjaga anak di NICU. Dengan emosi ibu yang tak stabil, letih dan sebagainya. Oleh itu bantuan suami dan keluarga adalah sangat diperlukan.

Suami sebaiknya beradalah dengan isteri sepanjang di hospital. Bantulah isteri untuk basuh alat mengepam susu. Sokonglah isteri yang terus berikan kata semangat susu ibu dapat hasilkan susu badan yang diperlukan oleh anak kalian.

Ingat ye, usah ingat urusan menyusukan anak itu adalah tugas isteri seorang. Sebagai persediaan, pergilah bersama isteri ke kelas asas penyusuan dan bacalah sebanyak mungkin mengenai susu ibu.

Ahli keluarga lain seperti nenek, atuk atau kakak boleh membantu mengambil alih urusan kerja rumah dan menjaga anak-anak yang lebih besar. Jadi si ibu tak perlulah memikirkan perkara lain dan boleh fokus untuk menjaga diri dan hasilkan susu ibu yang banyak.

Ini adalah tips yang paling penting. Doa adalah senjata orang mukmin. Ingat, hanya Allah SWT yang memberikan kita rezeki termasuklah susu badan. 

Jadi mintalah dengan Dia supaya diberi kekuatan dan susu ibu dapat dihasilkan secukupnya untuk si anak. Mohon juga untuk diberikan kesihatan untuk diri sendiri dan juga bayi. 

Yakinlah Allah Maha Pemberi, Ya Wahhab.

MD harap dengan perkongsian yang sedikit ini dapatlah membantu ibu yang mengalami cabaran melahirkan anak pramatang. Tips hasilkan susu badan ini juga sesuai untuk ibu yang bayinya mengalami komplikasi sehingga tak dapat menghisap susu secara direct. 

MD doakan semoga ibu-ibu semua dapat menghadapi cabaran ini dengan baik. Dan bayi anda semua menjadi sihat dan kuat. Banyak tau pahala menyusukan anak. Lagi-lagi bila ditimpa cabaran. Breastfeeding is Sunnah.

Nota: Nak order set penggalak susu semulajadi mudah dan berkesan tu, boleh SMS/Whatsapp MD di 016 773 1892. Satu group Whatsapp Sokongan Penyusuan Susu Ibu akan dihadiahkan kepada anda secara automatik.

Bukan sedikit jumlah yang ada penyakit asma ni. Menjelang 2025 jumlah pesakit asma akan menjadi 400 juta orang. Jumlah ini bukan suka-suka Mak Dara (MD) kongsi. Tapi ini adalah daripada Laporan Pencegahan dan Pengurusan Strategi Global Asma.

Pengerusi Yayasan Paru-Paru Malaysia, Datuk Dr. Zainudin Md. Zin berkata "Sebenarnya asma merupakan satu penyakit yang merbahaya dan daripada jumlah keseluruhannya, hanya satu perempat pesakit sahaja yang dapat mengawal penyakit ini manakala selebihnya tidak. "Jika dibuat perbandingan, penduduk di negara Barat lebih mengawal penyakit ini berbanding dengan negara Asia".

Asma yang tidak diurus dengan baik boleh mengundang maut. Teringat MD masa beberapa tahun lepas. Kalau korang masih ingat, seorang model di Malaysia meninggal kerana asma. Serangan asma menyebabkan dia sukar bernafas dan akhirnya dia koma, bekalan oksigen tak sampai ke otak. Al-Fatihah untuk arwah.

Merurut satu kajian yang MD baca, penyakit asma berpunca dari fungsi sel-sel badan yang telah menurun. Dan menyebabkan seseorang ini mengalami:

Keadaan dimana penghasilan radikal bebas dalam badan melebihi keupayaan diri untuk menentang radikal bebas dan kesannya. Zaman sekarang, kita memang senang sangat terdedah pada radikal bebas. Pencemaran dan makanan adalah antara punca yang menyumbang radikal bebas.

Bila oxidatative stress ini meningkat maka  serangan asma juga lebih kerap berlaku.

Radang Bronkial

Merujuk kepada radang atau bengkak yang berlaku pada saluran pernafasan kecil dan sederhana. Apabila ia berlaku menyebabkan seseorang merasa 'ketat' pada dada dan susah bernafas.

Ubat Asma Kronik Semulajadi?

 

Selain dari rawatan yang biasa digunakan di hospital atau klinik. Supplemen juga membantu merawat punca asma. Kajian oleh PubMed.gov mendapati punca asma adalah kerana fungsi sel badan yang menurun. Akibat dari radikal bebas dan juga faktor penuaan.

Oleh itu pengambilan supplemen yang tinggi dengan antioksidan seperti vitamin A, B dan E sangat digalakkan. Ini kerana antioksidan akan meningkatkan fungsi sel-sel badan.

Hasil penyelidikan Shaklee, satu tonik kaya antioksidan Vivix telah berjaya dihasilkan. Tonik ini mampu menembusi sel-sel badan sehingga meningkatkan fungsi sel-sel badan. Kesannya secara langsung serangan asma dapat dibendung. Pesakit asma dapat kualiti kesihatan yang lebih baik. Hidup bebas tanpa asma.

Macam En. Akmal, dia antara pesakit asma yang kronik. Dulu ubat asma yang dia selalu guna dan sampai jadi kawan baik adalah inhaler. Alhamdulillah, keadaan berubah lepas isteri dia buat sesuatu pada En. Akmal. Nak tahu apa yang isteri dia buat? Boleh play video di bawah:

Siapalah tak sayang suami kan? Bahaya asma ni, sampai dalam tidur pun dia boleh menyerang. Bayangkan kalau itu adalah malam terakhir suami tidur di sebelah kita. Nauzubillah.

9 Tips Elak Serangan Asma

Selain dari mengambil supplemen dan ubat asma. Berikut ada 7 tips untuk elak serangan asma:

1- Elakkan menggunakan fabrik yang boleh mendatangkan elergik pada bantal dan tilam.
2- Bagi yang ada haiwan peliharaan, elakkan haiwan duduk di katil atau sofa.
3- Jauhkan softtoys dari anak atau dewasa yang ada asma.
4- Tak payah guna carpet di rumah. Gantikan dengan tikar yang lebih praktikal.
5- Pastikan tiada fungus yang terbentuk di dalam rumah. Terutama dalam bilik air.
6- Berhenti merokok terus jika sayangkan isteri atau anak yang ada asma.
7- Elakkan guna bahan pencuci yang mengandungi bahan kimia. Gantikan yang semulajadi macam Get Clean Shaklee. Memang best!

Rujukan: http://www.webmd.com

Nak konsultasi khas set asma mana yang paling berkesan dan sesuai untuk yang tersayang atau diri sendiri, Whatsapp MD di 016 773 1892.

Atau nak terus beli guna Debit atau Credit Card, boleh terus klik butang Buy Now di bawah.